જ્યારે તમે તમારી પિલ લો જોઈએ

સમયનો ખરેખર શું છે?

પીલ લેવા ક્યારે તમને ખબર છે? આ એક પ્રશ્ન છે કે મને હંમેશાં પૂછવામાં આવે છે. ઘણી સ્ત્રીઓની જેમ, તમે વિચારી શકો છો કે તમે જે સમયે ગોળી લો છો તે ખરેખર મહત્વની છે. અને જવાબ હા છે- જ્યારે જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ અથવા પ્રોગસ્ટેન-માત્ર ગોળીઓ બંનેનો ઉપયોગ કરીને, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે દરરોજ એક જ સમયે પિલ લો છો.

તેથી પીલ લેવા જ્યારે સમય મેટર શા માટે છે?

જ્યારે તમે પીલ લેવી જોઈએ તે સમજવા માટે, કદાચ પિલ ઝડપથી ગર્ભવતી થવાથી તમને અટકાવવા માટે કેવી રીતે કામ કરે છે તે પીઠ એક હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ છે .

તેનો અર્થ એ કે તે એસ્ટ્રોજન અને પ્રોગસ્ટેન ધરાવે છે , અથવા ફક્ત માત્ર પ્રોગસ્ટેન છે. ભલે પિલ્લ કામ કરે છે તે એકદમ અગત્યની રીત છે, (જ્યારે તમે પિલ લો છો ત્યારે તે શું કરે છે) એ છે કે પીલમાં હોર્મોન્સ તમારા માસિક ચક્ર દરમ્યાન દર મહિને ovulating થી તમારા શરીરને અટકાવે છે. તેથી, જો તમારી અંડાશય ઇંડા છોડાવી શકતો નથી, તો પછી ફકત ફળદ્રુપતા માટે શુક્રાણુ નથી.

તમારા શરીરમાં પિલમાં હોર્મોન્સને ખૂબ જ ઝડપથી તોડવાની ક્ષમતા છે ચયાપચયની આ ઝડપી દરને કારણે, તમારે તમારા શરીરમાં દરેક દિવસ દરરોજ વધુ હોર્મોન ઉમેરવાની જરૂર છે જેથી કરીને તમારા શરીરમાં ફેલાતી હોર્મોન્સ તમને અંડાકારથી અટકાવી શકે. જો તમે ગોળી લેવાનું ભૂલી જાવ, તો પીલ ઓછા અસરકારક બની શકે છે કારણ કે તમારી સિસ્ટમમાં પૂરતી હોર્મોન ન હોઈ શકે.

આ પીલ સમજૂતીમાં અપવાદ

જ્યારે તમને પિલ લેવાની જરૂર હોય ત્યારે અપવાદ છે!

આ અઠવાડિયું 4 અથવા તમારા ગોળી પેકના "પ્લાસ્કો અઠવાડિયું" દરમિયાન થાય છે - તે સમયે જ્યારે તમારી ગોળી પેકમાં ગોળીઓ હોય છે જેમાં કોઈ હોર્મોન્સ અથવા નાના પ્રમાણમાં હોર્મોન્સ નથી (બાકીના પેકની રકમ કરતાં ઓછું). આ અઠવાડિયાનો પણ એવો સમય છે કે તમારી પાસે મોટા ભાગે તમારા ઉપાડની અવધિ હોય . આ ગોળી હજુ પણ આ અઠવાડિયા દરમિયાન કાર્યરત છે (ભલે તમે કોઇ સક્રિય હોર્મોન્સ ન લેતા હો)

આ તમારા માટે શું અર્થ છે? તમારા ગોળી પ્લાસિબો સપ્તાહ દરમિયાન, જો તમારી પાસે સેક્સ હોય, તો આપને ગર્ભવતી થવામાં આપમેળે રક્ષણ મળે છે. તે કોઈ વાંધો નથી કે તમે તમારી પ્લાસિબો ગોળીઓ ક્યારે લો છો. વાસ્તવમાં, જો તમે તેને બધા પર લઈ જાઓ તો તે ખરેખર કોઈ વાંધો નથી. એવું કહેવાય છે, આ ગોળીઓ લેવાનું એક સારું વિચાર છે આ તમારી દિનચર્યાને ચાલુ રાખે છે - જેથી તમે દરરોજ એક જ સમયે તમારી ગોળી લેવાનું યાદ રાખી શકો.

થમ્બનો નિયમ

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, મોટાભાગના જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ 1 થી 2-કલાક વિંડોનો સમયગાળો હોય છે જ્યાં પીલની અસરકારકતા જોખમમાં મૂકાતી નથી. તેથી, મોટાભાગના હેલ્થકેર વ્યાવસાયિકો સમજાવે છે કે એક કલાકથી બંધ, ક્યાં તો દિશામાં, ખાસ કરીને કોઈ તફાવત નથી-ખાસ કરીને જો તમે એક કલાક અગાઉ તમારા ગોળીને એક કલાક અગાઉ લેતા હો તો એક કલાક પછી. પીલ સૌથી અસરકારક છે જો તમે તેને દરરોજ એક જ સમયે લેતા હોવ, પરંતુ જો તમે તમારા સામાન્ય, સુનિશ્ચિત સમય કરતાં થોડોક અગાઉ અથવા પછીની ગોળી તમારી ગોળીને લેતા હોવ તો, પોતાને બહાર કાઢવાની જરૂર નથી.

