એક સ્વસ્થ આહાર એનએએફએડીના તમારા જોખમને ઘટાડી શકે છે
નોન આલ્કોહોલિક ફેટી લિવર ડિસીઝ , અથવા એનએએફએલડી, છેલ્લા ત્રણ દાયકામાં મેદસ્વીતાના દરોમાં એક વિશાળ વધારા માટે યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સમાં ઉદભવ છે. ઔદ્યોગિક દેશોમાં, 20 થી 40 ટકા સામાન્ય વસ્તીમાં ફેટી લીવર બિમારીના કેટલાક સ્વરૂપો છે અને તે તેની ઉંમર સાથે પ્રગતિમાં વધારોની શક્યતા છે.
ઔપચારિક રીતે 1 9 80 ના દાયકાના પ્રારંભમાં રોગ તરીકે ઓળખાતા, મદ્યપાન કરનાર ફેટી લિવર રોગથી તબીબી સમુદાય ગૂંચવણમાં આવી હતી.
મેદસ્વી અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ યકૃત ઉત્સેચકોને ઊંચો કર્યો હતો અને મોટેભાગે આલ્કોહોલિગમાં જોવા મળતા હોય તેવા મોટાભાગના યકૃતને વિસ્તૃત કર્યા હતા, પરંતુ તેમાંના મોટા ભાગનાએ આગ્રહ કર્યો હતો કે તેઓ અતિશય પીતા નથી.
લીવર ફંક્શન બેઝિક્સ
યકૃત એ તમારી સૌથી મોટી આંતરિક અંગ છે. તે સહિત સેંકડો કાર્યો કરે છે:
- બધું તમે ખાવું અને પીવું પ્રક્રિયા
- તમારા રક્તમાંથી ઝેર ખેંચીને
- ચેપ બંધ લડાઈ
- રક્ત ખાંડ સ્તર નિયંત્રિત
- હોર્મોન્સ અને પ્રોટીનનું ઉત્પાદન કરવામાં મદદ કરે છે
લક્ષણો
યકૃતનો સામાન્ય રૂપે લગભગ ત્રણ પાઉન્ડ હોય છે. જ્યારે તમારા યકૃતનાં વજનમાં 5 થી 10 ટકા ચરબી ચરબી હોય છે, ત્યારે તમારી પાસે "ફેટી યકૃત" હોય છે. જ્યારે વધારાનું લિવર ચરબી, અથવા સ્ટીટોસીસ, કોઈની સમસ્યામાં નથી આવતી, તો તેમાં ક્ષતિગ્રસ્ત લિવર વિધેયના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- થાક
- ઉબકા
- પેટ નો દુખાવો
- પીળીની ચામડી અથવા આંખો (કમળોની જેમ)
ઝાઝુખાને કારણે થતાં બળતરા એ અદ્યતન અગ્નિશ્યમ ફેટી લીવર બિમારીમાં યકૃતની ઇજાના ચિહ્નરૂપ લક્ષણ છે, જે સિરોસિસિસ તરફ દોરી શકે છે.
એકવાર તમે તમારા યકૃતને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી, તમારું શરીર તેને સુધારવા માટે કોલેજન નીચે મૂકે છે. યકૃત પેશીના ફાઇબ્રોસિસ અથવા જાડું થવું તે પછી આવે છે.
બિન-આલ્કોહોલિક ફેટી લિવર રોગની પ્રગતિ હોવાથી, આગામી 10 વર્ષોમાં આશરે 10 ટકા કેસો વધુ ગંભીર એનએએસએચ અથવા નોન-આલ્કોહોલિક સ્ટીટોહેપિટિસિસમાં વિકાસ પામશે.
