કુદરતી ઉપાયોમાં થોડો સહાયક સંશોધન છે
માસિક ખેંચાણ, જેને ડાઇસ્મેનોરિયા પણ કહેવાય છે, તે આંચકો અને દુખાવો કે જે ખાસ કરીને નીચલા પેટમાં અસર કરે છે પરંતુ નીચલા પીઠ અને જાંઘ સુધી ફેલાય છે. પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ (પીડા અને બળતરા સાથે જોડાયેલા હોર્મોન જેવા પદાર્થો) ના અધિક સ્તરોના કારણે થવું માનવામાં આવે છે, માસિક ખેંચાણ ઘણી વખત સ્ત્રીના માસિક અવધિના પહેલા થોડા દિવસો પહેલા અને તે દરમિયાન થાય છે.
કેટલીક સ્ત્રીઓમાં છૂટક માથાનો દુખાવો, માથાનો દુઃખાવો, ઊબકા અથવા ચક્કર આવે છે.
ઘણી સ્ત્રીઓ માટે માસિક ખેંચાણ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ (જેમ કે એન્ડોમિથ્રીસિસ) વગર થાય છે. પરંતુ જો તમે નિયમિત અથવા તીવ્ર કરંટનો અનુભવ કરી રહ્યા હો, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો કે જો તમે અંતર્ગત આરોગ્ય સમસ્યાથી પીડાતા હોવ જે કદાચ પીડા થઈ શકે છે (જેમ કે એન્ડોમેટ્રિઓસિસ , પેલ્વિક ઇનફ્લેમેટરી બિમારી અથવા ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ).
માસિક ખેંચાણ માટે હર્બલ રેમેડિઝ
અત્યાર સુધી, દાવા માટે વૈજ્ઞાનિક સમર્થન છે કે માસિક સ્ત્રાવના કોઈ પણ ઉપાયની સારવાર મર્યાદિત છે. અહીં ચાર પ્રકારના હર્બલ દવાઓ પર એક નજર છે જે ક્યારેક વૈકલ્પિક દવા પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે:
1) આદુ
આ વોર્મિંગ જડીબુટ્ટીઓ આરામદાયક ખેંચાણમાં મદદ કરી શકે છે અને પીડાથી થતા પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સના સ્તરને ઘટાડીને માસિક સતામણીને દૂર કરી શકે છે (સાથે સાથે સામાન્ય રીતે પ્રિસ્ટમેસ્ટ્રિક સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલ થાક સામે લડવા). 200 9ના અભ્યાસમાં, જે સ્ત્રીઓએ આઠ કલાકમાં 250 મિલિગ્રામ કેપ્સ્યુલ્સ લેતા હતા તેઓ તેમના માસિક સમયગાળાની શરૂઆતથી ત્રણ દિવસ સુધી દિવસમાં ચાર વખત પીડાથી પીડાદાયક સ્તરનો અનુભવ કરતા હતા જેમણે ibuprofen સાથે તેમના માસિક ખેંચાણનો વ્યવહાર કર્યો હતો.
2012 માં બીએમસી કોમ્પ્લિમેન્ટરી એન્ડ ઓલ્ટરનેટિવ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક બીજો અભ્યાસમાં, આદુ રુટ પાઉડર અથવા 120 મહિલાઓમાં પ્લાન્ટબોનો ઉપયોગ વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યો હતો જેમાં મધ્યમ કે ગંભીર પ્રાથમિક ડિશોનોરિયા હતા અને જાણવા મળ્યું કે આદુ અને પ્લાસિબો જૂથો વચ્ચેની પીડાની તીવ્રતાનો નોંધપાત્ર તફાવત છે .
આજના રજની પાવડર લેતા પહેલા તેમના માસિક સમયગાળાની શરૂઆતના બે દિવસ પહેલા અને તેમના માસિક સમયગાળાના પ્રથમ ત્રણ દિવસો સુધી ચાલુ રહે તે પીડાના સૌથી ટૂંકા સમયગાળાનો હતો.
આ અભ્યાસોની કોચેન સમીક્ષાએ જણાવ્યું હતું કે પુરાવાઓની ગુણવત્તા ઓછી હતી, પરંતુ અસરની દિશા સુસંગત હતી. આદુ પાસે અન્ય કથિત આરોગ્ય લાભો છે તમે તેમને માને છે કે નહીં, તમે તમારા સમય દરમિયાન, તમારી પોતાની આહલાદક આંગળી બનાવવા માટે આનંદ લઈ શકો છો.
2) ચિની જડીબુટ્ટીઓ
2008 ના અહેવાલમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ 39 અભ્યાસો (કુલ 3,475 મહિલાઓને સંલગ્ન કર્યા હતા) ના તારવ્યા હતા અને તારણ કાઢ્યું હતું કે ચિની જડીબુટ્ટીઓ માસિક આડઅસરને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા દવાઓ કરતા વધુ અસરકારક બનાવી શકે છે. મોટાભાગના અભ્યાસ સહભાગીઓને પાંચ કે છ જડીબુટ્ટીઓ (પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં વપરાય છે) જેવા સૂત્રો આપવામાં આવ્યા હતા, જેમ કે ચાઇનીઝ એન્જિકા રુટ, ફર્નલ ફળો, લિકરિસ રુટ, તજની છાલ, અને લાલ peony રુટ.
