લાખો અમેરિકનો માટે પેશાબની અસંયમ એક સમસ્યા છે. જ્યારે તે વૃદ્ધોમાં સૌથી વધુ સામાન્ય હોય છે, ત્યારે તમામ ઉંમરના લોકોમાં અસંયમ થઇ શકે છે. પુરૂષો પેશાબની અસંયમની અનુભૂતિ થવાની શક્યતા બમણી છે.
મૂત્ર ઇન્કોન્ટીનેન્સ શું છે?
મૂત્રાશય અસંયમ પેશાબના પ્રવાહને અંકુશમાં રાખવા અક્ષમતા દર્શાવે છે. અસંયમના એક એપિસોડ દરમિયાન, મૂત્રનો એક નાનો જથ્થો (ફક્ત થોડા ટીપાં) પસાર થાય છે, અથવા પેશાબની મોટી માત્રામાં હારીને પેશાબને મજબૂત અને અત્યંત અચાનક ઉશ્કેરે છે.
સ્ત્રીઓ માટે બંને લક્ષણોનો અનુભવ કરવો અસામાન્ય નથી.
પેશાબ અને ચેતા કે જે પેશાબને પકડી અથવા મુકત કરે છે તેની સમસ્યાઓના કારણે પેશાબમાં અસંયમ થાય છે. શરીર મૂત્રાશયમાં પેશાબને સંગ્રહ કરે છે, જે બલૂન જેવા અંગ છે. મૂત્ર મૂત્ર મૂત્રમાર્ગ સાથે જોડાય છે, ટ્યુબ જેના દ્વારા પેશાબ શરીરને છોડે છે. પેશાબ દરમ્યાન, મૂત્રાશયના કોન્ટ્રેક્ટની દિવાલમાં સ્નાયુઓ, પેશાબને મૂત્રાશય અને મૂત્રમાર્ગમાંથી બહાર કાઢવા દબાણ કરે છે. તે જ સમયે, મૂત્રમાર્ગના આસપાસના સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુઓને પેશાબ પાસ કરવાથી, આરામ કરો. અનિશ્ચિતતા થાય છે જો તમારા મૂત્રાશયના સ્નાયુઓ અચાનક સંકળાયેલો હોય અથવા સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુઓ પેશાબને પકડવા માટે પૂરતી મજબૂત ન હોય
પેશાબની અસમર્થતાની તીવ્રતા લોકોમાં ઘણો બદલાય છે. કેટલાક લોકો માટે, તે નમ્રતાથી ત્રાસદાયક છે, પરંતુ અન્ય લોકો માટે, તે વાસ્તવમાં કમજોર બની શકે છે. શરણાગતિના કેટલાક લોકો એટલા ભયભીત છે કે તેમના લક્ષણો લાગી શકે છે કે તેઓ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દૂર કરે છે.
કેટલાક પીડિતો સારવાર લેવા માટે શરમિંદગી અનુભવે છે, પરંતુ સહાય મેળવવા માટે મહત્વનું છે: મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, અસમર્થતાને સારવાર અને નિયંત્રિત કરી શકાય છે, જો સારવાર ન થાય તો.
પેશાબમાં ઇન્કોન્ટીનેન્સ ટ્રીટમેન્ટ તરીકે વજન નુકશાન
વધારે વજન ધરાવવું એ મીડસેક્શનમાં વધારાની વજનને કારણે પેશાબની અસંયમ અનુભવવાની તકો વધારી શકે છે.
જ્યારે તમે તમારા પેટ વિસ્તારમાં વધુ વજન આપો છો, ત્યારે વધારાના પાઉન્ડ તમારા મૂત્રાશય પર ઉમેરાયેલા દબાણને મૂકે છે. વધારાનું દબાણ તમારા મૂત્રાશયને લીક થવાની શક્યતા વધારે બનાવે છે. અસંયમના પ્રકાર કે જે મૂત્રાશય પર વધેલા દબાણમાંથી પેદા થાય છે જે તમને પેશાબને છીનવી લે છે તેને તણાવ અસંયમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ક્રિયાઓ કે જે સામાન્ય રીતે તણાવ અસંયમના એપિસોડ્સનો સંકેત આપે છે તેમાં હસવું, છીંકવું, ખાંસી કે ઘૂંટણિયું હોય છે.
સારા સમાચાર વજન ગુમાવી રહ્યો છે તે ઘણીવાર તેની તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જો તમે વજનમાં પણ થોડુંક ગુમાવશો તો તમને તમારા લક્ષણોમાંથી કેટલીક રાહત મળી શકે છે. સંશોધકોએ શોધ્યું છે કે 5% થી 10% વજન નુકશાન મૂત્રની અસંયમ નિયંત્રિત કરવા માટે તમને મદદ કરી શકે છે.
મૂત્ર ઇન્કોન્ટીનેન્સ વિશે તમે શું કરી શકો?
