રિસર્ચ બતાવે છે કે કાર્ડિયાક રિહેબ કાર્યક્ષમતાના તમારા સ્તરને સુધારી શકે છે
જો તમે દર વર્ષે 9.5 મિલિયન દર્દીઓમાંના એક હોવ તો, જે મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન (હાર્ટ એટેક) અથવા એનજિના (છાતીમાં દુખાવો) અથવા હૃદય શસ્ત્રક્રિયા અથવા એન્જીયોપ્લાસ્ટી ધરાવતા હોય , કાર્ડિયક રીહેબિલિએશન (રીહેબ) પ્રોગ્રામ એક શાબ્દિક જીવનસાથી બની શકે છે.
આ સુધારણા કાર્યક્રમોમાં મોટાભાગના શિક્ષણ, પરામર્શ, ભાવનાત્મક ટેકો, પોષક શિક્ષણ અને વ્યાયામ કાર્યક્રમનો સમાવેશ થાય છે, જે તબીબી નિરીક્ષણ અને મોનીટર થયેલ પર્યાવરણમાં છે.
તમે ડોકટરો, નર્સ, પોષણ સલાહકાર, મનોવૈજ્ઞાનિકો અથવા સામાજિક કાર્યકરો, શારીરિક અને વ્યવસાયિક થેરાપિસ્ટ અને વ્યક્તિગત કસરત ટ્રેનર્સ સહિતના વિવિધ વ્યાવસાયિકો સાથે વાતચીત કરશો.
સંશોધન બતાવે છે કે આ પ્રોગ્રામ્સ તમારા સ્તરના કાર્યને (અને તેથી તમારા જીવનની ગુણવત્તા) સુધારી શકે છે, હૃદય રોગ માટે તમારા જોખમી પરિબળોને ઘટાડે છે અને તમારા હૃદય રોગને વધુ ખરાબ થતાં રોકવા કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકો કાર્ડિયાક સુધારણા કાર્યક્રમોમાં ભાગ લે છે તેઓ ભાગ લેતા નથી તેના કરતા ઓછી ડિપ્રેશન અને ચિંતા છે.
બાયપાસ સર્જરી પછી કાર્ડિયાક સુધારણા મોટા ભાગના બનાવો માર્ગો:
પરામર્શ અને લાગણીશીલ આધાર
કાર્ડિયાક રીહેબની પરામર્શ હાથ તમારી સ્થિતિ અને શિક્ષણની વિગતો વિશે તમને શીખવે છે અને તમને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવા માટે મદદ કરે છે. તણાવ ઘટાડવા અને ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડવા માટે કાર્યક્રમો શિક્ષણ દ્વારા અસ્વસ્થતા અને ડિપ્રેશનને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
કેટલાક પ્રોગ્રામ્સમાં પીઅર સપોર્ટ જૂથો ઉપલબ્ધ છે કારણ કે તમે સમર્થન અને ઓફર બંનેને લાભ મેળવી શકો છો.
પોષણ શિક્ષણ
પોષક શિક્ષણ તમને તંદુરસ્ત આહાર અપનાવવા અને જાળવવા માટે શીખવે છે. તમારા પોષક સલાહકાર તંદુરસ્ત વજન સુધી પહોંચવા અને જાળવવા માટે યોગ્ય કેલરીના ધ્યેયો નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને મહત્તમ હૃદય લાભ માટે ચરબી, સોડિયમ, અને કોલેસ્ટેરોલમાં ઓછું હોય તેવા આનંદપ્રદ ભોજન તૈયાર કરવાનું તમને મદદ કરી શકે છે.
સલામત વ્યાયામ
તમારા કસરત કાર્યક્રમનો પ્રારંભિક સ્તર તમારા ચોક્કસ પરિસ્થિતિ અનુસાર તૈયાર કરવામાં આવશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે શસ્ત્રક્રિયામાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવાના પ્રારંભિક તબક્કામાં છો, પ્રારંભિક કસરતો ખાલી શસ્ત્રક્રિયામાં તમને મદદ કરવા અથવા તમને શસ્ત્રક્રિયા પછી તમારી પ્રથમ થોડા પગલા લેવાની સહાય કરશે. તમારી શક્તિ અને સહનશક્તિમાં સુધારો થતાં, વ્યાયામ કાર્યક્રમની સખતતા ધીમે ધીમે વધશે.
પર્સનલાઇઝ્ડ કસરત પ્રોગ્રામ વિકસિત કરવામાં આવશે જે તમને તંદુરસ્ત વજન સુધી પહોંચવામાં, તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવા, પ્લેક ઉભરતી એલડીએલ ઘટાડવામાં, હ્રદય તંદુરસ્ત એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સ્થિર રાખવામાં, તમારી અસ્વસ્થતા સ્તરને ઓછી કરી શકે છે અને તમારા મૂડમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. . તમે ખૂબ જ નિયંત્રિત વાતાવરણમાં વ્યાયામ કરશો, તમારા હૃદયના દર, શ્વાસનો દર અને બ્લડ પ્રેશર પર દેખરેખ રાખવા તબીબી કર્મચારીઓ ઉપલબ્ધ હશે. જો તમે છાતીમાં દુખાવો અથવા અન્ય કોઈ ચિંતાઓ અનુભવે છે, તો તમે તાત્કાલિક મદદ મેળવી શકશો.
ભાગીદારી
ફક્ત યાદ રાખો કે તમે કાર્ડિયાક રિહેબ પ્રોગ્રામમાંથી જે લાભ મેળવો છો તે તેના પર નિર્ભર રહેશે કે તમે તેમાં કેટલું મૂકેલું છે, તેથી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લો જે તમને સૌથી વધુ તક મળે તે માટે મદદ કરશે: પોતાને લક્ષ્યોની સૂચિ બનાવો, પુનર્વસન કર્મચારીઓની વિચાર કરો તમારા વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ તરીકે, અને સુધારણા કાર્યક્રમમાં સક્રિયપણે ભાગ લેવાથી પારિતોષિકોની કલ્પના કરો.
સ્ત્રોતો:
"કાર્ડિયાક રીહેબિલિટેશન." અમેરિકન હીર્ટ . 2008. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન 3 સપ્ટે. 2008.
"સ્ટેટ હાર્ટ ડિસીઝ એન્ડ સ્ટ્રોક પ્રિવેન્શન પ્રોગ્રામ કાર્ડિયાક રીહેબીલીટેશન સરનામુ." CDC.org . 7 ફેબ્રુઆરી 2007. કેન્સર ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ. 3 સપ્ટે. 2008.
"કાર્ડિયાક રીહેબીલીટેશન શું છે?" અમેરિકન હીર્ટ . ઑક્ટોબર 2007. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન 3 સપ્ટે. 2008.
"કાર્ડિયાક રીહેબીલીટેશન શું છે?" એનઆઇ.એચ.જી.વ. ઑક્ટો 2007. નેશનલ હાર્ટ, લંગ, અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ. 3 સપ્ટે. 2008.
વિલિયમ્સ, એમએ એટ અલ. "કાર્ડિયાક પુનર્વસવાટમાંથી આરોગ્ય લાભ માટે ક્લિનિકલ પુરાવા: એક અપડેટ." અમેરિકન હાર્ટ જર્નલ 152: 1 (2006): 835-41 . (સબ્સ્ક્રિપ્શન)