શું તમે જાણો છો કે તમારી ઊબકાને કેવી રીતે વર્તવું?

1 -

પ્રથમ આઉટ આકૃતિ શા માટે તમે થ્રો તરીકે લાગે છે

ઉબકા ઉલટી થવાની લાગણી છે. ગર્ભાવસ્થા, ચક્કર , ગતિમાં માંદગી, પાચન ચેપ (જેમ કે ખોરાક ઝેર ), દવા અને દારૂના પ્રતિક્રિયાઓ ઉબકાના સૌથી સામાન્ય કારણ છે , પરંતુ અન્ય લોકો ત્યાં છે મોશન માંદગી - વધુ ચોક્કસપણે, seasickness - ખરેખર શબ્દ ઉબકા આવે છે જ્યાં; તે શબ્દ નોટિકલ તરીકે જ મૂળ ધરાવે છે.

ઉબકાને ઠીક કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તે સમસ્યાને ઉકેલવા. જો ભોગ બનનાર કારમાં સવારીથી ગતિમાં માંદગી મેળવે - કાર બંધ કરો અને બ્રેક લો કેટલાક લોકોને કાર ચલાવવામાં આવે તો તેઓ પાસે સરળ સમય હોય છે, તેથી જો તે પસંદગી છે, તો તેમને દોરવા દો. સવારી કરતી વખતે વાંચન અથવા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ઉબકાને ટ્રીગર કરી શકે છે, અને પહેલાં તમે વાંચવાનું બંધ કરો છો, તમને વધુ સારી લાગશે

જો મદ્યપાનથી મદ્યપાન થતું હોય, તો વધુ દારૂ પીશો નહીં ડોગ હેર, માર્ગ દ્વારા, સંપૂર્ણ નોનસેન્સ છે.

તમે સગર્ભાવસ્થાને "ઇલાજ" કરી શકતા નથી અથવા ઉબકાના અન્ય ઘણા કારણોને લીધે, નીચેના પૃષ્ઠોની કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે આ દુઃખી લાગણીને ઘટાડવા માટે કરી શકો છો

2 -

શ્વાસ

ધીમો, ઊંડા શ્વાસ

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આઈસોપ્રોપીલ દારૂના ધુમાડાને શ્વાસમાં લેવાથી ઉબકાના લાગણીઓને શાંત પાડો. જો કે, જ્યારે ઍસોયોપીરોપીલ દારૂની સરખામણી ખારા સાથે કરવામાં આવી હતી - ખારામાં ગંધ નથી - બન્ને ઉબકા સમાન લાગણીઓને સરળ બનાવે છે. લેખકો સૂચવે છે, અને હું સહમત થાય છે, તે ઊંડા, ધીમી શ્વાસ હતું જે ખરેખર દર્દીઓને સારું લાગે છે નાકમાંથી, મોંથી બહાર. પુનરાવર્તન કરો

3 -

આદુ અથવા વિટામિન બી 6

વિટામિન બી 6 અથવા આદુ પૂરવણીઓ લો

આદુ એક સારી વિરોધી ઉબકા સારવાર તરીકે ઉભરી રહ્યું છે. વિટામિન બી 6માં પણ કેટલીક સફળતા મળી છે. અગર અથવા વિટામિન બી 6 સગર્ભાવસ્થામાં સુરક્ષિત છે કે કેમ તે જાણવા માટે હજી સુધી પૂરતી માહિતી નથી (નીચે જુઓ). દરેક વ્યક્તિ માટે, એવું લાગે છે કે આદુ (ઓછામાં ઓછા 1,000 મિલીગ્રામ અથવા 1 ગ્રામ) અથવા વિટામિન બી 6 (10 મિલીગ્રામ) એક પ્રયાસ છે.

ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને ઉબકા અને ઉલટીને નિયંત્રિત કરવા માટે કોઈ પ્રકારની દવા અથવા આહારના પૂરક લેવા અંગે ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દવાઓ ચકાસવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેની અસરો કાયમી અને વિનાશક બની શકે છે. તે કારણે, થોડું પુરાવા દર્શાવે છે કે કેવી રીતે ચોક્કસ દવાઓ સગર્ભાવસ્થા માટે સુરક્ષિત છે અને આહારના પૂરવણીઓ માટે પણ ઓછા પૂરાવા અસ્તિત્વ ધરાવે છે, જે કેટેગરીમાં સંશોધન માટેનો સૌથી મોટો ટ્રેક રેકોર્ડ નથી.

