નિદાન પછી તમારી આરોગ્ય સંભાળની જરૂરિયાતો માટે શ્રેષ્ઠ નિર્ણય કેવી રીતે કરવો તે
દરેક વ્યક્તિએ તેમના જીવનના અમુક તબક્કે સ્વાસ્થ્યના નિર્ણયો લેવા પડશે, ક્યાં તો પોતાના માટે, તેમના પરિવારના સભ્યો અથવા બંને. આ નિર્ણયો, જ્યારે મુશ્કેલ સમયે, એકંદર સુખાકારીથી તમારા અથવા તમારા પરિવારને પ્રાપ્ત થયેલી સંભાળની ગુણવત્તા પર બધું પ્રભાવિત કરશે. તમારા નિર્ણયો દ્વારા પણ સંભાળના ખર્ચ પર અસર થાય છે. આ કારણોસર, શ્રેષ્ઠ શક્ય નિર્ણય લેવા માટે સમય કાઢવો સર્વોચ્ચ છે.
શું વધુ છે, જે લોકો પોતાના ડોકટરો સાથે આરોગ્ય નિર્ણયો કરવા માટે નજીકથી કામ કરે છે તેઓ તેમની સંભાળ અને તેઓ પ્રાપ્ત કરેલા પરિણામોથી ખુશ છે. પરિણામે, એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા આરોગ્ય સંબંધિત દરેક નિર્ણયમાં સક્રિય ભાગ લો છો. સક્રિયપણે સામેલ થવાથી ખાતરી થાય છે કે તમે જે કાળજી માંગો છો તે મેળવો.
એકંદરે, તમને નીચેના ચાર સિદ્ધાંતો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે તે મુજબના આરોગ્ય નિર્ણયો લેવા માટે:
- દરેક વિકલ્પનો ગુણદોષ
- દરેક વિકલ્પના જોખમો
- દરેક વિકલ્પનો ખર્ચ
- તમારી વ્યક્તિગત પસંદગીઓ
અહીં દરેક સિદ્ધાંતને શ્રેષ્ઠ રીતે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે ઉકેલવું અને તમારા માટે અથવા તમારા પરિવારના સભ્ય માટે શ્રેષ્ઠ નિર્ણય કેવી રીતે કરવો તે અહીં છે.
તમારા વિકલ્પો ધ્યાનમાં
જ્યારે તમારા ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયા સૂચવે છે, નવી દવા, એક તબીબી પરીક્ષણ અથવા અન્ય કોઇ પ્રકાર, હંમેશા શા માટે પૂછો તમારા ડોકટરના સારવાર લક્ષ્યાંકો શું છે અને જો તમે તેની સલાહને અનુસરવા ન પસંદ કરશો તો શું થશે? શું તેઓ ભલામણ કરે છે તે ઉપરાંત અન્ય વિકલ્પો છે?
પ્રક્રિયા અથવા આડઅસરો સાથે સંકળાયેલા જોખમો શું છે? શું જોખમો લાભો કરતાં વધી જાય છે? આ માર્ગ સમસ્યાને સંબોધિત કરશે તે કેટલું સંભવ છે? દરેક વિકલ્પ કિંમત શું છે?
એકવાર તમે તમારા બધા પ્રશ્નો પૂછ્યા પછી, તમારા ડૉક્ટરને જણાવો કે તમારા વિકલ્પો વિશે વિચાર કરવા માટે તમારે થોડો સમય જરૂરી છે. ફરીથી મળવા માટે એક એપોઇન્ટમેન્ટ શેડ્યૂલ કરો.
પછી તમારી પોતાની થોડી સંશોધન કરો . લાઇબ્રેરી, મિત્રો અને વિશ્વસનીય વેબસાઇટ્સથી તમારા માટે ઉપલબ્ધ સાધનોનો ઉપયોગ કરીને દરેક વિકલ્પ વિશે જાણો. ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે એકત્રિત કરેલી માહિતી સાઉન્ડ મેડિકલ રિસર્ચ પર આધારિત છે. સામાન્ય રીતે, એક એવો અભ્યાસ અથવા હકીકતો જે કંપની દ્વારા પ્રકાશિત થાય છે જે તેમના ઉત્પાદનને પસંદ કરવાથી તમને ફાયદો થશે તે ઉપયોગી સાધનો નથી.
કી તમે કરી શકો તેટલી વધુ માહિતી મેળવવાનું છે. એવું નથી કે તમે તમારા ચિકિત્સક પર ભરોસો ન કરો, ધ્યેય એ છે કે તમે તેની સમજૂતીને સંપૂર્ણપણે સમજી શકો છો જેથી તમે જાણકાર નિર્ણય લઈ શકો. ધ્યાનમાં રાખો કે મોટાભાગની દવાઓના આડઅસરો હોય છે , તબીબી પરીક્ષણો ખોટા પરિણામો આપી શકે છે અને શસ્ત્રક્રિયા લગભગ કોઈ પ્રકારના જોખમ સાથે આવે છે. તમારા તમામ વિકલ્પોને ધ્યાનમાં રાખીને તમને અને તમારા ડૉક્ટરને તે નિર્ણય લેશે જે તમારા માટે યોગ્ય છે.
