આઈબીડી વર્સ્ટ-કેસ સિનૅરિઓન હેન્ડબુક

બળતરાત્મક આંતરડાના રોગ (IBD) ક્યારેય વિરામ લેતા નથી, તેથી તે જ્યાં પણ જાય ત્યાં તમારી સાથે આવે છે. જો તમે ક્યારેય તમારા ઘર છોડવા માંગતા હોવ તો, તમારે જ્યારે ખરાબ થતું હોય ત્યારે તમારે કેટલીક યોજનાઓ કરવાની જરૂર છે. કેટલાક પૂર્વવત્ સાથે, તમે થોડી સમસ્યા ટાળવા એક મૂંઝવતી પરિસ્થિતિ છે કે જે તમારા દિવસ ખંડેર માં ચાલુ કરી શકો છો. કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ જે IBD ધરાવતા લોકો માટે ત્રાસદાયક હોઈ શકે છે તે એક શયનખંડ, ગંદા શૌચાલયની સફાઈ, બાથરૂમમાં અકસ્માત, અને ચોંટી રહેલા શૌચાલયની શોધ કરે છે. IBD સાથેના લોકો માટે થતી કેટલીક ખરાબ-સ્થિતિની પરિસ્થિતિઓ માટે તમે કેવી રીતે તૈયારી કરી શકો છો તે જાણવા માટે આગળ વાંચો.

1 -

સમસ્યા: ત્યાં કોઈ રેસ્ટરૂમ નથી

સોલ્યુશન: ત્યાં મનુષ્યો છે ત્યાં બાથરૂમ છે. તમને ક્યાં શોધવી તે જાણવાની જરૂર છે, અને જ્યારે તમને તેની જરૂર હોય ત્યારે કેવી રીતે મેળવવું. ગ્રાહકોને પાછું મેળવવાની મારી શ્રેષ્ઠ સલાહ - ફક્ત નિશાની છે કે તમે જ સ્થળની માલિકી કરો અને નજીકની સ્ટોલ માટે જ વડા બનાવો. જો તમે રેસ્ટરૂમ એક્સેસ એક્ટ સાથે રાજ્યમાં રહો છો, તો તમારે બાથરૂમ વાપરવાનો કાનૂની અધિકાર છે, ભલે તે "માત્ર કર્મચારીઓ" માટે છે. તે ઉપર, કેટલાક અન્ય બાથરૂમની રીત છે , જેમ કે રેખાના આગળ જવા માટે પૂછવું, કે તમે રેખાના આગળના ભાગમાં પ્રવેશવા અને અકસ્માતો અટકાવવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો.

2 -

સમસ્યા: એક ડર્ટી ટોયલેટ

સોલ્યુશન: તમે ઝડપી શૌચાલય સાફ કરવાની શા માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે? કદાચ તમે ક્યાંક બહાર છો, તમારે જવું જોઈએ, અને માત્ર શૌચાલય ખરેખર ગંદા છે અથવા કદાચ તમે મિત્રોના ઘરે છો, અને ઝાડા અણધારી રીતે તમને બનાવ્યા છે ડર નહીં, જ્યાં સુધી તમારી પાસે થોડી વસ્તુઓ હોય છે જે સામાન્ય રીતે બાથરૂમમાં જોવા મળે છે, જેમ કે ટોઇલેટ બ્રશ અને કેટલાક બાથરૂમ ક્લીનર, તમે ઝડપી સાફ કરવા માટે સક્ષમ હોવ. જો તમારી પાસે તમારી ઇમર્જન્સી આઈ.બી.ડી. કિટ છે, તો તમે વધુ સારા આકારમાં હશો. તમે તમારા કિટમાં ભીના વીપ્સનો ઉપયોગ ઝડપી સાફ કરવા માટે કરી શકો છો, અને જો તમારી પાસે કેટલાક નિકાલજોગ મોજા છે, તો તમે મિનિટોમાં તમારી રીતે જશો.

