તમે જોખમ પર છો તે શોધો
જો તમે ઓછી જોખમવાળા દારૂના વપરાશ માટે ભલામણ કરેલા માર્ગદર્શિકા કરતાં વધુ પીતા હો, તો તમે માત્ર દારૂના ઉપયોગની સમસ્યા વિકસાવવા માટે જોખમ પર જાતે જ મૂકી રહ્યા છો, પરંતુ તમે વિવિધ પ્રકારના રક્તવાહિની સમસ્યાઓના તમારા જોખમને પણ નોંધપાત્ર રીતે વધારી રહ્યા છો.
વૈજ્ઞાનિક સંશોધનનો વિશાળ જથ્થો છે જે સૂચવે છે કે લોકો દારૂ પીતા લોકો માટે હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સ માટે વધુ જોખમ ધરાવે છે.
તે સંશોધનના આધારે, આલ્કોહોલ એબ્યૂઝ અને મદ્યપાનના નૈતિક સંસ્થા (એનઆઈએએએએ) એ "સલામત" પીવાના સ્તર અને "ઉચ્ચ જોખમ" પીવાના માર્ગદર્શનોની સ્થાપના કરી છે.
અહીં આલ્કોહોલ વપરાશના ચોક્કસ સ્તર છે જે NIAAA "ઓછી જોખમ:"
- પુરુષો માટે , દરરોજ 4 કે ઓછા પીણાં, અને સપ્તાહ દીઠ 14 કરતા ઓછી પીણાં
- સ્ત્રીઓ માટે , દરરોજ 3 અથવા ઓછા પીણાં, અને દર અઠવાડિયે 7 કરતા વધુ નહીં પીણાં
દાખલા તરીકે, જો તમે પુરૂષ હો અને સપ્તાહ દરમિયાન બિયરનો 12-પીન પીતા હો અને પછી સપ્તાહના અંતે 6 પેક પીતા હો, તો તમે 4 પીણાં દ્વારા આગ્રહણીય માર્ગદર્શિકાઓ કરતાં વધી રહ્યા છો. જો તમે માદા છો અને દરરોજ 2 ચશ્મા વાઇન પીવો છો, તો તમે સલામત તરીકે આગ્રહણીય રકમની બે વાર પીવો છો.
જો તમે ઉપરોક્ત દૈનિક દિશાનિર્દેશો કરતાં વધી ગયા છો, તો તમારે બિન્ગી પીનારા ગણવામાં આવે છે. જો તમે સાપ્તાહિક માર્ગદર્શિકાઓ કરતાં વધી જશો તો તમે ભારે દારૂના વપરાશમાં રોકાયેલા છો. બંને બિંઘી પીવાના અને ભારે પીવાના તેમના ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના આરોગ્ય જોખમો છે.
તાત્કાલિક કાર્ડિયાક ઇવેન્ટનો રિસ્ક
જો તમે "ઓછું જોખમ" માર્ગદર્શિકામાં પીતા હો, તો તેનો અર્થ એ નથી કે ત્યાં કોઈ જોખમ નથી. કોઈપણ આલ્કોહોલનો દારૂ પીવાથી આગામી 24 કલાકમાં તાત્કાલિક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ઇવેન્ટ હોવાના જોખમમાં વધારો થઈ શકે છે.
ટૂંકા અને લાંબા ગાળે બંને મધ્યમ અને ભારે દારૂના વપરાશની રક્તવાહિની અસરો અંગે ઘણા અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવ્યા છે.
મોસ્ટોફસ્કી અને તેના સાથીદારો દ્વારા 29,457 સહભાગીઓને સમાવતી 23 અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું અને તે જોખમ પર બંને મધ્યમ અને ભારે પીવાના શારીરિક અસરો નક્કી કરવા માટે કરવામાં આવ્યા હતા.
