એસ્ટોનેપિયા

શું તમે થાકેલા, અચી આંખો સાથે સંઘર્ષ કરો છો?

તમારી આંખો થાકેલા છે, વ્રણ અથવા અચી? શું તમે લાંબા સમય સુધી વાંચ્યા પછી આ લક્ષણોને જાણ કરો છો? તમારા સ્માર્ટફોન પર ટેક્સ્ટ સંદેશાઓની શ્રેણીને પ્રતિભાવ આપીને કદાચ તમારા આંખોને થાક લાગે છે. તમે અસ્થિવિઆ અથવા આંશિક આંખનો અનુભવ કરી શકો છો.

લક્ષણો

Asthenopia માં નીચેના લક્ષણોનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• માથાનો દુખાવો
• ઉબકા
• થાક
• ઊંઘ

• પ્રકાશ સંવેદનશીલતા
• ઝાંખી દ્રષ્ટિ
• આંખ ખેચાવી
• આંખનો દુખાવો
• આઇ પીડા
• બર્નિંગ આંખો
• સુકા આંખો
• મુશ્કેલી વાંચન
• ચીડિયાપણું
• ખરાબ એકાગ્રતા

કારણો

તીવ્ર ફોકસના લાંબા ગાળા પછી, જેમ કે વાંચન અથવા ડ્રાઇવિંગ જેવા અસ્થાયપ્પા લાગે છે. આ સ્થિતિ મગજની પ્રવૃત્તિની તંગીને કારણે થાય છે જે યોગ્ય ધ્યાન કેન્દ્રિત અને આંખ-સ્નાયુ સંકલન માટે જરૂરી છે. કેટલાક લોકોમાં, અસ્થિવિજ્ઞાની વિવિધ બાયનોક્યુલર દ્રષ્ટિ વિકૃતિઓના કારણે થાય છે. બાયનોક્યુલર દ્રષ્ટિ વિકૃતિઓ એ દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ છે જે જ્યારે અમારી આંખો બંને યોગ્ય રીતે અને કોઈ લક્ષણો વિના એક છબીને ફ્યૂઝ કરતી નથી ત્યારે થાય છે. કારણ કે બે આંખો હોય છે, અમે વિશ્વને યોગ્ય રીતે જોઈ શકીએ છીએ અને ત્રણ પરિમાણો (ઊંડાઈ દ્રષ્ટિકોણ) માં વસ્તુઓને શોધી શકીએ છીએ. જ્યારે આંખોની વચ્ચે અસંતુલન થાય છે, સામાન્ય રીતે ઓપ્ટિકલ સમસ્યા અથવા આંખના સ્નાયુની સમસ્યાને કારણે, બાયનોક્યુલર દ્રષ્ટિ વિકૃતિઓ થાય છે.

સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે સ્માર્ટફોન અને અન્ય હેન્ડહેલ્ડ ઇલેક્ટ્રોનિક સાધનોના વારંવાર ઉપયોગથી એથેનોપિયા લક્ષણોમાં પરિણમી શકે છે.

ઇન્ટરનેટ સર્ફિંગ અથવા સ્માર્ટફોન પર ટેક્સ્ટ સંદેશાઓ અથવા ઇમેઇલ્સ વાંચવાથી અત્યંત વિઝ્યુઅલ સિસ્ટમ પર કર લાદવામાં આવે છે, કારણ કે આંખોએ ઘણીવાર નાના ફોન્ટ્સ વાંચવા માટે દબાણ કરવું જોઈએ.

જોખમ પરિબળો

બાયનોક્યુલર વિઝન ડિસઓર્ડર રાખવાથી તમે એથેનોઆપિયા માટે વધુ જોખમ ધરાવો છો. જો કે, જે લોકો દિવસના સારા ભાગ માટે કમ્પ્યુટર પર કામ કરે છે, તેઓ વિકાસશીલ લક્ષણોનો વધુ જોખમ ધરાવે છે.

સ્ટડીઝે દર્શાવ્યું છે કે 70% કોમ્પ્યુટર યુઝર્સ અમુક સમયે એથેનોપિયા અનુભવે છે.

