એક કિડની શુધ્ધ પ્રયાસ કરતા પહેલા શું ખબર છે

તમારા નીચલા પીઠના પાંસળાની પાંજરામાં સ્થિત, તમારા કિડની બીન-આકારના અંગો છે જે તમારા શરીરમાંથી કચરા સાફ કરવા માટે જવાબદાર છે. દરરોજ, તમારી કિડની 200 થી વધુ રક્ત લોહીની પ્રક્રિયા કરે છે, જે ખોરાકમાંથી બે ક્વાર્ટ્સ વધુ પાણી અને કચરાના ઉત્પાદનો અને સક્રિય પેશીઓના સામાન્ય ભંગાણ દૂર કરે છે.

મૂત્રપિંડો પણ ત્રણ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ છોડે છે: erythropoietin (જે લાલ રક્ત કોશિકાઓ બનાવવા માટે અસ્થિમજ્જાને ઉત્તેજિત કરે છે), રેનિન (જે બ્લડ પ્રેશરનું નિયમન કરે છે), અને કેલ્સિટ્રિયોલ (વિટામિન ડીનું સક્રિય સ્વરૂપ, જે હાડકા માટે કેલ્શિયમ જાળવવા અને સામાન્ય રસાયણ સિલક માટે શરીરમાં)

કિડની શુદ્ધિ શું છે?

જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરો છો, જે ફળો અને શાકભાજી તેમજ પાણી અને અન્ય પ્રવાહી જેવા ખોરાકનો પ્રકાર લઈ શકે છે, કિડની સ્વ-સફાઇ છે

સંખ્યાબંધ પ્રોડક્ટ્સ, ખોરાક અથવા વિશિષ્ટ આહાર (સામાન્ય રીતે "કિડની શુધ્ધ" શબ્દ હેઠળ માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે) કિડનીની તંદુરસ્ત કિડનીના કાર્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને કિડનીના પથ્થરોને રોકવા માટે કિડનીને બિનઝેરીકરણ કરવાનો દાવો કરે છે. મૂત્રપિંડ અને મૂત્રાશયના કાર્યમાં સુધારો, રોગ પ્રતિરક્ષા વધારવા અને સમગ્ર શરીરમાંથી ઝેરી ઝેરનું પરીક્ષણ કરવા માટે કિડનીના શુદ્ધિકરણનો પણ બ્લડ પ્રેશર રાખવામાં મદદ કરવા માટે કમ્પોર્ટ કરવામાં આવે છે.

કિડનીના શુદ્ધિકરણના વ્યક્તિગત ઘટકો (જેમ કે ચોક્કસ જડીબુટ્ટીઓ, ખોરાક અથવા પોષક તત્ત્વો) સ્વાસ્થ્યના લાભો પ્રદાન કરે છે, કિડની શુદ્ધિને રોકવા અથવા કિડની પત્થરો અથવા ચેપને રોકવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. જો તમે તમારી કિડની સ્વાસ્થ્યને વધારવા માટે કુદરતી અભિગમો લેવાની રુચિ ધરાવો છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને યોગ્ય સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયી સાથે ચર્ચા કરવાનું વિચારો.

કિડનીનો શુદ્ધિકરણ અભિગમમાં બદલાય છે અહીં કિડનીના શુષ્કના કેટલાક સામાન્ય પ્રકારો પર એક નજર છે:

1) જડીબુટ્ટીઓ

કેટલીક કિડની સફાઇ હર્બલ ઉપચારો પર આધારિત છે, જેમ કે:

• ડેંડિલિઅન ચા
• માર્શમૂલો રુટ
• જ્યુનિપર
• નેટલ્સ
• પાર્સલી
• લાલ ક્લોવર
• આદુ
• ગોલ્ડનોડ

2) ફુડ્સ

અન્ય કિડની શુદ્ધિ ચોક્કસ ખોરાક પર ભાર મૂકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• બીટનો રસ
• તરબૂચ
• લીંબુ સરબત
• ક્રેનબૅરીનો રસ
• કોળાં ના બીજ
• સોડામાં
• આદુ
• હળદર

3) વિટામિન્સ

કેટલાક સમર્થકો નીચેની વિટામિન્સ અને ખનિજોને કિડની શુધ્ધમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે:

• વિટામિન બી 2
• વિટામિન બી 6
• મેગ્નેશિયમ

ઘણા કિસ્સાઓમાં, કિડની શુધ્ધ એ જડીબુટ્ટીઓ, વિટામિન્સ અને ખનિજોને આખા ખોરાક આધારિત આહારમાં સમાવિષ્ટ કરે છે જે કિડનીને બહાર કાઢવા માટે રચાયેલ છે.

