તે પહેલાં ધીમો લો, અને તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ વધુ સરળ રીતે જશે
બળતરા બોવલ રોગ (IBD) માટે શસ્ત્રક્રિયા શરીર પર તેમજ જીવનની ગુણવત્તા પર મુશ્કેલ છે. સારી તૈયારી કરવાથી અસર ઘટાડે છે અને શસ્ત્રક્રિયામાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયને સુધારી શકે છે. તમારી પાસે, તમારા ઘર, તમારી આર્થિક અને તમારા એમ્પ્લોયરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે લેવાની જરૂર પડશે તે માટે ખૂબ જ તૈયાર થઈ શકે છે. શસ્ત્રક્રિયા કર્યા પહેલાં જ્યારે બધું જ સ્થાને હોય ત્યારે, પુનઃપ્રાપ્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સમયનો શ્રેષ્ઠ ખર્ચ કરી શકાય છે.
1 -
તમારી વીમા કેરીયરનો સંપર્ક કરોકેટલાક વીમા કંપનીઓને જરૂરી છે કે તેઓ હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા પહેલાં જાણ કરી શકે. આ અત્યંત અગત્યનું છે, કારણ કે તેઓ સર્જરી પહેલા તેમને કોઈ કોલ કર્યા ન હોય તો લાભોને નકારી શકે છે . જ્યારે શંકા હોય ત્યારે ખાતરી માટે ખાતરી કરવા માટે વીમા કાર્ડની પાછળ નંબર પર ઝડપી કોલ કરો.
2 -
તમારા એમ્પ્લોયર સાથે કામસર્જરીની તારીખ નક્કી થતાં જ એમ્પ્લોયરને ખબર પડે. કેટલાક લોકો ટૂંકા ગાળાના અપંગતા માટે પાત્ર હોઈ શકે જો વિસ્તૃત પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાની જરૂર હોય. યાદ રાખો કે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂરિયાતને સમજાવવા માટે ડૉક્ટરની નોંધની આવશ્યકતા છે (કોઈ પણને શા માટે તે જાણવું જરૂરી નથી કે તે શા માટે છે) અને ગેરહાજરીની લાંબી શક્યતા છે. કામ પર પાછા આવવા માટે, બીજી એક નોંધની જરૂર પડશે, અને તે ક્યારે, ક્યારે અને કેવી રીતે કામ કરવાની વળતર (દાખલા તરીકે, શરૂ કરવા માટે ઓછા કલાકો પાછા ફરવા, અથવા અમુક ચોક્કસ સવલતો સાથે), ક્યારે અને કેવી રીતે કામ કરશે તે વિગત આપશે. આ માટે કહો નહીં ભૂલી જાવ, અને નકલ રાખવાનું યાદ રાખો .
3 -
તમે હોસ્પિટલ માટે છોડો તે પહેલાં તમારી રીટર્ન માટે તૈયાર કરોશસ્ત્રક્રિયા છોડવા પહેલાં ઘરને વળતર માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે. ધ્યાનમાં લેવાતી કેટલીક બાબતો હોઈ શકે છે:
- ફ્રિઝર, રેફ્રિજરેટર, અને કોઠાર, નરમ, ઓછી અવશેષ ખોરાક સાથે સ્ટોકિંગ
- આરામદાયક કપડાં, જેમ કે ઝભ્ભો, ઇલાસ્ટીક કમર સાથેના પેન્ટ્સ અને ટી-શર્ટ, હોસ્પિટલમાંથી ઘર અને વસુલાત દરમિયાન પહેરવું.
- બધા લોન્ડ્રી અને ભારે સફાઈ સમાપ્ત અને સારા ક્રમમાં ઘર છે
- ફર્નિચર અને અન્ય વસ્તુઓની ગોઠવણી કરવી જેથી તે સીધી જ નીચે અને સીટ ઉપરની મુલાકાત લેશે
- તમામ બિલ અપ-ટૂ-ડેટ, અથવા સ્વચાલિત ચૂકવણી સેટ કરવાનું પણ ચૂકવવું
4 -
બેડ આઉટ મેળવોહા, તે અસ્વસ્થતા થવાની સંભાવના છે, પરંતુ જ્યારે નર્સો કહે છે કે તે પલંગમાંથી બહાર આવવા અને શસ્ત્રક્રિયા બાદના દિવસોમાં ચાલવાનો સમય છે ત્યારે તેને લડવા નહીં. જે લોકો પથારીમાંથી બહાર નીકળી જાય છે અને ફરતા જાય છે તે ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થશે, અને વહેલા મુક્ત થશે. વધુમાં, આ આંતરડાને ફરીથી ખસેડવામાં મદદ કરશે, અને તે થાય તે પછી, પ્રવાહી આહારમાંથી કેટલાક નક્કર ખોરાકમાં સ્નાતક કરવું શક્ય બની શકે છે.
