તે મહિના દરમિયાન "માસિક સમયગાળો", માસિક સમયગાળા સાથે સંકળાયેલ પેટની ખેંચાણ, ખોરાકની ઇચ્છા, ચિડાપણું અને થાક, મુખ્ય જીવનશૈલીના આંચકા બની શકે છે. આ મિશ્રણમાં એક આધાશીશી ઉમેરો, અને તમારી પાસે પથારીમાં એક દિવસ માટે રેસીપી છે.
સારા સમાચાર એ છે કે માસિક માદક દ્રવ્યનું કારણ શું છે અને તમે તેમને સારવાર માટે શું કરી શકો છો તેના વિશે વધુ સારી સમજ છે.
એસ્ટ્રોજન અને માસિક અર્ધગૃહ
વર્તમાન પેઇન અને માથાનો દુખાવો રિપોર્ટ્સ 2010 ના એક લેખ અનુસાર, મોટાભાગના આધાશીશી પીડિત સ્ત્રીઓ માદા છે, અને આ જૂથના, આશરે 20 થી 30 ટકા માસિક ચક્ર દ્વારા પેદા થતા હુમલાઓ છે. સંશોધકોએ એસ્ટ્રોજનના હોર્મોન્સ અને આધાશીશી માથાનો દુઃખાવો વચ્ચે મજબૂત જોડાણ મેળવ્યું છે, કેમ કે સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતા વધુને વધુ થતી હોય છે.
ખાસ કરીને, ઊંચી એસ્ટ્રોજનનું સ્તર આધાશીશીના માથાનો દુખાવો અટકાવશે, જ્યારે નીચલા એસ્ટ્રોજનના સ્તરોથી આધાશીશી માથાનો દુખાવો થશે. પરંતુ એસ્ટ્રોજનમાં અસ્થિરતા અથવા પરિવર્તન વધુ હોઈ શકે છે જે આધાશીશીને ચાલુ કરે છે, હકીકત એ નથી કે સ્તર ઓછી છે. તે કહે છે, કારણ કે સ્ત્રીના એસ્ટ્રોજનના સ્તરો જ્યારે તે માસિક સ્રાવ ધરાવે છે ત્યારે તેમના સૌથી નીચા તબક્કામાં આવે છે, આ સામાન્ય રીતે તે સમય છે કે જે આધાશીશી માથાનો દુઃખાવો થવાની શક્યતા છે.
આમ છતાં, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે દરેક સ્ત્રી હોર્મોન્સથી જુદી જુદી પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેથી એક સ્ત્રીમાં હોર્મોન સંબંધિત પ્રિફ્રાઇન્સ હોઈ શકે છે, પછી ભલે તેણીની અવધિ ન હોય.
યાદ રાખો, કેટલાક ખોરાક જેવા મગફળી અથવા તમારી ઊંઘની પદ્ધતિમાં ફેરફાર માટે બહુવિધ સંભવિત ટ્રિગર્સ છે
માઇગ્રેઇન્સ અને મેનોપોઝ
માસિક ચક્ર ઉપરાંત, જ્યારે મહિલાના જીવનકાળ દરમિયાન તેના હોર્મોનનું સ્તર બદલાતું હોય ત્યારે, તે સ્ત્રીના જીવનકાળમાં અન્ય વખત હોય છે, અને તે હોર્મોન સંબંધિત માઇગ્રેઇન્સ પર અસર કરી શકે છે.
દાખલા તરીકે, ઘણી સ્ત્રીઓએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઈસ્ટ્રોજનના સ્થિર સ્તરને લીધે તેમના સ્થાનાંતરણને કારણે મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે અથવા તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અદૃશ્ય થઈ જાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ મગજની સામે મગજનું રક્ષણ કરી શકે છે. બાળકના જન્મ પછી એસ્ટ્રોજનના સ્તરોમાં ડુબાડવું એક વાર ફરી migraines ને ટ્રિગર કરી શકે છે.
પેરીમેનોપોઝ અને મેનોપોઝ પણ હોર્મોનનું સ્તર પર અસર કરે છે. આ સમય દરમિયાન, શરીરની હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે અને નાટ્યાત્મક રીતે ડ્રોપ કરે છે, અને આ વધઘટથી આધાશીશી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, ઘણી સ્ત્રીઓ નોંધ કરે છે કે જ્યારે તેઓ મેનોપોઝ દાખલ કરે છે અને તેમના સમયનો સમય નથી મળે ત્યારે તેમના માઇગ્રેઇન્સ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
છેલ્લે, કેટલીક સ્ત્રીઓ મેનોપોઝના લક્ષણોના ઉપચાર માટે હોર્મોન ઉપચાર લે છે, અને આ પણ આધાશીશી માથાનો દુઃખાવો વધારવા અથવા ઘટાડાને પરિણમી શકે છે, તેના આધારે લેવામાં આવે છે કે સ્ત્રીના શરીરમાં કેવી રીતે હોર્મોન્સ લેવામાં આવે છે.