કમ્પ્યુટર વપરાશકર્તાઓ જોખમ પર માત્ર એક જ નથી. કેટલાક વ્યાવસાયિકો, જેમ કે રેડીયોલોજીસ્ટ, વકીલો અને એકાઉન્ટન્ટ્સ, જે દૈનિક સઘન "કાર્ય નજીક" પૂર્ણ કરે છે, ક્યારેક કેટલીકવાર નોંધપાત્ર આંખનો તાણ અનુભવે છે. મોટી ઉંમરે નિવૃત્ત થનારાઓ, જેઓ વેબ પર સર્ફિંગ કરે છે તેમનો સમય ઊંચો રાખે છે, ખાસ કરીને કારણ કે આ વસ્તીમાં ડ્રાય આંખ સિન્ડ્રોમની ઊંચી ઇજાઓ છે.

સારવાર

એસ્ટિનોપિયા માટે સારવાર અસ્તિત્વમાં છે, પરંતુ પ્રથમ પગલું એ સચોટ નિદાન છે. અમને મોટા ભાગના સમય સમય પર asthenopia અનુભવ. જો કે, આપણામાંના કેટલાક ખરેખર નોકરી ધરાવતા હોઈ શકે છે જ્યાં વિસ્તૃત કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ જરૂરી છે. અમે આવા અંશે અતિશય આંખનો તાણ અનુભવી શકીએ છીએ કે તે કમજોર થઈ શકે છે.

આંખના બધા ડોક્ટરો આ સમસ્યાનું નિદાન કરતા નથી. તેથી, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે એવા ડૉકટરને શોધી શકો છો કે જે બાયનોક્યુલર વિઝન ડિસઓર્ડર અને ઇન-ઑફિસ અથવા ઘરેલુ વિઝ્યુઅલ થેરાપીના ઉપચારો કરે છે. મોટાભાગનાં આંખ ડૉકટર મૂળભૂત બાયનોક્યુલર વિઝન ડિસઓર્ડ્સનો શિકાર કરે છે જો કે, બાયોનોક્યુલર દ્રષ્ટિની વધુ વિકૃતિઓ (અથવા વિકાર કે જે લાંબા સમય સુધી સારવારની આવશ્યકતા છે) ને આંખ ડૉકટરો દ્વારા લેવામાં આવે છે જે દ્રષ્ટિ ઉપચારમાં વિશેષતા ધરાવે છે. મોટાભાગના ડોકટરો જે દ્રષ્ટિ ઉપચારમાં વિશિષ્ટતા ધરાવે છે તે ઓપ્ટોમેટ્રીસ્ટ્સ છે

તેઓ પોતાની જાતને એક વર્તણૂંક ચિકિત્સક ચિકિત્સક કહી શકે છે અથવા ફક્ત દ્રષ્ટિ ઉપચારને સૂચિત કરી શકે છે. દર્દીઓને ફોન કરીને ખાતરી કરવી જોઈએ. જો ચોક્કસ આંખની સ્નાયુની સમસ્યાઓ દ્રષ્ટિ ચિકિત્સાથી સુધારી શકાતી નથી, તો પછી ક્યારેક આંખની સ્નાયુની શસ્ત્રક્રિયામાં નિષ્ણાત આંખની સલાહ લેવી જોઈએ. યોગ્ય નિદાન માટે, તમારા આંખ ડૉક્ટર લક્ષણો દર્શાવવાના પ્રયાસરૂપે વ્યાપક આંખની પરીક્ષા દરમિયાન તમારા વિઝ્યુઅલ સિસ્ટમ પર ભાર આપવાનો પ્રયત્ન કરશે. તેમ છતાં સાદી ચિકિત્સા પ્રિસ્ક્રિપ્શન એ સારવાર યોજનાનો ભાગ હોઈ શકે છે, ચોક્કસ આંખ અથવા લેન્સ કસરતો તમારા લક્ષણોને મદદ કરી શકે છે.

