તે માત્ર તમારી કાળ વિશે નથી
હા, અનિયમિત અને ગેરહાજર સમયગાળો પીસીઓએસનો ક્લાસિક હોલમાર્ક ફીચર છે પરંતુ તેની સ્થિતિનો એકમાત્ર ભાગ છે. પીસીઓએસ એ એક સિન્ડ્રોમ છે તેનો અર્થ એ છે કે તે શરીરના અન્ય ક્ષેત્રો સાથે સરળતાથી ઓવરલેપ કરે છે અને છેદે છે. જ્યારે પીસીઓએસ પ્રજનનની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે અને ઓવ્યુલેશનને અસર કરી શકે છે, ત્યારે તે મેટાબોલિક મુદ્દાઓ સાથે સંકળાયેલ છે.
પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, ફેટી લીવર બિમારી , અને રક્તવાહિની રોગ વિકસાવવા માટે વધુ જોખમ છે. પીસીઓએસ ધરાવતી ઇન્સ્યુલીન પ્રતિકાર 70 ટકા જેટલા સ્ત્રીઓમાં વજનને ધ્યાનમાં લીધા વગર હાજર છે, અને આ મેટાબોલિક મુદ્દાઓ માટે મુખ્ય યોગદાન પરિબળ છે.
તમે વિટામિન બી 12 ની ખામી માટે જોખમમાં હોઈ શકો છો
મેટોફૉર્મિન અને મૌખિક ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ પીસીઓએસની સારવાર માટે વપરાતી બે સૌથી સામાન્ય દવાઓ છે. ઘણા લોકોને ખ્યાલ આવતો નથી કે આ બન્ને દવાઓ વિટામિન બી 12 ના શોષણમાં દખલ કરી શકે છે. વિટામિન બી 12 ની ઉણપ ગંભીર છે કારણ કે તે કાયમી ન્યૂરોલોજિકલ અને ચેતા નુકસાનમાં પરિણમી શકે છે. વિટામિન બી 12 ની ઉણપ ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય લક્ષણોમાં મૂડમાં ફેરફાર, થાક, અને તેમના હથિયારો, આંગળીઓ, પગ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા રહે છે.
જો તમે આ દવાઓમાંથી કોઈ એક લો છો, તો તમારે વિટામિન બી 12 ને પુરક કરવું જોઈએ. વધુમાં, તમારા ડૉક્ટરને તમારા વિટામિન બી 12 સ્તરને તપાસવા માટે પૂછો જે રક્ત પરીક્ષણ સાથે કરી શકાય છે, તે જોવા માટે કે તમારું સ્તર સામાન્ય છે.
તમારી દૂધ પુરવઠા પર અસર થઈ શકે છે
તે નિર્ણાયક નથી, પરંતુ એવું સુચન કરવામાં આવ્યું છે કે પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓને તેમના બાળકોને છાતીનું દૂધ આપવા માટે પર્યાપ્ત દૂધ પુરવઠો પેદા કરવામાં વધુ તકલીફ પડી શકે છે. ઊંચા એંડ્રોજન અને ઇન્સ્યુલિનના સ્તરના હોર્મોન અસંતુલનને શા માટે સંબંધિત છે તે આ કારણોનો ભાગ છે, જે દૂધ ઉત્પાદનમાં દખલ કરી શકે છે.
એક અન્ય સિદ્ધાંત એ છે કે તરુણાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોન અસંતુલન સ્તનના પેશીના યોગ્ય વિકાસમાં દખલ કરી શકે છે.