તપાસકર્તાઓએ દારૂના સેવન વચ્ચેના સંબંધની ચકાસણી કરી અને:
જર્નલ સંચિતમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ નિષ્કર્ષ કાઢ્યો હતો કે કોઈ પણ દારૂના વપરાશથી પ્રથમ 24 કલાકની અંદર કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ઇવેન્ટનું જોખમ વધે છે, પરંતુ માત્ર એક અઠવાડિયા સુધી ભારે દારૂ પીવાનું જોખમ ચાલુ રાખ્યું હતું.
હકીકતમાં, અભ્યાસે સૂચવ્યું હતું કે મધ્યમ દારૂના સેવનમાં સપ્તાહ સુધી એક રક્ષણાત્મક અસર હોઇ શકે છે. મધ્યસ્થી મદ્યપાન કરનાર (2-4 પીણાં) એક સપ્તાહની અંદર મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અથવા હેમરેહજિક સ્ટ્રોક હોવાની સંભાવનામાં 30 ટકા જેટલા ઓછા હતા અને નાંડિંકર્સની તુલનામાં ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોકની શક્યતા 19 ટકા જેટલી ઓછી છે.
બીજી બાજુ હેવી પીનારા, 24 કલાક (6-9 પીણાં) સાથે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ઇવેન્ટની શક્યતા કરતાં વધુ અને અઠવાડિયામાં (19-30 પીણાં) છ ગણો વધારે છતા કરતા વધુ હોય છે.
મદ્યપાન અને મૃત્યુનું જોખમ
84 સંશોધન અભ્યાસોનો બીજો વિશ્લેષણ નીચે જણાવેલા કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર પરિણામો પર દારૂના વપરાશની અસરની તપાસ કરે છે:
- રક્તવાહિની રોગમાંથી એકંદરે મૃત્યુદર
- કોરોનરી હૃદયરોગથી ઘટના અને મૃત્યુદર, અને
- સ્ટ્રોકની ઘટનાઓ અને મૃત્યુદર
પીઇ રૉન્ક્સલી અને સહયોગીની આગેવાની હેઠળના વિશ્લેષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે દારૂના વપરાશને ઓછો કરવા માટે મલ્ટિપલ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર પરિણામોનું જોખમ ઓછું થાય છે, પરંતુ તે પરિણામો માટેનું રક્ષણાત્મક સ્તર એનઆઇએએએના માર્ગદર્શિકાઓ કરતાં પણ ઓછું પીવાના સ્તર સાથે સંકળાયેલું છે.
ડોઝ-રિસ્પોન્સ વિશ્લેષણ દર્શાવે છે કે કોરોનરી હૃદય રોગના મૃત્યુ દર માટે દરરોજ 1-2 પીણાં અને સ્ટ્રોક મોર્ટંટિલિટી માટે સૌથી નીચો જોખમ છે, તે નોંડ્રીંકર્સની સરખામણીએ દિવસ દીઠ બરાબર 1 પીણું સાથે થયું હતું.
તેથી, રોક્સલીના વિશ્લેષણને બતાવવા માટે અર્થઘટન કરી શકાય છે કે દરરોજ બે પીણાં ઉપરના કોઈ પણ પીણાને કોરોનરી હૃદય બિમારી દ્વારા મૃત્યુનું જોખમ વધે છે અને કોઈ એક દિવસ દીઠ એક પીણા કરતાં વધુ દારૂના વપરાશને વધે છે, નાંડિંકર્સની સરખામણીએ, સ્ટ્રોક દ્વારા મૃત્યુનું જોખમ વધારી શકે છે.
મહિલા પીનારાઓ માટે ઉચ્ચ જોખમ
બીજા તપાસકર્તાઓએ 489,686 સહભાગીઓને સામેલ કરાયેલા 23 સંશોધન અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું કે પુરુષોના સરખામણીમાં દારૂના સેવન અને મુખ્ય રક્તવાહિની પરિણામો અને કુલ મૃત્યુદર વચ્ચેની કડી સ્ત્રીઓ કરતા વધારે છે.