નિવારણ

જો તમને લાગે કે તમારી પાસે સ્થિતિ છે, તો નીચેની ટીપ્સ લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે:

• દરેક 20 મિનિટનો ઉપયોગ, તમારા કમ્પ્યુટરથી દૂર અંતર જુઓ અથવા 20 સેકન્ડ માટે બ્રેક લો.
• કમ્પ્યુટર્સ અને હેન્ડહેલ્ડ ઉપકરણો પર ફોન્ટ માપ વધારો.
• તીવ્ર નજીકના કાર્યો માટે યોગ્ય લાઇટિંગનો ઉપયોગ કરો.
• વારંવાર આંખ મારવી
• તમારા ઓપ્ટોસ્ટિસ્ટ અથવા આંખના દર્દીને જુઓ જો લક્ષણો ચાલુ રહે. જો તમને દૈનિક ધોરણે લક્ષણો આવે છે, તો તમારે રાહ જોવી જોઈએ નહીં. ઓછામાં ઓછું, એ આગ્રહણીય છે કે તમારી પ્રાથમિક આંખ ડૉક્ટર સાથે પ્રથમ મૂલ્યાંકન કરવા માટે તમારી આંખની વ્યાપક તપાસ હોય.

આંકડા

Asthenopia ઉદય પર દેખાય છે નીચેના આંકડા તમારી જીવનશૈલી દ્વારા તમારી આંખો પર ભાર મૂકવામાં આવે તે રીતે ઘણી રીતે સમજાવે છે:

• અંદાજે 80% અમેરિકનોને ઇન્ટરનેટની ઍક્સેસ છે.
• છેલ્લા 10 વર્ષોમાં, ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ અને ઉપયોગ 444 ટકા વધ્યો છે.
• 1 અબજથી વધુ પાઠો અને 347 અબજ ઈ-મેલ્સ દૈનિક મોકલવામાં આવે છે.
• અમેરિકનો દરરોજ સરેરાશ 21 મિનિટનો ઉપયોગ કરે છે.
• યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સમાંના 8-વર્ષના યુવાનોમાં 35% ટકા સેલ ફોન ધરાવે છે.
• 2012 માં, આગામી પેઢીના ગેમ કોન્સોલ સાથે વિશ્વભરમાં ઘરની સંખ્યા 190 મિલિયન હોવાનો અંદાજવામાં આવશે, જેમાંથી 80% ઇન્ટરનેટ સાથે જોડાયેલ હશે.
• વિવિધ ઇલેક્ટ્રોનિક મીડિયાનો ઉપયોગ અમારી દ્રશ્ય સિસ્ટમો પર માંગ વધે છે. ખાસ કરીને, 3D દેખાવ એ વ્યક્તિને ઓવરલોડ કરી શકે છે જે પહેલાથી અચેનિયોપીયા અથવા અન્ય ફોકસિંગ મુદ્દાઓ ધરાવે છે. નવા 3D વિડિઓ ઉપકરણોમાંથી એકને જોવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તે ખરેખર શારીરિક રીતે બીમાર બની શકે છે
• ઘટાડેલી વિડિઓ અને ટેક્સ્ટ સાથેનાં ન્યૂનિટ્રાઇઝ્ડ સ્ક્રીનો પણ અમારી વિઝ્યુઅલ ડિમાન્ડ વધી રહ્યા છે.

> સ્ત્રોતો:

> મેઇનો, ડોમિનિક એમ અને ક્રિસ્ટોફર ચેઝ. એસ્ટોનેપિઆ: એ ટેક્નોલોજીથી પ્રેરિત વિઝ્યુઅલ ઇમ્પેરામેન્ટ. ઓપ્ટોમેટ્રીની સમીક્ષા, 15 જૂન 2011.

> માર્ક રોસેનફિલ્ડ, ડો, પીએચડી, પ્રોફેસર, સ્યુની સ્ટેટ કોલેજ ઓફ ઓપ્ટોમેટ્રી, ન્યુ યોર્ક સિટી અને સ્કોટ મેકરાય, એમડી, ઓથેથોલોજી અને વિઝ્યુઅલ સાયન્સના પ્રોફેસર, યુનિવર્સિટી ઓફ રોચેસ્ટર મેડિકલ સેન્ટર અને રિફ્રેક્ટરી સર્જન. ઓપ્ટોમેટ્રી અને વિઝન સાયન્સ, જુલાઈ 2011.