3 -

સમસ્યા: બાથરૂમ અકસ્માત

ઉકેલ: આ સમસ્યા એ છે કે તમારે અગાઉથી માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે. સારા સમાચાર છે, તેમ છતાં, ફક્ત તમારા સમયના થોડાં મિનિટ લેવું જોઈએ, અને તમે સેટ કરો છો. જે વ્યક્તિ પાસે IBD હોય તેને કટોકટી કીટ હોવી જોઈએ - અને કદાચ એકથી પણ વધુ. આ કીટને તમારી જરૂરીયાતો સાથે સ્ટોક કરો, જ્યારે તમારી પાસે બાથરૂમમાં અકસ્માત હોય ત્યારે. કી, અને આ એકદમ અગત્યની વસ્તુ છે, તે તમારી કીટનો ઉપયોગ કર્યા પછી તે ફરીથી કહો છે. કેટલાક લોકો એવું માને છે કે કિટ હોય છે, જે એક માપ સુરક્ષા આપે છે, પણ કેટલીક બાથરૂમથી બાથરૂમમાં રહેલી ચિંતામાં મદદ કરે છે. તમારી કિટ તમારી જેમ વ્યક્તિગત બનશે, પરંતુ તમારે ઓછામાં ઓછા વધારાની અન્ડરવેર, ભીના વીપ્સ, પ્લાસ્ટિક મોજાઓ, હેન્ડ સેનિટીઝર, સાબુ, કાગળ ટુવાલ હોવી જોઈએ).

4 -

સમસ્યા: ભરાયેલા ટોયલેટ

ઉકેલ: એક ચોંટી રહેવું શૌચાલય ખરેખર સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈની પણ થઇ શકે છે. પ્રથમ સ્થાને ચોંટી રહેલા શૌચાલયને ટાળવા માટે, હું ઘણી વખત ફ્લશ કરવાની ભલામણ કરું છું: તમારા આંતરડા ચળવળથી પણ સમાપ્ત થાય તે પહેલાં એકવાર ફ્લશ કરો અને પછી જ્યારે તમે પૂર્ણ કરો ત્યારે ફરીથી ફ્લશ કરો. જો તમારે ભીના વાઇપ્સ અથવા ટોઇલેટ પેશીના પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરવા માટે જરૂરી હોય તો તમને ત્રીજા ફ્લશની પણ જરૂર પડી શકે છે. તેમ છતાં, એક શૌચાલય ખાડો ખૂબ સહેલાઈથી થઇ શકે છે. શૌચાલય ભરેલું છે તેવું તમારું પહેલું ચાવી એ છે કે જ્યારે તમે ફ્લશ કરો ત્યારે પાણી બધી રીતે નીચે ન જાય. ફરીથી ફ્લશ કરશો નહીં!

એક શૌચાલય કૂદકા મારનાર શોધો અને સૉફ્ટવેરની તળિયે કૂદકા મારનાર અંતથી ખોલીને તેનો ઉપયોગ કરો. હેન્ડલ પર નિશ્ચિતપણે અને ઝડપથી દબાવી રાખો, સ્પ્લેશબેક ટાળવા માટે ખૂબ ઝડપી અથવા ખૂબ ઉત્સાહી ન જવા માટે કાળજી રાખવી. મોટાભાગના ઝરણાં થોડા ડૂબકી સાથે સરળતાથી સાફ થશે. પગરખા સ્પષ્ટ હોય ત્યારે બાઉલમાં પાણી ઓછું થશે. ફરીથી ખાતરી કરો કે પગરખા સંપૂર્ણપણે સાફ કરે છે.

તૈયાર રહેવું

મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં, તે તૈયાર કરવામાં આવી રહ્યું છે જે તમને અનપેક્ષિત પરિસ્થિતિઓમાંથી બચાવવા જઇ રહ્યું છે. વસ્તુઓ હાથમાંથી નીકળી જાય તે પહેલાં એક યોજના બનાવવી તમારી મનની શાંતિ માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે અને સામાજિક જીવનનો આનંદ લઈ શકે છે અને આનંદ લઈ શકે છે. બાથરૂમ ક્યાં છે તે જાણીને શરૂ કરો અને તમારી કટોકટીની કીટ હંમેશાં ઉપલબ્ધ છે.