યેલ ઝેંગ અને સહકાર્યકરોની આગેવાનીમાં વિશ્લેષણ, સ્ત્રીઓ અને પુરૂષોના મધ્યમથી લઇને ભારે પીવાના સૌથી ઓછો દારૂના સેવન અથવા નોડ્રીન્કર્સની સરખામણીમાં.
સંશોધકોએ નિષ્કર્ષ કાઢ્યો હતો કે મધ્યમથી ભારે માદા પીનારાઓ પુરુષોની સરખામણીએ કુલ મૃત્યુદરનું નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં જોખમ ધરાવે છે.
નોંધપાત્રપણે, અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મુખ્ય રક્તવાહિની પરિણામો માટેના જોખમમાં કોઈ તફાવત નથી અથવા સ્ત્રીઓ અને પુરૂષો ભારે દારૂનાર અથવા નાંડિંકર વચ્ચેની કુલ મૃત્યુદર છે.
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સ્ત્રી બિન્ગી પીનારા અને નર પ્રકાશ પીનારાઓ વચ્ચે સૌથી મોટો જોખમ વધારો થયો છે.
સંશોધકોએ ભલામણ કરી હતી કે યુવાન સ્ત્રીઓ, ખાસ કરીને તે દારૂ પીવા માટે શંકાસ્પદ છે, તેઓના દારૂના સેવનને નિયંત્રિત કરવાનું વિચારો.
મધ્યમ દારૂ અને હાર્ટ ફેલ્યોર
આઠ સંશોધન અભ્યાસોનો બીજો વિશ્લેષણ જેમાં 202,378 સહભાગીઓએ દારૂના વપરાશના નીચેના સ્તરો માટે હૃદયની નિષ્ફળતાના જોખમની તપાસ કરી હતી:
- સપ્તાહ દીઠ 3 પીણાં
- સપ્તાહ દીઠ 7 પીણાં
- સપ્તાહ દીઠ 10 પીણાં
- સપ્તાહ દીઠ 14 પીણાં
- સપ્તાહ દીઠ 21 પીણાં
દર અઠવાડિયે 14 પીણાં હેઠળ દારૂના વપરાશના તમામ સ્તરો માટે તપાસકર્તાઓએ દારૂના વપરાશ અને હૃદયની નિષ્ફળતાના જોખમમાં "બિન-રેખીય સંબંધ" નો અહેવાલ આપ્યો છે.
જો કે, એક અઠવાડિયામાં 14 પીણાં માટે, સહભાગીઓમાં હૃદયની નિષ્ફળતાના સંબંધિત જોખમ નોડોરિંકર્સ કરતાં 10 ટકા જેટલો ઊંચો હતો અને દર અઠવાડિયે 21 પીણાંઓ વધીને 48 ટકા જેટલો ઊંચો હતો.
આ અભ્યાસે તારણ કાઢ્યું હતું કે મધ્યમ દારૂનો વપરાશ હૃદયની નિષ્ફળતાના જોખમને લીધે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ છે કે દિવસમાં 2 કરતાં ઓછી પીણાઓ થાય છે.
આલ્કોહોલ કન્ઝ્પ્શન અને એટ્રીયલ ફેબ્રીલેશન
મદ્યપાનના વપરાશ લાંબા સમયથી ધમની ફાઇબરિલેશનના જોખમ સાથે સંકળાયેલો છે, પરંતુ પ્રકાશની અસર પર થોડા અભ્યાસો શરત પર મદ્યપાનથી પીડવામાં આવે છે.
11 વર્ષના સમયગાળા દરમિયાન 79,019 પુરુષો અને સ્ત્રીઓના અભ્યાસ અને 12,554 સહભાગીઓને સંડોવતા સાત સંશોધન અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ એથ્રિલ ફિબ્રિલેશનના બનાવો પર દર અઠવાડિયે એક પીણાથી લઈને 21 પીણાં સુધીના દારૂના વપરાશની અસરની તપાસ કરે છે.
