તમારી આઇબીડી ગ્રીન કેવી રીતે

તમે તમારા પર્યાવરણીય અસરને ઓછો કરી શકો તેવા કેટલાક રીતો છે

ઘણાં લોકો તેની રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓના વાતાવરણના આરોગ્ય પર અસર કરે છે. ઘણા સમુદાયોમાં કાચ, કાગળ અને પ્લાસ્ટિકનું રિસાયક્લિંગ હવે સામાન્ય છે. રિસાયક્લિંગ ટેક્નોલૉજીમાં ઉભરતા રસ છે, ખાસ કરીને ડિવાઇસ ઓછા ખર્ચાળ બની જાય છે અને વધુ લોકો સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ્સ અને કમ્પ્યુટર્સનો લાભ લઈ રહ્યા છે.

એક પાસું જે આપણે વારંવાર ધ્યાનમાં રાખતા નથી તે અમારી અંગત સંભાળના "હરિત" છે. બળતરા આંતરડાના રોગ (આઇબીડી) ધરાવતા લોકો વિચારી શકે છે કે તેમની ચોક્કસ જરૂરિયાતો પર્યાવરણ અને સમુદાય પર કેવી અસર કરી શકે છે. IBD ધરાવતા લોકો બાથરૂમમાં છે, ખાસ કરીને જ્યાં તેને બાથરૂમ ટીશ્યુ અને પાણીનો ઉપયોગ કરવાની ફરજ પડે છે. અન્ય વિસ્તાર કે જે રસ હોઈ શકે તે દવાઓ છે, ખાસ કરીને જ્યારે દવાઓ સમાપ્ત થાય અથવા સારવારમાં ફેરફાર પ્રિસ્ક્રિપ્શનને લાંબા સમય સુધી જરૂરી નથી બાકી રહેલી દવાઓને યોગ્ય રીતે નિકાલ કરવાની જરૂર છે જેથી તેઓ અમારી પાણી પુરવઠામાં તેમનો માર્ગ શોધી શકતા નથી.

અહીં હું તમારા આઈબીડીને હરિયાળી કરવાના ઘણા માર્ગો વર્ણવે છે, જે ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નો લેતા વિચારો સાથે, જેઓ આગલા સ્તર પર ઘટાડવા અને રિસાયક્લિંગ માટે તેમની ચિંતા લેવા ઇચ્છતા હોય તેવા લોકો દ્વારા માનવામાં આવે છે.

1 -

રીસાયકલ્ડ ટોયલેટ પેપર પસંદ કરી રહ્યા છે

ટોઇલેટ કાગળની પસંદગી દૂર અને વિશાળ છે, અને આઇબીડી અને તેમના પરિવારોના ઘણા લોકો ચોક્કસ બ્રાન્ડ માટે ચોક્કસ પસંદગી ધરાવે છે. જો કે, કરિયાણાની અને ડિસ્કાઉન્ટ સ્ટોર્સમાં જોવા મળતા મોટાભાગના બ્રાન્ડ્સમાં કોઈ રિસાયકલ કરેલ સામગ્રી નથી. શું વધુ છે, તેઓ ઘણી વખત તેમની સંપૂર્ણ શુષ્કતા મેળવવા માટે વિરંજન થાય છે, જે કંપનીઓ લાગે છે તે ગ્રાહકો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ વાસ્તવિક વ્યવહારિક હેતુ નથી અને જળ પ્રદૂષણના નોંધપાત્ર સ્રોત છે. બજાર પર રીસાયકલ્ડ શૌચાલયની પેશીઓની ઘણી બ્રાન્ડ છે, અને ટોઇલેટ કાગળની પાંખ પર નજીકથી નજર સાથે, તમને ઓછામાં ઓછી એક શોધવાની શક્યતા છે. કેટલાક બ્રાન્ડ્સ મધ્યમાં કાગળ રોલ સાથે પણ દૂર કરે છે, જે વધુ કચરો ઘટાડે છે. કેટલાક પર્યાવરણીય જૂથોએ ટોઇલેટ કાગળના મુદ્દાને સંપૂર્ણ રીતે તપાસ કરી છે અને ભલામણ કરી છે કે કઈ કચરો ઘટાડવા માટે બ્રાન્ડ્સ સૌથી વધુ કરે છે.

વધુ કરવા માંગો છો? જે લોકો તેમના હરિત વધુ લેવા માંગે છે, અને જે લોકો શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી ક્લીનર કરવા માગે છે, કાપડનો ઉપયોગ કરવો તે માર્ગ છે. બાથરૂમમાં ફરીથી વાપરી શકાય તેવી કપડા માટેના ઘણા વિકલ્પો છે, જેમાં તે હેતુ માટે બનાવેલા ફલાલીન વાઇપ્સથી બધું, રાડારાડ અને ચહેરાના કપડાથી, જૂના ટી-શર્ટ્સને પુન: પ્રાપ્તિ કરવા માટેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. કાપડ ઘૂંટણની તળિયાવાળા પર નરમ હોય છે, અને જેઓ સાફ કરવા માટે સાબુ અને પાણી વાપરવાની જરૂર છે, કાગળની સરખામણીમાં કાપડ સાથે આ સરળ છે.

