મારી સ્લીપ સંખ્યા શું છે? એક વિશેષતા ગાદલું વિજ્ઞાન અને ખર્ચ

પરિબળો પસંદ તમારી ઊંઘ સુધારો અને અનિદ્રા રાહત કરી શકે છે

તમે સંભવિત પસંદગીના ગાદલું જાહેરાતોને જોઈ શકો છો, પરંતુ તમારી ઊંઘની સંખ્યા શું છે? શું પરિબળો અને વિજ્ઞાન ઊંઘની સંખ્યાને પસંદ કરવામાં આવે છે? જાણો કે આ તમારા ગાદલું આરામ, ખર્ચ કેવી રીતે થાય છે, અને કેવી રીતે ઊંઘ સમસ્યાઓ અનિદ્રા માટે એપનિયા સ્લીપ લઇને મદદ કરી શકે છે

પસંદ કરો આરામ સ્લીપ સંખ્યા શું છે?

તે આશ્ચર્યકારક છે કે પસંદ કરો કમ્ફર્ટ ફીચર્સ માત્ર એક માર્કેટીંગ પ્લો છે.

તમારા ઊંઘને ​​સુધારવા માટે ગાદલું શ્રેષ્ઠ રીતે સેટ કરવું શક્ય છે? જો કોઈ ઔપચારિક અભ્યાસો એક ગાદલું બીજા સાથે સરખાવી રહ્યા હોય, તો શક્ય છે કે એડજસ્ટેબલ ગાદલું તમારી ઊંઘને ​​સુધારવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી ગાદીથી રાત્રે તમારી પીડાથી શરીરમાં પીડાથી ચેડા થાય. જો તમે તમારી બાજુઓ પર વધુ નિરાંતે ઊંઘી શકતા હો, તો આ તમારા નસકોરાં અને સ્લીપ એપિનિયાના જોખમને ઘટાડી શકે છે. તે બેડના માથાને વધારવા માટે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

સ્લીપ નંબર એ પસંદ કરો કમ્ફર્ટ ગાદેસ પર સેટિંગ છે જેનો અર્થ એ છે કે તમારી આરામ વધારવા માટે અને તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘ માટે મદદ કરે છે. તે તમને ગાદલુંની તમારી બાજુની નિષ્ઠા અથવા નમ્રતાને વ્યક્તિગત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, જેનાથી યુગલો સાથે મળીને ઊંઘવાનું સરળ બને છે. એક ઑનલાઇન કેલ્ક્યુલેટર થોડા સરળ પગલાંને અનુસરીને તમારી ઊંઘની સંખ્યાને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એવું સુચન કરવામાં આવે છે કે તમારી ઊંઘની સપાટીના આરામનું ઑપ્ટિમાઇઝ કરવું તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને પણ સહાય કરી શકે છે.

તમારી સ્લીપ સંખ્યા કેવી રીતે નક્કી થાય છે?

તમારી સેક્સ, ઊંચાઈ, વજન અને અન્ય પરિબળોના આધારે ઊંઘની સંખ્યા નક્કી કરવામાં આવે છે. તેમાં તમારી મનપસંદ ઊંઘની સ્થિતિ (બાજુ, પીઠ, પેટ અથવા મિશ્રણ) અને ઊંઘની સપાટીની પસંદગી (નરમ, મધ્યમ, પેઢી અથવા વધારાની પેઢી) શામેલ છે. ઓનલાઈન કેલ્ક્યુલેટર તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાનું પણ મૂલ્યાંકન કરે છે, જેમાં તમે રાત્રે અસ્વસ્થ છો અથવા દિવસ દરમિયાન થાકેલા છો.

અનિયમિતતા પણ અનિદ્રા જેવી સમસ્યા સૂચવી શકે છે અને ઊંઘમાં ઊંઘની સમસ્યાને પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે. કેલ્ક્યુલેટર પણ પ્રશ્ન કરે છે કે શું તમે તમારા ખભા પર અથવા તમારા હિપ પર દબાણ અનુભવું છો, તમારા ગાદલું સાથે અસંગતતા સૂચવે છે.

ચપળ ગાદલાઓ રાત્રે ચળવળના જથ્થાને આકારણી કરવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકે છે. આને ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સ માટે સ્લીપઆઇક્યુ પ્રોગ્રામ સાથે રિપોર્ટ કરી શકાય છે. આ માહિતી તમને તમારી ઊંઘને ​​ઑપ્ટિમાઇઝ કેવી રીતે કરવી તે દિશામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે, પરંતુ તે હજી પણ એક વિકસિત વિજ્ઞાન છે.

સ્લીપ સંખ્યા કિંમત સાથે ગાદલું શું કરે છે?

એવું માનવામાં આવે છે કે આ લેખિત સમયે ગાદલું ભાવે 999.98 ડોલરથી 4,499.98 ડોલર સુધી તેમની વેબસાઇટ પર જાહેરાત કરવામાં આવી છે. કંપની સૂચવે છે કે તમારી ઊંઘની સંખ્યા જાણવા માટેની શ્રેષ્ઠ રીત, એક પસંદ કરો કમ્ફર્ટ સ્ટોર્સની મુલાકાત લઇ શકે છે અને વ્યક્તિમાં તેમના પથારીમાંથી એકનો પ્રયાસ કરી શકે છે. આ નક્કી કરવા માટે પણ ઉપયોગી હોઈ શકે કે શું આ વિશિષ્ટ ગાદલા ખરેખર સારી છે કે તમારે વધુ સારી રીતે ઊંઘવાની જરૂર છે.

જો તમે નિંદ્રાધિકૃત થવાના સંઘર્ષ ચાલુ રાખશો અથવા તમારી ઊંઘ નીચુ ગુણવત્તાવાળી છે તે શોધવાનું ચાલુ રાખશો, તો ઊંઘના નિષ્ણાત સાથે તમારી ઊંઘમાં સુધારો કરવાના માર્ગો વિશે બોલતા વિચારો જો તે અંતર્ગત ઊંઘની સમસ્યાને કારણે છે આ સંજોગોમાં, શ્રેષ્ઠ ગાદલું અને શ્રેષ્ઠ સેટિંગ્સ વધુ સારી રીતે ઊંઘ માટે તમને મદદ કરવા માટે પૂરતા નથી.

> સોર્સ:

> "સ્લીપ સંખ્યા સાઇટ." કમ્ફર્ટ કોર્પોરેશન પસંદ કરો.