ગરદન અથવા પાછળ મચકોડ

ગરદન અથવા પાછળ મચકોડ

એક ગરદન અને પાછળની મચકોડ એ ઇજાઓ છે કે જે આ ક્ષેત્રોમાં ઓવરલોડ અથવા ઓવરસ્ટેટ સાંધા છે. મચકોડ અચાનક ઇજા (ઉદાહરણ તરીકે વ્હિપલશ) દ્વારા થઈ શકે છે અથવા સમય જતાં વસ્ત્રો અને ફાડીને કારણે હોઈ શકે છે.

તમે કેવી રીતે જાણો છો તમારી પાસે મચકોડ છે?

મચકોડના લક્ષણોમાં ગરદન અથવા પીઠના પાછળના ભાગમાં દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે તમે તેને ખસેડી શકો છો, વત્તા સ્નાયુમાં અસ્થિવા અને જડતા.

તમે પણ શોધી શકો છો કે તમે થાકી ગયા છો અથવા તો ચીડિયાપણું છો ગરદનના મચકોના કિસ્સામાં, લક્ષણોમાં માથામાં દુખાવો, ગળામાં ગળા, અથવા તમારા હાથ અથવા હાથમાં નિષ્ક્રિયતા અને / અથવા નબળાઇ શામેલ હોઈ શકે છે.

મચકોલામાંથી દુખાવો શરૂઆતમાં સંપૂર્ણપણે આવતી નથી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમને ઉશ્કેરાયેલી ઘટના પછીના દિવસ સુધી તમારા લક્ષણોમાં સૌથી ખરાબ લાગશે નહીં.

સ્પ્રેન્સ ડિગ્રી

સ્પર્શ, (તેમજ તાણ ) ડિગ્રી માં માપવામાં આવે છે. ફર્સ્ટ ડિગ્રી સ્પ્રેઇન્સ નાના છે, અને શરૂઆતમાં તેમને માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે આરઆઇસીઇ: રેસ્ટ, આઇસ, એલિવેશન અને કમ્પ્રેશન. (જો તમે તમારી પીઠને મચાવશો તો, આ વિસ્તારને હટાવવાનો અને વિશ્રામી થવાનો પ્રયાસ કરો.) એસ્પિરિન અથવા અન્ય પ્રકારના એનએસએઇડ્સ પણ મદદ કરી શકે છે. બળતરા નિયંત્રિત કરવા માટે મચકોડના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં ધ્યેય.

સ્પેક્ટ્રમના બીજા ભાગમાં, ત્રીજી ડિગ્રી મચકોમાં અસ્થિબંધનના તમામ તંતુઓનો સંપૂર્ણ ભંગાણનો સમાવેશ થાય છે. ત્રીજી-ડિગ્રી મચકોડ ગંભીર ઇજાઓ છે અને ઘણાં પીડા અને બળતરા પેદા કરી શકે છે, તેમજ સંયુક્ત અસ્થિરતા.

જો પીડા સતત અથવા તીવ્ર છે, તો સ્વાસ્થ્ય કાળજી વ્યવસાયિકની સલાહ લો. જો તમને અથવા કોઈ અન્ય વ્યક્તિને ગંભીર ગરદનની ઇજા થઈ હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સારવાર મેળવો

સંબંધિત: ગંભીર ગરદન ઈન્જરીઝ માટે પ્રથમ સહાય .

એક મચકોડ ઉપચાર

મચકોલામાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું સામાન્ય રીતે સામેલ છે:

• તે સમય આપવા અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સના જણાવ્યા અનુસાર, લક્ષણો એક મહિનાથી છ અઠવાડિયામાં જાય છે, જોકે તેઓ કહે છે કે મચકોને સંપૂર્ણપણે સાજો થવા માટે તે કરતાં વધુ સમય લાગી શકે છે.

• પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે એસ્પિરિન અથવા આઈબુપ્રોફેન લો.
• સ્નાયુ relaxers વિશે તમારા ડૉક્ટર કહો જો તમારી પાસે ઘણું બગાડ છે
• તમારા ડૉક્ટર સાથે ગરદન કોલર પહેરવાની સંભાવના અંગે ચર્ચા કરો (જો તમે તમારી ગરદનને મચાવ્યાં છે.)
• પ્રથમ દહાડા દિવસ માટે દરરોજ બરફ થોડા વખત.
• ઉમદા કવાયત
• શારીરિક ઉપચાર મેળવો એક ચિકિત્સક તમારી ઈજાને અનુરૂપ કસરત કાર્યક્રમ બનાવી શકે છે અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા ટ્રેક્શન જેવા અન્ય સારવારો પણ આપી શકે છે.

જો તમે તમારી ગરદનને મચકોડ્યો હોય અથવા પાછો ખેંચી લીધો હોય તો તમે "વિચાર સાથે વિચાર કરો" વલણ સાથે ઈજા પહોંચવા માગો છો. ફેરારી, રુમટોલોજી ઇન્ટરનેશનલના જર્નલમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવેલા "પીડા ડાયરી ઉપયોગની પુનઃપ્રાપ્તિ પર તીવ્ર લો બેક (લ્યુમ્બર) મચકોડ પર અસર," એ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે પીઠના મચકોલા દર્દીઓએ પીડા ડાયરી (જે ઘણા ડૉકટરો તેમના મેરૂદંડના દર્દીઓને પૂછે છે તે કંઈક છે) પુનઃપ્રાપ્તિ ખરેખર લાંબા સમય સુધી લાગી હતી . અભ્યાસમાં, લેખકએ નોંધ્યું છે કે અન્ય સંશોધન અભ્યાસો એવા દર્દીઓ માટે સાચું જ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે કે જેમણે તેમની ડોકમાં મચકોડ્યા હતા.

_{સ્ત્રોતો:}

_{અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. ગરદન સ્પ્રેન એઓએસ વેબસાઈટ છેલ્લી સમીક્ષા: ડિસેમ્બર 2013}

_{ફેરારી, આર. પીડા ડાયરીનો ઉપયોગ તીવ્ર નીચુ પીઠ (કટિ) મચકોડમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ પર થાય છે. રાયમટોલ ઈન્. 2015 જાન્યુ; 35 (1): 55-9 doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3. ઇપબ 2014 જુલાઈ 2.}

_{મેગી, ડીજે ઓર્થોપેડિક શારીરિક આકારણી. 4 થી આવૃત્તિ સોન્ડર્સ એલ્સવીયર 2006. સેન્ટ લૂઇસ, મો.}

_{મોસ્બીની તબીબી શબ્દકોશ. 7 મી આવૃત્તિ 2006. મોસ્બી એલ્સવીયર સેન્ટ લૂઇસ, મો.}