એસસી લેસરસન અને સહયોગીએ દારૂના વપરાશ અને ધમની ફાઇબરિલેશનનું જોખમ વચ્ચે એક રેખીય સંબંધ મેળવ્યો હતો. દર અઠવાડિયે પીણાંની સંખ્યામાં વધારો થતાં, ધમની ફાઇબરિલેશનના વિકાસનું સંબંધિત જોખમ વધ્યું.
Nondrinkers સરખામણીમાં, અભ્યાસ દારૂ વપરાશ આ સ્તરે અસ્થિ ફેબ્રીલેશન માટે વધતા જોખમ નીચેના ટકા મળ્યું:
- દિવસ દીઠ એક પીણું, 8 ટકા
- દિવસ દીઠ બે પીણાં, 17 ટકા
- દિવસ દીઠ ત્રણ પીણાં, 26 ટકા
- દિવસ દીઠ ચાર પીણાં, 36 ટકા
- દિવસ દીઠ પાંચ પીણાં, 47 ટકા
સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે મૌખિક વપરાશ, મધ્યમ સ્તરે પણ, ધમની ફાઇબરિલેશન માટે જોખમ પરિબળ છે.
મધ્યમ મદ્યપાન અને અન્ય જોખમો પરિબળો
ઉંચા સ્તરે પીવા માટે ઉપરોક્ત જોખમ પરિબળો ભલામણ કરેલ માર્ગદર્શિકા માત્ર કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ જ ઘણી અન્ય આરોગ્ય સ્થિતિઓ છે જે દારૂના વપરાશથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
સ્ત્રોતો:
લેસરસન એસસી, એટ અલ "આલ્કોહોલ કન્ઝપ્શન એન્ડ રિસ્ક ઓફ એરેલ ફેબ્રીલેશન: અ પ્રોસ્પેક્ટિવ સ્ટડી એન્ડ ડોઝ-રિસ્પોન્સ મેટા-એનાલિસિસ." જર્નલ ઓફ ધી અમેરિકન કોલેજ ઓફ કાર્ડિયોલોજી જુલાઈ 2014
લેસરસન એસસી, એટ અલ "આલ્કોહોલ કન્ઝ્પ્શન એન્ડ હાર્ટ ઓફ હાર્ટ ફેલ્યોર: એ ડોઝ-રિસ્પોન્સ મેટા-એનાલિસિસ ઓફ પ્રોસ્પેક્ટી સ્ટડીઝ." હાર્ટ ફેલ્યોર એપ્રિલ 2015 ના યુરોપીયન જર્નલ
મોસૉટોફસ્કી ઇ, એટ અલ. "દારૂ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ઇવેન્ટ્સનો તાત્કાલિક જોખમ: એક પદ્ધતિસરની રીવ્યુ અને ડોઝ-રિસ્પોન્સ મેટા-એનાલિસિસ." પ્રસાર માર્ચ 2016
રોન્ક્સલી પીઇ, એટ અલ. "એસોસિએશન ઓફ આલ્કોહોલ કન્ઝમ્પ્શન વિથ સિલેક્ટેડ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડિસીઝ ઓડિફાઇડ્સ: એ સીસ્ટમટિક રિવ્યૂ એન્ડ મેટા-એનાલિસિસ." બ્રિટિશ મેડિકલ જર્નલ ફેબ્રુઆરી 2011
ઝેંગ વાયએલ, એટ અલ "આલ્કોહોલ ઇનટેક અને એસોસિયેટેડ રિસ્ક ઓફ મેજર કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ફેમિક્સ ઇન ધ વિમેન કોમ્પીર વિથ મેન: એ સિસ્ટમેટિક રીવ્યુ અને મેટા-એનાલિસિસ ઓફ પ્રોસ્પેક્ટેબલ ઓબ્ઝર્વેવરી સ્ટડીઝ." બીએમસી જાહેર આરોગ્ય ઓગસ્ટ 2015