તરુણોમાં પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયા સમજવું

ઝાંખી

જો તમને પીડાદાયક ગાળાઓ હોય તો તમે એકલા નથી એવું માનવામાં આવે છે કે 90 ટકા સ્ત્રીઓ તેમના માસિક સ્રાવ દરમિયાન કેટલાક પેલ્વિક અગવડતા અનુભવે છે. પરંતુ ક્યારેક તે પીડા ખૂબ તીવ્ર બની શકે છે.

જો તમે તમારી કિશોરોમાં અથવા 20 વર્ષની શરૂઆતમાં છો અને તમને ખૂબ જ પીડાદાયક ગાળાઓ હોય તો કદાચ તમારી પાસે પ્રાયમરી ડાઇસ્મેનોરિયા તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ છે.

પીડાદાયક ગાળાઓ યુ.એસ.માં ચૂકી સ્કૂલના દિવસોનું અગ્રણી કારણ છે

પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયા શું છે?

ડાઈસ્મેનોરિયા પીડાદાયક સમયગાળાને વર્ણવવા માટે વપરાતી તબીબી પરિભાષા છે.

બે અલગ પ્રકારનાં ડાઈસ્મેનોરેરિઆ છે. સેકન્ડરી ડ્સેનોરેરિઆ એ પીડાદાયક સમયગાળાનું વર્ણન કરે છે જે ફાઇબ્રોઇડ્સ અથવા એડેનોમિઓસિસ જેવી અંતર્ગત પેલ્વિક સ્થિતિને કારણે થાય છે. આ પ્રકારની પીડા સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં હળવા સમયગાળાના વર્ષો પછી વિકસે છે.

પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયાનો ઉપયોગ તમારા કરડતા પીડાને વર્ણવવા માટે થાય છે જે તમારા સમયગાળા દરમિયાન થાય છે જ્યારે કોઈ અન્ય પેલ્વિક સ્થિતિ ન હોય તો તે પીડા પેદા કરી શકે છે. વિશિષ્ટ રીતે પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયા પ્રથમ વર્ષમાં શરૂ થાય છે અથવા તે પછી તમે તમારા સમયગાળાને નિયમિતપણે શરૂ કરી લો તે પછી.

લક્ષણો

પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયાનું પીડા ખૂબ સામાન્ય છે. તે સામાન્ય રીતે તમારી સમય શરૂ કરવાના 6 કલાક પહેલાં અથવા લગભગ 6 કલાકની અંદર શરૂ થાય છે. તમારા ભારે પ્રવાહ દિવસ પર પીડા સામાન્ય રીતે સૌથી ખરાબ છે. પરંતુ કેટલીક યુવાન સ્ત્રીઓમાં, પીડા 3 દિવસ સુધી રહે છે

પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયા ની પીડા સામાન્ય રીતે સમાન હોય છે અને સમયગાળાનો સમયગાળો છે.

તે મોટેભાગે એક નીચલા પેટની મધ્યમાં શરૂ થતી ચડતી પીડા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. પીડા ઘણી વાર તમારા નીચલા પીઠ અને તમારા ઉપરના જાંઘ સુધી, શુષ્ક અને સતત અથવા ધ્રુજારીની અગવડતામાં ફેલાશે.

તમારી પાસે કેટલાક અન્ય અપ્રિય લક્ષણો હોઈ શકે છે કે જે પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયાના પીડા સાથે જાય છે.

આ લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• ઝાડા
• ઉબકા અને ઉલટી
• થાક
• હળવાશથી
• માથાનો દુખાવો
• ચક્કર
• તાવ

એવું માનવામાં આવે છે કે આ લક્ષણો પ્રોસ્ટેગલેન્ડના તમારા શરીરમાં કુદરતી રાસાયણિક પ્રકાશનને કારણે થાય છે જે પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયાના પીડા માટે પણ જવાબદાર છે.

કારણો

તમારી ગર્ભાશયની આવરણ પ્રસાધનોની રસાયણો પેદા કરે છે જે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ કહેવાય છે.

આ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનમાંથી કેટલાક તમારા ગર્ભાશયમાં સ્નાયુ અને રુધિરવાહિનીઓનું કારણ બને છે. જ્યારે સ્નાયુ અને રુધિરવાહિનીઓ સંધિ થાય ત્યારે તે અસ્થાયી રૂપે ગર્ભાશયમાં રક્ત પ્રવાહ ઘટે છે. આ ઘટાડો થયો રક્ત પ્રવાહ ઇસ્કેમિયા કહેવામાં આવે છે. ગર્ભાશયમાં, ઇસ્કેમિયા અલ્પજીવી રહી છે અને ગર્ભાશયના કોન્ટ્રેક્ટસ તરીકે મોજા આવે છે. પરંતુ આ ફેરફારો હૃદયરોગના હુમલા દરમિયાન શું થાય છે તે સમાન છે. ગર્ભાશયમાં ઘટાડો થયો રક્તનો પ્રવાહ એ પ્રાથમિક ભાગોના દર્દની પીડાને કારણે થતો એક ભાગ છે.

