કડવી તરબૂચ, કડવી તુંબડી કે ચિકિત્સા તરીકે પણ ઓળખાય છે, એક ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ જેવું તુંબડી કે તલવારથી વિવિધ લાભો ઓફર કરે છે. ખાદ્ય તરીકે ખવાય છે, રસ (કરલા રસ તરીકે ઓળખાય છે), અથવા ચા, કડવી તરબૂચમાં સંયોજનોમાં ડાયાબિટીઝ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં સારવારમાં મદદ કરવા માટે વિચાર આવે છે. કડવી તરબૂચની અર્ક પણ આહાર પૂરવણીમાં વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે.
તે શા માટે વપરાય છે?
પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે કડવા તરબૂચમાં મળતા સંયોજનોમાં ઇન્સ્યુલિનની જેમ અસર થઈ શકે છે, જે રક્ત ખાંડને તમારા કોશિકાઓમાં દાખલ કરવા માટે જવાબદાર હોર્મોન છે. આ ઇન્સ્યુલિન જેવી પ્રવૃત્તિ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની પ્રતિકાર સામે રક્ષણ આપે છે અને તમારી રક્ત ખાંડને વધતી જતી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, એવું માનવામાં આવે છે કે કડવો તરબૂચ ડાયાબિટીસ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુમાં, કડવી તરબૂચને આરોગ્ય સમસ્યાઓને અનુસરવા અને / અથવા રોકવા માટે મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે:
- ખીલ
- કબ્જ
- સંધિવા
- હર્પીસ
- માસિક ફરિયાદો
- સૉરાયિસસ
- આંતરડાના ચાંદા
કડવું તરબૂચ પણ કેન્સર સામનો અને વજન નુકશાન પ્રોત્સાહન કહેવાય છે.
લાભો
અહીં કડવું તરબૂચ અને તેના સંભવિત લાભો પરના કેટલાક સંશોધન પર એક નજર છે:
1) ડાયાબિટીસ
પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે કડવા તરબૂચમાં હાઈપોગ્લાયકેમિક અસરો છે, હાલમાં આ તારણોને ટેકો આપતા ક્લિનિકલ ટ્રાયલની અછત છે.
2012 માં સિસ્ટેમેટિક સમીક્ષાઓના કોક્રેન ડેટાબેઝમાં પ્રકાશિત થયેલા એક રિપોર્ટ માટે સંશોધકોએ ચાર અગાઉ પ્રકાશિત થયેલા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું (કુલ 479 સહભાગીઓ સાથે), પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના સારવારમાં કડવા તરબૂચના સંભવિત લાભોની ચકાસણી.
નોંધ્યું છે કે સમીક્ષા કરેલ અભ્યાસો ઓછી ગુણવત્તા ધરાવતા હતા, અહેવાલના લેખકોને જાણવા મળ્યું છે કે કડવી તરબૂચ ડાયાબિટીસ દવાઓ (ગ્લિબેક્લામાઇડ અને મેટફોર્મિન) અથવા પ્લાસિબોની તુલનામાં લોહીમાં શર્કરાના નિયંત્રણ પર નોંધપાત્ર અસર કરી શક્યો ન હતો.
2) હાઇ કોલેસ્ટરોલ
2013 માં પોષણ સંશોધનમાં પ્રકાશિત પ્રાણી-આધારિત અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ નોંધ્યું હતું કે કડવા તરબૂચ ઉતારાથી સમૃદ્ધ ખોરાક પરના પ્રાણીઓએ કોલેસ્ટેરોલ સ્તરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો છે.
3) સ્થૂળતા
2008 માં ડાયાબિટીસ રિસર્ચ એન્ડ ક્લિનિકલ પ્રેક્ટીસમાં પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવેલા એક પ્રારંભિક પશુ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કડવા તરબૂચને કારણે ચરબીમાં ચરબીમાં આંતરડાની ચરબીને ઘટાડવામાં મદદ મળી હતી જેણે ઉચ્ચ ચરબીવાળી ખોરાક લીધી હતી. પેટ અને પેટની આજુબાજુ વધુ ચરબીવાળા લક્ષણો, અંતઃપ્રજ્ઞાની સ્થૂળતા હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવા પરિસ્થિતિઓના વધતા જોખમો સાથે સંકળાયેલ છે.
શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
કડવો તરબૂચ માથાનો દુઃખાવો, પેટમાં દુઃખાવો, પેટમાં દુખાવો, ઊબકા, ઉલટી અને ઝાડા જેવા આડઅસર કરે છે.
