રાયમાટોઇડ સારકોપેનિયા: તમે શું જાણવાની જરૂર છે

કેવી રીતે વ્યાયામ અને સંધિવા સંધિવા સારવાર મદદ કરી શકે છે

રુમેટોઇડ સંધિવા વિશે શીખી ત્યારે તમે સર્કોપેનિયામાં મુક્યા હોઈ શકે છે. સર્કોપેનિયા શું છે અને શા માટે તમારે તેના વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ? તમે તેને કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો?

સરકોપેનિયા શું છે?

સામાન્ય રીતે, sarcopenia એક કન્ડિશનર સ્નાયુ પેશી એક ખરાબ નુકસાન જેના કારણે શરત છે. તે એક પ્રકારની સ્નાયુને બરબાદ કરી શકાય છે.

મૂળ સંશોધકોએ સામાન્ય વૃદ્ધત્વ દરમિયાન થતાં સ્નાયુઓને વર્ણવવા માટે શબ્દનો ઉપયોગ કર્યો હતો, પરંતુ તાજેતરમાં, કેટલાક લોકોએ સ્નાયુઓના બગાડને વર્ણવવા માટે શબ્દનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે, જે ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ જેમ કે રુમેટોઇડ સંધિવાથી વંચિત અથવા વધુ વણસી શકે છે. સંધિવા વગરના લોકોની તુલનામાં, સંધિવા ધરાવતા લોકો વધુ ગંભીર સ્નાયુને બગાડવાની શક્યતા ધરાવે છે જે જીવનમાં પહેલાં થાય છે. આને ક્યારેક રાઇમટોઈડ સર્પોસેનિયા કહેવાય છે

સામાન્ય સ્નાયુનો ઉપયોગ

તમે તમારા અંગો, ધડ, અને તમારા શરીરના અન્ય ભાગોના સ્વૈચ્છિક હલનચલન માટે હાડપિંજરના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરો છો. આ હાડપિંજરના સ્નાયુઓ વ્યક્તિગત લાંબા સ્નાયુ તંતુઓથી બનેલા છે. આ તંતુઓમાં ખાસ પ્રોટીન હોય છે જે સ્નાયુઓને ટૂંકી કરવા માટે એકબીજા સામે ચુસ્ત રીતે ખેંચી શકે છે અથવા સ્નાયુઓને લંબાવવાની છૂટ આપી શકે છે. તેઓ તમારા શરીરને ખસેડવા દેવા માટે ચેતાકોષો (અને છેવટે મગજમાંથી) માંથી સંકેતોને પ્રતિસાદ આપે છે.

સ્નાયુમાં અન્ય કોશિકાઓ સામાન્ય વસ્ત્રોની મરામત કરવા અને સ્નાયુની પેશીઓ પર અશ્રુ કરવા માટે કામ કરે છે, તેથી તે સમય જતાં નહિવત્ કરે છે.

સરકોપેનિયામાં ફેરફારો

સર્પોસેનિયામાં, સ્નાયુની અંદર અનેક ફેરફારો થાય છે:

• સ્નાયુ તંતુઓમાંથી કેટલાક ડ્રોપ થવાનું શરૂ કરે છે.
• કેટલાક સ્નાયુ તંતુઓ ચેતાકોષો સાથે તેમના જોડાણો ગુમાવે છે.
• સ્નાયુ તંતુઓ એકંદરે કદમાં ઘટાડો

• સ્નાયુ તંતુઓ કુલ સંખ્યામાં ઘટાડો.
• સ્નાયુની ચળવળમાં ઉપયોગમાં લેવાતા કેટલાક પ્રોટીન તૂટી પડવા લાગે છે, અને સેલ્યુલર રિપેર પ્રણાલીઓ તેમની સાથે સમારકામ માટે પણ કામ કરતા નથી.
• કેટલાક સ્નાયુ તંતુઓ ફેટી પેશી સાથે બદલી શકાય છે.

