IBD કેમ થાકનું કારણ બને છે તે કારણો

ક્રોહન રોગ અને અતિસંવેદનશીલ કોલીટીસ લક્ષણો સમજ

થાક એ ઘણા રોગો અને વિકારોનો ખૂબ જ બિન-વિશિષ્ટ લક્ષણ છે. થાકેલું લાગવું પણ પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં, અથવા પૂરતી ગુણવત્તા ઊંઘ મેળવવામાં ન હોવાનું પરિણામ પણ હોઈ શકે છે. યુ.એસ.માં, અમે સતત ઊંઘ પર જાતને બદલી રહ્યા છીએ, અને મોટાભાગના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોને પૂરતા પ્રમાણમાં મળતા નથી . ક્રોનિક થાક, અન્ય સમસ્યાઓની યથાવત્ બની શકે છે, જેમાં કામ અને શાળામાં નબળા દેખાવ, ઊંઘણુ ડ્રાઇવિંગ અને ડિપ્રેશનની લાગણીઓનો સમાવેશ થાય છે. બહાર કાઢો કે થાક તમારા લક્ષણો પૈકી એક છે એટલું મુશ્કેલ નથી, પણ તમે નક્કી કરો કે તમે કેમ થાકી ગયા છો અને એના વિશે શું કરવું - કોઈ સરળ કાર્ય નથી.

થાક, જોકે, થાકેલું હોવા કરતાં વધુ છે અને તે કેટલીક ઊંઘ મેળવવામાં તે જરૂરી નથી થઈ શકે. થાક એ ઘણી વાર બળતરા આંતરડા રોગ (આઈબીડી) સાથે સંકળાયેલું લક્ષણ છે અને જીવનની ગુણવત્તાને ઘટાડવામાં તે વધુ પડતી સમસ્યાવાળા વારંવાર લાવવામાં આવે છે. IBD ધરાવતા લોકો થાકેલું લાગે છે તેમાં દવાઓની આડઅસર, ઊંઘની વિક્ષેપ, સંબંધિત શરતો જેવી કે એનિમિયા અને જ્વાળા-અપનો સમાવેશ થાય છે.

દવાનો સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

કેટલીક દવાઓ કે જે આઈબીડી (IBD) ને સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે તે તમારી ઊંઘને ​​નકારાત્મક રીતે અસર કરતી સીધી કે આડકતરી રીતે થાક પેદા કરી શકે છે કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ, જેમ કે પ્રેગ્નિસ્ટોન , લોકો "વાયર્ડ" હોવાની લાગણી આપે છે, જે આરામ મેળવવા માટે મુશ્કેલ બનાવે છે અન્ય દવાઓ સુસ્તી અથવા થાકનું કારણ બની શકે છે જ્યારે આ આડઅસરો ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે તેઓ નિર્ધારિત ફિઝીશિયન સાથે હંમેશા ચર્ચા કરવી જોઈએ.

આઇબીડી અને પુઅર સ્લીપ

જ્યારે તમે થાકેલું હોવ, ત્યારે એવું જણાય છે કે તમે નિદ્રાધીન થવામાં અને લાંબા સમય સુધી નિદ્રાધીન રહી શકો છો. તેમ છતાં, જ્યારે તમારી પાસે IBD છે જે ઝબકતી હોય છે, ત્યારે તમારી ઊંઘ અન્ય ચિહ્નો અને લક્ષણો દ્વારા વિક્ષેપિત થઈ શકે છે , જેમ કે બાથરૂમની મુસાફરી અથવા રાત્રે પરસેવો . બાથરૂમમાં મધ્યરાત્રિની મુસાફરી કરવા અને રોકવા પરસેવોના પુલમાં જાગવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે તે જ્વાળા-અપનો ઉપચાર કરવો, પરંતુ તે થોડો સમય લાગી શકે છે

આ દરમિયાન, તમે રાત્રે ઊંઘમાં આરામ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ તક આપવા માટે સારી ઊંઘની સ્વચ્છતા પ્રેક્ટિસ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જાગવા માટે કારણ કે તમારે બાથરૂમનો ઉપયોગ કરવો પડશે, તમે સૂવાનો સમય પહેલાં કેટલાક કલાકો પહેલાં તમારા છેલ્લા ભોજનને સુનિશ્ચિત કરવાનું વિચારી શકો છો. નાઇટ પરસેવો અટકાવવા માટે વધુ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તમે ટુવાલ પર બે ઊંઘ પ્રયાસ કરી શકો છો અને કપડાં ફેરફાર અને તમારા પથારીની નજીક અન્ય ઓશીકું અથવા pillowcase રાખવા. આ રીતે, તમે સાફ કરી શકો છો અને પલંગની બહાર અથવા પ્રકાશ ચાલુ કર્યા વિના ફરી ઊંઘી શકો છો.

