એન્ટીઑકિસડન્ટોના સંધિવા માટે ફાયદાકારક છે?

પ્રશ્ન: શું એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ સંધિવા માટે ફાયદાકારક છે?

સંધિવા અને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે એન્ટીઑકિસડન્ટ્સને ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોના સંધિવાને રોકવા અથવા સંધિવાને રોકવા માટે વપરાય છે, અથવા તે માત્ર સ્વસ્થ છે? એન્ટીઑકિસડન્ટોના શું છે, અને કયા ખોરાક સ્રોતોમાં તે શોધી શકાય છે?

જવાબ:

એન્ટીઑકિસડન્ટ પદાર્થો ઓક્સિડેશન (જ્યારે રસાયણો અથવા પદાર્થો ઓક્સિજન સાથે જોડાય છે) દ્વારા થતા નુકસાનને ઘટાડે છે.

વધુ વિશિષ્ટપણે, એવું માનવામાં આવે છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટોના મુક્ત રેડિકલની અસરોથી તમારા કોશિકાઓનું રક્ષણ કરે છે.

મુક્ત રેડિકલ અણુઓ છે જે તમારા શરીરને ખોરાક, અથવા પર્યાવરણીય એક્સપોઝર (ઉદાહરણ તરીકે, ધૂમ્રપાન અથવા રેડિયેશન) દ્વારા તોડી પાડે છે. મુક્ત રેડિકલ અસ્થિર સંયોજનો ગણવામાં આવે છે જે તમારા કોષને નુકસાન કરી શકે છે અને ચોક્કસ રોગોમાં યોગદાન આપી શકે છે.

શું એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ સંધિવા મદદ કરે છે?

કેટલાક સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું છે કે રુમેટોઇડ સંધિવા અથવા અસ્થિવાને સારવાર માટે વિટામીન એ, સી, ઇ અથવા સેલેનિયમ લેવાના પુરાવા અનિર્ણિત છે. અન્ય સંશોધકોએ ખોરાકની ભલામણ કરી છે જેમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ વિટામિન સ્રોતોમાં થાય છે.

એવું લાગે છે કે જો એન્ટીઑકિસડન્ટોના કોઈ લાભ હોય તો, સંધિવાથી સારવાર કરવાને બદલે સંધિવાને અટકાવવાનું છે .

શું ફુડ્સ એન્ટિઑક્સિડન્ટ્સ ધરાવે છે?

ઘણા ખોરાકમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ છે ફળો અને શાકભાજી સાથે, બદામ, અનાજ, મરઘા, માછલી અને કેટલાક માંસ એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્રોત છે.

મસાલાના ઉત્પાદકો એવો દાવો કરે છે કે ચશ્માના ચોક્કસ મસાલાઓ કોઈપણ નાસ્તા અથવા ભોજનમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોનો વધારો કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોફીના તમારા સવારે કપમાં ½ ચમચી તજ એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉગાડે છે. મેકકોર્મિક મસાલાઓ દ્વારા ઓફર કરવામાં આવેલા અન્ય વિચારો: લિંબુનું શરબત દીઠ ½ ચમચી આદુનું ઉમેરો, અથવા ¼ ચમચી ઓરેગેનોને મોઝેઝેરા અને ટોમેટો સેન્ડવીચમાં ઉમેરો.

કંપનીની વેબસાઇટ લાલ મરી, રોઝમેરી, થાઇમ અને પીળી કરી માટે અન્ય વાનગીઓ પણ આપે છે.

ત્યાં પણ વેચવામાં આવતી વિચિત્ર ફળોનો રસ (મોના વિએ, સાત, નોપ્લાઆ , નો oni રસ અને વધુ) શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પીણાં કે જે તમારી બિમારીઓનો ઇલાજ કરી શકે છે તે અંગેનો છે . શું તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરેલા છે? કદાચ તેઓ ઉપચાર છે? નં.

નીચે લીટી

એવું લાગે છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટો સ્વસ્થ છે, પરંતુ તેઓ શું કરી શકે છે તે બાબતે તમારી અપેક્ષાઓ વાજબી રાખો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ મેડલાઇનપ્લસ એપ્રિલ 3, 2009.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html}