5 -
તમારા હોબી માં રીઝવવુંતમે થાકેલા, વ્રણ અને દુખાવો થવાના કારણે ટૂંકા ધ્યાન આપશો. ઘર વાંચન, વણાટ, મૂવીઝ અથવા ટીવી જોવાનું, ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ અથવા શબ્દ રમતો કરીને, જીગ્સૉ કોયડાઓને એકસાથે મૂકીને, અથવા અમુક અન્ય શૉર્ટ હોબીમાં સમય પસાર કરવાની યોજના બનાવો. જો તમને ઘરમાં સરળતાથી કંટાળો આવે છે, તો તમે જે શોખ મેળવી શકો છો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન તમારી માનસિક આરોગ્ય મહત્વપૂર્ણ છે, અને કંટાળો આવે છે અથવા લાગણી "કોપેડ અપ" મદદ કરશે નહીં.
6 -
કંઈપણ હેવી નથી લિફ્ટ ...તમારા સ્નાયુઓને સાજા કરવા માટે સમયની જરૂર છે. તમારા ડૉક્ટર (સામાન્ય રીતે આ આશરે 5 કિ છે) દ્વારા ભલામણ કરતાં ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવા નહીં, જેમાં બાળકો, બિલાડીઓ, શ્વાન, કરિયાણાની બેગ અને લોન્ડ્રી બાસ્કેટનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તે મર્યાદિત નથી. ડૉક્ટરના આદેશો વિરુદ્ધ જઈને તમારી સતત આરોગ્ય અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ જોખમી છે. પેટના સ્નાયુઓ પર વેક્યુમિંગ મુશ્કેલ છે, તેથી સર્જન તમારા તૈયાર કહે ત્યાં સુધી તે ન કરો.
7 -
... પરંતુ કેટલાક પ્રકાશ વ્યાયામ મેળવોતમારી પુનઃપ્રાપ્તિ તબક્કામાં જશે . પ્રથમ, વૉકિંગ પર્યાપ્ત ખડતલ હશે. પોતાને ન પહેરશો, પરંતુ જેટલું તમે સક્ષમ છો તે પ્રમાણે ચાલશો નહીં. જ્યારે સર્જન તમને વધુ કરવા માટે રિલીઝ કરે છે, ત્યારે ધીમે ધીમે તમારા કસરત કાર્યક્રમમાં ફરી શરૂ કરો. તમે તમારા નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ પર પાછા આવશે તે પહેલાં કેટલાક મહિના હશે.
8 -
પૂછો તે પહેલાં તમે આત્મનિર્ભર મેળવોતમારા સર્જન સાથે સેક્સ વિશે ચર્ચા કરવા માટે ડરશો નહીં જ્યારે તમે સેક્સ કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં છો - તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે આ એક વ્યક્તિગત નિર્ણય છે જે તમારા સાથી સાથે પણ ચર્ચા કરવાની જરૂર છે, અને તે તમારા આરામ સ્તર પર આધારિત છે. જ્યારે તમે તૈયાર હોવ ત્યારે તમને ખબર પડશે
9 -
હાથ પર વધારાની ઢાંકપિછોડાઓ છે ઘૂંટણ અને પેટની સામે અન્ય એક ઓશીકું સર્જરી પછી ઊંઘ દરમિયાન અગવડમાં મદદ કરે છે. શારીરિક ઓશીકું પણ પથારીમાં જ્યારે સામે લડવા માટે સારો વિકલ્પ છે. વધુમાં, વધારાની સુખ માટે તમે જે કોઈ ખુરશી પર બેસતા હો તે પર એક કે બે ગાદલા મૂકો.10 -
મદદ માટે કહો મદદ માટે કહો કે કોઈ વ્યક્તિને ભોજન તૈયાર કરવા અને ઘરનાં કાર્યોમાં રાખવું તે તમારી શારીરિક પુન: પ્રાપ્તિ માટે ઉપયોગી થશે, અને તમને મનની શાંતિ આપશે. જો તમારી પાસે કોઈ મિત્ર કે સાપેક્ષ ઉપલબ્ધ ન હોય, તો સ્વયંસેવકો વિશે હોસ્પિટલ સાથે તપાસ કરો તેઓ સ્વયંસેવકોનો સ્ટાફ હોઈ શકે છે (અથવા સ્વયંસેવક સમૂહમાં તમને માર્ગદર્શન આપવા સક્ષમ હોય છે) જે તમારી દવાઓ અને કરિયાણાને આપી શકે છે, અથવા ફક્ત ટૂંકા મુલાકાત માટે આવે છે