એક માસિક આધાશીથી અટકાવવા
કારણ કે માસિક મગજની ઓછી હોર્મોન સ્તરના કારણે થાય છે, જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેવાથી શરીરના હોર્મોનનાં સ્તરને જાળવી રાખવામાં આવે છે, જેથી તે મહિલાના માસિક મગજને સરળ બનાવવા મદદ કરે છે. જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ કે જે સ્ત્રીને માસિક સ્રાવ આપે છે તે સ્ત્રીની અવધિને દૂર કરીને માસિક આંતરડાને ઘટાડી શકે છે અને આમ સંકળાયેલ મગફળી
જોકે, ધ્યાનમાં રાખો કે, દરેક સ્ત્રીનું શરીર હોર્મોન્સને અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેથી સ્ત્રીને માસિક માદક પદાર્થોને ઘટાડે છે અથવા દૂર કરે તે શોધતા પહેલાં કેટલીક જુદી જુદી જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
આ કારણે કેટલાક ડૉક્ટરોએ પ્લેન્સબો સપ્તાહ દરમિયાન એસ્ટ્રોન જન્મ નિયંત્રણ પેચનો ઉપયોગ કરીને, અથવા માસિક માદક દ્રવ્યને અટકાવવા પ્રોગ્સ્ટેન માત્ર જન્મ નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરતા ઓછા પ્લાસિબો દિવસો સાથે જન્મ નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે.
મહિલા તેના સમયગાળાના થોડા દિવસો પહેલાં તેના સમયગાળાના પ્રથમ થોડા દિવસો દરમિયાન ફ્ર્રોવા (ફ્રોપાટ્રિપ્ટાન) જેવી નિવારક આધાશીશી દવા પણ લઈ શકે છે. અન્ય આધાશીશી ટ્રિગર્સને ઓળખવાનું શીખવું, જેમ કે તણાવ, ઊંઘની અછત અથવા અનિયમિત આહાર, માસિક માદક દ્રવ્યો અટકાવવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે.
એક માસિક આધાશી પેઇન સારવાર
માસિક સ્મૅગ્રેઇન્સને તે જ રીતે સારવાર આપવામાં આવે છે જેમ કે સામાન્ય મેગ્રેઇન્સ.
તેમાં પીડા અવેજીનો ઉપયોગ કરવો, જેમ કે એસિટામિનોફેન અથવા આઈબુપ્રોફેન. વધુમાં, તમારા ડૉક્ટર તમને એક આધાશીશી દવા આપી શકે છે જો કાઉન્ટર પેઇન રાહત અસરકારક ન હોય તો ટ્રિપ્ટન જેવી.
પીડાથી રાહત માટે કામ કરી શકે તેવી અન્ય સંભાળ પદ્ધતિઓમાં મસાજ, બરફની એપ્લિકેશન અને શ્યામ, શાંત ઓરડામાં આરામ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને હજુ પણ આ સરળ પગલાઓથી અથવા ટ્રિપ્ટનથી રાહત ન મળી હોય, તો સારવારની પદ્ધતિઓ માટે માથાનો દુખાવો નિષ્ણાત (દાખલા તરીકે, એક ન્યુરોલોજીસ્ટ) સાથે સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો કે જે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરી શકે છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
નીચે લીટી અહીં એ છે કે આપણે જાણીએ છીએ કે સ્ત્રીઓ માટે એસ્ટ્રોજનના બદલાવો સંભવિતપણે આધાશીશી પેથોજેનેસિસમાં સામેલ છે, પરંતુ અમને ખબર નથી કે કેવી રીતે, અને તે મહિલા અને મહિલાથી અલગ હોઈ શકે છે.
યાદ રાખો, પણ, મગફળી લોકો માટે અનન્ય અનુભવ હોઈ શકે છે, તેથી એક વ્યક્તિ બીજા માટે કેમ કામ ન કરી શકે તે માટે કામ કરે છે. તમારા માસિક મગજનો સામનો કરતી વખતે તમારી ટ્રાયલ અને ભૂલ પ્રક્રિયા દરમિયાન દર્દી હોવાનો પ્રયાસ કરો. મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ રાહત મેળવી શકે છે, પરંતુ તે થોડો સમય લાગી શકે છે.
સ્ત્રોતો:
મૅકગ્રેગોર ઈએ માસિક આધાશીશીનું નિવારણ અને સારવાર દવા. 2010 ઑક્ટો 1; 70 (14): 1799-818
રસેલ એમબી માસિક આધાશીશીના જીનેટિક્સ: રોગશાસ્ત્રના પુરાવા. કર્અર પેઇન હેડશૅપ રેપ. 2010 ઓક્ટો; 14 (5): 385-8.
> ટેપર, ડે. (2013). અમેરિકન માથાનો સોસાયટી માથાનો દુખાવો સાધનપટ્ટી: માસિક આધાશી