તે એક સામાન્ય પ્રશ્ન છે, ખાસ કરીને જ્યારે પ્રથમ સ્લીપ એપિનિયાનું નિદાન થાય છે: શું તમારે સીપેપ ઉપચાર કાયમ માટે ઉપયોગ કરવો જોઈએ? સતત હકારાત્મક એરવે દબાણ (સીપીએપી) સ્લીપ એપનિયાના અસરકારક રીતે ઉપચાર કરી શકે છે, પરંતુ તે દરેક વ્યક્તિ માટે સૌથી આકર્ષક સારવાર ન પણ હોઈ શકે તમે તેનો કેટલો સમયનો ઉપયોગ કરો છો? તે ખરેખર જરૂરી છે? સીપીએપીમાં કયા વિકલ્પો હાજર છે ? તમને સીપેપ મશીનની કાયમી જરૂર છે કે નહીં તે વિશે જાણો અને તમે આવું નહી કરો.
સ્લીપ એપનિયા માટે અગ્રણી પરિબળો
સૌ પ્રથમ, તે ઓળખવું અગત્યનું છે કે દરેક વ્યક્તિને એ જ કારણોસર સ્લીપ એપનિયા નથી. તે તમારી શરીરવિજ્ઞાન, તમારા નાક અને ગળામાંના માળખાં અને તમારા જડબાં અને જીભની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. આ પૂર્વધારણા જન્મથી હાજર હોઈ શકે છે અને સમગ્ર જીવનમાં રહી શકે છે. તૂટેલા નાકને ડિવિએટેડ સેપ્ટમ તરફ દોરી શકે છે. ટર્બાઇનેટ્સ તરીકે ઓળખાતી નાકની ટીશીઓ એલર્જીના પ્રતિભાવમાં ઉગે છે. વર્ષો દરમિયાન, મોં શ્વાસ લેવાથી, દાંતની સ્થિતિ અને અન્ય પરિબળો બદલાતા હોઈ શકે છે કે ઊંઘ દરમિયાન શ્વસનને કેવી રીતે જાળવી શકાય છે.
એપીએનઆ ઊંઘમાં ફાળો આપતા ક્ષણિક અને ઉલટાવી શકાય તેવા પરિબળો પણ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લોકો માત્ર ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ દરમિયાન સ્લીપ એપનિયા અથવા નસકોરાંનો અનુભવ કરે છે. મદ્યાર્ક અને ઊંઘની વ્યક્તિના પીઠ પર ( સુમધુર સ્થિતિમાં ) વારંવાર આ પરિસ્થિતિઓને વધુ ખરાબ બનાવે છે ઠંડી અથવા એલર્જીના કારણે અનુનાસિક ભીડ પણ વિકૃતિઓને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે.
આરઇએમ ઊંઘ, જે સવારે વધુ જોવા મળે છે, તે ઉશ્કેરે છે.
વજનમાં સ્લીપ એપનિયા વધુ ખરાબ બનાવે છે જીભના આધાર પર અને વાયુપથની સાથે ચરબી પેશીઓનું સંચય તેને સાંકડી થઈ શકે છે. એજીંગ સ્નાયુ ટોનનું નુકસાન અને વાયુપથની વધુ સંયોગક્ષમતા તરફ દોરી શકે છે. મેનોપોઝના વર્ષની બહારના મહિલાઓ પ્રોજેસ્ટેરોન સહિત હોર્મોન્સના નુકશાનને કારણે વધુ જોખમ ધરાવે છે.
તમે અપેક્ષા રાખી શકો તેમ, આમાંના કેટલાક પરિબળો ઉલટાવી શકાય છે, અને અન્ય નથી.
શું CPAP થેરપી ક્યોર સ્લીપ એપનિયા?
સ્લીપ એપનિયામાં સીપીએપી દ્વારા સુધારો થયો છે કારણ કે ઉપકરણ સતત એરફ્લો બનાવે છે જે ઊંઘ દરમિયાન તૂટી પડવાથી એરવે રાખે છે. જ્યારે તેનો ઉપયોગ થાય છે, સ્લીપ એપનિયા સંપૂર્ણપણે ઉકેલ કરી શકે છે. સી.પી.પી. એ એનો અર્થ એવો નથી કે ઉપયોગની મર્યાદિત અવધિ માળખાકીય ફેરફારોમાં પરિણમશે નહીં જે ચિકિત્સા બંધ કરવાની દિશામાં પરિણમી શકે છે. તે ફક્ત ત્યારે જ કાર્ય કરે છે જ્યારે તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો. ચશ્માની જોડીની જેમ, જ્યારે તમે તેમને પહેરે ત્યારે તમે જોઈ શકો છો, જ્યારે CPAP તમને જ્યારે શ્વાસમાં લેવા માટે અને તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે જ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરશે. તે કોરે મૂકી દો, અને તમારી સ્થિતિ ફરીથી ક્યારેય નહીં ગયા તે પહેલાંના પૂર્વાનુમાન પરિબળો તરીકે પાછા આવશે.
