ચેપગ્રસ્ત ઇમ્યુન સિસ્ટમ શું છે?

તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા માટેની રીતો

તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્ર બીમારી દૂર રાખવા ઘણી રીતે કામ કરે છે. તે સંભવતઃ નુકસાનકારક બેક્ટેરિયા, વાયરસ, ફૂગ, અને પરોપજીવીઓને અવરોધે છે અથવા લડે છે. જો તમારી પાસે યોગ્ય રીતે કાર્યરત રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે, તો તમારું શરીર આ સંભવિત નુકસાનકર્તા આક્રમણકારોને બીમારીથી દૂર કરવા માટે સક્ષમ છે.

ચેડા પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી (જેને ઇમ્યુનોસપ્રેશિઅજ કહેવાય છે) હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં જીવતંત્રને આક્રમણ કરવા માટે સમાન સ્તરની પ્રતિરક્ષા ઉત્પન્ન કરી શકાતી નથી.

સમાધાન પ્રતિકાર વ્યવસ્થા સાથે, તમારા શરીરમાં માંદગી અથવા તબીબી પડકારો સામે રક્ષણ કરવાની ક્ષમતા નથી. શરતો કે જે સમાધાન પ્રતિકારક સિસ્ટમમાં પરિણમી શકે છે તેમાં હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, કેન્સર, અન્ય લાંબી માંદગી, અથવા તીવ્ર બીમારી કે જે લાંબા સમય સુધી રહે છે તેવું લાગે છે. વધુમાં, કેટલીક દવાઓ તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રને દબાવી શકે છે.

જો તમારી પાસે ચેડા રોગપ્રતિકારક તંત્ર હોય તો તમને ચેપી બિમારીના કરારનું જોખમ રહેલું છે જે તમને ખૂબ બીમાર કરી શકે છે અથવા મૃત્યુનું જોખમ વધારી શકે છે.

એક ચેડા ઇમ્યુન સિસ્ટમ માટે હાઈ રિસ્ક પર

સીડીસી ઉચ્ચ જોખમને ખાસ કરીને પુખ્ત વયના અને બાળકો જેમને ક્રોનિક પલ્મોનરી, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર, યકૃત, હીમેટિકલ, ન્યુરોલોજિક, ચેતાસ્નાયુ, અથવા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડ્સ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે; પુખ્ત વયના અને બાળકો જેમને ઇમ્યુનોસપ્શન (દવાઓ અથવા એચ.આય.વી દ્વારા કારણે ઇમ્યુનોસપ્રેસન સહિત), અને નર્સિંગ હોમ્સ અને અન્ય ક્રોનિક-કેર સવલતોના રહેવાસીઓ છે.

ઈન્ફલ્યુએન્ઝા જેવા ચેપી જાહેર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે આ જૂથો વધારે જોખમ હોય છે જેથી દર્દીઓ અને કેરિવિગર્સને ફ્લૂ શોટ મેળવવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે. તેઓ પ્રતિકારક ચેપ માટે વધુ જોખમ પણ હોઈ શકે છે, જેમ કે એમ.આર.એસ.એ. અને સી. એફ. જો તમારી સ્થિતિ એવી છે કે જે તમારી રોગ પ્રતિકારક સિસ્ટમ સાથે સમાધાન કરી શકે, તો તમારા ડૉક્ટરને આ સમસ્યાઓને ઉપેક્ષા રાખવા માટે વધુ વ્યૂહ અને ભલામણોનો વિચાર કરવો જોઈએ.

તમારા માટે શું ભલામણ કરવામાં આવે છે તે સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રને અસર કરે છે, કારણ કે કેટલાક હુમલા તમારા સિસ્ટમનો એક ભાગ છે અને અન્ય (જેમ કે એચઆઈવી). તમારા શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ અથવા કુદરતી રોગપ્રતિરક્ષાને સંપૂર્ણ રીતે જીવનમાં અગાઉથી કોઈ રોગ થયો ન હોવાને લીધે અથવા સંપૂર્ણપણે પ્રતિસાદ આપી શકશે નહીં.

તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમ બુસ્ટ કરવા માટેના માર્ગો

તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રનું રક્ષણ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવાનો છે. સામાન્ય સારા સ્વાસ્થ્ય માર્ગદર્શિકા નીચે મુજબની જેમ, નબળા પડી જવાથી શરીરને રક્ષણ આપી શકે છે:

• ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ, અને સંતૃપ્ત ચરબીમાં ઓછો ખોરાક ખાવાથી ખોરાક લો.
• નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો
• ધુમ્રપાન કરશો નહીં
• યોગ અને ધ્યાન જેવી તણાવ ઘટાડવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો
• સારી સ્વચ્છતા, જેમ કે તમારા હાથ નિયમિત ધોવા, ખાસ કરીને દરેક ભોજન પહેલા.
• જો તમે આલ્કોહોલ પીતા હો, તો ફક્ત મધ્યસ્થતામાં પીવું.
• દરેક રાત્રે આઠ કલાક ઊંઘ મેળવો
• તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરો
• ચેપ ટાળવા માટે પગલાં લો.
• તમારી વય જૂથના લોકો માટે નિયમિત તબીબી સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણો મેળવો.

પ્રતિરક્ષા પર ઉંમરનો પ્રભાવ

જેમ જેમ તમે ઉંમર કરો છો તેમ તમે કરારના રોગોને વધુ સંવેદનશીલ બનો છો. જો તમારી પ્રતિરક્ષા ઓછી હોય, તો તમે સંક્રમણ, બળતરા રોગો, અને કેન્સર કરાર માટે જોખમમાં પણ વધુ છો.

ઘણા અભ્યાસો એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વસ્તીમાં ચેપી રોગોનું સંકોચન થવાની શક્યતા વધારે છે.

હકીકતમાં, શ્વસન ચેપ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને ન્યુમોનિયા સમગ્ર વિશ્વમાં 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં મૃત્યુનાં કારણોનું અગ્રણી છે.

> સોર્સ:

> તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમ બુસ્ટ કેવી રીતે હાર્વર્ડ હેલ્થ પબ્લિકેશન્સ. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system