જ્યારે તમે ચૂકી ગયેલા પીરિયડ હોય ત્યારે શું કરવું
ગર્ભાવસ્થા એ પ્રથમ વસ્તુ છે જ્યારે મહિલાઓને લાગે છે કે તેમની અવધિમાં વિલંબ થાય છે પરંતુ અંતમાં માત્ર એક જ કારણ છે? જવાબ એક પ્રચંડ નંબર છે ઘણા પરિબળો છે જે તમારા સમયના સમયને પ્રભાવિત કરી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, તમારી રોજિંદી રૂટિનમાં સરળ ફેરફારો એ દોષિત હોય છે અને તેમાંથી માઇન્ડફુલ રહેવાથી તમારી અવધિને ટ્રેક પર પાછો મળી શકે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટરની મુલાકાત સૉર્ટ વસ્તુઓને મદદ કરી શકે છે
અહીં નવ સામાન્ય કારણો છે જે તમારી અવધિમાં વિલંબિત થઈ શકે છે.
1) તણાવ
ક્યારેક આપણે એટલો ભાર મુકતા હોઈએ છીએ કે આપણા શરીરમાં GnRH તરીકે ઓળખાતા હોર્મોનની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે, જે અમને ઓવિક્યુલેટ અથવા માસિક સ્રાવ ન કરવાનું કારણ બને છે. જો તમને ખબર હોય કે તમે ભાર મુકતા હોવ - કદાચ તમે મુશ્કેલ સંજોગોનો સામનો કરી રહ્યાં છો, અથવા કાર્યાલય અથવા શાળામાં ઘણું કામ કરો છો - તમને આરામ કરવા માટે થોડો સમય કાઢો. 5 મિનિટ જેટલા ધ્યાન, મસાજ અથવા ટૂંકા ચાલવા જેવા નાના પગલાં પણ તફાવત કરી શકે છે.
જો તમે લાંબા સમય સુધી તણાવ અનુભવી રહ્યા છો અને એક કરતાં વધુ ચૂકી ગયેલા સમયનો અનુભવ કરો છો, તો આરામ કરવા અને શેડ્યૂલ પર પાછા આવવા માટે તમને શું કરવાની જરૂર છે તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો. નોંધ લો કે આ સમસ્યાને ક્યારેક પોતે કામ કરવા માટે થોડા મહિનાઓ કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે, પરંતુ એકવાર તમે તાણને ઓળખી કાઢો અને રાહત પામી, તો તમારા ચક્રમાં પાછા આવવું જોઈએ.
2) બીમારી
અચાનક, ટૂંકા બીમારીઓ અને લાંબી શરતો બંને તમારા સમયને વિલંબિત કરી શકે છે. જો તમને લાગે કે આ કારણ એ છે કે તમારી અવધિની અંતમાં છે, તો તમારા વ્યવસાયી સાથે વાત કરો, તમને સ્થિતિ નિર્ધારિત કરવા, યોગ્ય સારવાર શોધવા માટે, અને તે પછી નક્કી કરો કે તમારી અવધિ ક્યારે પાછો આવે તેવી શક્યતા છે.
ચક્ર પર અસર કરતી કેટલીક સામાન્ય સ્થિતિઓમાં અતિસક્રિય થાઇરોઇડ અને પોલીસીસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ) નો સમાવેશ થાય છે. એક અસામાન્ય ઉદાહરણ કફોત્પાદક ગાંઠ છે (તે ખૂબ જ દુર્લભ છે, પરંતુ ચૂકી સમય એક લક્ષણ હોઈ શકે છે).
જો તમે સળંગ થોડા સમય ગુમાવતા હો અને તમે તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાને જુઓ છો, તો સંભવ છે કે તેઓ તમારા શરીરમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે નિર્ધારિત કરવામાં સહાય માટે એક રક્ત પરીક્ષણ અને પૂર્ણ પરીક્ષા કરશે.
3) સૂચિમાં ફેરફાર
શેડ્યૂલ્સ બદલવાનું તમારા શરીરની ઘડિયાળને ફેંકી દે છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે દિવસના રાતથી કામ પર અથવા ઊલટું જાઓ છો. જો તમે વારંવાર પાળીને બદલો અને નિયમિત ચક્ર સાથે સમસ્યાઓની જાણ કરો, તમારા પ્રદાતાને તમારા શરીર માટે નિયમિત લાગણીને ઉત્તેજીત કરવાના વિકલ્પો વિશે વાત કરો.