રસપ્રદ વાત એ છે કે જ્યારે લોકો સીપીએપીનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરી દે છે અથવા બ્રેક લે છે ત્યારે ઘણા લોકો અવશેષ લાભના થોડા દિવસો નોંધશે. આ વાયુપથની સાથે ઘટાડો થયો છે. નસકોરા અને સ્લીપ એપનિયા રિઝ્યૂમે, સોજો પરત કરે છે અને તેથી સ્થિતિના લક્ષણો કરો.
એક CPAP મશીન કાયમ છે?
જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે CPAP કાયમ માટે છે, સ્લીપ એપનિયા સાથે મોટાભાગના લોકો માટે ટૂંકા જવાબ એ છે કે CPAP હાલમાં સૌથી વધુ અસરકારક ઉપચાર છે જે વર્તમાનમાં અસ્તિત્વમાં છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તે હંમેશાં છે, જોકે.
તમારી શરતમાં ફાળો આપતા પરિબળો પર અસર કરે તે મહત્વનું છે.
તમારી ઊંઘના નિષ્ણાત સાથે આની ચર્ચા અને ઓળખવા માટે તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. વજન નુકશાન ભારે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. જો તમારી સ્થિતિ એલર્જીથી વધારે તીવ્ર હોય તો, સારવારથી મદદ મળી શકે છે. જો તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ જોવા મળે છે, તો તે પણ સમયસર ઉકેલશે.
સ્લીપ એપનિયા સાથે ઘણા લોકો અસુવિધા સાથે મૂકવામાં આવશે દિવસ સાથે થોડી મિનિટ્સ માટે ઉપકરણ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી અને તેનો ઉપયોગ કરીને રાત્રિના સમયે નોંધપાત્ર લાભ થાય છે ઉપદ્રવ સારી ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ, દિવસના સમયની સતર્કતા અને કાર્યક્ષમતાના વેપાર બંધ અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે જોખમ ઘટાડે છે. કેટલાકને આ લાભ એટલો મોટો મળ્યો છે કે ઉપકરણને આખરે તેમના હાથથી પ્રિય નહીં કરી શકાય.
જીવનના દરેક પાસામાં ટેકનોલોજી આગળ વધી રહી છે, જેમાં સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે સ્લીપ એપનિયા. આ ઉપકરણો નાના, શાંત, વાપરવા માટે સરળ અને ઓછા કર્કશ હોય છે. ચોક્કસપણે દરેક વ્યક્તિ સીપીએપનો ઉપયોગ કરવા અથવા સહન કરવા માગે નથી મૌખિક સાધનો અને સર્જીકલ વિકલ્પો સહિત વિકલ્પો અસ્તિત્વમાં છે, અને વધુ બધા સમય વિકસિત કરવામાં આવી રહ્યાં છે. તમારે બાકીના જીવન માટે CPAP નો ઉપયોગ ન કરવો પડે, કારણ કે કંઈક સારી રીતે સાથે આવશે.
જો તમને કોઈ પ્રશ્ન છે કે શું ઉપકરણ આવશ્યક છે, અથવા મદદરૂપ છે, તો તમારા બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ સ્લીપ ફિઝીશિયન સાથે આ મુદ્દાને ફરીથી શોધો. ઉપકરણ દ્વારા એકત્રિત કરવામાં આવેલી માહિતીની સમીક્ષા કરવી શક્ય છે અને આ તે કેવી રીતે કાર્ય કરી રહ્યું છે તેની સમજ આપી શકે છે. વધુમાં, તમારી સ્લીપ એપિનિયા શરત ઉકેલાઈ છે કે નહીં તે મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઊંઘનો અભ્યાસ પુનરાવર્તન કરી શકાય છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
જો તમે CPAP નો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો તેને જીવન સજા તરીકે ન જુઓ. તેના બદલે, તે તક માટે તેને ઓળખો: એક સરળ હસ્તક્ષેપ જે તમારા જીવનને વધુ સારા માટે બદલી શકે છે. જો ઉલટાવી શકાય તેવો યોગદાન અતિશય વજન સહિત અસ્તિત્વમાં હોય, તો સારામાં સારા ફેરફાર કરવા માટે ફેરફારો કરવા માટે કામ કરો.
> સોર્સ:
> ક્રાઇગર, એમએચ એટ અલ "સિદ્ધાંતો અને સ્લીપ મેડિસિનની પ્રથા." એલ્સવીયર , 6 ઠ્ઠી આવૃત્તિ, 2017