સામાન્ય ઠંડા એ વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય ચેપ છે - આપણે બધા સમયે સમયસર ઠંડો રહે છે. જ્યારે તેઓ સંપૂર્ણપણે ટાળી શકાતા નથી, હું બીમાર થતાં જ જાણું છું, મારું પ્રથમ વિચાર એ છે કે, "હું ફરીથી મારી જેમ ક્યારે બનશે?" કોઈક, મને ખાતરી છે કે હું માત્ર એક જ નથી. જ્યારે ઠંડક ચોક્કસપણે ત્યાંની સૌથી સામાન્ય બીમારીઓ નથી, કોઈ એક એક મેળવવા માંગતો નથી અને જ્યારે તમારી પાસે એક હોય, તો તમે વધુ સારું લાગે છે.
સદભાગ્યે, ઠંડો સામાન્ય રીતે એકદમ ટૂંકા ગાળા માટે રહે છે, અને અમને મોટા ભાગના કોઈ વાસ્તવિક સારવાર અથવા ગૂંચવણો વિના તેમનામાંથી પુનઃ પ્રાપ્ત થાય છે. જ્યારે તમને ઠંડા મળે છે, ત્યારે લક્ષણો બદલાય છે અને તમારી માંદગીનો સમયગાળો અનિશ્ચિત છે, પરંતુ મોટાભાગની શરદી 7 થી 10 દિવસની વચ્ચે રહે છે. જો કે, તેઓ 2 દિવસથી 2 અઠવાડિયા સુધી ગમે ત્યાં રહે છે.
શીતના ઉષ્માકરણની અવધિ કેટલો સમય છે?
જ્યારે તમે ઠંડા વાયરસનો સંપર્ક કરો છો, ત્યારે લક્ષણો સામાન્ય રીતે 2 થી 3 દિવસ પછી દેખાય છે. તેને ઇંડાનું સેવન કહેવાય છે. પ્રત્યેક બીમારીના ઉષ્મીકરણનો સમયગાળો હોય છે પરંતુ તેનો આધાર તેના આધારે અલગ રહે છે.
કેટલા લાંબા શીતક ચેપી છે?
જ્યારે તમારી પાસે ઠંડા હોય ત્યારે તમે ચેપી હોય છે, એટલે કે તમે તેને અન્ય લોકોમાં ફેલાવી શકો છો. શીત વાયરસ મોટેભાગે ટીપું દ્વારા ફેલાય છે, જ્યારે તમે છીંકણી કરો, ઉધરસ કરો, અથવા તો તમારા શરીરમાંથી લાળ અથવા લાળ કાઢી નાંખો. વાયરસ આ બિંદુઓમાં રહે છે અને ત્રણ કલાક સુધી શરીરના બહાર સપાટી પર જીવી શકે છે.
આનો મતલબ એ છે કે તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને વાયરસનો ફેલાવો કરી શકો છો કે જે તમે ખરેખર કોઈ સપાટી પર સ્પર્શ કરીને અથવા છીંકીને કે પછી કોઈ વ્યક્તિને પછીથી સ્પર્શ કરશે તેના પર સંપર્કમાં આવવાથી સંપર્કમાં આવશે નહીં.
લક્ષણો દેખાય તે પછીના પ્રથમ 3 થી 4 દિવસ માટે લોકો સામાન્ય ઠંડા સાથે સૌથી વધુ ચેપી છે પરંતુ 3 અઠવાડિયા સુધી વાયરસ ફેલાવી શકે છે.
પુખ્ત વયના કરતા બાળકો વધુ ચેપી હોય છે. તેઓ વધુ વારંવાર શરદીથી બીમાર થઈ જાય છે કારણ કે તેઓ પુખ્ત વયના લોકો જેવા ઘણા વાયરસ માટે પ્રતિરક્ષા બાંધી શક્યા નથી.
શીત લક્ષણો
જ્યારે તમને ઠંડા મળે છે, ત્યારે તમારી પાસે ઘણા બધા ચિહ્નો હશે જે આવે છે અને જાય છે, જેનો અર્થ થાય છે કે તમારી પાસે બધા એક જ સમયે નહીં હોય અને કેટલાક તમારી પાસે નથી. જ્યારે તમને ઠંડા મળે ત્યારે તમે અનુભવી શકો તેવા લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ભીડ
- ઉધરસ
- સુકુ ગળું
- ભીની આંખો
- આંખો, ચહેરા, નાક અથવા ગળામાં ખંજવાળ
- માથાનો દુખાવો
- થાક અથવા થાકેલું લાગણી
- તાવ - વયસ્કો કરતાં બાળકોમાં વધુ સામાન્ય છે
જ્યારે તમને ઠંડા સાથે બીમાર થતા હોય ત્યારે તમને આ બધા લક્ષણો દરેક વખતે મળશે નહીં, તમારી પાસે તેમાંના કેટલાક હશે.