2014 માં જર્નલ ઓફ એથનફોર્માકોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા સર્વેક્ષણ અનુસાર, હર્બલ સૂત્રને તાઈવાનમાં પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયા માટે વારંવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે "ડાંગ-ગિ-શાઓ-યાઓ-સાન" જેમાં ડાંગ ગુઈ ( એન્જેલિકા સીનેન્સીસ ) અને પીનોની પાઉડર છે અને માનવામાં આવે છે શામક અને બળતરા વિરોધી સંયોજનો છે
3) વાનગી
એક લિકોરીસીસ જેવા સ્વાદ અને કચુંબરની જેમ-ભચડ - ભચડ અવાજવાળું ટેક્ષ્ચર સાથેનો એક ઔષધિ, પીળાં ફૂલવાળો અને ખાસ સ્વાદવાળો એક જાતનો છોડ જેનો ઉપયોગ રસોઈની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે તેવો પ્લાસ્ટિક (એન્ટી સ્પેશલ ઇમ્પેનેશન સાથેનું સંયોજન) એ કેટલીક સ્ત્રીઓમાં માસિક ખેંચાણને સરળ બનાવવા મદદ કરી શકે છે. પ્રાપ્ય રિસર્ચમાં ઈરાનિયન જર્નલ ઓફ નર્સિગ અને મિડવાઇફરી રિસર્ચમાં 2015 માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં પ્રાથમિક ડ્સેનોરેરિઆ માટે પીડા દવા મેફેનામિક એસિડની સરખામણીમાં ફેનલ અર્ક (ફેનલેલિન) અને વિટાગસની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતી. અભ્યાસ માટે, હળવાથી મધ્યમ ડાઇસ્મેનોરિયા સાથેના 105 સ્ત્રીઓએ ક્યાં તો પીળેલા ઉતારા, વિટેક્સ અર્ક, મેફેનામિક એસિડ અથવા પ્લેસબો હસ્તક્ષેપ પછીના બે ચક્ર દરમ્યાન, ફેફેલેમી અને વિટાગન્સ બંને મેફેનામિક એસિડની સરખામણીમાં વધુ અસર કરે છે.
જો કે, આ અભ્યાસના કોક્રેન રિવ્યૂએ જણાવ્યું હતું કે પુરાવા ખૂબ નીચી ગુણવત્તાના હતા.
4) Pycnogenol (ફ્રેન્ચ મેરીટાઇમ પાઇન બાર્ક અર્ક)
પાઇન વૃક્ષોની છાલમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે, પીકનોગોનોલને 2008 ના એક અભ્યાસમાં માસિક ખેંચાણ સાથે સ્ત્રીઓના જૂથમાં પીડા ઘટાડવા અને પીઠનો દુખાવો ઘટાડવા માટેની જરૂરિયાત ઘટાડવામાં આવી હતી. 2014 માં અન્ય એક નાનકડા અભ્યાસમાં પણ Pycnogenol અને ત્રણ મહિના માટે મૌખિક ગર્ભનિરોધક લેવા જ્યારે પીડા ઘટાડો થયો. જો કે, અન્ય ક્રોનિક શરતો માટે આ સપ્લિમેંટના અસરો માટેના કોચ્રેન રિવ્યૂમાં અસરકારકતાના કોઈ પુરાવા મળ્યા નથી.
માસિક ખેંચાણ માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવો
જો તમે માસિક ખેંચાણ માટે જડીબુટ્ટીઓ (અથવા વૈકલ્પિક દવાઓના અન્ય સ્વરૂપો) નો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા હો, તો ગુણ અને વિપક્ષનું વજન લેવા માટે પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને ગંભીર માસિક ખેંચાણ હોય , તો તે સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે જેને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા આકારણી કરવાની જરૂર છે.
> સ્ત્રોતો:
> પાન જેસી, ત્સાઈ વાયટી, લાઇ જેએન, ફેંગ આરસી, યે સીએચ. પરંપરાગત ચાઈનીઝ દવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન પેટર્ન તાઇવાનમાં પ્રાથમિક ડાઈસ્મેનોરિયા સાથે: એક મોટા-સ્કેલ ક્રોસ-સેપ્લલ સર્વે. જે એથનફોર્માકોલ 2014 માર્ચ 14; 152 (2): 314-9 doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. ઇપીબ 2014 જાન્યુ 10
> પટ્ટિનેટમ પી, કુન્યુનેન એન, બ્રાઉન જે, એટ અલ ડાયસ્મેનોરહિયા માટે ડાયેટરી સપ્લીમેન્ટ્સ પદ્ધતિસરની સમીક્ષાઓના કોક્રેન ડેટાબેઝ . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
સુઝુકી એન, યુબાબા કે, કોહમા ટી, મોનિવા એન, કનામમ એન, કોઇક કે. ફ્રેન્ચ મેરીટાઇમ પાઈન બાર્ક એક્સ્ટ્રેક્ટ ડાઈસ્મેનોરિયામાં એનાગ્ઝેનિક દવા માટે જરૂરિયાતને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે: એક મલ્ટિસેન્ટર, રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-કંટ્રોલ્ડ સ્ટડી. જર્નલ ઓફ રેપ્રોડક્ટીવ મેડિસિન 2008 53 (5): 338-46
> ઝરાતી એફ, શોબેરી એફ, નાઝારી એમ, અરાહચિયન એમ, બેખરડી આર. પ્રાઈમરી ડિસ્ટીનોરીયાના ઉપચારમાં હર્બલ ડ્રગ્સ (ફેનેલીન અને વીટાગ્નસ) અને મેફેનામિક એસીડની કાર્યક્ષમતાના તુલનાત્મક મૂલ્યાંકન. ઈરાન જે. નર્સ મિડવાઇફરી અનામત 2014 નવે; 19 (6): 581-4
> ઝુ એક્સ, પ્રોક્ટર એમ, બેન્સસુસન એ, વૂ ઇ, સ્મિથ સીએ. ચાઇનીઝ હર્બલ મેડિસિન ફોર પ્રાઇમરી ડાયસ્મોનોરહિયા પદ્ધતિસરની સમીક્ષાઓના કોક્રેન ડેટાબેઝ . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.