હાઈપરટેન્શન કોણ છે?

માર્ગદર્શિકામાં ફેરફાર હાઇ બ્લડ પ્રેશરના જોખમો પર નવી ફોકસ મૂકે છે

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં આશરે 30 મિલિયન લોકો પાસે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ન હોય તે પહેલાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર ન હોય. આ એક ઉચ્ચ-સોડિયમ થેંક્સગિવીંગ ભોજનને લીધે નથી, તેમ છતાં તે કેટલાક કિસ્સાઓમાં કામચલાઉ બ્લડ પ્રેશર સ્પાઇક્સમાં યોગદાન આપી શકે છે. તેના બદલે, તે કારણ છે કે નવેમ્બર, 2017 સુધી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની વ્યાખ્યા બદલાઈ ગઈ છે.

હાયપરટેન્શન માટે નવું થ્રેશોલ્ડ એ 130 અથવા તેનાથી ઉપર અને / અથવા 80 થી ઉપર અથવા ઉપર ડાયાસ્ટોલિક વાંચનનું સિસ્ટેલોકનું લોહીનું દબાણ છે. તે પરંપરાગત રીતે ઉચ્ચ સંખ્યામાં નીચે છે: અનુક્રમે 140 અને 90. આ નિષ્કર્ષ એ અમેરિકન કોલેજ ઓફ કાર્ડિયોલોજી , અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન અને નેશનલ હાર્ટ, લંગ, અને હેલ્થ નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ (એનઆઇએચ) ના સહયોગથી અન્ય અનેક વ્યાવસાયિક સંગઠનો દ્વારા સંયુક્ત રીતે રજૂ કરવામાં આવેલા વ્યાપક અહેવાલમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યો હતો. ).

સંપૂર્ણ અહેવાલમાં લોહીનું દબાણ કેવી રીતે માપવું જોઈએ, હાઈ બ્લડ પ્રેશરના વિવિધ સંભવિત કારણો, અને હૃદય રોગ, કિડની રોગ અને સ્ટ્રોક સહિતના પરિણામો સહિત ઉચ્ચ પરિણામો માટે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને લગતા સ્રોત અને પુરાવાનાં સ્રોતોની વિગતોની શોધ કરે છે. આ નિષ્કર્ષ જે સૌથી વધુ માધ્યમોનું ધ્યાન, ચર્ચા અને દેખીતા ભડકને ઉશ્કેરવામાં આવતું હતું, તેમ છતાં, હાઈપરટેન્શનનું નિદાન 140/90 કરતાં 130/80 થી શરૂ થવું જોઈએ.

પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોખમ મૂકવું

1998 માં સ્થૂળતાની વ્યાખ્યા બદલવામાં આવી ત્યારે આ સ્થિતિ ખૂબ જ સમાન કારણ અને અસરની યાદ અપાવે છે. લગભગ 25 મિલિયન અમેરિકનો રાતોરાત "મેદસ્વી" બની ગયા હતા, કારણ કે તેમનું વજન બદલાયું નહોતું, પરંતુ કારણ કે તેમના વજનના લક્ષણોનું વર્ણન હતું. બન્ને ફેરફારો માટેના ડેટાના પ્રેરણા અને આધાર સમાન છે.

વજન અને બ્લડ પ્રેશર બહોળા સ્પેક્ટ્રમ પર સતત પગલાં છે. ત્યાં કોઈ એક મૂલ્ય નથી જે દરેક માટે આદર્શ છે. વસ્તી સ્તર પર, જોકે, આ ઉપાયો અને પ્રતિકૂળ આરોગ્ય પરિણામો વચ્ચે સ્પષ્ટ એસોસિએશનો છે, જેમાં અકાળે મૃત્યુનો સમાવેશ થાય છે.

વજનના કિસ્સામાં, 25 વર્ષની બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અથવા તેની ઉપરના આરોગ્ય જોખમમાં સચોટ વધારો થયો છે, જેમાં 30 કે તેનાથી વધુના જોખમમાં વધારો થાય છે. બ્લડ પ્રેશર માટે પ્રતિકૂળ પરિણામોનું જોખમ લગભગ 130 / સામાન્ય શ્રેણીમાં નીચા મૂલ્યની સરખામણીમાં 80.

