તમારા પગ અથવા પગ આગ પર, ખાસ કરીને રાત્રે અથવા વૉકિંગ પછી? તમે આ બર્નિંગ અગવડતાને કેવી રીતે હળવું કરી શકો છો અને વધુ પડતા, તમે આ નાદગી સાથે કેવી રીતે સામનો કરો છો?
મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ (એમએસ) માં પીડા કોઈ રહસ્ય નથી -તે એકદમ સામાન્ય છે અને અત્યંત નિષ્ક્રિય અને અલગ કરી શકાય છે. વાસ્તવમાં, સંશોધન સૂચવે છે કે એમએસના 55 ટકા લોકો કોઈક સમયે તેમના રોગ દરમિયાન નોંધપાત્ર પીડા અનુભવે છે.
એમણે જણાવ્યું હતું કે, જ્યારે એમએસમાં વિવિધ પ્રકારો અને દુખાવાના સ્થળો હોય છે, પગ અને પગમાં તીવ્ર સળગતો પીડા સૌથી સામાન્ય રીતે અનુભવી છે.
હોટ ફીટ: ડાયસ્ટોરિસ્ટિક પેઇનનું ઉદાહરણ
એમએસના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંની એક અસાધારણ સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ છે, જેને ઘણી વખત નિષ્ક્રિયતા, ઝણઝણાટ અથવા "પિન અને સોય" તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે.
વધુ સ્પષ્ટ રીતે, જ્યારે અસામાન્ય સનસનાટી પીડાદાયક છે (જેમ કે બર્નિંગ અથવા હોટ ફુટ), તો ખલેલને ડાઇસેસ્ટિયાસિયા કહેવાય છે જે લોકો એક ડાયસ્થિસ્ટિક પીડા અનુભવે છે તેઓ તેને અલગ અલગ રીતે વર્ણવે છે, જેમ કે તેઓ બર્નિંગ, ચુસ્તતા, પીડા કે ખંજવાળ જેવી લાગે છે.
ડાયસેસ્ટેસિયા પોતાના ("સ્વયંચાલિત") પર ઉદ્દભવી શકે છે અથવા ઉત્તેજના દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે શૂટર મૂકી શકો છો અથવા જ્યારે બેડ આવરણ તમારા પગને સ્પર્શ કરે છે). વધુમાં, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસમાં ડાયસેસ્ટિસિસ પગમાં અથવા પગમાં થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, ત્યારે તેઓ શરીર પર ગમે ત્યાં આવી શકે છે.
હકીકતમાં, એમએસના જાણીતા પીડા લક્ષણોને એમએસ આલિંગન કહેવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિના ટ્રંકની આસપાસ સખ્ત અથવા ચુસ્ત, બેન્ડ જેવા સનસનાટીનું કારણ બને છે.
છેલ્લે, રાતામાં અને અન્ય પ્રવૃત્તિ અથવા પર્યાવરણના એક્સપોઝર પછી વ્યક્તિના શરીરનું તાપમાન વધતું જાય છે - તેને ઉથથોફ ઘટના કહેવાય છે.
તમારા હોટ ફીટનું કારણ
અન્ય MS- સંબંધિત લક્ષણોની જેમ, તમારા પગમાં સળગતી સનસનાટીનું કારણ સેન્ટલ નર્વસ સિસ્ટમમાં મૈલિનના નુકસાન સાથે સંકળાયેલું છે, અને આ કિસ્સામાં, સંભવતઃ, તમારી સ્પાઇનલ કોર્ડ.
માયિલિન સીથ એ ચેતા તંતુઓ આસપાસના રક્ષણાત્મક કોટિંગ છે. મૈલીન સીથથી મજ્જાતંતુ સંકેતોને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે પ્રસારિત કરવાની મંજૂરી મળે છે, એકવાર ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે, નર્વ સંચાર અવરોધે છે, તેથી સંકેતો યોગ્ય રીતે મોકલવામાં આવતા નથી. આ દૂષિત મેસેજિંગ તરફ દોરી જાય છે અને એક જટિલ રીતે, મગજ પીડા માટે કોઈ કારણ ન હોય ત્યારે પીડા સિગ્નલો પ્રકાશિત કરે છે.
