જ્યારે તમે ત્રાસી રહ્યાં છો ત્યારે રજાઓ નેવિગેટ કેવી રીતે કરવું?

કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના શોકના શોકમાં શોક કરનારાઓ માટે, રજાઓનાં ઘંટડીઓ, ઘંટડીઓ અને તેજસ્વી લાઇટ્સ કંઈપણ પણ આનંદી લાગશે. છૂટાછેડા સાથે સામનો કરનારા મૃત્યુને દુઃખ પહોંચાડવામાં મદદ કરવા માટે પાંચ સૂચનો છે.

નવી પરંપરાઓ માટે દરવાજો અનલૉક કરો

અંગ્રેજી નવલકથાકાર સોમસેસેટ મૌામએ એક વખત કહ્યું હતું કે, "પરંપરા એક માર્ગદર્શક છે અને એક જેલર નથી." આ હોવા છતાં, રજાના વર્ષોથી આપણે લગ્નજીવન, બાળક, માતાપિતા અથવા અન્ય મહત્ત્વના પ્રેમીઓ સાથે ઘણાં વર્ષોથી રચના કરીએ છીએ, જે ઘણીવાર જેલમાંની બારીઓ જેટલું જ અવગણના કરી શકે છે. નાતાલનાં કાર્ડ્સ મોકલીને, ખાસ રજા મીઠાઈ, બ્લેક ફ્રાઇડે પર શોપિંગ, પડોશના લાઇટ / સજાવટના સ્પર્ધામાં ભાગ લેતા વગેરે, તમારા સુખી રજા યાદોને સાથે વણાયેલી હોઈ શકે છે, પરંતુ શું તમારી વિશિષ્ટ પરંપરા ખરેખર આ વર્ષે તમને આનંદ લાવશે? જો નહીં, તો તેને બદલવાનો વિચાર કરો જેથી તમને વધુ આરામદાયક લાગે.

યાદ રાખો, જો તમે ઇચ્છો તો તમે હંમેશાં રસ્તામાં તમારી મૂળ પરંપરાને ફરી શરૂ કરી શકો છો, પણ તમે શોધી શકો છો કે નવી પરંપરા સંતોષજનક છે.

ના કહેવું ઠીક છે

દર વર્ષે, તમારું કુટુંબ નાતાલની પૂર્વસંધ્યાએ કારોલ્સ અને કોકો માટે તમારા ઘરમાં આવવા માટે આતુર છે. પરંતુ આ વર્ષે, ઘરની સુશોભિત અને પોતાના દ્વારા વૃક્ષને કાપી નાખવાનો વિચાર જબરદસ્ત લાગે છે. અથવા કદાચ તમે તમારા ચર્ચના અથવા સમુદાય કેન્દ્રમાં છેલ્લા કેટલાક ઋતુઓ માટે હોલિડે મ્યુઝિક પેજન્ટનું આયોજન કર્યું છે, પરંતુ હવે, તમારું હૃદય તેમાં નથી. જ્યારે તમારી રજાના નિયમિતને બદલવાનો વિચાર મુશ્કેલ લાગશે, તમારે તે નક્કી કરવું જરૂરી છે કે તમે કેટલી જવાબદારી લેવી અનુભવી શકો છો અને પછી તમારા પરિવાર અને મિત્રોને સ્પષ્ટપણે વાતચીત કરો છો. તમારી જાતને પૂછો કે જો તમે કોઈ ચોક્કસ કાર્ય માટે મદદ કરવા માગો છો અથવા જો તમે કોઈ બીજાને આ વર્ષે સંપૂર્ણપણે લેવા માંગો છો તમારી જાતને યાદ રાખો કે "નો" કહેવું ઠીક છે, કારણ કે તમે નુકસાન પછી જીવનને વ્યવસ્થિત કરો છો.

