પાર્કિન્સન રોગમાં ફ્રીઝિંગ સાથે મુકાબલો

પાર્કિન્સન રોગ ધરાવતા લોકોની લગભગ અડધા ભાગની અચાનક, "ફ્રીઝિંગ" તરીકે ઓળખાતી અસ્થાયી અક્ષમતા અનુભવે છે. અદ્યતન પાર્કિન્સન રોગ માટે મધ્યમ તબક્કાવાળા લોકોમાં ઠંડું સૌથી સામાન્ય છે. ઠંડું લાગે છે કે તમારા પગ સ્થાને અટવાઇ ગયા છે, અથવા કોઈ ખુરશીમાંથી ઉઠાવવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ઠંડું મોટે ભાગે પગને પ્રભાવિત કરે છે પણ તે શરીરના અન્ય ભાગો અથવા તમારા વાણીને અસર કરી શકે છે.

કારણો

ઠંડું કારણ અજ્ઞાત છે. ઠંડું મોટેભાગે થાય છે જ્યારે તમારી પાસે "બંધ" અવધિ હોય અથવા જ્યારે ડોપામીનર્ગિક દવાની તમારી આગામી ડોઝ માટેનો સમય હોય. હજી પણ ફ્રીઝિંગ એપિસોડ કોઈપણ સમયે થઇ શકે છે, તેમ છતાં તે વધુ વખત થાય છે જ્યારે તમે પ્રથમ ખસેડવાનું શરૂ કરો છો આ સંજોગોમાં ફ્રીઝિંગ એપિસોડ સૌથી સામાન્ય છે: દરવાજામાંથી પસાર થવું, ખૂણા તરફ વળવું, આસપાસ વળવું, અથવા એક પ્રકારનું સપાટીથી બીજી તરફ જવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે ટાઇલથી કાર્પેટ સુધી. મલ્ટિ-ટાસ્કિંગ, વૉકિંગ કરતી વખતે અટકાવવું કે ધીમું કરવું પણ ઠંડું થઈ શકે છે.

જોખમો

ફ્રીઝિંગની અનિશ્ચિતતાને કારણે ઘટી જવાનો ભય વધુમાં, ક્યારેક મિત્રો અથવા કુટુંબ તમને ખસેડવા માટે દબાણ કરવા માટે પ્રયત્ન કરે છે, જેનાથી તમે તમારા સંતુલન ગુમાવી શકો છો અને પતન કરી શકો છો

ઠંડું એપિસોડ્સનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું

ફ્રીઝિંગ એપિસોડમાં મદદ કરવા માટે ડૉક્ટર તમારી સારવારને સમાયોજિત કરી શકે છે. પાર્કિન્સન રોગમાં તાલીમ પામેલા એક ભૌતિક ચિકિત્સક તમને કેવી રીતે ઘટાડવું તેનો જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

એક વ્યાવસાયિક થેરાપિસ્ટ તમને તમારા ઘરના ધોધના જોખમને ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.

ફરીથી ખસેડવું મેળવવા માટેની ટીપ્સ

ઠંડું એપિસોડ વધુ સારી બનાવવા માટે નેશનલ પાર્કિન્સન ફાઉન્ડેશન તરફથી કેટલીક યુક્તિઓ છે:

• ફ્રીઝિંગ ટ્રિગર્સથી પરિચિત રહો અને અગાઉથી વ્યૂહરચનાઓ તૈયાર કરો.
• માર્ચ અથવા "હંસ સ્ટેપ" (ઘૂંટણ લૉક સાથે જમીન પર ઉચ્ચ અને સમાંતર લેંગ સ્વિંગ).

• તમારા શરીરના વજનને એક પગથી બીજામાં ખસેડો.
• સંગીત સાંભળો અને લય સાથે ચાલો
• હમ, ગાઈ, અથવા ગણતરી
• આગળ વધવા માટે એક પગથિયાની કલ્પના કરો અથવા આગળ વધવા માટે ફ્લોર પર લક્ષ્ય પર ફોકસ કરો.
• આગળ વધવા માટે તમારી સામે એક રેખા બનાવવા માટે મોબાઇલ લેસર ડિવાઇસનો ઉપયોગ કરો.
• પિવટ ટર્ન દ્વારા અર્ધ વર્તુળ અથવા સ્ક્વેરને બદલે ચાલીને વળો.

મિત્રો અથવા કુટુંબ તરફથી મદદ

જો તમે એવી વ્યક્તિના મિત્ર અથવા પરિવારના સભ્ય છો કે જે ફ્રીઝિંગ એપિસોડનો અનુભવ કરી રહ્યા હોય તો તમારે:

• શાંત રહો દોડાવે નહીં અથવા વ્યક્તિગત દબાણ નહીં.
• આ એપિસોડ પસાર થાય તે જોવા માટે થોડી સેકંડ માટે ધીરજથી રાહ જુઓ.
• જો વ્યક્તિ ખસેડી શકતું ન હોય, તો વ્યક્તિને તમારા પગને કાટખૂણે મૂકવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને આગળ વધવા માટે કહો.
• વ્યક્તિને બાજુથી બાજુમાં રોકવામાં સહાય કરો.
• કૂચ કરવો અથવા ગણાય તે માટે વ્યક્તિગતને પ્રોત્સાહિત કરો.
• શારીરિક ઉપચાર અને / અથવા વ્યવસાયિક ઉપચાર વિશે ડૉક્ટરને પૂછો.

_{સ્રોત:}

_{"ફ્રીઝિંગ" અને પાર્કિનસનસ નેશનલ પાર્કિનસનસ ફાઉન્ડેશન.}