તે નોંધવું રસપ્રદ છે કે વ્યક્તિના એમ.એસ.-સંબંધી પીડા એ એમએસના એમએસ વેશન્સની સંખ્યા સાથે સહસંબંધ કરતા નથી કે જે વ્યક્તિ એમઆરઆઈ પર હોય અથવા તો તે વિષાણુઓ ક્યાં સ્થિત છે બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમને પીડા થવાની સંભાવના નથી તેવી શક્યતા છે કે તમારા એમએસ ખરાબ થઈ રહ્યો છે. તેના બદલે, આ અણધારી રોગના વધુ એક અથવા વધુ ઉદ્વેત્ન છે.
તમારા હોટ પગ સારવાર
બર્નિંગ અથવા હોટ ફૉટો જેવા પીડા એ તમારા ડૉક્ટરને સંબોધવા અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તમને સારી લાગે છે એટલું જ નહીં, પરંતુ તમે સામાન્ય, રોજબરોજની આવશ્યકતા અને સુખ, અન્ન અને અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જેવા જીવનના સુખનો અનુભવ કરવા માટે લાયક છો, જે દુખાવો નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
શું-તે જાતે રેમેડીઝ
હોટ ફુટ અથવા અન્ય પીડાદાયક સનસનાટીઓ તમારા એમએસ સાથે સંબંધિત સારવાર માટે કોઈ સંપૂર્ણ માર્ગ નથી. વાસ્તવમાં, મોટાભાગની વ્યક્તિએ વિવિધ વ્યૂહરચનાઓ સુધી જવાની જરૂર નથી ત્યાં સુધી તેઓ કામ કરે છે, અજમાયશ અને ભૂલ પ્રક્રિયાની શોધ કરે છે, તેથી વાત કરવા માટે.
આમ છતાં, અહીં કેટલીક ટીડબિટ છે જે તમારી અગવડતાને સરળ બનાવવા મદદ કરી શકે છે:
- દબાણનો સંગ્રહ અથવા ચુસ્ત સૉક્સ પહેરો- આ તમારા મગજને એક "ગરમી "માંથી" દબાણ "માંથી એકની અગવડતા અનુભવે છે.
- તમારા પગની ચામડી પર ઠંડુ ઠાંસીને રાખો અથવા ઠંડા પાણીમાં પણ તમારા પગને નાસી રાખો, આ તમારા મગજને સળગતી સનસનાટીભર્યા આવવાને બદલે છે.
- સ્વિમિંગ જાઓ અથવા નવશેકું સ્નાન અથવા ફુવારો લેવા.
- ઠંડા ટાઇલ પર ઉઘાડપગું ઉભું કરો.
- તમારા પગ નજીક એક ચાહક મૂકો.
અન્ય વ્યૂહરચનાઓ કે જે પીડાને દૂર કરી શકે છે (સામાન્ય રીતે દવાની સાથે અથવા ઉપરોક્ત ઉપાયો સાથે):
- વિક્ષેપ (ઉદાહરણ તરીકે, નિદ્રા લેવું, ખેંચવું, ચાલવા જવાનું અથવા મૂવી જોવાનું)
- મસાજ
- વિનોદી
- સંગીત
દવાઓ
ગરમ પગ જેવી સંવેદનશીલ સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે આવે છે અને જાય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોમાં, તેઓ એક લાંબી શરતમાં બદલાય છે. આ સમસ્યારૂપ બની શકે છે કારણ કે વ્યક્તિના નર્વસ સિસ્ટમ પીડાને સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે, જેનો અર્થ પણ નાના પથ્થર પર આધાર રાખવો અથવા કોઈ વ્યક્તિને તમારા પગને થોડું સ્પર્શ કરવું તે તમારા મગજ દ્વારા ગંભીર પીડાદાયક તરીકે અર્થઘટન કરી શકાય છે.
