જો તમે તમારા બાળકના વજનને મોનિટર કરી રહ્યાં હોવ અથવા તેને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરી રહ્યાં હો, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (બીએમઆઇ) નાં પગલાં સિવાય શું સાધનો તમારી નિકાલ પર છે. BMI શરીરની ચરબીની સીધી ગણતરી કરતું નથી, ન તો દુર્બળ બોડી માસને માપતું નથી-તે માત્ર તેના ઊંચાઇના સંબંધિત બાળકના વજનને પ્રતિબિંબિત કરે છે-તમે અન્ય ટેકનિકોનો વિચાર કરવા માગી શકો છો. છેવટે, તે વધુને વધુ માન્યતા છે કે શરીરની ચરબી અને દુર્બળ માસની સંખ્યા બાળક તેના વર્તમાન આરોગ્ય અને ભવિષ્યના સ્વાસ્થ્ય જોખમોને અસર કરી શકે છે.
પરંતુ વયસ્કો માટે ઉપલબ્ધ તકનીક હંમેશા બાળકો માટે યોગ્ય નથી. અહીં વિકલ્પો જોવા છે
ઓછા-ટેકના પગલાં
કમર ચકરાવો: જો તમારું બાળક ઉકળે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે ઉંચાઈમાં વધારો કરે છે, તે નક્કી કરવા માટે, એક લવચીક ટેપ માપ લાવવા માટે તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. તમે તેનો ઉપયોગ તમારા બાળકના કમર (સૌથી નીચુ પાંસળી અને હિપબોનની ટોચ વચ્ચેના મધ્ય ભાગના સાંકડા ભાગ) ના પરિઘને માપવા માટે કરી શકો છો. 7 અને 17 વર્ષની વય વચ્ચે 201 બાળકોને સંલગ્ન એક અભ્યાસમાં, યુનિવર્સિટી ઓફ સિનસિનાટીના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે ચરબી વિતરણનો સૌથી મજબૂત સહસંબંધ કમર ચક્રાકાર હતો, આમ શરીરની ચરબી વિતરણ માપવા માટે તેને શ્રેષ્ઠ સરળ તકનીક બનાવવી.
સ્કિનફોલ્ડ જાડાઈ: શરીર પરના વિવિધ પોઇન્ટ્સ પર ચામડીની જાડાઈ માપવા માટે કેલિમ્પર્સનો સમૂહનો ઉપયોગ કરીને, આ તકનીકમાં બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં સમાન "ચરબીપણું" તેમજ અલગ ચરબી થાપણોનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે.
જ્યારે આ તકનીકનો ઉપયોગ આપેલ બાળકમાં ફેરફારોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થઈ શકે છે, બાળકને તેના સાથીઓની સરખામણી કરવા માટેના ઉપયોગી સંદર્ભના આંકડા હજુ વિકસિત કરવાની જરૂર છે. અન્ય મર્યાદા: એકંદરે ચરબી-મુક્ત (અથવા દુર્બળ) માસનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.
બાયોઇલેક્ટ્રિક ઇમ્પિડન્સ એનાલિસીસ (બીઆઇએ): આ ટેકનીકનો ઉપયોગ કાંડા અને પગની ઘૂંટી પર મૂકવામાં આવે છે જેથી શરીરમાં નાના વિદ્યુત પ્રવાહ ચલાવવા માટે તે નક્કી કરે છે કે તેના પસાર થવાના કેટલા પ્રતિકાર છે.
શરીરમાં વધુ ચરબી હોય છે, શરીર માટે થતાં વર્તમાન માટે તે સખત હોય છે. ભૂતકાળમાં, બીઆઇએ (BIA) ઉપકરણોની ચોકસાઈ નબળી રહી છે-એકલા જ પાણીની જાળવણીથી તેમને ક્ષીણ થઈ શકે છે -પરંતુ ટેકનોલોજીમાં સુધારો આવી રહ્યો છે.
હાઇ ટેક પદ્ધતિઓ
ડ્યુઅલ એનર્જી એક્સ-રે સ્ફોર્ટેટીઓમેટ્રી (ડીએક્સએ): જ્યારે એક્સ-રે પર આધાર રાખતા ડીએક્સએ સ્કેનને ઓસ્ટીયોપોરોસિસના જોખમમાં પુખ્ત વયના લોકોમાં અસ્થિ ખનિજ ઘનતા માપવા માટે વિકસાવવામાં આવી હતી, ત્યારે તેઓનો ઉપયોગ શરીરની ચરબી અને દુર્બળ માસની ગણતરી માટે પણ થઈ શકે છે. 4 વર્ષથી યુવાન વજન ઘટાડાની સાથે દુર્બળ માસમાં તેમજ ચરબીના માસમાં ફેરફારો થાય છે તે જોવા માટે આ ઉપયોગી હોઈ શકે છે. યુ.કે.માં 2013 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બાળકોમાં ચરબી સમૂહ અને ચરબી રહિત માલનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, અહીં વર્ણવેલ અન્ય તકનીકની સરખામણીમાં, ડીએક્સએ સૌથી સચોટ પદ્ધતિ હતી.