NASH આના તરફ દોરી શકે છે:
- સિરોસિસિસ અથવા લીવરનું સખ્તાઇ
- યકૃત નિષ્ફળતા
- લીવર કેન્સર
- મૃત્યુ
નિદાન
બિન-મદ્યપાન કરનાર યકૃત રોગનું ચોક્કસ નિદાન આને સારવાર માટેનું પ્રથમ પગલું છે, ક્યારેક, ગંભીર આરોગ્ય સ્થિતિ. તમારા ચિકિત્સક સામાન્ય રીતે ફેટી લિવર રોગનું નિદાન કરશે:
- એલિવેટેડ યકૃત ઉત્સેચકો શોધી પરીક્ષણો સંચાલન
- જો તમારી પાસે મોટી યકૃત હોય તો તે નક્કી કરવા માટે એક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઑર્ડર કરો
- તમારી પાસે એનએએસએચ અથવા સરળ ફેટી લીવર છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે યકૃત બાયોપ્સી કરી રહ્યા છે
જોખમ પરિબળો
જોકે એનએએફડીના ચોક્કસ કારણો જાણીતા નથી, દર્દીઓમાં કેટલીક પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી સ્થિતિઓ સામાન્ય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- સ્થૂળતા
- પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ
- મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ નિદાન છે
શું વધુ છે, સ્થૂળતા ની ડિગ્રી સાથે એનએએફએડીની ગંભીરતા વધે છે, અને પેટની અથવા પેટની ચરબી સામાન્ય શ્રેણીમાં બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (બીએમઆઇ) સાથેના દર્દીઓમાં, ખતરનાક એનએએસએસ (NASH) નું જોખમ વધતું જણાય છે.
ડાયેટરી માન્યતાઓ
તમે શું ખાવું અને જે પોષણ તે પ્રદાન કરે છે તે NAFLD ની શરૂઆત, પ્રગતિ અને સારવારમાં ફાળો આપે છે. ડાયેટરી પરિબળો જે તમારા જોખમમાં વધારો કરે છે તેમાં વપરાશમાં સમાવેશ થાય છે:
- એક ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક
- હાઈડ્રોજનિડેટેડ તેલથી સમૃદ્ધ ખોરાક (ટ્રાન્સ ચરબી)
- પશુ સ્રોતોમાંથી ખૂબ પ્રોટીન, પરિણામે સંતૃપ્ત ચરબી અને કોલેસ્ટેરોલનું પ્રમાણ વધ્યું
- ઘણા ફળદ્રુપતા મકાઈ સીરપ સાથે મધુર પીણાં
એનએએફડીએલના તમારા જોખમને ઘટાડતાં ડાયેટરી પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઓછા કેલરી લેતા
- માંસ અને પનીરની જગ્યાએ, છાશ અથવા વનસ્પતિ સ્રોતમાંથી પ્રોટીન ખાવું
- તમારા શરીરના વજનના 3 થી 10 ટકા જેટલો હારી ગયો
- તમારા ખોરાકમાં ફાયબર, લીલી ચા, અને કોફી ઉમેરી રહ્યા છે
સ્ત્રોતો:
અંગુલો, પૌલ અને લિન્ડોર, કીથ નોન આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર ડિસીઝ જર્નલ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી એન્ડ હેપટોલોજી (2002) 17 (સપ્લિપ.) એસ -186-એસ 190.
ફેટી લીવર ડિસીઝ કેનેડિયન લિવર ફાઉન્ડેશન જાહેર માહિતી પત્ર 10 ડિસેમ્બર, 2012 ના રોજ પ્રવેશ.
લાઝો, એટ અલ "નોન આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર બીમારી અને યુ.એસ. વયસ્કોમાં મૃત્યુદર: સંભવિત સમૂહ અભ્યાસ." બીએમજે. 2011 નવે 18; 343: ડી 6891
લુડવિગ, એટ અલ નોન-આલ્કોહોલિક સ્ટીટોહેપેટિસઃ મેયો ક્લિનિક અત્યાર સુધી અનામી રોગથી અનુભવે છે. મેયો ક્લિન પ્રોક 1980; 55: 434-8
નોન આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર ડિસીઝ (એનએએફએલડી) અમેરિકન લિવર ફાઉન્ડેશન જાહેર માહિતી પત્ર 10 ડિસેમ્બર, 2012 ના રોજ પ્રવેશ.
નોન-આલ્કોહોલિક સ્ટીટોહેપેટિસ યુએસ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસીસ જાહેર માહિતી પત્ર 7 ડિસેમ્બર, 2012 ના રોજ પ્રવેશ.