કેવી રીતે બ્લડ પ્રેશર લોગ રાખો

સમગ્ર દિવસમાં બ્લડ પ્રેશરને માપવા પર ટિપ્સ

કેટલાક હાઈ બ્લડ પ્રેશર દર્દીઓ માટે, બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સનો ચાલતા લોગ રાખવાથી સારવારની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે અને કોઈ વિશેષ સંજોગોને પ્રકાશિત કરી શકે છે જેને વધારાના હસ્તક્ષેપની જરૂર પડી શકે છે. ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર તમને પૂછશે કે બ્લડ પ્રેશર લૉગ રાખવાથી દિવસના જુદાં જુદાં સમયે તમારા દબાણને કેવી રીતે બદલાઇ શકે છે અથવા તે જોવા માટે કે તમારા બ્લડ પ્રેશર કોઈ પણ તીવ્ર સ્પાઇક્સ દર્શાવે છે.

બ્લડ પ્રેશર લોગ રાખવું એ મુશ્કેલ નથી, બ્લડ પ્રેશરને માપવા માટે એક વિશિષ્ટ ઉપકરણની આવશ્યકતા રહેશે, અને તમારે તેને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો તે તાલીમની જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર આ તાલીમ સાથે તમને મદદ કરી શકે છે અને આ પ્રક્રિયા દરરોજ ત્રણથી પાંચ મિનિટ લે છે.

બ્લડ પ્રેશર લોગ રાખવું

1. ગુણવત્તાની બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરો. ઘણા જુદા જુદા પ્રકારના અને બ્લડ પ્રેશર મોનિટરની બ્રાન્ડ આજે બજારમાં છે. કેટલાક ખર્ચાળ છે, અને કેટલાક સસ્તા છે. સામાન્ય રીતે, શ્રેષ્ઠ બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ખરીદો જેનાથી તમે પરવડી શકો છો કારણ કે તમે વિશ્વસનીય અને સચોટ વાંચન ઇચ્છતા હોવ છો. બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ડિજિટલ અથવા મેન્યુઅલ હોઈ શકે છે. જાતે બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ઓછી ખર્ચાળ હોઇ શકે છે, જ્યારે ડિજિટલ રક્ત દબાણ મોનિટર વાપરવા માટે સરળ છે અને ભૂલ માટે ઓછી તક આપે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને એક ગુણવત્તા ઉપકરણ પસંદ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે જે તમારા શરીર માટે યોગ્ય માપ છે.
2. માનક માપનો સમય વાપરો કારણ કે તમારા બ્લડ પ્રેશર દિવસ દરમિયાન બદલાતા રહે છે, બ્લડ પ્રેશર લોગ રાખવાથી તે જ સમયે તમારા બ્લડ પ્રેશરને માપવા માટે સૌથી સચોટ પરિણામો આપવામાં આવશે. એક સવારે, બપોર, અને સાંજના સમયે સરળ પસંદગીઓ છે સવારે વાંચવાનું તમારે જગાડ્યા પછી જ લેવું જોઈએ, અને કોઈપણ દવા લેતા પહેલાં, કોફી પીવો કે નાસ્તો ખાય છે તે પહેલાં.

1. પ્રમાણિત રેકોર્ડ શીટ રાખો તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરને રેકોર્ડ કરો છો તે વાસ્તવિક લોગ એક પ્રમાણિત રેકોર્ડ હોવું જોઈએ જેમાં તારીખ, સમય, બ્લડ પ્રેશર વાંચન અને નોટ્સ માટે જગ્યા છે. કોઈ પણ ખાસ સંજોગો વિશેની માહિતી રેકોર્ડ કરવા માટે તમારે નોટ્સ વિભાગનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે તે વાંચન દરમિયાન તમારા બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વાંચન રેકોર્ડ કરતા પહેલા દવાઓ લીધી હોય. માપન સમયે તમે જે અનુભવો અનુભવી શકો તે પણ નોટ્સ વિભાગમાં નોંધવું જોઈએ. જો તમને જરૂર હોય તો તમે પ્રમાણિત લોહીનું દબાણ લોગ ડાઉનલોડ કરી અને પ્રિન્ટ કરી શકો છો.