• રીસાયકલ્ડ ટીશ્યુ એન્ડ ટોયલેટ પેપર ગાઇડ
• હોમ ટિશ્યુ પ્રોડક્ટ્સ માટે શોપર્સની માર્ગદર્શિકા
• ઘરગથ્થુ પેપર પ્રોડક્ટ્સ ખરીદી માર્ગદર્શન

2 -

પાણીનો ઓછો ઉપયોગ કરેલો ટોયલેટ સ્થાપિત કરો

ડૂબી ફ્લશ શૌચાલયને ઘણા પર્યાવરણીય જૂથો દ્વારા ગણવામાં આવે છે, જ્યારે ફ્લશ કરતી વખતે પાણી બચાવવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. ડ્યુઅલ ફ્લશ બે વખત ફ્લશ ન કરવા સૂચવે છે, પરંતુ બે પ્રકારની ફ્લશ ઓફર કરવાને બદલે. વાસ્તવમાં, તમે આ પ્રકારની નવી ઇમારતોમાં શૌચાલય અને ગ્રીન બિલ્ડિંગની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો તેવા લોકોમાં જોઈ શકો છો. ડ્યૂઅલ ફ્લશ શૌચાલયમાં એક પ્રકારનો ફ્લશ "વીંછળવું" તરીકે ઉલ્લેખ કરી શકાય છે અને ફ્લશિંગ માટે વારંવાર ગેલન કરતા ઓછો ઉપયોગ કરે છે. આનો ઉપયોગ પ્રવાહી કચરા માટે થઈ શકે છે, જેને દૂર કરવા માટે ખૂબ પ્રયત્નો અથવા પાણી જરૂરી નથી. બીજો પ્રકારનો ફ્લશ ખાસ કરીને એકથી બે ગેલન વચ્ચે ઉપયોગ કરે છે, અને વધુ નક્કર કચરો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. IBD ધરાવતા લોકો નિમ્ન પાણીની ફ્લશ કરતાં વધારે વારંવાર પાણીના સશક્ત ફ્લશનો ઉપયોગ કરી શકે છે, પરંતુ દ્વિ વિકલ્પ કર્યા પછી લાંબા ગાળે પાણીનું સંરક્ષણ કરવામાં મદદ મળે છે.

જેઓ નવા શૌચાલય માટે બજારમાં ન હોય તેવા, હાલના શૌચાલયને ડ્યુઅલ-ફ્લશ પ્રકારમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે રિસ્ટ્રૉઇટ કરી શકાય છે. પરિવહન કરવા માટે શૌચાલયને ચોક્કસ માપદંડોની જરૂરિયાત પૂરી કરવાની જરૂર પડશે, પરંતુ આ વિકલ્પ ઘણું ઓછું ખર્ચાળ છે અને તે ડૂ-ઇટ-જાતે-વિકલ્પ હોઈ શકે છે. જૂનાં શૌચાલય કે જે ઘણાં પાણીનો ઉપયોગ કરે છે તે પણ સરળતાથી નીચા પ્રવાહ શૌચાલયમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે જે ફ્લશ દીઠ 2 ગેલન કરતાં ઓછો ઉપયોગ કરે છે અને ખૂબ ઓછી ખર્ચ કરે છે.

વધુ કરવા માંગો છો? એક પાણીરહિત અથવા સૂકા ટોઇલેટનો ઉપયોગ કરો, જે ઘણીવાર ખાતરના ટોઇલેટ તરીકે પણ ઓળખાય છે. ખાતર બનાવવાની શૌચાલય સામાન્ય નથી, અને ઘણી વખત સેપ્ટિક ટાંકીના વિકલ્પ તરીકે ગણવામાં આવે છે, જે વિસ્તારોમાં સેપ્ટીક રેખાઓ ચલાવતા નથી જે શેરીમાં દોડે છે. કંપોસ્ટિંગ શૌચાલયના લાભો ઓછા પાણીનો ઉપયોગ કરે છે અને એક આઉટપુટ હોય છે જેનો ઉપયોગ બગીચાને ફળદ્રુપ કરવા માટે કરી શકાય છે

3 -

ગ્રીનર સફાઇ

કાગળ અને પાણી પછી, ત્રીજી વસ્તુ જે બાથરૂમમાં અને ઘરમાં અન્ય રૂમમાં વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે તે ઉત્પાદનોને સાફ કરી રહ્યું છે. સ્વચ્છ વાતાવરણ રાખવું અગત્યનું છે, ખાસ કરીને અન્ય બીમારીઓ દ્વારા સમાધાન કરનારા અને મિત્રો અથવા પરિવારના સભ્યો દ્વારા ફેલાયેલા અન્ય બીમારીઓને ટાળવા માટે. ઘણા પરંપરાગત સફાઈ ઉત્પાદનો કઠોર છે અને ઉપયોગ કર્યા પછી તૂટી નથી. જો કે, ઘણા હરીયાળો સફાઈ ઉત્પાદનો સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે તેઓ વારંવાર ઘણું ખરાબ કામ કરે છે અને વધુ નુકસાનકારક રસાયણોથી તમારા ઘરને મફત રાખવાનો લાભ ધરાવે છે.

વધુ કરવા માંગો છો? એક પગલું આગળ જવા માટે, દુકાનથી ખરીદેલી ક્લીનર્સને છોડો અને તમારી પોતાની સફાઈ પ્રોડક્ટ્સ બનાવો. ખાવાનો સોડા, લીંબુ, બોરક્સ, અને અન્ય સામાન્ય ઘરગથ્થુ પદાર્થોનો ઉપયોગ તમારી પોતાની શુદ્ધિ કરી શકે છે. આમાં ઘણા ફાયદાઓ છે, જેમાં બચત મની, તમારા ઘરમાં રસાયણો ઘટાડવા અને તમારા પોતાના સ્વાદને અનુરૂપ (ખાસ કરીને જો તમે આવશ્યક તેલને ખુશી સુગંધનો સમાવેશ કરવા માટે ઉપયોગમાં લઈ શકો છો). તમે તમારા ખાલી સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી સફાઈ ઉત્પાદનોમાંથી સ્પ્રે બોટલને પુનઃઉત્પાદિત કરી શકો છો અથવા તમારા સ્થાનિક હાર્ડવેર સ્ટોરમાંથી સ્પ્રે બોટલ અથવા બે પસંદ કરી શકો છો.

• ટોચના લીલા સફાઈ પ્રોડક્ટ્સ
• તમારા સફાઈ નિયમિત કેવી રીતે લીલા

4 -

યોગ્ય રીતે દવાઓ નિકાલ

IBD ધરાવતા મોટા ભાગના લોકો અમુક સમયે દવાઓ લે છે, પછી ભલે તેઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર હોય. પરંતુ જ્યારે આ દવાઓની લાંબા સમય સુધી જરૂર નથી અથવા નિવૃત્ત થઈ જાય છે, ત્યારે પ્રશ્ન એ આવે છે કે કેવી રીતે તેને યોગ્ય રીતે નિકાલ કરવો. દવાઓના નિશાનો સમગ્ર વિશ્વમાં પાણીમાં જોવા મળે છે, અને સામાન્ય રીતે તેમને દૂર કરવા માટે પાણીનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી. ફિલ્ટર કરેલ પાણી અને બાટલીમાંના પાણીને પણ બચી શકાતું નથી: તેમાં દવાઓ પણ હોઈ શકે છે અમારા પાણીમાંથી રસાયણો કાઢવાનું લાંબા ગાળાની સમસ્યા છે, પરંતુ આગળ વધવાથી, આપણે પરિસ્થિતિમાં વધારો કરવાનું ટાળી શકીએ છીએ. દવાઓનો યોગ્ય રીતે નિકાલ કરવો જોઈએ, જે સામાન્ય રીતે તેમને સ્થાનિક સરકાર અથવા ફાર્મસીને સોંપવામાં આવે છે જે તેમને નિયંત્રિત કરવા માટે સજ્જ છે, અથવા સમગ્ર દેશમાં સ્થાનો પર દર્શાવવામાં આવતી અનેક દવા લે બેક-બેક દિવસો દરમિયાન.

વધુ કરવા માંગો છો? સ્થાનિક એજન્સીઓ હંમેશા સ્વયંસેવકોની શોધમાં છે પ્રિસ્ક્રીપ્શન દવાઓના અયોગ્ય નિકાલમાં લોકોને જોખમોને સમજવામાં મદદ કરવા માટે તમારા સ્થાનિક આઇબીડી જૂથો સાથે ભાગીદાર.

• ડ્રગ એન્ફોર્સમેન્ટ એડમિનિસ્ટ્રેશન (ડીઇએ) નેશનલ લે બેક બેક (નેશનલ ઇવેન્ટ્સ પહેલાની તારીખ, ખાસ કરીને એપ્રિલ અને સપ્ટેમ્બરમાં)
• પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડ્રગ્સનું યોગ્ય નિકાલ