તમારા વજનમાં મોટો ફેરફાર તમારી પીરિયડને કેવી રીતે અસર કરે છે

વજનમાં અને વજનમાં બન્નેને કારણે તમે તમારા અવધિને અવગણી શકો છો અને તમારી અવધિને નિયમનમાં મદદ કરી શકો છો.

તમારા માસિક ચક્ર એ તમારા અંડકોશ અને તમારા મગજ વચ્ચેના જટિલ સંવાદનું પરિણામ છે. તમારા હોર્મોન સ્તરોમાં સંકલિત ફેરફારો, ovulation થવાનું કારણ બને છે, અને જો તમે તમારા ઓવ્યુલેશનના દિવસોમાં ગર્ભવતી નથી, તો તમારા અવધિમાં વધુ હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે.

આ ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં જે દખલ કરે છે તે તમારા શરીરને ovulating થી અટકાવી શકે છે. જો તમે ઓવ્યુશન ગુમાવશો તો તમે તમારા સામાન્ય અવધિને છોડી દો છો.

જ્યારે તમારા વજનમાં નોંધપાત્ર અસ્થિરતા હોય ત્યારે તમારા અવધિનું શું થાય છે તે તેના પર આધાર રાખે છે કે તમે કયા વજનથી શરૂ કરી રહ્યા છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈ સામાન્ય વજનથી શરૂ કરી રહ્યા હો, તો વજનમાં વધારો અથવા હારી જતાં તમે તમારી અવધિને અવગણી શકો છો. જ્યારે, જો તમે ઓછું વજન ધરાવતા હોવ અથવા ખૂબ વધારે વજનવાળા હોવ અને માસિક સ્રાવ ન કરો, વજનમાં વધારો અથવા વજન ગુમાવવો તો તમારી નિયમિત સમય ફરી શરૂ થશે.

વજન વધારીને અસરો જ્યારે સામાન્ય વજન પર શરૂ કરી રહ્યા છીએ

જો તમારી પાસે સામાન્ય શ્રેણી BMI હોય અને તમે વજનમાં વધારો કરો તો શક્ય છે કે તમે તમારી અવધિ અવગણી શકો. ત્યાં વજનની કોઈ ચોક્કસ રકમ નથી કે જે ચૂકી ગાળા દરમિયાન પરિણમે છે, પરંતુ તે જેટલું ઓછું થાય છે અને જે સમયમાં બને છે તે વધુ નોંધપાત્ર છે, તમારી અવધિ પર અસર થવાની શક્યતા વધુ છે. તમારા શરીરના ચરબીના સંગ્રહમાં વધારો (ઉર્ફ પુષ્પપુરાત પેશીઓ) તમારા હોઠના અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે જે તમારા અંડાશયને રોકી શકે છે.

તમારા BMI (સામાન્ય રીતે> મેદસ્વીતા શ્રેણીમાં> 35) માં વધારે હોય તો તમે તમારી અવધિ ચૂકી જવાની શક્યતા વધુ હોય છે. શક્ય છે કે તમે રક્તસ્રાવને સંપૂર્ણપણે બંધ કરી શકો છો- એક માધ્યમિક એમોનોરિયા કહેવાય છે. તે પણ શક્ય છે કે તમારી પાસે અનિયમિત નોનસ્ક્લિક રક્તસ્ત્રાવ અથવા અસામાન્ય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ થઈ શકે . સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે ખૂબ વધારે વજન ધરાવો છો ત્યારે આ અનિયમિત રક્તસ્રાવ ખૂબ જ ભારે હોઇ શકે છે.

આઉટ વજન શરૂ કરી રહ્યા છીએ જ્યારે વજન મેળવવાની અસરો

જો તમે ઓછું વજન ધરાવો છો તો સંભવ છે કે તમને કદાચ તમારી સમય મળતો નથી. સામાન્ય રીતે કેલરી પ્રતિબંધ અતિશય કસરત અથવા માંદગી તમારા નીચા BMI પાછળ છે આ તમારા શરીર પર ઉભા થાય છે જે હોર્મોનલ ફેરફારોનું કારણ બને છે જે ઓવ્યુલેશનમાં દખલ કરે છે. આ એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ખૂબ જ ઓછું છે, જે તમારા હાડકાના આરોગ્ય માટે ખાસ કરીને ખરાબ છે. જ્યારે તમે વજન વધે છે ત્યારે તમે તમારા શરીર પર તણાવ ઘટાડી રહ્યા છો. આ તમારા શરીરને ફરીથી ઓવ્યુલ્યુટ કરવાની પરવાનગી આપે છે, અને પરિણામે, માસિક સ્રાવ. તે તમારા શરીરના એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને તમારા હાડકાંનું રક્ષણ કરે છે.