જો તમે ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ અથવા હાલમાં ગર્ભવતી હો, તો હોસ્પિટલમાં નર્સો અને સ્તનપાન કરાવનાર સલાહકારોને જણાવો કે તમારી પાસે પીસીઓએસ છે. તેઓ તમને તમારા દૂધ પુરવઠામાં વધારો કરવા માટે અસરકારક વ્યૂહરચનાઓ પૂરા પાડવા અને તમારા બાળકને સફળતાપૂર્વક છાતીમાં લગાડવામાં મદદ કરશે. જો તમે હાલમાં નર્સિંગ અને મુશ્કેલ સમય ધરાવતા હોવ તો, તમારા લેટેસ્ટમાં લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટ શોધવા માટે લા લેચ લીગનો સંપર્ક કરો જે તમને મદદ કરી શકે છે.
તમે મૂડ ડિસઓર્ડરથી પીડાતા હોઈ શકો છો
જેમ કે પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે પૂરતી ન હોય તો, તેઓ મૂડ ડિસઓર્ડર્સ માટે વધુ જોખમ ધરાવતા હોય છે. પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ચિંતા, ડિપ્રેશન અને બાયપોલર ડિપ્રેશન વધુ સામાન્ય હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. હોર્મોનલ અસમતુલાને લીધે પીડોસ મહિલાઓમાં મૂડ ડિસઓર્ડર્સ વધુ પ્રચલિત હોઈ શકે છે. બીજી બાજુ, પીસીઓએસ એક અત્યંત નિરાશાજનક સ્થિતિ છે. મેટાબોલિક, રિપ્રોડક્ટિવ અને ડર્મેટોલોજિકલ લક્ષણો (વજનમાં વધારો, વાળ વૃદ્ધિ, વાળ નુકશાન) સાથે વ્યવહાર મૂડ પર નોંધપાત્ર અસર પડી શકે છે.
જો તમે અસ્વસ્થતા, ડિપ્રેશન અથવા શરીરની છબી સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોવ, તો તમને મદદ કરવા માટે એક માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયી સાથે સંપર્ક કરો. વધુમાં, પીસીઓએસ વર્કબુક: તમારી શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને પૂર્ણ કરવા માટેની માર્ગદર્શિકા , તબીબી રીતે પીસીઓએસ સાથેની સ્ત્રીઓમાં ચિંતા, ડિપ્રેશન અને સમસ્યારૂપ ખાવાને ઘટાડવામાં સાબિત થઈ છે અને તે સહાયરૂપ સાધન બની શકે છે.
તમે સગર્ભા મેળવી શકો છો
હા, પીસીઓએસ એ ovulatory વંધ્યત્વનું મુખ્ય કારણ છે. પરંતુ એનો અર્થ એ નથી કે તમારી પાસે બાળક નથી. પીસીઓએસ ગર્ભાવસ્થા સાથેના મહિલાઓને મદદ કરવાના છેલ્લા દાયકામાં રિપ્રોડક્ટિવ મેડિસિનમાં નવી પ્રગતિ થઈ છે. આ પ્રગતિઓમાંની એક છે લેઓઝોલોલનો ઉપયોગ, જે પીસીઓએસ મહિલાઓમાં અને આહાર પૂરવણી ઇનોસિટોલમાં ક્લૉમિડ કરતાં વધુ અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જે ઇંડાની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને માસિક ચક્ર પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.
ડાયેટ અને લાઇફસ્ટાઇલ પ્રાથમિક સારવારના અભિગમો છે
ખાતરી માટે એક વાત એ છે કે પીસીઓએસ માટે આહાર અને જીવનશૈલી એ પ્રાથમિક ઉપચાર પદ્ધતિ છે.
તંદુરસ્ત આહાર યોજના , નિયમિત કસરત, પૂરવણીઓ, પૂરતા ઊંઘ અને તણાવ વ્યવસ્થાપન , તમારી પ્રજનનક્ષમતા સુધારવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે એકસાથે કાર્ય કરે છે. ખાતરી કરવાની જરૂર નથી કે ક્યાં શરૂ કરવી જોઇએ અથવા સહાયની જરૂર છે? પીસીઓએસમાં નિષ્ણાત રજીસ્ટર ડાયેટિઅન પોષણવિજ્ઞાની સાથે સંપર્ક કરો