સરકોપેનિયાથી સમસ્યાઓ

આ બધા કારણે, સ્નાયુ નાની બને છે. આશ્ચર્યની વાત નથી કે, આનાથી નીચેના સહિતની ઘણી સમસ્યાઓ આવી શકે છે:

• ઘટાડો સ્નાયુ મજબૂતાઇ
• ગ્રેટર ડિસેબિલિટી
• વધારે પડતી મંદી
• સમગ્ર જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો
• ગરીબ સંતુલન
• ગંભીર ખડકોનો વધતો જોખમ (જે જીવલેણ હોઈ શકે છે)

સરકોપેનિયા શું થાય છે?

સર્ક્રોપેનિયા વૃદ્ધત્વના ભાગરૂપે જોવા મળે છે, પણ એવા લોકોમાં કે જેમને સંધિવાની સંધિવા નથી. જીવનના 8 ^મા દાયકા સુધીમાં, ઘણા લોકો તેમના અસલ સ્નાયુ સમૂહના 50 ટકા જેટલો ગુમાવ્યાં છે. ઘણાં વિવિધ પરિબળો આ નુકશાનમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ચોક્કસ હોર્મોન્સમાં ઘટાડો
• બદલી સ્નાયુ શરીરવિજ્ઞાન
• સ્નાયુ સ્ટેમ કોશિકાઓની સંખ્યામાં ઘટાડો
• ગરીબ પોષણ
• ઘટાડો શારીરિક પ્રવૃત્તિ
• ક્રોનિક બળતરા વધારો

રુમેટોઇડ સંધિવામાં બળતરા ટ્રીગરિંગ સેરકોપેનિયા

બળતરા રુમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકોમાં સૅરોપોએનિયા માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ ટ્રિગર છે. બળતરા દરમિયાન, શરીરના ચોક્કસ પ્રતિરક્ષા કોશિકાઓ બળતરા સાઇટોકીન્સ રિલીઝ કરે છે .

આ ચોક્કસ સિગ્નલિંગ પરમાણુઓ છે જે શરીરમાં બળતરા પ્રતિકાર કરે છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં મળી રહેલા ઘટાડો સ્નાયુ સમૂહ માટે આ પ્રતિભાવ આંશિક રીતે જવાબદાર છે.

સંધિવામાં સંધિવામાં, આ દાહક પ્રતિભાવ વધે છે. ઇમ્યુન કોષો ઇન્ટલેટોકિનટ સાયટોકીન્સ જેવા કે ઇન્ટરલ્યુકિન 6 (આઇએલ -6) અને ગાંઠ નેક્રોસિસ ફેક્ટર-α (ટીએનએફ-α) જેવા મોટા પ્રમાણમાં પ્રકાશિત કરે છે. છેવટે, આ સાયટોકીન્સ સંધિવાની સંધિવા જેવા લક્ષણો જેમ કે સંયુક્ત પીડા અને સોજોને ટ્રિગર કરવા માટે મદદ કરે છે. (આ કારણ છે કે કેટલીક દવાઓ ર્યોમેટોઇડ સંધિવા, જેમ કે ટી.એન.એફ.-ઇન્હિબિટર્સનો ઉપયોગ કરવા માટે વપરાય છે, આ સાયટોકીન્સને બ્લૉક કરવા માટે રચવામાં આવી છે.)

આ બળતરા સાઇટોકીન્સમાં અન્ય અસરો છે, જેમાં સ્નાયુનું ભંગાણ વધ્યું છે. તેથી, સંધિવાથી થતા લોકોમાં અગાઉથી શરૂ થતા સર્કોપેનિયા અને વધુ તીવ્ર સેરકોપેનિયા હોય છે. રુમેટોઇડ સંધિવા ધરાવતા દર્દીઓમાં, આ દાહક સાયટોકીન્સના ઉચ્ચ સ્તરો ધરાવતા લોકોને સેરકોપેનીયા હોવાનો વધુ જોખમ હોય છે અને સ્નાયુબદ્ધ શક્તિ ઘટી જાય છે.