તમારા ગર્ભાશયની અસ્તર દ્વારા ઉત્પન્ન કરાયેલા પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સની સંખ્યા તમારા માસિક પ્રવાહ સૌથી વધુ ભારે હોય ત્યારે પ્રથમ દિવસ અથવા તમારા પહેલાના દિવસ દરમિયાન અને તે દિવસમાં સૌથી વધુ હોય છે. એટલે આ દિવસોમાં તમારા લક્ષણો આ સૌથી ખરાબ છે.

ડૉક્ટરને ક્યારે જુઓ

સૌ પ્રથમ, તમારે પીડાદાયક સમયગાળાનો ભોગ ન કરવો જોઇએ. યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી

અભ્યાસ સૂચવે છે કે આશરે 15 ટકા કિશોર છોકરીઓ અત્યંત પીડાદાયક સમયની જાણ કરે છે. હકીકતમાં, યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સમાં કિશોરવયના છોકરીઓ વચ્ચે રુચિના છૂટેલા સ્કૂલના દિવસોનું મુખ્ય કારણ પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયા છે. દુઃખદાયક સમયગાળાને લીધે સ્કૂલ, કામ અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાંથી બહાર નીકળી જવાનું કોઈ કારણ નથી. પીડા, ભારે રક્તસ્રાવ અથવા બન્ને કારણે તમારા નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ સાથે દખલ કરી રહ્યા હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા સમયગાળા અંગે ચર્ચા કરવાનું એક સારું વિચાર છે.

ડૉક્ટરને કહો શું

તમે તમારા પીડાદાયક સમયગાળા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો તે પહેલાં તમે તમારા લક્ષણોનું વર્ણન કેવી રીતે કરશો તે વિચારવું એક સારો વિચાર છે.

મોટાભાગના ડોકટરો તમને તમારા પીડાને કારણ શું છે તે જાણવા માટે તેમને પ્રશ્નો પૂછી આપશે જેથી તેઓ યોગ્ય નિદાન કરી શકે. તમે નીચેના પ્રશ્નોના જવાબ કેવી રીતે કરશો તે વિશે વિચારો.

• જ્યારે તમે તમારી અવધિ શરૂ કરી ત્યારે તમે કેટલા હતા?
• શું તમારો સમય દર મહિને આવે છે?
• કેટલા દિવસો માટે તમે લોહી વહેવું છો?
• તમારો છેલ્લો સમય ક્યારે હતો?
• તમારી પ્રથમ અવધિ પછી તમારી અવધિ પીડાદાયક બની ગયાં છે?
• તમારા અવધિની શરૂઆત સાથે સંબંધ ક્યારે શરૂ થાય છે?
• પીડા ક્યાં સ્થિત છે?
• શું તે તમારા નીચલા પીઠ અથવા તમારા ઉપલા સુધી પહોંચે છે?
• શું તમે પીડાને કારણે સ્કૂલ કે કામ ગુમાવશો?
• શું તમે હજુ સુધી સંભોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે? જો હા, તો સેક્સ પીડાદાયક છે?
• તમે કોઈપણ ગર્ભનિરોધક ઉપયોગ કરી રહ્યા છો?
• ઝાડા અથવા ઊબકા જેવા તમારા સમયગાળા દરમિયાન તમારી પાસે અન્ય કોઇ અપ્રિય લક્ષણો છે?
• શું તમે તમારા પરિવારમાં માતા કે અન્ય કોઈ પણ સ્ત્રીઓને દુઃખદાયક અથવા સમસ્યાનો સમય મળ્યો છે?
• શું પીડા વધુ સારી બનાવે છે?

કદાચ આ પ્રશ્નોના તમારા જવાબો લખી લો અને તમારા ડૉક્ટરની નિમણૂકમાં તેમને તમારી સાથે લાવી શકો. તૈયાર થવું અને તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરવું તમને યોગ્ય નિદાન મેળવવા અને તમને વધુ સારી રીતે લાગે તેવી સહાય કરશે.

નિદાન

લોકપ્રિય માન્યતાથી વિરુદ્ધ પેલ્વિક પરીક્ષા ખરેખર ખરાબ નથી. પરંતુ તમારા ડૉક્ટરને આપેલી માહિતીને આધારે તમારે પ્રાથમિક ડૉઝમેનોરિયાનું નિદાન કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરની પેલ્વિક પરીક્ષા પણ હોવી જોઈએ નહીં.

હકીકતમાં, તે અસંભવિત છે કે જો તમે યુવા હો, તો તમને પેલેવિક પરીક્ષાની જરૂર પડશે, ક્યારેય સેક્સ્યુઅલી સક્રિય નથી અને તમારા લક્ષણો પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનેરેઆના લાક્ષણિક છે.

જો તમે સંભોગ કરવાનું શરૂ કર્યું હોય તો તમારા ડૉક્ટર કદાચ પેલ્વિક પરીક્ષા કરવા માગે છે. ક્લેમીડીયા અથવા ગોનોરિયા જેવી એસટીઆઇ દ્વારા તમારા પીડાદાયક સમયને વધુ ખરાબ બનાવતા પેલ્વિક ચેપને કારણે તે મહત્વનું છે.