4) દવાઓ માં બદલો
જ્યારે તમારા ડૉક્ટર દવા બદલીને અથવા દાખલ કરે છે, સંભવિત આડઅસરો વિશે પૂછો. કેટલાક, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, એન્ટિસાયકોટિક્સ, થાઇરોઇડ અને કેટલાક કિમોથેરાપી દવાઓ જેવા, તમારી અવધિ ગેરહાજર અથવા વિલંબિત થઈ શકે છે
જન્મ નિયંત્રણ (ખાસ કરીને ડેપો-પ્રોવેરા, પ્રોજેસ્ટેરોન, મિનિપિલ, મિરેના આઇયુડી, અને નેક્સપ્લાનન જેવી પ્રોગ્સ્ટેન પદ્ધતિઓ પણ તમારા ચક્રને અસર કરી શકે છે.
5) તમારું વજન
વજનમાં વજનવાળા, ઓછા વજનવાળા, અને ભારે ફેરફારો, તમારા ચક્રને અસર કરે છે. વધુ વજન ધરાવનાર, ઉદાહરણ તરીકે, હોર્મોન અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે જે તમારી અવધિને પ્રભાવિત કરે છે. મોટા ભાગની સ્ત્રીઓને અમુક વજન ગુમાવવા સાથે સામાન્ય ચક્ર અને પ્રજનનક્ષમતા તરફ વળવું જોઈએ, પછી ભલે તે હજી પણ વધુ વજનવાળા ગણવામાં આવે તો પણ. તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ઊંચા, મોટેભાગે તમે અવધિઓ ગુમાવશો.
ફ્લિપ બાજુ પર, જો તમારી પાસે પૂરતી શરીર ચરબી ન હોય તો તમારી પાસે નિયમિત અવધિ રહેશે નહીં; ક્યારેક, તે પણ તમારા સમયગાળા એકસાથે બંધ કરવા માટે કારણ બની શકે છે.
તેને એમેનોર્રીઆ કહેવામાં આવે છે ખાસ કરીને વજનમાં તમારા ગાળાના પાછા આવવા માટે મદદ કરશે. ઓછું વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ચૂકી ગયેલો સમયગાળો વારંવાર થતો હોય છે જે અત્યંત આત્યંતિક કામ કરે છે અથવા પ્રોફેશનલ એથ્લેટ્સ છે. મંદાગ્નિનું નિદાન કરતી સ્ત્રીઓમાં અનિયમિત સમય હોઈ શકે છે
6) ખોટી ગણતરી
માસિક ચક્ર સ્ત્રીથી સ્ત્રીમાં અલગ અલગ હોય છે. જ્યારે આપણે કહીએ છીએ કે સરેરાશ માસિક ચક્ર 28 દિવસ લાંબો છે, તે દરેક માટે સાચું નથી. ક્યારેક તમને લાગે છે કે તમારો સમય મોડો છે પરંતુ તમે વાસ્તવમાં માત્ર ખોટી ગણતરી કરી છે.
જો તમારી પાસે માસિક ચક્ર અનિયમિત હોય પરંતુ તમને ખબર હોય કે તમે ક્યારે ઓવ્યુલેટ કરો છો, તો તમારા ઓવ્યુલેટ પછી લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી તમારી અવધિ તપાસો.
તે તમારા સમયગાળાને વધુ સારી રીતે જાળવવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. યાદ રાખો, તંદુરસ્ત સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય ચક્રની લંબાઈ 21 થી 35 દિવસની છે.
7) પેરિમનોપોઝ
પેરીમાનોપોઝ એ સમય છે જ્યાં તમે પ્રજનનક્ષમ વયથી બિન-પ્રજનનક્ષમ વય સુધી સંક્રમણ કરો છો. તમારા ગાળાઓ હળવા, ભારે, વધુ વારંવાર અથવા ઓછા વારંવાર થઈ શકે છે. મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં, તમે જે ઉપયોગમાં લેવાય છો તેના કરતાં તે કંઈક અલગ હશે.
8) મેનોપોઝ
મેનોપોઝ એ છે કે જ્યારે તમે તમારા જીવનમાં બિંદુ સુધી પહોંચી ગયા છો જ્યાં તમે લાંબા સમય સુધી ઓવ્યુલેટ અથવા માસિક સ્રાવ નહી રાખશો તે બધી સ્ત્રીઓ માટે કુદરતી છે મેનોપોઝની સરેરાશ ઉંમર 51 વર્ષની છે.
9) ગર્ભાવસ્થા
કેટલાક (પરંતુ ચોક્કસપણે તમામ નહીં) કેસોમાં, તમારી ચૂકી ગાળો કદાચ હોઈ શકે કારણ કે તમે ગર્ભવતી છો સામાન્ય ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ સામાન્ય રીતે તમને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે આ કિસ્સો છે. પેશાબ ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ અને રક્ત ગર્ભાવસ્થા પરીક્ષણો હોર્મોન એચસીજી માટે જુઓ. સગર્ભાવસ્થાના વિસ્તરણ તરીકે, તમે જોશો કે તમે સ્તનપાન કરાવતાં હોવ તો તમારી પ્રથમ પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો વિલંબિત થઈ શકે છે.