અન્ય પરિબળો રુમેટોઇડ સંધિમાં સેરકોપેનિયા ટ્રીગર્જિંગ

રાયમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકોમાં સૅરોપોએનિયાના જોખમમાં વધારો થવાનું બીજું એક મુખ્ય પરિબળ છે. જો તમને તમારા રુમેટોઇડ સંધિવાથી પીડા અને કઠોરતામાં સારવાર ન મળે, તો તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિને ટાળી શકો છો જે આ લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે. સમય જતાં, તે સ્નાયુ એટોપ્રોના પ્રકારને કારણ બની શકે છે જેને ઍપ્પોરીનો ઉપયોગ ન કરવો સરળ રીતે કહીએ તો, આ સ્નાયુનું પ્રમાણ ઘટે છે જે જ્યારે સ્નાયુને પૂરતો નિયમિત કસરત નહી મળે ત્યારે થાય છે.

સક્રિય રોયમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકો પણ તેમના રોગને કારણે સામાન્ય કરતાં વધુ પ્રોટિન અને કેલરીનો ઉપયોગ કરી શકે છે. પ્રોટીન સ્નાયુ જાળવણી માટે જરૂરી છે, કારણ કે, આ પણ સંધિવા sarcopenia ખરાબ કરી શકે છે.

રાયમાટોઇડ સારકોપેનિયાનું નિદાન

તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે જો રુમેટોઇડ સંધિવાને લીધે સ્નાયુની સંખ્યામાં ઘટાડો થયો હોય તો તમને ચિંતા હોય. તમારા ડૉક્ટર જુદા જુદા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકે છે તે જોવા માટે જો તમને સૅરોકોનિયા છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• બીઆઇએ (Bioelectrical અવબાધ વિશ્લેષણ) પરીક્ષણ
• DEXA ટેસ્ટ (દ્વિ-ઊર્જા એક્સ-રે શોષોટીમેટ્રો)
• સ્નાયુની તાકાત અને એકંદર ભૌતિક કામગીરીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેના પરીક્ષણો

એ બીઆઇએ (BIA) નોનવિવેઝિવ ટેસ્ટ છે જે શરીરમાં અત્યંત નીચું સ્તર વર્તમાન દ્વારા મોકલીને કામ કરે છે. વિવિધ પ્રકારના પેશીઓ વિવિધ ડિગ્રીઓમાં પ્રવાહ ધીમું કરે છે. આ વિદ્યુત પ્રવાહની ગણતરીના પ્રતિકાર પર આધારિત, ટેકનિશિયન "ફેટ ફ્રી સામૂહિક" (એફએફએમ) તરીકે ઓળખાતા મૂલ્યનો અંદાજ કરી શકે છે જેનો ઉપયોગ સ્નાયુ સામૂહિક મૂલ્યાંકન કરવા માટે થઈ શકે છે.

બીજો વિકલ્પ DEXA ટેસ્ટ છે (ઓસ્ટિયોપોરોસિસનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે વધુ સામાન્ય રીતે વપરાય છે). આ અન્ય પીડારહીત પરીક્ષણ છે જે રેડિયેશનના અત્યંત નીચું સ્તર સાથે એક્સ-રેનો ઉપયોગ કરે છે. આ કિસ્સામાં, તે દુર્બળ બોડી માસ (એલબીએમ) તરીકે ગણવામાં આવતી મૂલ્યની ગણતરી માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે, સ્નાયુ સમૂહનું બીજું માપ.

તમારા ડૉક્ટર તમને વિવિધ ભૌતિક ક્રિયાઓ કરવા માટે પણ કહી શકે છે, જેમ કે ઝડપથી વૉકિંગ અથવા હેન્ડગ્રીપ ડિવાઇસને સંકોચન કરવું.