સિંગલ કેસ રિપોર્ટ સૂચવે છે કે કડવા તરબૂચ પેરોક્સમમૅલ એટ્રીયલ ફિબ્રિલેશનને પ્રેરિત કરી શકે છે.
કડવું તરબૂચ તમારી રક્ત ખાંડ ઘટાડી શકે છે, કારણ કે રક્ત ખાંડ ઘટાડે છે કે દવા સાથે કડવો તરબૂચ મદદથી તમારા રક્ત ખાંડ ખતરનાક નીચા સ્તરે ડ્રો કરી શકે છે. જો તમે રક્ત ખાંડ ઘટાડે એવી કોઇ પણ પ્રકારની દવા લો છો, તો કડવી તરબૂચ પૂરવણીઓ લેવા પહેલાં તમારી ચિકિત્સકની સલાહ લો.
ઉંદર પરના 2014 ના અભ્યાસમાં, કડવું તરબૂચ ફળ ઉતારાના ઊંચા ડોઝ (4000 મિ.ગ્રા. / કિલો વજનના વજન) નો વપરાશ કિડની પર ઝેરી અસર હતો. (અગાઉના અભ્યાસ સૂચવે છે કે કડવો તરબૂચ મનુષ્યોમાં 20 મિલિગ્રામ / કિલોના શરીરના વજનની માત્રામાં સલામત છે.)
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ કડવા તરબૂચનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.
વિકલ્પો
ડાયાબિટીસની પ્રમાણભૂત સંભાળ માટે અવેજી તરીકે કોઈ ડાયેટરી સપ્લિમેંટનો ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં, પરંતુ કેટલાક પુરાવા છે કે કેટલાક કુદરતી ઉપચારો તમારી રક્ત ખાંડને નિયમનમાં મદદ કરી શકે છે અને ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટમાં સહાય કરી શકે છે.
આ ઉપાયોમાં તજ , જિનસેંગ અને હળદર જેવી જ ઔષધિઓનો સમાવેશ થાય છે.
વધુમાં, કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે નિયમિત ધોરણે ચા પીવા અને વિટામીન ડીના શ્રેષ્ઠ સ્તરે જાળવણી જેવી વ્યૂહરચના ડાયાબિટીસ સામે રક્ષણ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
જ્યાં તે શોધવા માટે
ઘણા એશિયન કરિયાણાની દુકાનો આખા ખોરાક તરીકે કડવી તરબૂચ વેચતી. વધુમાં, કડવી તરબૂચ અર્ક સમાવતી આહાર પૂરવણી ઓનલાઈન અને પ્રાકૃતિક-ખોરાકના સ્ટોર્સ, ડ્રગસ્ટોર્સ અને હર્બલ પ્રોડક્ટ્સમાં વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં શોધી શકાય છે.
> સ્ત્રોતો:
> મર્દાની એસ, નસરી એચ, હાજીઅન એસ, અહમદી એ, કાઝેમી આર, રફિઅિયન-કોપેઇ એમ. મોર્ડૉર્ડિક ચાર્નેટિયા ઇમ્પેક્ટ ઓફ કિડની ફંક્શન એન્ડ માળખામાં ઉંદર. જર્નલ ઓફ નેફ્ર્રોપૅથોલોજી. 2014; 3 (1): 35-40
> ઓઓઆઈ સીપી, યાસિન ઝેડ, હમીદ ટી.એ. ટાઇમ 2 ડાયાબિટીસ મેલ્લીટસ માટે મોમોર્ડેકા ચાર્ન્ટિયા કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst Rev. 2012 ઑગસ્ટ 15; 8: CD007845.
રે રેબી, રેચૂધૂરી એ, સ્ટેલી આર, નેરુરકર પી. બીટર તરબૂચ (મોમૉર્ડિકા ચાર્ન્ટિયા) ઉતારા સેલ સાયકલ નિયમનકારી જનીનને મોડ્યુલેટ કરીને સ્તન કેન્સર સેલનું પ્રસાર અટકાવે છે અને એપોપ્ટોસીસને પ્રોત્સાહન આપે છે. કેન્સર અનામત 2010 માર્ચ 1; 70 (5): 1925-31
> શીહ સીસી, લિન સી.એચ., લિન ડબલ્યુ. મોમર્દિકા ચાર્નિટીયાના ઇન્સ્યુલીન પ્રતિકાર અને ઉચ્ચ ચરબીવાળા આહારમાં ઉંદરમાં અંતઃસ્ત્રાવી સ્થૂળતાના અસરો. ડાયાબિટીસ રેસ ક્લિન પ્રેક્ટ 2008 ઓગસ્ટ; 81 (2): 134-43
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.