તમારા મૂલ્યો અને ધ્યેયો વિશે વિચારો
હવે તમે તમારી સ્થિતિ અને તમારા સંભવિત સારવારના વિકલ્પો વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધુંથી સજ્જ છે, હવે એ ધ્યાનમાં રાખવાનો સમય છે કે તમારા માટે શું મહત્વનું છે. તમને આપવામાં આવેલા વિકલ્પો વિશે તમે કેવું અનુભવો છો? શું એક વિકલ્પ છે જે બીજા કરતાં તમને વધારે સમજણ આપે છે? આદર્શરીતે, તમે તમારા નિર્ણયને વિકલ્પ પર આધાર આપવા માંગો છો, જે તમારા મૂલ્યો અને ધ્યેયો સાથે સંરેખિત પરિણામને પરિણમે છે.
તમારી પસંદગીને સાંકડી કરવાની એક રીત, દરેક વિકલ્પના ગુણ અને વિપરીતની યાદી બનાવવાનું છે. તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ સૂચિને શેર કરવા માગી શકો છો કે તમે બધું બરાબર રીતે યાદ રાખ્યું છે. તે વધારાની સૂચિમાં પણ ભરી શકે છે કે જે તમારી સૂચિમાં નથી.
ઘણા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ આરોગ્ય નિર્ણયોનો સામનો કરવો પડે છે, તેમના ધ્યેયો અને મૂલ્યો તબીબી તથ્યો તરીકે જ મહત્વપૂર્ણ છે. નક્કી કરો કે તમારા માટે સૌથી મહત્ત્વનું શું છે અને તમારા ઇચ્છિત પરિણામને સ્પષ્ટ રીતે ઓળખાવો. આવું કરવાથી તમારા નિર્ણયો તમારી વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર આધારીત છે તેની ખાતરી કરવામાં મદદ કરે છે, કોઈના હેતુઓ પર નહીં.
ધ્યાનમાં રાખો કે લોકો સામાન્ય રીતે વસ્તુઓને અલગ રીતે મૂલવવા માટે સામાન્ય છે.
તેથી તમારા સ્વાસ્થ્યસંભાળ વિશે નિર્ણય કરતી વખતે તમારા કુટુંબના સહારાના દબાણમાં ન આવવું હોય એવું લાગતું નથી. તમે જાણો છો કે તમારા માટે શું યોગ્ય છે. કેટલાક લોકો ખૂબ જ જોખમી શસ્ત્રક્રિયામાં જવા તૈયાર હોય છે, જો તે સમસ્યાને દૂર કરશે તો અન્ય લોકો વધુ પીડાથી સજ્જ હશે તો તેનો અર્થ એ કે શસ્ત્રક્રિયાથી દૂર રહેવું. કી એ છે કે તમારા ધ્યેયોને શ્રેષ્ઠ રીતે બંધબેસતું હોય તે વિકલ્પ પસંદ કરવાનું છે. યાદ રાખો કે, કોઈપણ પ્રકારના હેલ્થકેર નિર્ણયની ચાવી તમારા તબીબી સારવારનાં વિકલ્પોની વિરુદ્ધ તમારી મૂલ્યો અને ધ્યેયોનું મૂલ્યાંકન કરવું અને તે મુજબ પસંદ કરવાનું છે.
ટેસ્ટ ડ્રાઈવ તમારું નિર્ણય
એકવાર તમે તમારી પસંદગી કરી લો, તે તમારી અપેક્ષાઓ લખવામાં મદદ કરે છે. સમજાવો કે તમે કેવી રીતે તમારી સારવાર પ્રગતિ કરી રહ્યાં છો અને તમે શું પરિણામ મેળવો તેની અપેક્ષા કરો છો. પછી, તમારા ડૉક્ટર સાથે આ દસ્તાવેજ શેર કરો. તમારી અપેક્ષાઓ વાજબી છે તો તેને કહો. તે કોઈપણ છિદ્રો પણ ભરી શકે છે જેમાં કદાચ ગુમ થયેલી માહિતી હોઈ શકે છે તે કોઈપણ ખોટા ધારણાઓને ઠીક પણ કરી શકે છે.