સામાન્ય કોલ્ડ કારણ શું છે?
તે માને છે કે નહીં, ત્યાં માત્ર એક વાયરસ નથી કે જે ઠંડા લક્ષણોનું કારણ બને છે. વાસ્તવમાં 200 થી વધુ વાયરસ (ઓછામાં ઓછા) છે જે લક્ષણોને દોરી જાય છે જેને અમે "ઠંડા લક્ષણો" તરીકે સૂચિત કરીએ છીએ. આ ઉપલા શ્વસન ચેપ ટાળવા માટે મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને ઠંડા મહિના દરમિયાન.
લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત - અને જૂની પત્નીઓ 'વાર્તાઓ-ઠંડો ઠંડા હવામાન અથવા તાપમાનમાં બહારના ફેરફારને કારણે નથી. તેમ છતાં તે જીવાણુઓ કે જે આ પરિસ્થિતિઓમાં વધુ સરળતાથી ફેલાવે છે, તેમ છતાં જ્યારે તમે ઠંડું મેળવો છો ત્યારે તમે અનુભવ કરો છો તે લક્ષણો માટે એકલો હવામાન જવાબદાર નથી.
તેમાંથી એક સેંકડો વાઇરસ તે કરી શકે છે.
શીત સારવાર
સામાન્ય ઠંડી માટે કોઈ ઇલાજ નથી, તેથી સારવારમાં ખરેખર તમારા લક્ષણોમાં રાહત થાય છે. ત્યાં ઘણી દવાઓ છે જે ઠંડા લક્ષણોને રાહત આપવાનો દાવો કરે છે. તેમાંના કેટલાક મદદ કરી શકે છે અને અન્ય લોકો નહીં.
જ્યારે ઘણા વિકલ્પો હોય ત્યારે તમારા માટે યોગ્ય છે તે શોધવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે તે દવાઓ લેવી શ્રેષ્ઠ છે કે જે ફક્ત તમારા લક્ષણોમાં જ છે, તેથી તમે એવી દવા ન લેતા કે જેને તમને જરૂર નથી, જે બિનજરૂરી આડઅસર કરી શકે છે. જો બહુ-લક્ષણ દવાઓ ઝડપી અને અનુકૂળ લાગે છે, તમે જે લેતા હો તે ઘટકો પર ધ્યાન આપો.
જો તમે દવાઓ લેવા માંગતા ન હોય અથવા તમે વધુ સારી રીતે લાગેલા અન્ય માર્ગો શોધી રહ્યાં છો, તો ત્યાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે તમે કરી શકો છો કે જે એક ગોળીને ગળીમાં સામેલ નથી પુષ્કળ આરામ મેળવવો અને હાઈડ્રેટેડ રહેવાની કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે ઘરમાં તમારા ઠંડામાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે કરી શકો છો. તમે ભીડ માટે ખારા સ્પ્રે અજમાવી શકો છો અથવા તમારા સાઇનસમાંથી લાળને કોગળાવા માટે નેટી પોટનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ફક્ત યાદ રાખો કે નિસ્યંદિત અથવા પહેલા બાફેલી પાણીનો ઉપયોગ કરવો જો તમે વધુ ગંભીર ચેપને ટાળવા માટે તમારા સાઇનસને રુસીંગ કરી રહ્યાં હોવ.
એક શબ્દ પ્રતિ
અંતે, તમારી ઠંડા એક સપ્તાહમાં દૂર થવું જોઈએ. જો તમારી પાસે હજુ પણ તે પછી લક્ષણો હોય છે - અને ખાસ કરીને જો તેઓ વધુ સારી રીતે બદલાતી રહે છે - મૂલ્યાંકન માટે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને સંપર્ક કરો. એવું હોઈ શકે કે તમારા લક્ષણો કોઈ ઠંડા કરતાં અન્ય કોઈના કારણે થાય છે અથવા તમે બીજા ચેપ વિકસાવી છે. જો મોટાભાગની ઠંડીઓ પોતાના પર જાય છે, જો તમારી પાસે અલગ ચેપ હોય, તો તમને વધુ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ સામાન્ય શીત મેડલાઇનપ્લસ 17 જૂન 13.
> અમેરિકન લંગ એસોસિએશન સામાન્ય શીત વિશે હકીકતો