કંઈ પરફેક્ટ નથી અને તમે પણ નથી

અમને મોટા ભાગના રજાઓ "હોવું" કેવી રીતે હોવું જોઈએ તે માનસિક ચિત્ર મૂકે છે. પુસ્તકો, મેગેઝીન, મૂવીઝ, ટેલિવિઝન કમર્શિયલ અને અમારી બાળપણની યાદદાસ્તો આ આદર્શતાને "સંપૂર્ણ" હનુકાહ, થેંક્સગિવીંગ, નાતાલ, ક્વાન્ઝા, [ અહીંના રજાઓમાં દાખલ કરી શકો છો] ની છબી બનાવીને ઇંધણ લાવી શકે છે. આ ઘણા બધા દબાણ પેદા કરી શકે છે, જે તણાવનાં અન્ય સ્રોત છે, જેની તમને હમણાં જ વ્યવહાર કરવાની જરૂર નથી. તેથી, વસ્તુઓને સ્વીકારીને આ તહેવારની મોસમ પસાર કરીને પોતાને પાસ કરો . હૂંફાળું અને ઘરની ઉષ્ણતા તેજસ્વી શાઇન્સ જો થોડા ક્રિસમસ લાઇટ બહાર સળગાવી શકાય છે જો કોણ ધ્યાન આપતા? કદાચ તમે જેટલી વાર બાળકો માટે તે ભેટો વીંટાળવા જેટલો ખર્ચો કર્યો હોય તેટલો ખર્ચ કર્યો ન હતો, પરંતુ છેલ્લી વખત જ્યારે બાળક કામના કામને કારણે ભેટ આપવાનો ઇનકાર કર્યો હતો? આ વર્ષે થોડો સૂકી તૂર્કી? થોડી વધુ ગ્રેવી ઉમેરો. જે આવે છે, પોતાને પુનરાવર્તિત કરો: "તેને જવા દો."

તમારી પ્રસ્થાન કરેલી પ્રિય વ્યક્તિને માન આપો

મોટેભાગે, મૃત્યુ પામેલા લોકો કહે છે, "રજાઓ દરમિયાન હું તેના વિશે શું વિચારી શકું?" સત્ય એ છે, તમે સંપૂર્ણ રીતે ન કરી શકો - તો શા માટે પણ પ્રયાસ કરો? ભયભીત રહેવાને બદલે તમે તમારા પ્રિયજનને યાદ કરાવશો અને ઉદાસી અનુભવો છો, તમારી યોજનાઓમાં તેની અથવા તેણીની મેમરીનો સમાવેશ કરીને તમારી જાતને સશક્ત કરો છો . જ્યારે તમે તમારા પરિવાર સાથે હોવ, તમારા પ્રેમના સન્માનમાં મીણબત્તીને પ્રકાશિત કરો કે જે શાંતિથી તમારા હૃદયમાં તેની અથવા તેણીની હાજરીને દર્શાવશે. અથવા કેટલાક પોપકોર્ન કરો અને કુટુંબ તરીકે તેમના અથવા તેણીની પ્રિય રજાની મૂવી જોવા માટે એકબીજાની સાથે બેસો. જો તમે સર્જનાત્મક પ્રકાર છો, તો તમારા બાળકો અથવા પૌત્રો સાથે ખાસ રજાના ઘરેણાં બનાવો અને તમારા ક્રિસમસ ટ્રી પર સન્માનના સ્થળે તેમને અટકી દો. જો તમને તેના માટે લાગતું હોય, તો તમારા કુટુંબને તમારા પ્રિય વ્યક્તિની પ્રિય યાદોને શેર કરવા કહો, અથવા કબ્રસ્તાન, સ્મારક સાઇટ અથવા તમારા પ્રેમીના જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ સ્થળે મળીને મુલાકાત લો.

આપવાનું સાચું આનંદ

અમે હંમેશાં સાંભળીએ છીએ કે આપવું એ પ્રાપ્ત કરતાં વધુ સારું છે, પરંતુ આપણામાંના કેટલા ખરેખર તે માને છે? ઠીક છે, આ રજાને ધ્યાનમાં લો જ્યારે તમે થોડી નાની રસ્તે રજાના બ્લૂઝ સાથે કોઈ અન્યને સામનો કરવાથી તે જૂના ચેસ્ટનટને પરીક્ષણમાં મૂકશો. બાળકો માટેનાં રમકડાં અથવા બેઘરને ગરમ કપડાં આપવાનું દાન કરવું. ભૂખ્યા અથવા સહાયક વરિષ્ઠોને સહાય કરવામાં સહાય કરો. જરૂરિયાતમંદ કુટુંબને અપનાવો અથવા તમારા પ્રેમીની સ્મૃતિમાં સખાવતી ફાળો આપો. જો તમે જુઓ છો તે આપવાના આનંદ શોધવા માટે ઘણી તક છે . તમારા વિસ્તારમાં વધુ તેજસ્વી રજા અનુભવવા માટે તકોની સૂચિની સૂચિ માટે, કૃપા કરીને સ્વયંસેવક મેળ વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

સંબંધિત લેખો :
• દુઃખ ના ભાડા
• ક્રિસમસ હોલીડે દુઃખ સર્વાઈવ કેવી રીતે
• કેવી રીતે થેંક્સગિવીંગ ડે દુઃખ સર્વાઈવ
• કેવી રીતે વેલેન્ટાઇન ડે દુઃખ સર્વાઈવ

> સ્ત્રોતો:
"રજાઓના હેન્ડલિંગ માટે ટિપ્સ." www.griefnet.org http://www.griefnet.org/library/tips.html