જ્યારે તમે મુશ્કેલીમાં ચલાવી શકો છો

આપનો ધ્યેય દરરોજ એક જ સમયે પીલ લેવો જોઈએ, કેટલીક સ્ત્રીઓ મુશ્કેલીમાં આવી જાય છે કારણ કે તેઓ દરમિયાન પીક-લેવાના સમયને પરિચિત કરવાનું ભૂલી જાય છે:

• જ્યારે ડેલાઇટ સેવિંગ ટાઇમ શરૂ થાય છે / સમાપ્ત થાય છે

• કૉલેજમાંથી ઘરે જવાનું અથવા આવતા હોય ત્યારે (જો તમારું યુનિવર્સિટી જુદા સમય ઝોનમાં હોય તો)
• મુસાફરી કરતી વખતે (ફરીથી, જો તમે કોઈ અલગ ટાઇમ ઝોનમાં મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ)

મુસાફરી કરતી વખતે પીલ લેવા

જો તમે એવા સ્થળે મુસાફરી કરી રહ્યા છો કે જ્યાં સમય ઝોન તફાવત માત્ર એક કલાક અલગ અલગ હોય , તો તમે કદાચ તમારી ગોળીને તે જ સમયે લઇ શકો છો જે તમે સામાન્ય રીતે કરશે (તમે ક્યાં રહો છો તે ટાઇમ ઝોન મુજબ).

પરંતુ ચાલો આ પ્રશ્ન અલ્અનાથી લઈએ:

"હું દરરોજ સવારે 8:30 વાગ્યે મારી લોસેન્સનિક જન્મ નિયંત્રણની ગોળી લઇશ . હું પૂર્વીય સમય ઝોનમાં રહું છું, પરંતુ ટૂંક સમયમાં જ કેલિફોર્નીયા (પેસિફિક ટાઇમ ઝોન) માં રજાઓ લેશે. દરરોજ સવારે 5:30 કલાકે પી.એસ.ટી થાય છે કે હું તેને ત્યાં જ લઈ જાઉં છું કે માત્ર 8:30 વાગ્યે લઈ જઈશ? "

આ પ્રશ્નનો જવાબ હા છે! આ કિસ્સામાં, સમયનો તફાવત 1 કલાકથી વધુ હોય છે, કારણ કે ઘડિયાળ અનુસાર, તમારી સામાન્ય સમય-વાસ્તવિકતા શું હશે તે પર તે પિલ લેવાનું ચાલુ રાખવાનું શ્રેષ્ઠ છે. તેથી, તેનો અર્થ એ કે જો તમે 2 અથવા વધુ કલાકોના તફાવત સાથે સમય ઝોન વચ્ચે મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ, તો તમે જ્યારે દૂર હોવ ત્યારે પીલ લેવાનો સમય ગોઠવવો જોઈએ. તમે આ કરી શકો છો કે તમે જે સમય ઝોનમાં છો તે તમારા સમયને લગતી સમયને અનુલક્ષે છે, અને જ્યારે તમે મુસાફરી કરો છો ત્યારે તે નવા, એડજસ્ટેડ સમય પર તમારી ગોળી લઈને આ કરી શકો છો.

તેથી, ઉપરોક્ત પ્રશ્નમાં, Alayna એ પિલ 5:30 વાગ્યે પી.એસ.ટી. સમયના એડજસ્ડ સમયે લેવી જોઈએ, કારણ કે તે દૂર છે- કેમ કે તે 8:30 કલાકે ઇએસટીના સામાન્ય ગોળી લેવાના સમય જેટલો સમય છે.

સૌથી વધુ અસરકારક બનવા માટે દરરોજ એક જ સમયે જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેવાની જરૂર છે. આ ટીપ્સ તમને તમારી નિયમિત રાખવા માટે મદદ કરી શકે છે:

• દિવસનો એક સમય પસંદ કરો જે તમારી શેડ્યૂલ સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે કામ કરે છે અને તેની સાથે વળગી રહો.
• પોતાને ટ્રેક પર રાખવા માટે એલાર્મ સેટ કરવાનું વિચારો.
• તમારી ટીકડીને તે જ સમયે લો કે તમે અન્ય પ્રવૃત્તિ કરો (જેમ કે તમારા દાંતને બ્રશ કરો અથવા તમારી સવારે કોફી કરો).
• ટેક્નોલોજીનો લાભ લો - કેટલીક મદદરૂપ જન્મ નિયંત્રણ એપ્લિકેશન્સ અને મજા ટેક્સ્ટ / ઇમેઇલ રિમાઇન્ડર સેવાઓ છે , જેથી તમે દરરોજ તમારી ગોળી લેવાનું યાદ રાખી શકો.

_{સ્રોત:}

_{બિત્ઝર જે. "કિશોરોમાં ઓરલ ગર્ભનિરોધક." શ્રેષ્ઠ પ્રથા & સંશોધન ક્લિનિકલ એન્ડોક્રિનોલોજી અને મેટાબોલિઝમ . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005}