તે વ્યાખ્યા અને સંકળાયેલ સારવાર ભલામણોને પુનરાવર્તન કરવાની માન્ય માન્યતા છે, પરંતુ ગભરાટ માટે ચોક્કસપણે કોઈ કારણ નથી. જ્યારે હાઈ બ્લડ પ્રેશર વૈશ્વિક સ્તરે તમાકુના ઉપયોગ પછી અકાળ મૃત્યુના બીજા મુખ્ય કારણ તરીકે ગણવામાં આવે છે, અને હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રૉકમાં મુખ્ય યોગદાન આપતું હોય છે, ત્યારે આવા જોખમો હાયપરટેન્શનની તીવ્રતા સાથે વધે છે. સંપૂર્ણ રક્ત દબાણ ધરાવતા લોકો માટે આવા પરિણામોનું જોખમ અનુમાનિતપણે ઓછું હોય છે, અને નાના જોખમને બમણો કરવાથી જોખમ રહે છે જે હજી પણ સામાન્ય છે.

હજી પણ લાખો લોકોની અસર થતી હોય ત્યારે પણ સામાન્ય જોખમમાં વધારો થાય છે. વિચાર કરો કે પ્રત્યેક હજાર લોકોની દર વર્ષે જોખમ વધે છે, દર લાખ લોકોએ ખુલાસા માટે દરેક હજાર પ્રતિકૂળ સ્વાસ્થ્યની ઘટનાઓનો અર્થ થાય છે

એકમાં બે અસરગ્રસ્ત છે

નવી દિશાનિર્દેશો સૂચવે છે કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની લગભગ અડધા વસ્તી હાઇપરટેન્થેસિવ છે, તેથી એક્સપોઝરનું સ્તર વિશાળ કરતાં ઓછું નથી. આની ચાર સ્પષ્ટ અસરો છે.

1) ભરતી ચાલુ કરવા માટે કૉલ

જ્યારે વસ્તીના પ્રવર્તમાન આહાર અને જીવનશૈલી પેટર્ન કમજોર બિમારી અને અકાળ મૃત્યુ માટે જોખમ તેના નાગરિકો અડધા મૂકી છે, તે સંસ્કૃતિ સ્તર પર તે પેટર્ન બદલવા માટે સ્પષ્ટ આદેશ છે. અમારી પાસે બહુ ઓછી પુરાવા છે કે કોઈ પણ વસ્તીએ તેના નાગરિકોને ગરીબ આહાર પસંદગીઓ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓના અભાવે વાત કરવાની વ્યવસ્થા કરી છે જ્યારે તે સાંસ્કૃતિક ધોરણો છે.

ઊલટાનું, આપણે જે પુરાવા આપ્યા છે તે સૂચવે છે કે લોકો સારી રીતે ખાઈ શકે છે અને સક્રિય હોય છે, જ્યાં તે દાખલા ધોરણો છે અથવા જાણીજોઈને સંસ્કૃતિ-વ્યાપી અપનાવ્યા છે.

2) સાવધાન એક શબ્દ

જ્યારે નવી દિશાનિર્દેશોએ 30 લાખ વધુ લોકોએ "આપેલું" એક રોગ છે જે તેમની પાસે પહેલાં ન હતું, તેનો અર્થ એવો નથી કે દવાઓ સારવાર તરીકે આવશ્યક છે. હાયપરટેન્શનના મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ગરીબ આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિના ઉપલા સ્તર, અને અધિક વજન સાથે સંકળાયેલા છે. આ બધા જ રોગનિવારક જીવનશૈલી પરિવર્તન માટે સંપૂર્ણપણે જવાબદાર છે, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર પોતે.