આઈબીડી ફ્લેર-અપ

આઇબીડી (IBD) પાચનતંત્રમાં બળતરા પેદા કરે છે, જે મોટાભાગે નાની આંતરડાના અને / અથવા કોલોનમાં હોય છે . શરીર વિવિધ રીતે આ બળતરા સામે લડત આપે છે, અંતિમ પરિણામે થાક થવાની સાથે. ધ્યેય લાંબા ગાળાના ધ્યેયને હલનચલન કરવાના છે, કારણ કે આ આખરે થાક સાથે મદદ કરશે. તમારી સારવાર યોજના સાથે ચોકસાઈ અને યોગ્ય ઊંઘ મેળવવામાં નજીકના ગાળા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

પીડા એક બીજો ભિન્નતાના અન્ય સામાન્ય લક્ષણ છે જે થાક પેદા કરી શકે છે અથવા ઊંઘમાં રોકાય છે આઈબીડી સાથે સંકળાયેલ પીડાને લગતી પીડા ગૂંચવણભરી હોઇ શકે છે, પરંતુ પીડા જે તમારી જરૂરિયાતોને કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડી રહી છે. તમારી ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ સાથે તમારા પીડાને ઊંડાણપૂર્વક ચર્ચા કરો અને જો જરૂરી હોય તો પીડા નિષ્ણાતને સંદર્ભ આપો.

IBD અને સંબંધિત શરતો

થાકનું એક સામાન્ય કારણ એનિમિયા છે . આઈબીડી (IBD) ધરાવતા લોકો અતિશય લોહીની અછત (ક્રોહન રોગની તુલનામાં અલ્સેરેટિવ કોલેટીસમાં વધુ સામાન્ય), અથવા આયર્નની ઉણપથી, હાનિનું કારણ બની શકે છે. આઈબીડીમાં વિટામીન અને ખનિજોના માલબોસ્સોર્શન સામાન્ય છે, અને લોખંડ, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન બી 12 વિના, શરીર વધુ લાલ રક્ત કોશિકાઓ બનાવી શકતા નથી. એનિમિયાના કારણની સારવાર કરવાથી, તે લોહી અથવા બી વિટામિન્સ સાથે રક્તસ્રાવ અથવા પુરવણી અટકાવી શકે છે, આઈબીડી સાથે સંકળાયેલ એનિમિયાના સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ પગલા હશે.

આરધરાઇટિસ આઈબીડી (IBD) ની સૌથી સામાન્ય આંતર-આંતરડાની સમસ્યા છે. બીજો પ્રકારનો ઓટો-ઇમ્યુન રોગ, સંધિવા થાકના પોતાના કારણો સાથે આવે છે, જેમ કે પીડા અને બળતરા. IBD નિયંત્રણ હેઠળ છે ત્યારે સંધિધાનીના કેટલાક સ્વરૂપોમાં સુધારો થશે, અને અન્ય સ્વરૂપો તમારા IBD ની સ્થિતિથી સ્વતંત્ર છે. સંધિવા થાકનું શંકાસ્પદ કારણ છે, જો શ્રેષ્ઠ IBD અને સંધિવા એમ બંનેની સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

_{સ્ત્રોતો:}

> બાનોવિક આઇ, ગિલબર્ટ ડી, કોસેન્સ જે. ક્રોહન રોગ અને થાક: રોગની તાણ અને ડિપ્રેસન, અસ્વસ્થતા અને વ્યક્તિલક્ષી જાતની પ્રવૃત્તિના સહઅસ્તિત્વ. સાયકોલ હેલ્થ મેડ 2010 ઓગસ્ટ; 15 (4): 394-405 16 ઑગસ્ટ 2011.

_{લેમ્બ સીએ, પ્રાઈસ એમ, જોન્સ DE, મેન્સફીલ્ડ જેસી. ક્રોહન રોગના દર્દીઓમાં રોગચાળાની રોગચાળા દરમિયાન થાકનું સ્તર ઊંચું દેખાય છે. ગુટ 2011; 60: એ 206 ડોઇ: 10.1136 / ગુટ 2011. 2.139301.434. 16 ઑગસ્ટ 2011.}