દંતચિકિત્સક ટ્રીલ ટિપ્સ
શું તમે દરરોજ દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવા અને સ્વાસ્થ્યના સ્વચ્છ બિલ મેળવવા માંગો છો? પોલાણને રોકવા માટે શીખવું કેવી રીતે પાછું લાવવાની જરૂર નથી અને ખાતરી કરવા તરફ આગળ વધશે. તમારા મોંમાં બેક્ટેરિયા તમારા દાંત પર એક સ્ટીકી તકતી બનાવે છે ત્યારે પોલાણ તરફ દોરી જાય છે તે દાંતમાં સડો થાય છે. જ્યારે તમે ખાતા કે પીતા હો તો, બેક્ટેરિયા ખોરાકમાં શર્કરાનો ઉપયોગ કરે છે અને આડપેદાશોમાંની એક એસિડ છે. સ્ટીકી તકતી તમારા દાંત સામે આ એસિડ ધરાવે છે જ્યાં તે તમારા દાંતના મીનાલ પર હુમલો કરે છે, જે પોલાણની તરફ દોરી જાય છે.
1 -
તમાારા દાંત સાફ કરોપોલાણની વિરુદ્ધની લડાઈમાં, તે જરૂરી છે કે તમે તમારા દાંતને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત ફ્લોરાઇડ ધરાવતા ટૂથપેસ્ટ સાથે બ્રશ કરો.તમે નિયમિત ટૂથબ્રશ અથવા ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા દાંતની બધી બાજુ બ્રશ કરવાની ખાતરી કરો: ફ્રન્ટ, પીઠ, અને ટોપ. તમારા દાંતને સાફ કરવાથી પ્લેકને દૂર કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે થોડા કલાકોમાં ફરીથી રચે છે, તેથી તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત બ્રશ કરવું પડશે.
2 -
તમારી દાંત દૈનિક વચ્ચે ફ્લોસ અથવા શુધ્ધખાવું ત્યારે ખાદ્ય ભંગાર તમારા દાંતની વચ્ચે પડે છે જો કાટમાળ ન કાઢવામાં આવે તો, તે પોલાણની તરફ દોરી શકે છે. દરરોજ એક આંતરડિઅર ક્લીનરનો ઉપયોગ કરીને ફ્લોસિંગ અથવા ઉપયોગ કરવો એ દાંતની વચ્ચેથી ખાદ્ય કાટમાળને દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
3 -
સ્વસ્થ લોયોગ્ય પોષણ સારી દંત આરોગ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પોષક નાસ્તા ખાવું અને ખાંડવાળી પીણાંની રકમ મર્યાદિત કરવાથી તમારા દાંત પર રચના કરવાથી પ્લેકને રોકવામાં મદદ મળશે. તેના બદલે પાણી પીવું. હાર્ડ કેન્ડી અને ખાંડ સહિત અન્ય નાસ્તા સહિત, વારંવાર ખાંડવાળા નાસ્તા કર્યા એક આદત ન બનાવો.
4 -
તમારા ડેન્ટિસ્ટ અને ડેન્ટલ હાઈજિસ્ટની મુલાકાત લોઘણા પોલાણની માત્ર એક દંત ચિકિત્સક અથવા ડેન્ટલ એક્સ-રે દ્વારા શોધી શકાય છે તમારા દંત ચિકિત્સકને નિયમિત ચેક-અપ્સ અને ક્લીનીંગ માટે મુલાકાત લેવાથી પોલાણ અટકાવવામાં અને સારી મૌખિક સ્વચ્છતાના શીર્ષ પર રહેવાનું મુખ્ય ઘટક છે. તમે તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવા માગી શકો છો કે શું તમારે તમારા દાંતને મજબૂત કરવા પૂરક ફલોરાઇડનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ ડેન્ટલ હાઇજિનિસ્ટ તમને બ્રશ અને ફ્લોસિંગ માટે ટીપ્સ આપી શકે છે જેથી તમે જાણશો કે તમે તે યોગ્ય રીતે કરી રહ્યા છો
5 -
મૂકવામાં સીલંટ છેડેન્ટલ સીલંટ એક રક્ષણાત્મક કોટિંગ છે જે પાછળના દાંતના કડવા સપાટી પર લાગુ થાય છે. સીલંટ બેક્ટેરિયા અને તકતી સામે રક્ષણ દ્વારા પોલાણ મેળવવાથી દાંતનું રક્ષણ કરે છે. સ્થાયી દાંતની નવી વૃદ્ધિને કારણે બાળકોમાં સીલંટ વધુ સામાન્ય છે, જોકે, સીલંટ પુખ્તોને પણ લાભ કરી શકે છે.
6 -
માઉથ્રનેસેનો ઉપયોગ કરોબજાર પર કેટલાક રોગપ્રતિરોધક મોંઢાંઓ છે, જે તબીબી રીતે પ્લેક ઘટાડવા સાબિત થયા છે, જેમ કે લિસ્ટ્રિને અથવા ક્રેસ્ટ પ્રો હેલ્થ. બ્રશ અને ખાવું પછી આ મોંમાંથી કોઈ એક સાથે રુનિંગ કરવું પોલાણની રોકથામમાં મદદ કરી શકે છે.
7 -
ચ્યુ (સુગરલેસ) ગમતે માને છે કે નહી, અમુક ખાંડ વગરના ગુંદર ચાવવું વાસ્તવમાં તમારા મોંમાં લાળના પ્રવાહને વધારીને પોલાણને રોકવા મદદ કરે છે. 2007 માં, અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશને પોલાણ અટકાવવા માટે મદદ કરવા માટે રેગલીની ઓર્બિટ, એક્લિપ્સ, અને વિશેષ ચાવવાની ગુંદર પરના તેમના સ્વીકૃતિનો સીલ આપ્યો. બીઝુકા ખાંડ ફ્રી બબલ ગમ સહિત, અન્ય ખાંડ મુક્ત ગમ પર સ્વીકૃતિની સીલ જુઓ. હવે તમે પરપોટા ફૂંકાતા માટે એક બહાનું છે
> સોર્સ:
> પોલાણ અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશન. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities