ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ લક્ષણોને રાહત માટે હીટ અથવા કોલ્ડ કેવી રીતે અસરકારક છે?
તમારા સાંધા માટે ગરમી કે ઠંડા? થર્મોગ્થેરપીમાં ગરમીનો ઉપયોગ થાય છે, અને કોઓરિયોથેરાપીમાં ઠંડાના ઉપયોગનો સમાવેશ થાય છે. અસ્થિવાનાં લક્ષણોમાં રાહત મેળવવાના ઉદ્દેશ્ય માટે લક્ષ્ય એ અસ્થિવાથી અસરગ્રસ્ત છે.
અસ્થિવા સંધિવાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે, જે 21 મિલિયનથી વધુ અમેરિકીઓને અસર કરે છે. આ રોગ કોઈ પણ સાંધાને અસર કરી શકે છે પરંતુ તે ઘૂંટણ , હિપ્સ અને હાથમાં ખાસ કરીને નિષ્ક્રિય છે.
ઓસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોમાં કઠોરતા, સોજો, અને સાંધામાં દુખાવો છે. દવાઓ સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે, જ્યારે બિન-દવા ઉપચાર ઓસ્ટીયોર્થાઈટિસ લક્ષણો રાહત માટે પણ લોકપ્રિય છે.
થર્મોમેટ્રી અથવા ક્રિથેનોગ્રાફી - અસ્થિવા માટે શું સારું છે?
અસ્થિવા દર્દીઓ ઘણી વખત લક્ષણો રાહત માટે ગરમી અથવા ઠંડા કાર્યક્રમો પ્રયાસ કરો. અન્ય સારવારના વિકલ્પોની તુલનામાં સારવાર સરળ અને સસ્તી છે, પરંતુ દર્દીઓ જાણવા માગે છે:
- જે સારી રીતે કામ કરે છે - ગરમી અથવા ઠંડા?
- શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે ગરમી કે ઠંડા કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
- અસ્થિવાને કેવી રીતે રાહત થાય છે?
થર્મોમીથેરાપીને સર્ક્યુલેશન અને ઢીલું મૂકી દેવાથી સ્નાયુમાં સુધારો કરીને કામ કરવાનું વિચાર્યું છે. ક્રિઓથેરાપી પીડાને સાંકળે છે, સંયુક્ત સોજોને ઘટાડે છે, રુધિરવાહિનીઓને સિંચે છે, અને અસરગ્રસ્ત સંયુક્તને નર્વ ઇમ્પલ્સને અવરોધે છે.
ગરમ પેડ, હોટ ટુવાલ, અથવા પેરાફિન મીણનો ઉપયોગ કરીને ગરમી સરળતાથી પહોંચાડી શકાય છે. ઠંડુ ઠંડુ સંકોચન, છૂંદેલા બરફને ટુવાલ, ફ્રોઝન જેલ પેક્સમાં લપેલા પ્લાસ્ટિક બેગમાં લગાડવામાં , અથવા કેટલાક લોકો સર્જનાત્મક બને છે અને સંયુક્ત થી અનુકૂળ દ્વારા સારી રીતે કામ કરતા ફ્રોઝન શાકભાજીના બેગનો ઉપયોગ કરીને લાગુ કરી શકાય છે.
કોચ્રેન રીવ્યૂ: થ્રેમોથેરાપી વર્સસ ક્રિઓથેરાપી
કોચ્રેન રિવ્યૂએ ત્રણ રેન્ડમાઇઝ્ડ, નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનો સમાવેશ કર્યો હતો જેમાં ઘૂંટણિયાની અસ્થિવા સાથે 179 દર્દીઓનો સમાવેશ થતો હતો. મદ્યપાનીઓને તેમની દવાઓ લેવાનું ચાલુ રાખવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હતી પણ મસાજ સાથે અથવા વિના, ગરમ, ઠંડા, અથવા આઇસ પેક્સ અને ટુવાલનો ઉપયોગ કર્યો હતો.
તેઓ કોઈ સારવાર પ્રાપ્ત ન થાય તે નિયંત્રણ જૂથ સાથે સરખામણી કરવામાં આવી હતી. વિવેચકો પીડા રાહત, સોજો / સોજોના ઘટાડા, અને ઘૂંટણની ફોલેક્શન (બેન્ડિંગ), ગતિની શ્રેણી , અને વિધેયના સુધારણાના પરિણામો માટે જોતા હતા. કોચ્રેન રિવ્યૂના પરિણામો આ પ્રમાણે છે:
- પ્રથમ ત્રણ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે દર અઠવાડિયે 20 મિનિટ, અઠવાડિયાના પાંચ દિવસ, બરફ સાથે માલિશ કરવાથી બે અઠવાડિયામાં સ્નાયુની મજબૂતાઇમાં પગ, ઘૂંટણમાં ગતિમાં સુધારો થયો છે અને 50 ફુટ સુધી ચાલવા માટે ઓછો સમય જરૂરી છે. , કન્ટ્રોલ જૂથની તુલનામાં.
- બીજા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ઘૂંટણની અસ્થિવા દર્દીઓ ત્રણ અઠવાડિયા માટે અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ માટે આઇસ પેકનો ઉપયોગ કરતા હતા, કોઈ સારવાર ન મળતા દર્દીઓની સરખામણીએ પીડામાં કોઈ નોંધપાત્ર સુધારો થયો નહોતો.
- ત્રીજા અભ્યાસમાં એવું સૂચવવામાં આવ્યું હતું કે ઘૂંટણમાં 20 મિનિટ, દસ ગણું લાગુ પડે છે તે ઠંડા પેક, કન્ટ્રોલ જૂથની તુલનામાં ઘટાડો થયો છે, જેને કોઈ સારવાર મળતી નથી. સમાન સમયગાળા માટે વપરાયેલા હોટ પેક્સમાં કન્ટ્રોલ ગ્રૂપ તરીકે સોજો પર સમાન અસર પડી હતી જેણે કોઈ ઉપચાર પ્રાપ્ત ન કર્યો.
યાદ રાખવું પોઇંટ્સ
સારાંશ માટે, ઘૂંટણની શક્તિ, ગતિની શ્રેણી અને કાર્ય માટે બરફની મસાજ ફાયદાકારક બની હતી. ઘૂંટણની પીડા પર આઈસ પેકનો નોંધપાત્ર પ્રભાવ નથી. ઘૂંટણની સોજો ઘટાડવા માટે શીત પેક ઉપયોગી હતા.
હોટ પેકમાં સોજો ઓછો થયો નથી.
જો તમે ઠંડા અથવા ગરમીનો પ્રયત્ન કરવા માંગો છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો. ચર્ચા કરો કે તમારે શું કરવું જોઈએ અને તમારા ડૉક્ટર તમને કેટલો સમય અને કેવી રીતે ઠંડા કે ગરમીનો ઉપયોગ કરે છે કેટલાંક દર્દીઓને ભૂતકાળમાં તેમના માટે શ્રેષ્ઠ કામ કર્યું છે તેના આધારે ગરમી અથવા ઠંડા માટે વ્યક્તિગત પસંદગીઓ છે. પરંતુ, તમારી પરિસ્થિતિને લગતી સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરથી પ્રારંભ કરો.
સ્રોત:
અસ્થિવા સારવાર માટે થર્મોમીથેરાપી કોચ્રેન કોલાબોરેશન કોચ્રેન સમીક્ષાઓ બ્રુસ્યુ એલ., યંગ કે.એ., રોબિન્સન વી., માર્ચન્ડ એસ, જુડ એમ., વેલ્સ જી., ટગવેલ પી. ઓગસ્ટ 24, 2003.