શક્ય ચિંતા

કિડની-શુધ્ધ સમર્થકો સૂચવે છે કે તેઓ શરીરમાંથી કચરો દૂર કરવાની કિડનીની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, તેમનો દાવો વૈજ્ઞાનિક ડેટા દ્વારા સમર્થિત નથી. અન્ય પૂરવણીઓની જેમ, ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (એફડીએ) ને કિડની સફાઇ માટે માર્કેટિંગની પ્રોડક્ટ્સની સલામતી અને અસરકારક સાબિત કરવાની જરૂર નથી. કોઈ પણ આહાર પૂરવણી ખરીદતી વખતે ગ્રાહકો જ્યારે આવા જોખમોનો સામનો કરે છે, ત્યારે આ જોખમ ઊંચી માત્રામાં વિવિધ ઔષધો ધરાવતા પૂરવણીઓ સાથે વધુ તીવ્રતા હોઇ શકે છે.

સગર્ભા અથવા નર્સિંગ સ્ત્રીઓ અને બાળકો અને કિડની રોગ ધરાવતા લોકોએ કિડની શુધ્ધ થવાનો પ્રયત્ન ન કરવો જોઈએ. તમે પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટેની ટીપ્સ મેળવી શકો છો, પરંતુ જો તમે કિડની શુધ્ધ અથવા પુરવણીનો ઉપયોગ કરવા વિચારી રહ્યાં છો, તો તમારા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા સાથે પ્રથમ વાત કરો. પ્રમાણભૂત કાળજી રાખીને અથવા વિલંબથી ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે

તમારી કિડની સંભાળ

તમારા કિડનીઓની સંભાળ અને કિડનીની બિમારીના જોખમને ઘટાડવા માટે અહીં અનેક વિજ્ઞાન-સમર્થિત પદ્ધતિઓ છે:

• ધુમ્રપાન અને દારૂ અને કૅફિનના અતિશય વપરાશને ટાળો
• સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને જાળવવો
• તમારા કોલેસ્ટરોલને ચેકમાં રાખો
• પૂરતી પાણી અને અન્ય પ્રવાહી પીવો
• સ્વસ્થ વજન પર રહો

જો કિડની ફ્લશ કિડની પથ્થરોને રોકવામાં મદદ કરી શકે તેવા કોઈ પુરાવા નથી, તેમ છતાં તમે સોડિયમ પર પૂરતા પ્રવાહી મેળવીને સોડિયમ પાછા કાપીને તમારા જોખમમાં ઘટાડો કરી શકો છો. કિડની પત્થરોના ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો ઓક્સાલેટ જેવા સમૃદ્ધ ખોરાકને ટાળી શકે છે, જેમ કે ચોકલેટ, ઓકરા, શક્કરીયા, તલનાં બીજ, ગ્રીન્સ, બદામ અને સ્પિનચ.

એવા કેટલાક પુરાવા છે જે સૂચવે છે કે જડીબુટ્ટી phyllanthus કિડની પત્થરો રચના રોકવા મદદ કરી શકે છે.

તેનાથી વિપરિત દાવો હોવા છતાં, સંશોધન દર્શાવે છે કે ખાદ્ય પદાર્થો દ્વારા કેલ્શિયમનું ઊંચું પ્રમાણ કિડની પત્થરો માટેનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. જો કે, પૂરક સ્વરૂપે કેલ્શિયમ લેવાથી તમારું વધારો જોખમ વધી શકે છે.

> સ્ત્રોતો:

_{કુરહાન જીસી, વિલ્લેટ ડબ્લ્યુસી, સ્પીઝર એફઇ, સ્પિજેલમેન ડી, સ્ટમ્પફર એમજે. પૂરક કેલ્શિયમ અને અન્ય પોષક તત્ત્વો સાથે આહાર કેલ્શિયમની તુલના સ્ત્રીઓમાં કિડની પત્થરો માટેના જોખમને અસર કરતા પરિબળો. ઇન્ટરનલ મેડિસિનના એનલ્સ 1997 1; 126 (7): 497-504}

_{નેશનલ કિડની એન્ડ ઇરોલોજીક ડિસીઝ ઇન્ફર્મેશન ક્લિયરિંગહાઉસ. કિડની અને હાઉ વીટ વર્ક એનઆઈએચ પ્રકાશન નં. 09-315 ફેબ્રુઆરી 2009}

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.