અમે બધા અમારા બાળકો માટે શું શ્રેષ્ઠ છે, કોઈપણ નુકસાન અથવા અગવડતા અટકાવવા સહિત, માંગો અને તેમાં ખોરાકની એલર્જી શામેલ છે ડરામણી ખોરાકની એલર્જી રોકવા માગતા નથી? પરંતુ અમારા બાળકોને નવા ખોરાકમાં કેવી રીતે છતી કરી શકાય તે અંગેની વિચારણા તાજેતરમાં બદલાઈ ગઈ છે.
એલર્જીને રોકવા માટે અમુક ખોરાકને દૂર કરવાના જૂના વિચારને નવા સંશોધનોથી બદલવામાં આવ્યો છે જેણે શરૂઆતમાં નાની ઉત્સર્જન બતાવ્યું છે તે વાસ્તવમાં ખોરાક એલર્જીને રોકી શકે છે.
તેથી ચાલો ચર્ચા કરીએ કે તમારા બાળકને ખોરાકની એલર્જી રોકવા માટે શું ખાવું જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થા
અમે શરૂઆતથી જ જન્મથી જ શરૂ કરીએ છીએ. સંશોધન કરે છે કે ગાયના દૂધ પ્રોટીન, સોયા, ઇંડા, ઘઉં, મગફળી / વૃક્ષની બદામ અને માછલી / શેલફિશ જેવા આહારમાં અત્યંત એલર્જેનિક ખોરાકને મર્યાદિત કરવા સગર્ભા સ્ત્રીઓની જરૂર નથી. તે પણ જાણવા મળ્યું છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ ખોરાક અને બાળકમાં ખોરાકની એલર્જીના બનાવો વચ્ચેના કોઈ સંબંધ નથી.
નવજાત બાળકો: સ્તનપાન વિ ફોર્મ્યુલા
બાળકના જન્મ પછી, સ્તનપાનને એલર્જી અટકાવવા માટે પોષણનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત માનવામાં આવે છે. પ્રથમ ચાર થી છ મહિના સુધી તેને છૂંદો પાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, જો સ્તનપાન વિકલ્પ નથી, તો હાઈડોલીઝ્ડ સૂત્ર વૈકલ્પિક હોઇ શકે છે.
ચાર થી છ મહિના: પરિચય સોલિડ
અગાઉની ભલામણોમાં મગફળી, ઇંડા, સોયા, માછલી, પનીર અને દહીં જેવા ખોરાકને રજૂ કરવા સામે ચેતવણી આપવામાં આવી છે.
જો કે, નવી ભલામણો અન્યથા સમર્થન આપે છે. જ્યારે બાળક સોલિડ ખોરાક (જ્યારે તેઓ આધાર સાથે બેસી શકે છે અને સારા માથું અને ગરદન નિયંત્રણ કરી શકે છે) શરૂ કરવા માટે તૈયાર છે, ત્યારે તે એક સમયે એક સમયે નવા ખોરાકને રજૂ કરવાનું છે. વધુમાં, માત્ર એક ઘટક ખોરાક, જેમ કે શક્કરીયા અથવા શિશુ ચોખા અનાજ, બાળકને આપવી જોઇએ, વધુ નવા ખોરાકને રજૂ કરવાના ત્રણથી પાંચ દિવસ રાહ જોવી, જેમ કે નીચે મુજબ:
- મગફળી અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિએટ્રીક્સ આગ્રહ રાખે છે કે મગફળીના એલર્જીને રોકવા માટે "મગફળીવાળી ઉત્પાદનો" 4 થી 11 મહિનાની વચ્ચે દાખલ કરવામાં આવે છે. તેનો અર્થ એ નથી કે અમારા 4 મહિનાના એક ચમચી મગફળીના માખણને બદલે થોડીવારમાં મગફળીના પાવડર (જેમ કે પીબી 2 પાઉડર પીનટ બટર) અન્ય ખોરાકમાં મિશ્રણ કરે છે જે પહેલેથી જ સ્વીકાર્ય છે. ચોકીંગના જોખમને કારણે નક્કર બદામ હજુ પણ ટાળવા જોઈએ.
- ગાયના દૂધ તેમ છતાં તે હજુ સુધી ગાયના દૂધને 12 મહિના સુધી પ્રવાહી તરીકે રજૂ કરવા માટે રાહ જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ગાયના દૂધને દહીં અથવા પનીરના સ્વરૂપમાં દાખલ કરી શકાય છે. નાના જથ્થાથી શરૂ કરો અને તમારું બાળક વધે છે તેમ વધારો કરો.