4 -

એન્ટી એમેટિક્સ (વિરોધી ઉબકા દવાઓ)

ઓવર ધ કાઉન્ટર વિરોધી ઉબકા દવાઓ લો

એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ - સામાન્ય રીતે એલર્જી માટે વપરાય છે - વિરોધી ઉબકા દવાઓ ખૂબ સારી છે, અને થોડા તે હેતુ માટે સખત વેચવામાં આવે છે. વિરોધી ઉબકા દવાઓના બે અન્ય વર્ગો પણ ઉપલબ્ધ છે. વિરોધી ઉત્સેચક, વિરોધી ઉબકા દવાઓ માટે સત્તાવાર શબ્દ, સંપૂર્ણ નથી.

ખોરાકના ઝેરને કારણસર ઉલટી થાય છે. તે વાંધાજનક બેક્ટેરિયાના પેટને ખાલી કરવાના શરીરની રીત છે. પ્રથમ 24 કલાક માટે ઓછામાં ઓછા, ખોરાકના ઝેરમાંથી ઉલટી થવી જોઈએ. તમારા શરીરને જાણે છે કે જ્યારે ખરેખર તમારા આંતરડામાંથી બીભત્સ સામગ્રી કાઢી નાખવાની જરૂર છે અને જ્યારે તે કરે છે, વિરોધી ઉત્સેચક ખૂબ મદદ કરવા માટે નથી જતા હોય છે.

જો ઉલટી 24 કલાક પછી બંધ ન થાય તો, ખોરાકના ઝેરના ભોગ બનનારને ડૉક્ટરની જરૂર પડી શકે છે. ખૂબ જ અનિયંત્રિત ઉલ્ટીઓ નિર્જલીકરણ તરફ દોરી શકે છે .

આહારના પૂરવણીઓની જેમ જ, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દવાઓ હંમેશાં સલામત નથી. જેમ મેં પહેલાં કહ્યું, ગર્ભવતી સ્ત્રી પર દવાઓ ચકાસવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કારણ કે નિષ્ફળતા સંપૂર્ણપણે વિનાશક બની શકે છે.

5 -

ડોક્ટર જુઓ

જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય, તો ડૉક્ટર પર જાઓ. ગર્ભાવસ્થા અને વિરોધી emetics સાથે મુદ્દાઓ કારણે, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ હંમેશા દવાઓ સાથે કોઈપણ શરત સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા એક ફિઝિશિયન સાથે સંપર્ક કરીશું

અમને બાકીના માટે, ડૉક્ટર જવાનું છેલ્લું ઉપાય હોવું જોઈએ, પરંતુ કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ટ્રિગર્સ છે:

• નિર્જલીકરણ, થાક અથવા મૂંઝવણના ચિન્હો ડૉક્ટરની ઓફિસમાં સફરની લાયકાત ધરાવે છે. જો તમે આમાંના કોઈપણને પર્યાપ્ત બીમાર છો, તો તમારે કોઇ પણ સમય સુધી રાહ જોવી ન જોઈએ.
• લોહી ઉલટી
• આત્યંતિક ચક્કર (ચક્કર) કે જે દૂર નથી જશે

જો તમે ઉબકા ન કરી શકો તો દૂર જાઓ અને તે તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરી રહ્યું છે, તમારા ડૉક્ટરને આગળનું તાર્કિક પગલું છે.

> સ્ત્રોતો:

> એન્ડરસન, એલ.એ., અને જે.બી. ગ્રોસ. પેપરમિન્ટ સાથે એરોમાથેરાપી, ઇસોપ્રોપીલ આલ્કોહોલ, અથવા પ્લેબોબો પોસ્ટ પ્રોટેટીવ ઉબકાથી રાહતકારક રીતે અસરકારક છે. જર્નલ ઓફ > પેરીએનાથેસેસિયા > નર્સિંગ ફેબ્રુઆરી 2004

> ચ્યાયકુંપ્રાક, એન, એટ અલ પોસ્ટ ઓપરેટીવ ઉબકા અને ઉલ્ટી ની પ્રિવેન્શન માટે આદુની કાર્યક્ષમતા: મેટા-વિશ્લેષણ પ્રસૂતિશાસ્ત્ર અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન અમેરિકન જર્નલ . જાન્યુ 2006

> પૉંગ્રોજેપુ, ડી., સી. > સોમ્પ્રાસિત > અને એ. ચંતાસેનનાન્ટ . ગર્ભાધાનમાં ઉબકા અને ઉલટી થવાના ઉપચારમાં આદુ અને ડિમેન્હાઇડ્રીડનું રેન્ડમાઇઝ્ડ સરખામણી. થાઇલેન્ડની મેડિકલ કોલમની જર્નલ સપ્ટે 2007