જો તમારી પીડા થોડા મહિનાની તબીબી સારવાર પછી જતી રહી નથી અથવા જો તમારા પ્રશ્નોના જવાબો સૂચવે છે અને અંતર્ગત સમસ્યા તમારા ડૉક્ટર સંભવિત પેલ્વિક પરીક્ષા સૂચવે છે, જો તમે હજુ સુધી સંભોગ કર્યા ન હોવા છતાં

પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયાનું નિદાન કરવા માટે કોઈ વધારાના પરીક્ષણ અથવા પેલ્વિક ઇમેજિંગની આવશ્યકતા નથી. તેમ છતાં, જો તમારા ડૉક્ટર વિચારે છે કે તમારા પીડાદાયક ગાળાઓ એક અંડરલાઇંગ પેલ્વિક સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે, જેનો અર્થ છે કે તમારી પાસે સેકન્ડરી ડિસમેનરેરિઆ છે, તો તમારા ડૉક્ટર કદાચ વધારાના પરીક્ષણ સૂચવે છે.

સારવાર

જ્યારે સારવારના વિકલ્પો વિશે વિચાર કરતા હો ત્યારે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ગર્ભાશયની આવરણમાં ઉત્પન્ન થતી પ્રોસ્ટેગલેન્ડના નામના કુદરતી કેમિકલ્સ પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયાના લક્ષણો માટે જવાબદાર છે.

તબીબી વ્યવસ્થાપનનું ધ્યેય તમારા ગર્ભાશયની આવરણમાં પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સનું ઉત્પાદન ઘટાડવાનું છે. બે પ્રકારનાં દવાઓ છે જે તે કરે છે, નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (એનએસએઆઇડીએસ) અને હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક દવાઓ છે .

એનએસએઆઇડીએસના વિવિધ પ્રકારો છે. મોટા ભાગના ડોકટરો આઇબુપ્રોફેનથી શરૂ કરવાનું સૂચવે છે, જે કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે. Ibuprofen ની સામાન્ય અસરકારક માત્રા 600 મિલિગ્રામ છે અને તમે તે દર 6-8 કલાક લઈ શકો છો. ક્યારેક તમને પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સને અવરોધિત કરવા માટે અલગ અથવા મજબૂત એનએસએઇડનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. પરંતુ, તમારે ખરેખર સાવચેતી રાખવી જોઈએ જ્યારે તમે NSAIDs નો ઉપયોગ કરો છો કારણ કે તેઓ તમારા પેટની લાઇનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે જઠરનો સોજો અને ગેસ્ટિક અલ્સર તરફ દોરી શકે છે. તમારે ખાલી પેટ પર NSAIDs ક્યારેય લેવા જોઈએ.

હોર્મોન્સનું તમામ ગર્ભનિરોધક વિકલ્પો તમારા ગર્ભાશયની આવરણને પાતળા કરશે અને આવું કરીને પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન ઉત્પાદન ઘટાડશે. સામાન્ય રીતે, એક હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવો એ તમારા પીડાદાયક સમયગાળાને સારવાર માટે ખૂબ જ અસરકારક રીત છે.

દવાઓ ઉપરાંત, કેટલાક જીવનશૈલીમાં ફેરફારો છે જે માસિક પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

નિયમિત ધોરણે પર્યાપ્ત એરોબિક કસરત મેળવીને પીડાદાયક સમય ઘટાડવા દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

કેટલાક આહારના ફેરફારો પણ છે જે મદદ માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે. તમારે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ જેવા કે સૅલ્મોન, અખરોટ અને એવૉકડોસ જેવા સમૃદ્ધ ખોરાકમાં વધારે ખોરાક લેવો જોઈએ. વિટામિન બીમાં પણ સમૃધ્ધ ખોરાક માસિક આંચકો ઘટાડવા માટે મદદ માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે. જો તમે સારી રીતે સંતુલિત આહાર ખાતા હોવ તો તમને વિટામિન બી પૂરતી જરૂર છે. પરંતુ ઘણીવાર ટીનેજર્સે શ્રેષ્ઠ ખોરાક નથી તેથી આથી વિટામિન બી જટિલ પૂરક લેવાથી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

યાદ રાખો કે તમને પીડાદાયક સમયગાળા માટે પતાવટ કરવાની જરૂર નથી. તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા સમયગાળા અંગે ચર્ચા કરવા માટે શરમિંદો ન થાઓ. સરળ જીવનશૈલી પરિવર્તન કરીને અને યોગ્ય દવાઓ કરવાનો પ્રયાસ કરીને તમે પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયાના નિદાનથી ખૂબ જ સારી રીતે જીવી શકો છો.

> સોર્સ:

> ફ્રેન્ચ, એલ. (2015). ડાઈસ્મેનોરેરિઆ અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન 71 (21), 285-291