નોંધ કરો કે સંધિવા ધરાવતી વ્યક્તિઓનો સ્રોત એકંદરે એકંદર વજન ગુમાવે તે જરૂરી નથી. રાયમેટોઇડ સર્પોસેનિયામાં, સ્નાયુના પ્રોટીન રેસાનો ભાગ ચરબી સાથે બદલી શકાય છે. આને કારણે, વજન ખૂબ બદલાઈ શકે નહીં, પછી ભલે વ્યકિત કાર્યાત્મક સ્નાયુ તંતુઓ ગુમાવે. તેથી બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (બીએમઆઇ) રેમેટોઇડ સૅરોપેએનિયા માટે સારા પરીક્ષણ નથી. આ કસોટી એ માપન નથી કરતું કે શું સ્નાયુ સ્નાયુમાંથી અથવા ચરબીથી આવે છે. રેમેટોક સાર્કિયોપેનિયા સાથેના કેટલાક લોકો બીએમઆઇની ઘટાડો કરશે, પરંતુ કેટલાક લોકોમાં બીએમઆઇ સામાન્ય હોઈ શકે છે અથવા તો વધે છે.

રાયમાટોઇડ કેચેક્સિયા

અન્ય સંભવિત શબ્દ જે તમે સંભળાશો તે છે રેમોટોઈડ કેચિક્સિયા. Cachexia ગંભીર વજન, ચરબી, અને સ્નાયુ નુકશાન કે જે મુખ્ય તબીબી સ્થિતિ, જેમ કે કેન્સર કારણે થાય છે એક શરત ઉલ્લેખ કરે છે. વ્યાખ્યા પ્રમાણે, રાયમટોઈક કેચેક્સિયા ધરાવતા મોટા ભાગના લોકોમાં સંધિવાથી ઉદ્દભવ્યું છે. પરંતુ રુમેટોઇડ સાર્કોપેનિયા સાથે દરેક જણમાં રેમોમેટિસ કેચેક્સિયા નથી.

જો કે, સંશોધકો હંમેશા આ શબ્દોનો સતત ઉપયોગ કરતા નથી. આ મુદ્દો ડોક્ટરો અને દર્દીઓ બંને માટે મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે, કારણ કે મેડિકલ સોસાયટીઓએ રાયમેટોઇડ સર્પોસેનિયાયા અને રાઇમટોઈડ કેચિક્સિયાવાળા લોકોના નિદાન માટે સખત માપદંડ વિકસાવી નથી. અંશતઃ આ કારણે, અમારી પાસે આ શરતોના પ્રસાર માટે સારા અંદાજો નથી. અમે જાણીએ છીએ કે રુમેટોઇડ સંધિવાવાળા મોટાભાગના દર્દીઓને ઓછામાં ઓછા કેટલાક અંશે સ્નાયુની નબળાઇ છે.

રાયમાટોઇડ સરકોપેનિયા સામે અટકાવવા અને સારવાર

સંશોધકોએ રાયમટોઇડ સર્પોનેડિયાના સારવાર માટે સ્પષ્ટ દિશાનિર્દેશો સ્થાપિત કર્યા નથી. જો કે, નિષ્ણાતો સારવાર અને નિવારણ માટેની બે સામાન્ય વ્યૂહરચનાઓનો સમાવેશ કરે છે:

• રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસની રોગની સારવારને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો.
• એક પર્યાપ્ત અને સુસંગત કસરત જીવનપદ્ધતિ અનુસરો.

તમારા સંધિવાને લગતી સંધિવાને નિયંત્રણમાં રાખવું એ શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ પૈકી એક છે જે તમે રુમેટોઈડ સર્પોનેડિયાને રોકવા અને સારવાર માટે કરી શકો છો. TNF- બ્લૉકર અને IL-6 અવરોધક દવાઓ જેવા ડ્રગ્સ રુમેટોઇડ સર્પોનેડિયાને વધુ ખરાબ કરે છે તે બળતરાને ઠાંસી શકે છે.

હાલમાં, આ લાંબા ગાળાના બળતરા સંબંધી સારવારો લાંબા ગાળે સૅરોકોનિસિયામાં સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે કે નહીં તે અંગે ચોક્કસ સંશોધન નથી. જો કે, ગૌણ પુરાવા સૂચવે છે કે આ દવાઓ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

સૉરોપેનિસિયાના ઉપચારમાં અમે વિવિધ રોગની અસરકારકતા-વિરોધી રોગચાળો દવાઓ (ડીએમએઆરડીએસ) ની અસરકારકતા સાથે સરખામણી કરતા નથી. તે જાણીતું છે કે કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ સાથે લાંબા ગાળાના ઉપચારમાં સૅરોકોનિયા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. સમય જતા, સંશોધકો એ શીખશે કે સૉરોપેનિસિયા ધરાવતા દર્દીઓ માટે કઈ ચોક્કસ રોગની સારવાર શ્રેષ્ઠ હોઇ શકે છે.