- ઇંડા ઇંડા દાખલ કરવા 12 મહિના સુધી રાહ જોવાની કોઈ જરૂર નથી. ઇંડા પ્રોટિનનો એક મોટો સ્રોત છે અને તેમાં ઘણા અન્ય આવશ્યક વિટામિનો છે. ફરીથી, નાની માત્રામાં શરૂ કરો અને તમારા બાળકને વિકાસ થતાં ધીમે ધીમે વધારો કરો
એક સમયે એક ફુડ્સ પરિચય
નવા ખોરાકને સલામત રીતે કેવી રીતે દાખલ કરવો તે શોધવા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તેથી તમારી સહાય કરવા માટે અહીં એક ઝડપી સમયરેખા છે:
- દિવસ 1: નવા ખાદ્ય એક ચમચી અડધા ખોરાક. ચાર કલાક માટે કોઈપણ પ્રતિક્રિયાઓ માટે જુઓ પ્રતિક્રિયાઓમાં કોમિક પીડા, ઉલટી અથવા વારંવાર થૂંકાઇ, ઝાડા, પેટનું ફૂલવું, અથવા ફ્રોની સ્ટૂલ હોઈ શકે છે. જો કોઈ પ્રતિક્રિયા થતી નથી, ચાર કલાક પછી નવા ખાદ્યને થોડી મોટી સેવા આપવી અને પ્રતિક્રિયાઓ માટે ચાલુ રહેવું. ફરીથી, જો કોઈ પ્રતિક્રિયાઓ થતી નથી, તો તમારા બાળકને ખોરાકના એકથી બે ચમચી આપશો. (કુલમાં, તમે તમારા બાળકને પ્રથમ દિવસે ત્રણ વાર નવી ખાદ્ય આપી હશે.) નોંધ: ઍનાફિલેક્સિસ શિશુઓમાં દુર્લભ છે. લક્ષણો સામાન્ય રીતે એક્સપોઝરના મિનિટોમાં દેખાય છે અને જીવનમાં જોખમી બની શકે છે. તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન જરૂરી છે
- 2 દિવસ: વિલંબિત પ્રતિક્રિયાઓ જેમ કે ચામડીની ખંજવાળ જેમ કે ખરજવું અથવા હાઇવ્સ માટે નિરીક્ષણ કરો, ઊંઘની પેટર્ન, ચીડિયાપણું, અને અન્ય એલર્જીના લક્ષણોમાં વિક્ષેપ.
- 3 દિવસ: જો કોઈ વિલંબિત પ્રતિક્રિયાઓ નોંધાઇ ન જાય તો, સમાન ખોરાકમાંથી વધુ આપી શકાય છે. પ્રથમ દિવસ આપવામાં આવ્યા હતા કરતાં થોડી મોટી માત્રામાં ઉપયોગ કરો. ત્રણ ફીડિંગ્સ વચ્ચે ચાર-કલાકની વિંડોનો ઉપયોગ કરીને, સમાન ખોરાકનો સમયનો ઉપયોગ કરો. આ દિવસના છેલ્લા એક્સપોઝર દરમિયાન, તમારું બાળક તે અથવા તેણી ઇચ્છે છે તેટલું નવા ખાવું ખાઈ શકે છે (ફરીથી, તમે તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન ત્રણ વાર નવી ખાદ્ય આપી હશે.)
- 4 દિવસ: આ બીજી દેખરેખ દિવસ છે. નવા ખાદ્ય ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી કોઈ પણ ખવાય નહીં. અસ્વસ્થતા અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના ચિહ્નો અથવા લક્ષણો માટે જુઓ.
જો કોઈ લક્ષણો દેખાતા ન હોય તો, ધારેલું છે કે તમારા બાળકને આ ખોરાક માટે એલર્જી નથી. જો કોઈ પણ તબક્કે કોઈ પ્રતિક્રિયા હોય તો, તરત જ તમારા બાળકને ખોરાક આપવાનું બંધ કરો અને પછી 24 થી 48 કલાકો સુધી કોઈપણ અન્ય નવા ખોરાક શરૂ કરવા પહેલાં રાહ જુઓ.
ફૂડ એલર્જીસ માટે ઉચ્ચ જોખમ
કેટલાક વ્યક્તિઓએ ખોરાકની એલર્જી વિકસિત કરતાં અન્ય લોકો કરતા વધુ જોખમ હોય છે. કારણ કે ખોરાકની એલર્જી એક આનુવંશિક ઘટક હોય છે, જે બહેન અથવા માતાપિતા સાથેના બાળકો હોય છે જેમને ખોરાકની એલર્જી હોવી તે અન્ય વિકાસ કરતા વધુ જોખમી છે. આ બાળકો સાથે, એવું માનવામાં આવે છે કે એલર્જેનિક ખોરાક હજુ પણ ચાર અને 11 મહિના વચ્ચે રજૂ કરવામાં આવવો જોઈએ, પરંતુ ઉચ્ચ તકેદારી અને વધુ કાળજી સાથે. આ ખોરાક ઘર પર રજૂ થવો જોઈએ, દૈનિક સંભાળ સેટિંગમાં નહીં.
અન્ય સાવચેતીઓ પણ લેવી જોઈએ. દાખલા તરીકે, નવા ખોરાકની શરૂઆત કરતી વખતે, બાળકને ખોરાક આપવા પહેલાં ત્વચા પર પ્રતિક્રિયાઓ ચકાસવા માટે મદદરૂપ થાય છે. પ્રથમ, બાળકના ગાલની બહાર તેને બ્રશ કરીને અને લાલાશને ચકાસવા માટે 20 મિનિટ રાહ જોવી શરૂ કરો. તમારા બાળકને ખોરાક ખાવા માટે પરવાનગી આપતા પહેલા તે મુજબની હોઈ શકે છે. આગળ, તેને તમારા બાળકના હોઠ (મોંમાં નહીં) ની બાહ્ય સીમા પર બ્રશ કરવાનો પ્રયાસ કરો. બાળકને ખાદ્ય ખોરાક આપતા પહેલા 20 મિનિટ પહેલાં લાલાશ અને બળતરાના સંકેતોનું ધ્યાન રાખો.
જો તમારા બાળકને ખોરાકની એલર્જી માટે વધુ જોખમ હોય, તો કોઈ પણ નક્કર ખોરાકને રજૂ કરતાં પહેલાં તમારા બાળરોગ અથવા એલર્જીનો સંપર્ક કરવો જોઇએ.