શીત ચેપી કેટલા છે?

કોઈ ઠંડી સાથે બીમાર મેળવવામાં પસંદ નથી લક્ષણોની શરૂઆત થતાં જ તમે કદાચ આ વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો છો કે તમે આની જેમ કેટલો સમય લાગે છે પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે ઠંડા લક્ષણોથી કેટલા સમય સુધી ચેપી હોઈ શકો છો? જ્યારે તમે ઠંડા સાથે ચેપી હોય ત્યારે જાણવું એ મહત્વનું છે કે તમારા જીવાણુઓને અન્ય લોકોમાં ફેલાવવાનું ટાળો - ખાસ કરીને જેઓ તમારી બીમારીથી ગંભીર ગૂંચવણો ઊભી કરી શકે છે.

શીત લક્ષણો

સામાન્ય ઠંડા લક્ષણોમાં વહેતું નાક, ભીડ, ઉધરસ, માથાનો દુખાવો અને ગળામાં ગળામાં સમાવેશ થાય છે . જો તમે આમાંના તમામ લક્ષણોને જ્યારે તમે બીમાર થતા હોય ત્યારે અનુભવ ન પણ કરી શકો છો, જો તમારી પાસે તેમાંના કેટલાક અન્ય નોંધપાત્ર લક્ષણો (જેમ કે ઉંચક તાવ , ઉલટી વગેરે) વગર હોય, તો તમારી પાસે કદાચ ઠંડા અથવા અમુક પ્રકારના વાયરલ ચેપ હોય છે .

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં શીત્સ સૌથી સામાન્ય રીતે બનતું ચેપ છે અને તે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં સરળતાથી ફેલાય છે. તે સેંકડો જુદા જુદા વાયરસના કારણે થઇ શકે છે, જે સામાન્ય ઠંડી મારવા અથવા રોકવા માટે કોઈપણ પ્રકારની રસી અથવા દવા વિકસાવવા માટે અશક્ય છે. આ વાયરસ ફેલાવવાનું અટકાવી રહ્યું છે અને જેમની જેમ અમે જેટલું સહેલાઇથી પુનઃપ્રાપ્ત નહીં કરીએ છીએ તેનું રક્ષણ કરીએ છીએ.

જો તમે લક્ષણોમાં અચાનક હુમલો કરો કે જેમાં તાવ, શરીરમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, અને ઉધરસ શામેલ છે, તો તમારી પાસે કદાચ ફલૂ છે, ઠંડા નથી. જોકે લક્ષણો સમાન હોઇ શકે છે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા (ફલૂનું કારણ બને છે તે વાયરસ), વધુ તીવ્ર હોઇ શકે છે.

આ ચેપી સમય તેમજ ફલૂ માટે અલગ છે .

શીત કેવી રીતે ફેલાય છે?

તમારા લક્ષણોને પ્રથમ વિકાસ થતાં બેથી ચાર દિવસ પછી શ્વેત ચેપ લાગે છે. જો કે, વાયરસ તમારા શરીરમાં રહે છે અને અન્ય અઠવાડિયા સુધી ફેલાય છે તે બરાબર છે, તમે તમારા ઠંડા વાયરસ જીવાણુઓને ફેલાવી શકો છો પછી પણ તમને સારું લાગે છે.

મોટાભાગનાં ઝુડ લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે પરંતુ તેના પછી લાંબા સમય સુધી વાયરસ ફેલાવો શક્ય છે.

ઠંડી હવા અને સપાટી પર ફેલાય છે. જ્યારે તમે બીમાર છો, ઉધરસ, છીંક અને શ્વાસ પણ તમારા આસપાસના હવામાં અને દરેક સપાટી (અથવા વ્યક્તિ) પર તમે સ્પર્શ કરો છો ત્યારે વાયરસ મોકલે છે.

એક શબ્દ: તમે શું કરી શકો છો

તમે બીમાર હોવ ત્યારે તમે ખાંસી કે શ્વાસ બંધ કરી શકતા નથી, તેથી તમારા ઠંડા ફેલાવવાનું ટાળવા માટેનો એકમાત્ર રસ્તો એ શક્ય તેટલા લોકોથી દૂર રહેવું કરવાનો પ્રયાસ કરવો. તમારા હાથમાં વારંવાર ધોવા અને તમારા પર્યાવરણમાં બધું સાન્યુટેટ કરો જ્યારે તમે વધુ સારા લાગણી અનુભવો છો.

આજની ઝડપી કેળિત સમાજમાં, જ્યારે તમે સારી રીતે ન લાગતા હો ત્યારે તે કામ કરવા માટે સમય કાઢવા માટે સમય લાગી શકે છે, પરંતુ તે બરાબર છે કે આપણે બધાએ શું કરવું જોઈએ. જો આપણી જાતને કાળજી લેવા અને આ જીવાણુઓનો ઉપયોગ આપણા આસપાસના દરેકને ફેલાવવા માટે વધુ સમય લાગ્યો હોય, તો આપણે બધાને બીમાર થઈ શકીએ છીએ.

જો તમે અન્ય લોકોની આસપાસ ન બચી શકતા હોવ, તો તમારા કફને આવરી લેવાનું, તમારા હાથને ધોઈ નાખવા પહેલાં કોઈ વ્યક્તિને સ્પર્શ કરો અને ખોરાક તૈયાર કરતા પહેલાં હંમેશા તેની ખાતરી કરો. તમારે સાવચેતી રાખવી જોઈએ અને તમારા વાયરસથી ગંભીરપણે બીમાર થવાની સંભાવના હોઇ શકે તેવા લોકોથી દૂર રહેવા માટે વધારાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

વૃદ્ધ વયસ્કો, લાંબી માંદગી કે કેન્સરને કારણે નબળી રોગપ્રતિકારક તંત્ર ધરાવતા લોકો અને યુવાન શિશુ ઠંડા વાઈરસથી બીમાર થઈ શકે છે જેથી તેમને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. અમુક સમયે આ વાયરસ પણ જીવલેણ બની શકે છે. ઉપરનાં સરળ પગલાંને પગલે તે આને રોકી શકે છે.

> સ્ત્રોતો:

> સામાન્ય શીત. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.

> સામાન્ય શીત વિશે હકીકતો અમેરિકન લંગ એસોસિએશન http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.

ચેપ: સામાન્ય શીત. કિડ્સ હેલ્થ 2012. નેમોર્સ ફાઉન્ડેશન

> બીમાર જ્યારે અન્ય રક્ષણ માટે રોજિંદા સાવચેતી લો રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm સપ્ટેમ્બર 9, 2016 પ્રકાશિત.