1. શાંત જગ્યાએ વાંચન વાંચો. તાપમાનમાં ઘોંઘાટ, વિક્ષેપો અને ચરમસીમાઓ તમારા બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરીને તમારા વાસ્તવિક બ્લડ પ્રેશર અને તમારી ચોકસાઈ બંનેને અસર કરી શકે છે. તમે તમારા બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરવાનું શીખી લીધું છે અને સામાન્ય રીતે ફક્ત 30 થી 45 સેકન્ડ લાગે છે, વાસ્તવિક માપ લેવાથી ખૂબ જ સરળ છે. તમે સરળતાથી તમારા હાથમાં બ્લડ પ્રેશર કફ જોડો, મશીન પર એક બટન દબાવો, અને પરિણામ પ્રદર્શિત થવાની રાહ જુઓ.
2. દરેક વાંચન તરત જ રેકોર્ડ કરો. તમારા બ્લડ પ્રેશર રીડિંગને લખવા માટે રાહ ન જુઓ કારણ કે તે ભૂલી જવાનું સરળ છે. જો તમે વિચલિત થઈ જાઓ અને વાંચતા શું છે તે ભૂલી જાવ, તમારા બ્લડ પ્રેશરને પાછું લો અને તમારા લોગ શીટના યોગ્ય વિભાગમાં સ્પષ્ટીકરણ નોંધ લખો.
3. તમારા ડોક્ટરને લોગ શીટ બતાવો તમારા ડૉક્ટર તમારી લોગ શીટ પર કોઈપણ ગૂંચવણભર્યા વાંચન સમજાવી શકશે અને સાથે સાથે તમે રક્ત દબાણના રીડિંગ્સના વલણોનો ખરેખર શું અર્થ થવો તે વિશે તમને સલાહ આપશે. તેઓ તમારી સૌથી વધુ / સૌથી નીચલા રીડિંગમાં પણ રસ ધરાવતા હશે, જ્યારે તેઓ આવી ગયા હતા અને તમે અનુભવી હોઈ શકે તેવા કોઈપણ લક્ષણો, જેમ કે માથાનો દુખાવો , ચક્કર અથવા મૂંઝવણ .

ટિપ્સ

1. તમારા બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે તમે જાણો છો તેની ખાતરી કરો જો તમને અચોક્કસ હોય તો મદદ માટે તમારા ડૉક્ટરને કહો ચોક્કસ વાંચન મેળવવા માટે યોગ્ય તાલીમ જરૂરી છે.

1. ખાતરી કરો કે કફ કે જે તમારા હાથમાં જાય છે તે યોગ્ય કદ છે. તે ખૂબ છૂટક અથવા ખૂબ ચુસ્ત ન હોવી જોઈએ. તમારા હાથને માપવા માટે તમારા ડૉક્ટરને કહો અને તે તમને કહી શકે છે કે કદ કફ યોગ્ય છે.
2. જાતે બ્લડ પ્રેશર લોગનો અર્થઘટન કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. પ્રસંગોપાત વિચિત્ર રીડિંગ્સ, ઉચ્ચ અને નીચલા બંને, દરેક માટે સામાન્ય છે, અને તે પણ વલણોનો અર્થ તે બતાવવા માટે દેખાતો હોય તે કરતાં કંઈક અલગ હોઇ શકે છે.
3. હોમ બ્લડ પ્રેશર મોનીટરીંગ પ્રોફેશનલ માપન માટે અવેજી નથી. એક પ્રશિક્ષિત તબીબી વ્યવસાયી દ્વારા તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયમિત ચેક કરાવવાની જરૂર છે.

તમારે શું જોઈએ છે

• ડિજિટલ રક્ત દબાણ મોનિટર અથવા જાતે બ્લડ પ્રેશર મોનીટર

• પેન અથવા પેંસિલ
• બ્લડ પ્રેશર લોગ શીટ
• હાઇલાઇટર (વૈકલ્પિક)