જેમ જેમ ધ્યાન વધતા ફાર્માકોથેરાપી માટે માન્ય વિકલ્પો તરફ વળે છે, આ બ્લડ પ્રેશર માર્ગદર્શિકાઓની પ્રતિક્રિયા રોગથી વધુ ખરાબ હોય તેવા ઉપચારની આસપાસ નેવિગેટ કરવી જોઈએ. બધી દવાઓમાં સંભવિત આડઅસરો હોય છે, અને તે પણ નાના લોકો પોઝ આપવાની કારણો છે જ્યારે વ્યક્તિગત લાભ સામાન્ય છે. તેનાથી વિપરીત, દવા તરીકે જીવનશૈલીની આડઅસરો જોખમોની જગ્યાએ વધારાની લાભો છે.

3) લોઅર સોડિયમ ડાયેટની રીવાઇવલ

આ વાસ્તવિકતા એ છે કે અમારી સંસ્કૃતિમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરની તીવ્ર પ્રચલન એ આહાર સોડિયમના મહત્ત્વ વિશે રિયાલિટી ચેક-બાય-પ્રોક્સી છે. સોડિયમ માટેના મહત્તમ ઇનટેક સ્તર વિશે તાજેતરના વર્ષોમાં ઉચ્ચ પ્રોફાઇલ ચર્ચા ચોક્કસ ક્વાર્ટરમાં એવો દાવો કરે છે કે ડાયેટરી સોડિયમને પ્રતિબંધિત ન થવો જોઈએ. જો કે, લગભગ બધા સત્તાવાળાઓ સંમત છે કે સોડિયમ ઘટાડો એ હાયપરટેન્શન ધરાવતા લોકો માટે જરૂરી છે. તે જૂથ હવે સામાન્ય વસ્તીનો અડધો ભાગ છે, અને બાકીના મોટાભાગના યુવાનો છે, જે સંભવિતપણે વય સાથે તે જ દિશામાં આગેવાની લે છે, ઘણા વધુ જોખમ લગભગ ચોક્કસપણે છે. આ રીતે, સોડિયમ ઘટાડાનો અર્થ ફક્ત આપણા બધા માટે જ થાય છે, અને તે વધુ પ્રાધાન્યતા ધરાવતો નથી, ઓછો નહીં.

4) તમારા નંબર્સ જાણવા રીમાઇન્ડર

છેલ્લે, અને સ્પષ્ટ રીતે, દરેકને તેનું લોહીનું દબાણ તપાસવું અને નિયમિત રૂપે નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. આનો વિચાર કરો: હાઈપરટેન્શન માટે જોખમ એ એક અમેરિકન છે. જો તમે અહીં રહેતા હોવ - અથવા સમાન આહાર અને જીવનશૈલી તરાહ સાથેના કોઈપણ અન્ય વિકસિત દેશોમાં - તમને જોખમ છે. સમયની સાથે બ્લડ પ્રેશર આકારણી પ્રારંભિક ખતરનાક વલણ શોધી કાઢવા માટે એક સરળ, વિશ્વસનીય માર્ગ છે, અને તે પ્રગતિ થાય તે પહેલાં સંબોધિત કરે છે અને કોઈપણ અટલ નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે એવા પુખ્ત વયના છો કે જે તમારા સરેરાશ બ્લડ પ્રેશરને જાણતા ન હોય અથવા છેલ્લી વખત તપાસ કરવામાં આવી હોય, તો તમે મુદતવીતી હો.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ અચાનક વધ્યું નથી. ઊલટાનું, થ્રેશોલ્ડ નીચે ગયું છે કારણ કે અમારી પાસે જોખમ અને ન્યૂનતમ છે તે દર્શાવવા માટે વધુ સારા ડેટા છે. નવી રિપોર્ટમાં ગભરાટ માટે કોઈ આધાર નથી, પરંતુ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સ્પષ્ટ અને લગભગ સર્વવ્યાપી ધમકીને ગંભીરતાપૂર્વક લેવાનો અને તેના માટે અસરકારક, જીવનશૈલી અભિગમ આપવા, તેનો આદર અને ઉલ્લંઘન કરવા માટે એક અનિવાર્ય આધાર છે. લાયક