સ્ટ્રોક એક તબીબી ઘટના છે જે લાંબા સમયથી જોખમકારક પરિબળોના નિર્માણથી પરિણમે છે. છતાં, પાનખર અને શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન સ્ટ્રોક ઘટનામાં થોડો વધારો જોવા મળે છે. સ્ટ્રોક ઇજાના કિસ્સામાં આ બમ્પના કારણો સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી, પરંતુ સંશોધકોએ કેટલાક સંભવિત પરિબળોને ધ્યાન દોર્યું છે કે આ અંશે આશ્ચર્યજનક અવલોકન સમજાવી શકે છે.
મોસમી સ્ટ્રોક
ફિનલેન્ડ, ઑસ્ટ્રેલિયા, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ, જર્મની અને ઈરાન જેવા વિવિધ દેશોમાંથી સંશોધન અભ્યાસો બધા અહેવાલો કરે છે કે સ્ટ્રૉક ખરેખર ગરમ મહિનાઓ કરતાં વધુ ઠંડા મહિનામાં થાય છે.
રસપ્રદ વાત એ છે કે, એક અન્ય સંશોધનના અભ્યાસે ભારતમાં મોસમી સ્ટ્રોક વલણની ગેરહાજરી દર્શાવ્યું હતું, લેખકોએ અહેવાલ આપ્યો હતો કે સ્ટ્રોકની ઘટનાઓ વર્ષના સિઝન અથવા સિઝનના આધારે બદલાઈ નથી. આ ભારતના આબોહવા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, જે અન્ય રાષ્ટ્રો કરતાં મોંઘા શિયાળો ધરાવતો દેશ છે જે મોસમી સ્ટ્રોક સ્પાઇક ધરાવે છે. તે અર્થપૂર્ણ છે કે ભારતમાં વસતા લોકોમાં એ જ શિયાળુ અસરોનો અનુભવ નથી થતો કે જે ઠંડા તાપમાન, શિયાળાના ચેપ, મકાનની અંદર અને વિશ્વના ઠંડા ભાગોમાં ઠંડી શિયાળાના મહિનાઓની શારીરિક પ્રવૃત્તિની લાક્ષણિકતાનો અભાવ જેવા પરિબળો સાથે સંબંધિત હોઇ શકે. .
મોસમી સ્ટ્રોક્સ માટે સંભવિત કારણો
એવું જણાય છે કે ઘણા કારણો કે જેને ઠંડા મહિના દરમિયાન સ્ટ્રૉકની ઘટનાઓમાં વધારો થયો હોવાનું માનવામાં આવે છે તે રોકી શકાય છે.
આમાં ચેપ વધે છે, સૂર્યપ્રકાશની અભાવ, ડિપ્રેશન, ઇનડોર જીવનશૈલી અને વ્યાયામની અછતનો સમાવેશ થાય છે.
ચેપ
સંશોધન દર્શાવે છે કે કેટલાક ચેપ સ્ટ્રોકના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે - ખાસ કરીને ગંભીર ચેપ સામાન્ય રીતે, ઠંડા શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન ચેપ વધે છે, તે જ મહિના કે જે સ્ટ્રોક ઘટનામાં સ્પાઇક જોવા મળે છે.
ચેપ અટકાવવાથી સ્ટ્રોકના તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. તમે ચેપને પકડવાના તમારા તકો ઘટાડી શકો છો તે ઘણી બધી રીતો છે. આ પદાર્થો અથવા લોકો કે જે જંતુઓ વહન કરી શકે છે સ્પર્શ જ્યારે જીવાતો ટાળવા માટે સંપૂર્ણ હાથ ધોવા અને કાળજી ધ્યાન સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તમે શોપિંગ અથવા કામ પર જંતુનાશક ઉપહારવાળા શોપિંગ ગાડીઓ, ઓબ્જેક્ટ્સ, હેન્ડલ્સ, કોષ્ટકો વગેરેને ટાળવા માટે સેનિટેઝર અથવા હેન્ડ વીપ્સ લેવાનું વિચારી શકો છો.