પ્લેથીશમોગ્રાફી: આ ટેકનીક સાથે, બાળક આશરે 5 મિનિટ માટે ઇંડા આકારના કોકોનની અંદર બેસી જાય છે, જ્યારે ચરબી અને ચરબી રહિત માસને માપવા માટે તેની આસપાસ ધીમે ધીમે ફૂંકાય છે. બાળકોના શરીર રચનામાં ફેરફારોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેની વિવિધ પદ્ધતિઓની તુલનામાં, નેશનલ ઇન્સ્ટીટ્યુટ ઓફ ચાઇલ્ડ હેલ્થ અને નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થના સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે, હવાના વિસ્થાપન ફલટાઇઝમેનોગ્રાફીએ બીઆઇએ (BIA) અથવા ત્વચાના જાડાઈ કરતાં બાળકોના ચરબીમાં ફેરફારોને માપવામાં વધુ સારો દેખાવ કર્યો છે. પરંતુ તે ડીએક્સએ તરીકે સારી ન હતી.
મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (એમઆરઆઈ): શરીરમાં શરીરના પેશીઓ અને અવયવોની છબીઓ બનાવવા માટે એક ચુંબકીય ક્ષેત્ર અને રેડિયો તરંગોનો ઉપયોગ કરતા એક તકનીતિ, પ્રાદેશિક શરીરની રચના, ખાસ કરીને પેટમાં ચરબીને ધ્યાનમાં રાખતા , એમઆરઆઈ અન્ય તકનીકો કરતા વધુ સારી છે. આ નુકસાન એ છે: તે ખૂબ જ ખર્ચાળ છે અને તે નાના બાળકો માટે યોગ્ય નથી જે માપન પ્રોટોકોલ સાથે સંઘર્ષ કરશે (તેઓ ટ્યુબ આકારની મશીનની અંદર હોવા છતાં ખૂબ જ રહેવાની હોય છે).
તમારી શ્રેષ્ઠ બીઇટી તમારા બાળકના બાળરોગ સાથેના વિવિધ વિકલ્પોની ચર્ચા કરવા માટે છે. આ રીતે, તમે તેની સ્થિતિ અને તમારી ચિંતાઓ માટે જે સૌથી વધુ સમજણ મેળવે છે તે શોધી શકશો - અને તમારા નજીકના ક્લિનિકલ સેટિંગમાં કયા લોકો ઉપલબ્ધ છે.
સ્ત્રોતો:
એથર્ટન આરઆર, વિલિયમ્સ જેઈ, વેલ્સ જેસી, ફ્યુટેલિલ એમએસ ફેટ માસ અને ફેટ ફ્રી માસ સ્ટાન્ડર્ડ ડિસિએશન સ્કોર્સનો ઉપયોગ સ્વસ્થ બાળકો અને દર્દીઓમાં સરળ માપન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને મેળવી શકાય છે: 4-ઘટક સંદર્ભ સાથે સંદર્ભ. પ્લોસ વન, મે 17, 2013; 8 (5): e62139
ડેનિયલ્સ એસઆર, ડૌરી પીઆર, મોરિસન જેએ. બાળકો અને કિશોરોમાં શારીરિક ફેટ ડિસ્ટ્રીબ્યુશનના વિભિન્ન માપદંડોની ઉપયોગીતા. અમેરિકન જર્નલ ઓફ એપિડેમિઓલોજી, 2000; 152 (12): 1179-1184.
એલ્બર્ગ જે, મેકડિફી જે.આર., સેબ્રિંગ એન.જી., સલાઈટ્ટા સી, કીલ એમ, રોબૉથમ ડી, રેનોલ્ડ્સ જેસી, યાનવોસ્કી જેએ. ચિલ્ડ્રન્સ બોડી કમ્પોઝિશનમાં ફેરફારનું મૂલ્યાંકન કરવાની પદ્ધતિઓની સરખામણી. અમેરિકન જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રીશન, જુલાઇ 2004; 80 (1): 64-9
હાર્વર્ડ સ્કુલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ. સ્થૂળતા માપન
વેલ્સ જેક, ફ્યુટેલિલ એમએસ શારીરિક રચનાનું માપન બાળપણમાં રોગચાળો, 2006; 91: 612-617