સીનિયર્સ માટે કેમ સ્વાસ્થ્ય લાભો છે?

તમારી પ્રવૃત્તિઓમાં સંગીત કેવી રીતે સમાવિષ્ટ કરવું તે

દરેક બેબી બૂમર માટે જે જાણે છે કે "અહીં આપણે કઈ રીતે આવે છે, શેરીમાં નીચે આવે છે ..." પછી વિશ્વ યુદ્ધ II પેઢીના સભ્ય છે, જેમને "હું તમને જોઈ રહું છું" તેમને ખાલી દિવસની યાદ અપાવે છે અને એક પ્રિય વ્યક્તિની રાહ જોતી રાત સંગીતની શક્તિ અને યાદોને પાછો લાવવા માટે તે શું કરે છે તે નિર્વિવાદ છે. અહીં કેટલાક વિજ્ઞાન અને પ્રવૃત્તિ ડાયરેક્ટર્સ માટેના સૂચકાં છે, તેમજ તમારી પ્રવૃત્તિઓમાં સંગીતને કેવી રીતે સમાવિષ્ટ કરવું તે વિશે.

સંગીત અને મેમરી

મગજની મગજની રિકોલ ક્ષમતાઓને તોડી નાખવાની અસ્પષ્ટ શક્તિ છે. તે અમારા જીવનમાં અમુક ચોક્કસ સમયથી લાગણીઓ અનુભવે છે અને યાદોને પાછો લાવે છે, જેમ કે આપણે તેમને પુન: જીવતા કરીએ છીએ.

અહીં શા માટે આવું થાય છે તે વિજ્ઞાન છે: જ્યારે તમે આકર્ષક ગીત સાંભળો છો, ત્યારે તમારા મગજ મજ્જાતંતુઓને પ્રકાશ લાગે છે. પાછળથી, જ્યારે તમે ફરીથી એ જ ગીત સાંભળો છો, ત્યારે તે મૂળ મેમરી પેટર્ન આપોઆપ મજબૂત બને છે. વધુ વખત તમે તેને સાંભળો છો, પેટર્નમાં મજ્જાતંતુઓ વચ્ચેના સંબંધો વધુ કાયમી બને છે.

સંગીતના આરોગ્ય લાભો

રાષ્ટ્રીય અભ્યાસો સાબિત કરે છે કે આર્ટ્સમાં સામેલ વરિષ્ઠ શારીરિક અને માનસિક રીતે સુધારણા કરે છે. નર્સિંગ હોમ્સમાં ઉન્માદ ધરાવતા લોકો પર કરવામાં આવેલા એક તાજેતરના અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે દરેક વ્યક્તિને વ્યક્તિગત કરેલ સંગીતનો ઉપયોગ કરીને એન્ટિસાઈકોટિક્સની સંખ્યા અને એન્ટી-અસ્વચિંતી દવાઓની સંખ્યા કે જેની પર તેઓની જરૂર હતી, તેમજ વર્તણૂંકમાં ઘટાડો થયો હતો

મગજમાં નૈરોનની પ્રવૃત્તિને શાંત પાડતા અચકાતાને ઘટાડવા માટે સંગીતની ક્ષમતા છે.

તે ડિપ્રેશનના લક્ષણો તેમજ તેમના જીવનમાં સારા સમયના લોકોને યાદ અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સંગીત તણાવમાં ઘટાડો કરે છે અને પરિભ્રમણને વેગ આપે છે, અભ્યાસોમાં હૃદય દર અને શ્વાસના દરમાં ઘટાડો કરે છે. વધુમાં, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સંગીત પીડાને ઘટાડી શકે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારી પ્રવૃત્તિઓમાં સંગીત કેવી રીતે લાવવું

રહેવાસીઓ માટે સંગીત પસંદ કરતી વખતે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમને યાદ છે કે જ્યારે આપણે નવા ગીતોને આપણા જીવનમાં શીખીએ છીએ, ત્યારે મજબૂત મેમરી કનેક્શન્સવાળા સંગીતમાં અમે અમારા ટીનેજર્સે અને વીસીમાં અને ગીતોમાં જે પ્રેમ કરતા હતા તે ગીતો અમે સાંભળ્યા હતા કે અમારા માતાપિતા ગાઈ અથવા ભજવે છે કારણ કે અમે આગળ વધી રહ્યા હતા અપ તમારી પ્રવૃત્તિઓમાં સંગીતનો સમાવેશ કરવા માટે અહીં કેટલાક વિચારો છે:

• તમારા સમૂહની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તમારા નિવાસીઓ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરેલા ગાયનની પ્લેલિસ્ટને ચલાવવાનો પ્રયાસ કરો, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ કલાનો સમાવેશ કરે છે
• વ્યક્તિગત પ્લેલિસ્ટ્સને Mp3 પ્લેયર્સ અથવા આઇપોડ પર મૂકવામાં આવે છે જે નિવાસીઓ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તેમની સાથે ચાલુ કરી શકે છે.
• એક સ્થાનિક સંગીતકાર શોધો જે નાની વયની ભૂમિકા ભજવવી અને રહેવાસીઓને ગીતોની વિનંતી કરવા દો.
• દરેક વ્યક્તિના પ્રિય ગીતની ચર્ચા કરવા માટે જૂથ પ્રવૃત્તિને સમર્પિત કરો અને શા માટે તે તેના અથવા તેણીના પ્રિય છે, તેમજ તે કઈ યાદોને પાછા લાવે છે
• એક જ્યુકબોક્સ રાત્રે અથવા બપોરે પકડી રાખો જેમાં તમે ફક્ત ગીતો જ રહેવાસીઓની વિનંતી કરો છો.
• જો કોઈ રહેવાસીઓ કોઈ સાધન વગાડે અથવા ગાતા હોય, તો તેમને અન્ય લોકો માટે કરવા પ્રોત્સાહિત કરો.

> સ્ત્રોતો:

> બ્રાઉન યુનિવર્સિટી વ્યક્તિગત સંગીત ડિમેન્ટીયા સાથે નર્સિંગ હોમ નિવાસીઓને મદદ કરી શકે છે મે 10, 2017 પ્રકાશિત

જેનકિન્સ ટી. શા માટે સંગીત સ્મૃતિઓ શા માટે ઉચ્ચાર કરે છે? બીબીસી ઑક્ટોબર 21, 2014 પ્રકાશિત.

> સ્ટુકી એચએલ, નોબેલ જે. કર્નેક્શન બિટવીન આર્ટ, હીલીંગિંગ એન્ડ પબ્લિક હેલ્થ: અ રીવ્યૂ ઓફ ફાઇટ લિટરેચર. અમેરિકન જર્નલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / એજેપીએચ.2008.156497.