ચેપ ઘટાડવાના એક માર્ગે તે સુનિશ્ચિત કરવાનું છે કે સૂચિત રસીકરણ અપ ટૂ ડેટ છે મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકો માટે, ફલૂ રસીને ચેપ અને હૉસ્પિટલમાં ઘટાડો ઘટાડવા દર્શાવવામાં આવ્યું છે. થોડા સંશોધન લેખોએ દર્શાવ્યું છે કે ફલૂના રસીકરણ ધરાવતા પુખ્ત વ્યક્તિઓ સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
ઇન્ડોર લાઇફસ્ટાઇલ અને વ્યાયામ અભાવ
કોપેડ અપ જગ્યાઓમાંથી ઓછામાં ઓછો અથવા બહાર નીકળીને તમને ચેપમાં યોગદાન આપી શકે તેવા જીવાણુઓના સંપર્કમાં રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. શિયાળામાં તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિને વધારવા માટે વધુ ધ્યાન આપવું મહત્વનું છે કારણ કે કસરત સ્ટ્રોક સામે લડવા માટે મૂલ્યવાન સાધન છે.
હતાશા
સૂર્યપ્રકાશની અછત, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અને બહાર જવાની અસમર્થતા બધા ડિપ્રેશનમાં ફાળો આપતાં સાબિત થયા છે, જે બદલામાં, સ્ટ્રોકમાં ફાળો આપવાનું સાબિત થયું છે.
ડિપ્રેશન એક તબીબી સ્થિતિ છે જે યોગ્ય સારવારથી સુધારવામાં દર્શાવવામાં આવી છે. પ્રથમ પગલું એ માન્યતા છે. કેટલાક લોકો માટે, મુકાબલો પદ્ધતિઓ શિયાળુ ડિપ્રેશન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, ઘણી વ્યક્તિઓએ ડિપ્રેસન માટે સલાહ અને / અથવા દવા જેવી દખલની જરૂર પડી શકે છે.
સૂર્યપ્રકાશની અભાવ
સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ ડિપ્રેશનમાં ફાળો આપે છે, અને કદાચ સ્ટ્રોક માટે. તમે ક્યાં રહો છો તે આબોહવાને આધારે, વધુ સૂર્યપ્રકાશ મેળવવાની સૌથી અસરકારક રીત વેકેશન પર જઈ શકે છે. જો કે, મોટા ભાગના લોકો માટે આ એક વાસ્તવિક વિકલ્પ નથી. મોસમી અસરગ્રસ્ત ડિસઓર્ડર માટે રચાયેલ લેમ્પ્સ પ્રકાશનું સ્રાવ બહાર કાઢે છે જે શિયાળામાં ડિપ્રેસનના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
સ્ટ્રોકની ઘટનાઓમાં હળવા મોસમી વધારો અંશે આશ્ચર્યજનક છે. સારા સમાચાર એ છે કે તમે સ્ટ્રોકના તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે પગલાં લઈ શકો છો. પાનખર અને શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિને જાળવી રાખવી, ડિપ્રેશનના લક્ષણો માટે તબીબી ધ્યાન આપવું, સૂર્યપ્રકાશનું સંપર્કમાં લેવાનો પ્રયાસ કરવો અને ચેપથી બચવા માટે પગલાં લેવાથી, સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં તમારી ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
અલબત્ત, સ્ટ્રોક જોખમના પરિબળો પર ધ્યાન આપવું અને નિવારણ દરેક વર્ષ માટે મહત્વનું છે, પછી ભલે તમે ગરમ આબોહવામાં રહેશો.
> વધુ વાંચન
સ્ટ્રોક અને તેની પેટાપ્રકારોમાં મોસમી અને માસિક ભિન્નતા - 10 વર્ષના હોસ્પિટલ-આધારિત અભ્યાસ, બહનોર એ, ખોસરાવી એ, ખોર્વાશ એફ, મેરેસી એમ, સાડાટનીયા એમ, મેટર સોશૉમડ. 2017 જૂન; 29 (2): 119-123
> ફિનલેન્ડમાં સ્ટ્રોકની સિઝક્વન્સીસ, સીપિલ્યુ જો, રુકેસ્કેન જોહ, કૌકો ટી, રૌતવા પી, કિતો વી, એન મેડ. 2017 જૂન; 49 (4): 310-318
> સ્ટ્રોક જોખમ પર ચેપ અને રસીકરણની અસર, ગ્રે એજે, માર્ક્વાર્ટ એલ, લચી સી, એક્સપર્ટ રેવ ન્યૂરર. 2006 ફેબ્રુ; 6 (2): 175-83