તમારા ડોક્ટર અથવા મિડવાઇફને ક્યારે કૉલ કરવો
સગર્ભાવસ્થાની ગેરહાજરીમાં, એક અથવા બે અવધિમાં ગુમ થયેલ હોવા છતાં, જ્યારે તમને શંકા આવે છે કે તમને કારણ શું છે, ત્યારે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા તપાસની જરૂર છે. એકસાથે તમે બંને તમારા વિલંબિત માસિક ચક્રના તળિયે મેળવી શકો છો. જો તમે નીચે આપેલામાંથી કોઈનો અનુભવ કરો તો તમે વ્યવસાયીને વહેલા જોઈ શકો છો:
- માથાનો દુખાવો
- વાળ ખરવા
- દ્રષ્ટિ ફેરફારો
- સ્તન સ્ત્રાવ અથવા દૂધ ઉત્પાદન
એમોરેરિઆ પર નોંધ
તમારા ડૉક્ટર પાસે એમોનોરિઆના કારણનું નિદાન કરવા માટે ઘણી પસંદગીઓ છે સગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ, તમે ઘરે પહેલેથી જ તેમને અજમાવી હોવા છતાં, સામાન્ય રીતે પ્રથમ પગલું છે આગળ રક્ત કાર્ય છે અહીં તમારા ડૉક્ટરને તમારા શરીરમાં જે ચાલી રહ્યું છે તેના વિશે સંપૂર્ણ ઝાંખી મળી શકે છે અને હોર્મોનનું પ્રમાણ માપવામાં આવે છે. તમને સાતથી દસ દિવસ લેવા માટે દવા આપવામાં આવી શકે છે તે જોવા માટે કે તે તમારા ત્વરિત અવધિ પર લાવે છે. ઉપયોગમાં લેવાતી અન્ય પરીક્ષણો તમારા સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસ અને તમારા પહેલાનાં પરીક્ષણ પરિણામો દ્વારા નિર્ધારિત કરવામાં આવશે.
તમે એનોરોરિઆ કેવી રીતે સારવાર કરો છો તેના પર આધાર રાખવાનું છે કે શા માટે તમે તમારી અવધિ નથી કરી રહ્યા. આ સારવાર જીવનશૈલીમાં ફેરફાર (ખોરાક, વ્યાયામ, તનાવમાં ઘટાડો) જેટલું જ સરળ હોઈ શકે છે અથવા હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીનો સમાવેશ કરી શકે છે. આ તમારા અને તમારા ડૉક્ટર વચ્ચેનો નિર્ણય છે. જો તમે સગર્ભા મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, તો તમારા વ્યવસાયીને જાણ કરવા દો.
એક શબ્દ પ્રતિ
અંતમાં ગાળા માટે ઘણા કારણો છે. ઘણાં કારણોને લીધે કેટલાક જીવનશૈલીમાં ફેરફારોની જરૂર પડે છે જે અંતર્ગત કારણને ઉકેલવા માટે મદદ કરે છે અને તમારા સમયગાળાને સામાન્ય શેડ્યૂલ પર પાછા લાવે છે. જ્યારે તબીબી ધ્યાનની જરૂર હોય, ત્યારે પ્રોફેશનલ તમને સમજાવી શકશે કે શા માટે તમારી પાસે સમય નથી અને તમારા શરીરને ફરીથી સારા સ્વાસ્થ્યમાં લાવવા માટે કામ કરે છે.
> સ્ત્રોતો:
> અમેરિકન કોલેજ ઓફ ઓબ્સ્ટેટ્રિશિયન્સ એન્ડ ગાનેકોલોજિસ્ટસ અસામાન્ય ગર્ભાશય રકતસ્રાવ માર્ચ 2017
> અમેરિકન કોલેજ ઓફ ઓબ્સ્ટેટ્રિશિયન્સ એન્ડ ગાનેકોલોજિસ્ટસ ગર્ભાવસ્થા પહેલાં સારા સ્વાસ્થ્ય: પ્રિકેપ્શન કેર. માર્ચ 2015
> બર્ડ, આઇ. ગેરહાજર માસિક કાળ - માધ્યમિક 2016
> મિશેલ એ, ફેન્ટાસિયા એચસી પ્રજનનક્ષમ-વય મહિલાઓ વચ્ચે પ્રજનનક્ષમતા પર સ્થૂળતાના અસરને સમજવી નર્સ વુન્સ હેલ્થ. 2016 ઓગસ્ટ-સપ્ટે; 20 (4): 368-76 doi: 10.1016 / જુન .2014-06-07 .07. સમીક્ષા
પ્રસૂતિશાસ્ત્ર: સામાન્ય અને સમસ્યા ગર્ભાધાન ગાબે, એસ, નીબીબ, જે, સિમ્પસન, જેએલ. છઠ્ઠી આવૃત્તિ