ખાતરી કરો કે તમે તમારી પસંદ કરેલી પસંદગીની આડઅસરો, પીડા, પુનઃપ્રાપ્તિ સમય, કિંમત અને લાંબા ગાળાના પરિણામને સંપૂર્ણપણે સમજી શકો છો. નક્કી કરો કે આ નિર્ણય હજુ પણ તમારા માટે યોગ્ય લાગે છે. તમારી જાતને પૂછો કે જો તે હજુ પણ તમારા માટે અર્થમાં છે અને જો આ તે માર્ગ છે જે તમે લેવા માંગો છો જો તમે તમારું મન બદલશો તો ખરાબ લાગશો નહીં. અગત્યના આરોગ્ય નિર્ણયો ઘણીવાર સરળ નથી. તમારો સમય લો અને તમારા માટે યોગ્ય લાગે તે કરો. તમે તમારી પરિસ્થિતિ માટે સૌથી વધુ અર્થપૂર્ણ બનાવે છે તેના પર છેલ્લે સ્થાયી થાય તે પહેલાં તમે ઘણા બધા વિકલ્પો શોધી શકો છો.
એક એક્શન પ્લાન વિકસાવો
તમે અને તમારા ડૉક્ટરએ નિર્ણય કર્યા પછી, તમે ખાતરી કરો કે તમારી પાસે શ્રેષ્ઠ સંભવિત પરિણામ હશે તે દિશામાં તમે શું કરી શકો છો તે શોધો. શું તમારે ચોક્કસ આહારને અનુસરવાની જરૂર છે? શું કસરત સારી છે? તમારા સારવારમાંથી તમારી પાસે શ્રેષ્ઠ શક્ય પરિણામ છે તેની ખાતરી કરવા તમે શું કરી શકો?
નીચે જણાવો કે તમારે શું કરવાની જરૂર છે અને તમારે કઈ પગલા લેવા જોઈએ. તે યોજનાને એકસાથે મૂકો જે તમારા માટે અર્થપૂર્ણ બને છે. હમણાં પૂરતું, શું તમે સાપ્તાહિક ગોલ સાથે વધુ સારી રીતે કામ કરો છો અથવા તમે મોટા ચિત્રને જોવાનું પસંદ કરો છો? તમારા માટે જે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે તે પસંદ કરો. ફક્ત ખાતરી કરો કે તમને લેખિતમાં બધું જ છે.
પણ, તમારા નિર્ણય વિશે હકારાત્મક વિચારો અને રસ્તામાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહને અનુસરો. તમે ખાતરી કરો કે તમે ખાતરી કરો કે તમે તમારી સારવાર યોજના જે તે માનવામાં આવે છે તે પૂર્ણ કરવા માટે તમારા ભાગ કરી રહ્યા છે. જો જરૂરી હોય તો રસ્તામાં ફેરફારો કરવા માટે ખુલ્લું રહો. કેટલીકવાર યોજનાઓ બરાબર રીતે આયોજન થતી નથી, તેથી તમારે રસ્તા પર થોડાં બ્લિપ્સને સમાયોજિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે. યાદ રાખો, તેમ છતાં, જ્યારે તમે નિર્ણયમાં શેર કરો છો, ત્યારે તમે પરિણામમાં પણ ભાગ લઈ રહ્યા છો.
તમારા નિર્ણયો શેર કરો
નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયામાં એક અંતિમ પગલું તમારી ઇચ્છાઓ અને દસ્તાવેજોને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાનું છે. તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમારા પ્રિયજન, હેલ્થકેર પ્રદાતાઓ , અને એટર્નીને ખબર છે કે તમે કયા પસંદગીઓ કરી છે અને તમે કેવી રીતે આગળ વધવું છે પરિણામે, ખાતરી કરો કે તમે દરેક સાથે તમારી એક્શન પ્લાન શેર કરો છો.
તમારી ઇચ્છાઓ હાથ ધરવામાં આવે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે આ પગલું મહત્વપૂર્ણ છે, તમારે રસ્તામાં કોઈ વધારાના નિર્ણયો લેવામાં અસમર્થ હોવું જોઈએ. શું વધુ છે, આ દસ્તાવેજ તમારા વિશે કાળજી જે લોકો તમારી ગોલ લાંબા ગાળાના છે તે કોઈ અનિશ્ચિતતા સાથે ખબર છે.
એટર્ની કોઈ કાનૂની દસ્તાવેજો તૈયાર કરી શકે છે જે તમને જરૂર પડી શકે છે. આ દસ્તાવેજોમાં વસવાટ કરો છો વસિયતનામું, ટકાઉ શક્તિની એટર્ની , હેલ્થકેર પ્રોક્સી , અને જે કંઈપણ તે સૂચવે છે કેટલાક લોકો ડી.એન.આર (અથવા "પુનર્જીવિત થવું નથી") કરવાનું પસંદ કરે છે. લેખિત દસ્તાવેજો તમારી સામે રક્ષણ આપે છે અને કોઈપણ તમારી ઇચ્છા વિરુદ્ધ કાર્યવાહી કરવા માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવે છે.