આ તે છે જ્યાં એક દવા લેવાથી મદદરૂપ થઈ શકે છે. દવાઓ કે જે ન્યુરોલોજીસ્ટ ક્યારેક બર્નિંગ અથવા ગરમ પગ જેવા દુઃખદાયક લાગણીનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગ કરે છે:
- ન્યુરોન્ટિન (ગાબાપન્ટિન) અથવા લિરિકા (પ્રિગાબાલિન) જેવી એન્ટિસિઝાયર દવા
- એલાવીલ (એમીટ્રીટીલાઇન) અથવા સિમ્બલ્ટા જેવા ઍન્ટીડિપ્રેસન્ટ (ડુલૉક્સેટાઇન)
- એ બેન્ઝોડિએઝેપિન લાઇન કલોનોપીન (ક્લોનાઝેપામ) અથવા વેલિયમ (ડાયઝેપામ)
આ દવાઓનું નુકસાન એ છે કે તેમની પાસે આડઅસરો છે. હમણાં પૂરતું, આમાંની ઘણી દવાઓ થાકનું કારણ બને છે. કેટલીકવાર, સરળ ઉકેલ એક આડઅસર ઘટાડી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, રાત્રે દવા લઈ); પરંતુ અન્ય સમયે, આડઅસરની સમસ્યા સમસ્યા કરતાં વધુ ભારણપૂર્ણ બને છે.
તેમ છતાં, નિરાશ ન થાઓ, ખાતરી કરો કે નજીકના નિરીક્ષણ સાથે, તમે અને તમારા ડૉક્ટર યોગ્ય ડોઝ પર યોગ્ય દવા મેળવી શકો છો જે તમને સારી રીતે લાગે છે.
વૈકલ્પિક ઉપચાર
ઘણી વાર, પૂરક ઉપચારમાં ભાગ લેવા સાથે દવા લેતા તમારા MS- સંબંધિત દુખાવાને અનુસરવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે. પૂરક સારવારોના ઉદાહરણો કે જે તમારા પીડાને દુ:
- બાયોફીડબેક
- હિપ્નોસિસ
- યોગા
- માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન
મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે બર્નિંગ જેવા પીડા, હોટ પગ તમારા ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પર મરણ લઈ શકે છે. તમે ડિપ્રેસનના લક્ષણો અનુભવી શકો છો અને / અથવા જ્યારે તમે પીડાથી રાહત અનુભવો છો અથવા એમએસ (MS) સાથે તમારા ભવિષ્ય માટે શું અર્થ થાય છે તે વિશે ખાસ કરીને ભયભીત અથવા બેચેન અનુભવે છે.
તમારી શારીરિક અગવડતાને દૂર કરવાના માર્ગો શોધવા ઉપરાંત, તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક અસ્વસ્થતાને દૂર કરવા માટેના માર્ગો શોધી કાઢો. આનો અર્થ એવો થાય છે કે સપોર્ટ ગ્રૂપ અથવા પીડા-સંબંધિત આરોગ્યની સ્થિતિઓના સારવારમાં નિષ્ણાત એવા ચિકિત્સકને જોવામાં આવે.
એક શબ્દ પ્રતિ
એમએસનો દુખાવો ખૂબ જ વાસ્તવિક છે, તેથી કૃપા કરીને તેને સ્વીકારો, અને અન્યને તમને અન્યથા જણાવવું નહીં. તમારા દુખાવો તમારા માથામાં નથી, તમારી કલ્પનાની વાતો, અથવા ધ્યાન બહાર કાઢવા માટેના સાધન છે. એકવાર તમે તેને સ્વીકાર્યા પછી, તમારા માટે કાળજી લેવાના પ્રયત્નોમાં શાંત રહો.
યાદ રાખો કે તમારા પીડાને ડૉક્ટર દ્વારા તમારા એમએસ (MS) સાથે સંબંધિત છે તે પહેલાં તેને મૂલ્યાંકન કરતા પહેલા મૂલ્યાંકન કરવું. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારી પીડા અન્ય તબીબી સ્થિતિને કારણે હોઇ શકે છે - તેથી સલામત રહો અને તેને તપાસો.
> સ્ત્રોતો:
> ડેલોલોવીક જે એટ અલ મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ સાથેના પુખ્ત વયના લોકોમાં પીડાનો પ્રસાર: એક મલ્ટીસંટર ક્રોસ-વિભાગીય મોજણી. પેઇન મેડ 2015 ઑગસ્ટ; 16 (8): 1597-602
> રાષ્ટ્રીય એમએસ સોસાયટી (એનડી) પીડા
> સેક્સાસ ડી, ફોલી પી, પેલેસ જે, લિમા ડી, રામોસ આઈ, ટ્રેસી આઇ. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસમાં પેઇન: ન્યુરોઇમેજિંગ સ્ટડીઝની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. ન્યુરોઇમેજ ક્લિન 2014; 5: 322-31