વજન ગુમાવવાની અસરો જ્યારે સામાન્ય વજનથી શરૂ થાય છે

વજન ગેઇન્સની જેમ, વજનમાં ઘટાડાની કોઈ વ્યાખ્યા નથી જે સામાન્ય વજનથી શરુ થાય ત્યારે ચૂકી ગયેલી અવસ્થામાં પરિણમે છે. તમે જેટલું વધુ વજન ગુમાવો છો અને જેટલી ઝડપથી તમે તેને ગુમાવી બેસે છે, તેમનો સમય વધુ અસર કરશે. કેલરી પ્રતિબંધ અને સખત કસરત, જે બન્નેમાં ઝડપી વજનમાં પરિણમે છે, શરીરમાં તાણની પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે જે હોર્મોનનું સ્તર બદલી દે છે અને ઓવ્યુશનનો અંતરાય કરે છે અને તમને તમારી અવધિ ચૂકી જાય છે. ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, આ તમારા શરીરમાં નીચા એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં પરિણમે છે, જે ખાસ કરીને તમારા અસ્થિના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

વજન ગુમાવવાનું અસરો જ્યારે વજનમાં વધારો થવો

જો તમે નોંધપાત્ર રીતે વધુ વજન ધરાવતા હોવ, ખાસ કરીને જો તમારી બીએમઆઇન છે> 35 તો સંભવ છે કે તમે તમારા સમયગાળાને નિયમિતપણે ન મેળવશો તમારા વધેલા ચરબી સમૂહ અથવા પુષ્ટ પેશીથી તમારા એવ્યુઝન અને ચૂકી ગાળાઓ સાથેના સમસ્યાઓ માટે અંશતઃ જવાબદાર હોય છે તે વધારાની એસ્ટ્રોજન પેદા કરે છે. સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલી અધિક એસ્ટ્રોજન સ્તન અને ગર્ભાશયના કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. વજન ગુમાવવાથી તમારા નિયમિત સમયને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે અને તમારા એસ્ટ્રોજનની વધુ પડતી સુધારો થશે.

નિયમિત અવસ્થામાં તમારા શરીરમાં સંબંધિત હોર્મોનલ સિલકનું સારુ સૂચક છે. હોર્મોન્સનું અસંતુલન ખૂબ ઓછું વજનવાળા અથવા ખૂબ વધારે વજન ધરાવતા હોવાની બન્ને ચરમસીમાઓ કે જે તમારી સમયને બંધ કરે છે અને સમય જતાં ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

તંદુરસ્ત BMI હાંસલ કરવા માટે વજનમાં હાંસલ કરીને અથવા વજન ગુમાવીને તમે આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલનને સુધારી શકો છો. આ તમારા ઓવિક્યુશન અને તમારા સમયગાળાને પુનઃપ્રારંભ કરવું જોઈએ.

તમારા આદર્શ શરીરનું વજન જાળવી રાખવું અથવા સામાન્ય રેન્જમાં આશરે બીએમઆઇ (18.5-24.9) સારા સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાઓ પૈકી એક છે.

જો તમે વજન મેળવવા અથવા વજન ગુમાવવાની યોજના શરૂ કરી રહ્યા હો, તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા, પોષણવિજ્ઞાની, અને કદાચ વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે મળવાનો સારો વિચાર છે. તમારો ધ્યેય ચરબી ન દુર્બળ બોડી માસ ગુમાવવો જોઈએ જો તમે વધુ પડતા વજનવાળા હો અને દુર્બળ બોડી માસ મેળવવા, ફક્ત ચરબી નહી જો તમે ઓછું વજન ધરાવતા હોવ. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો કે જે તમારા જીવનના બાકીના સમયને સમાપ્ત કરશે.

> સોર્સ:

> અમેરિકન કોલેજ ઓફ ઓબ્સ્ટેટ્રિશિયન્સ એન્ડ ગાનેકોલોજિસ્ટસ (2013). ACOG પ્રથા બુલેટિન નં .136: ઓબ્સ્ટેટ ગાયનેકોલ .122: 176-85