પેશાબની અસંયમ માટે માત્ર એક જ જોખમ પરિબળ છે. પરંતુ, કેટલીક તબીબી સમસ્યાઓ જેમ કે ડાયાબિટીસ અથવા દાદર, ચોક્કસ દવાઓ, ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ અને શસ્ત્રક્રિયા લઈને આ સ્થિતિ થઈ શકે છે. તમારા લક્ષણો વિવિધ કારણો દ્વારા કારણે થઈ શકે છે. એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા લક્ષણોને ફક્ત વજનવાળા હોવા માટે તમારા લક્ષણોને વિશ્લેષિત કરવાને બદલે તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા લક્ષણોની ચર્ચા કરો જેથી કોઈપણ અંતર્ગત સમસ્યાઓ ઓળખી કાઢવામાં અને / અથવા દૂર કરી શકાય.
તમારા ડૉક્ટર સૂચવે છે કે તમે મૂત્રાશયની ડાયરીને કેટલાંક દિવસો દરમિયાન રાખી શકો જેથી તમે તમારા લક્ષણોને ટ્રૅક કરી શકો. કેટલાક વિશિષ્ટ પ્રશ્નો જે તમને જવાબ આપવા માટે કહેવામાં આવી શકે છે તેમાં શામેલ છે:
- એપિસોડ થતાં પહેલાં તરત જ શું થયું? ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે ઉધરસ અથવા છીંકણી કરી હતી?
- તમે એપિસોડ પહેલાં કોઈપણ પીણાં પીતા હતા?
- શું તમે એપિસોડ પહેલાં બેઠાડુ અથવા સક્રિય હતા? જો સક્રિય હોય, તો તમે શું કરો છો?
જો કોઈ અન્ય અંતર્ગત કારણો નથી, તો વજન ગુમાવવાથી તમારા UI એ એપિસોડ ઘટશે. એકંદરે સ્વાસ્થ્ય લાભો એવા દર્દીઓમાં જોવામાં આવી શકે છે કે જેઓ તેમના વર્તમાન શરીરના વજનના 10 ટકા જેટલો ગુમાવે છે, જેથી તમે માત્ર થોડી માત્રામાં વજન ગુમાવીને સુધારો જોઇ શકો.
લાંબા ગાળે તમારું વજન નિયંત્રિત કરવું પણ તમારા UI લક્ષણોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકે છે. તમારા મિડસેક્શનમાંથી તમે જેટલો વધુ વજન ગુમાવો છો, તે તમારા મૂત્રાશય પર ઓછું દબાણ છે.
જો વજનમાં ઘટાડાનો પૂરતો ફાયદો થતો નથી, તો ઘણા અન્ય વિકલ્પો છે. ડાયેટરી ફેરફારો, જેમ કે કેફીન ટાળવાથી, મદદ કરી શકે છે. સ્ત્રીઓ શોધી શકે Kegel કસરત મદદરૂપ બિહેવિયર ફેરફાર, બાયોફીડબેક, પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ, અને ઇન્જેક્શન પણ યોગ્ય હોઈ શકે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તણાવ અસંયમના લક્ષણોને યોગ્ય રીતે દૂર કરવા શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે.
સ્ત્રોતો
લેસલી એલ. સુબીક, હોલી ઇ. રિકટર, સ્ટેઇનર હન્ટર "મેદસ્વીતા અને મૂત્ર ઇન્કોન્ટીનેન્સઃ એપિડેમિઓલોજી એન્ડ ક્લિનિકલ રિસર્ચ અપડેટ." જર્નલ ઓફ યુરોલોજી ડિસેમ્બર 2009.
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ડાયાબિટીસ એન્ડ પાચન અને કિડની ડિસીઝ (એનઆઇડીડીકે) / નેશનલ કિડની એન્ડ ઇરોલોજીક ડિસીઝ ઇન્ફર્મેશન ક્લિયરિંગહાઉસ ફેમરી ઇન્કોન્ટીનેન્સ ઇન વુમન. ઑક્ટો 2007. 1 જુલાઈ 2008 ના સુધારેલ.
સિમોન, હાર્વે એમડી એડીએમ ઇલસ્ટ્રેટેડ હેલ્થ એન્સાયક્લોપેડિયા. મૂત્ર ઇન્કોન્ટીનેન્સ. 15 જૂન 2007. 1 જુલાઇ 2008 ના રોજ સુધારો.
વિંગ આરઆર, ક્રેસમેન જેએમ, એટ અલ. "સામાન્ય વજન ઘટાડવાથી વધારે વજનવાળા અને મેદસ્વી મહિલાઓમાં પેશાબની અસંયમ સુધારવા." ઑબ્સ્ટેટ્રિક્સ એન્ડ ગાનેકોલોજી ઓગસ્ટ 2010.
વિંગ આરઆર, વેસ્ટ ડીએસ, ગ્રેડી ડી, એટ અલ. "વજનવાળા અને મેદસ્વી મહિલાઓમાં પેશાબની અસંયમ પર વજનમાં ઘટાડો: 12 અને 18 મહિનાના પરિણામો." જર્નલ ઓફ યુરોલોજી સપ્ટેમ્બર 2010.