વ્યાયામ સારવાર

વ્યાયામ રુમેટોઇડ સર્પોનેડિયાને સંબોધવામાં અન્ય કી ઘટક છે. પુરાવા સૂચવે છે કે ખાસ કરીને પ્રતિકારક તાલીમ નીચેની બધી બાબતોમાં મદદ કરી શકે છે:

• સ્નાયુ મજબૂતાઈ વધારો
• રોગ પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં ઘટાડો
• રોગની પીડા ઘટાડવી

ટૂંકા ગાળા માટે સ્નાયુઓ સખત મહેનત કરવા માટે વજન, પ્રતિકારક બેન્ડ અથવા વ્યક્તિના પોતાના વજનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તાકાતની આ પ્રકારની તાલીમ , રુમેટોઇડ સર્પોનેડિયાના સ્નાયુના એટ્રોફી લાક્ષણિકતાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

પુરાવા સૂચવે છે કે ઍરોબિક ધીરજની કસરત (જેમ કે સ્વિમિંગ) રક્ષણાત્મક ભૂમિકા ભજવી શકે છે. ચોક્કસ કસરત યોજનાને આકાર આપતા સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરને કહો સમય માટે વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે કામ કરવું તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે

રેગ્યુલર કસરત પ્રોગ્રામ રાખીને રાયમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકો માટે અન્ય ફાયદો મળી શકે છે. આ રોગ હૃદય રોગના વધતા જોખમને કારણ લાગે છે, પરંતુ નિયમિત કસરત કાર્યક્રમ હાર્ટ એટેક અને સંબંધિત સમસ્યાઓના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પૂરતી પ્રોટિન અને કેલરી ધરાવતા હૃદય-તંદુરસ્ત ખોરાકને પણ રોયમેટોઇડ સેરોકોપેનિયાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

રાયમેટોઇડ સર્પોનેડિયા સાથે વ્યવહાર કરવી નિરાશાજનક બની શકે છે. પરંતુ તમને જાણવું કે સ્નાયુ નુકશાનનું જોખમ છે તે વધારાની પ્રેરણા આપી શકે છે. સૉરોપેનિસિયાની અસર ઘટાડવા માટે, તમારી રોગને દવા સાથે સારી રીતે નિયંત્રિત રાખો અને સુસંગત કસરત કાર્યક્રમનું અનુસરણ કરો.

> ડી રોચા ઓએમ, બેટિસ્ટા એપી, માએસ્ટા એન, એટ અલ. રૅમાટોઇડ કેચેક્સિયામાં સરકોપેનિયા: વ્યાખ્યા, મિકેનિઝમ્સ, ક્લિનિકલ પરિણામ અને સંભવિત ઉપચાર . બ્રાસ જે. રેમોટોલ . 2009; 49 (3): 288-301

> ડોગન એસસી, હિઝ્મેટી એસ, હેતા ઇ, કપ્ટેનોગ્લુ ઇ, એરસેલન ટી, ગ્યુલેર ઇ. સેરકોપેનિયા, ઇન ર્યોમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ. રાઇમટોલોજીના યુરોપિયન જર્નલ 2015; 2 (2): 57-61 doi: 10.5152 / યુરોજ્યુમ.2015.0038

> માસુસુ કે. રાયમટોઈડ કેચિકસિયા રિવિવિઝેટેડ: રેમૂટોઇડ સંધિત્રામાં મેટાબોલિક સહ-રોગો. પોષણમાં ફ્રન્ટિયર્સ 2014; 1: 20 doi: 10.3389 / fnut.2014.00020.

> ટેરોવસ્કી ટી. સેરકોપેનિયા અને સંધિવા સંધિવા. રીયુમેટોલોજિઆ 2017; 55 (2): 84-87 doi: 10.5114 / રીયુમ.2017.67603