આંતરડાની ચળવળ સામાન્યપણે વયસ્કોમાં વાતચીતનો મોટો ભાગ નથી, પરંતુ અમને મોટા ભાગના કબજિયાત અનુભવ છે, અથવા નિયમિત આંતરડા ચળવળનો અભાવ છે. કબજિયાતની વ્યાખ્યા દરેક માટે અનન્ય છે, તમારા માટે જે સામાન્ય છે તે કદાચ તમારા પરિવારમાં બીજા કોઈની માટે સામાન્ય નથી.
જો તમે ખરેખર વિચિત્ર છો તો તમે તેની આસપાસ પૂછી શકો છો અને તુલના કરી શકો છો, પરંતુ આપણી દૈનિક "આઉટપુટ" અમારી પ્રવૃત્તિઓ સાથે બદલાય છે, આપણે શું ખા્યું છે કે ખા્યું નથી, અને અમુક અંશે અમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ.
કબજિયાત વ્યક્તિગતથી અલગ છે એક વ્યક્તિને દર ત્રણ દિવસમાં વારંવાર બાહ્ય ચળવળ હોય છે, જ્યારે અન્ય વ્યક્તિમાં દરરોજ ત્રણ આંતરડા ચળવળ હોય શકે છે. આ પરિવર્તન લાક્ષણિક છે, અને ફક્ત તમારા પોતાના બાઉલની આદતોથી તમે નક્કી કરી શકો છો કે કબજિયાત શું છે.
તણાવ અને કબ્જ
તણાવ બાતળની ગતિવિધિઓમાં સામાન્ય રૂટને ફેંકી દે છે અને પ્રક્રિયામાં દુખાવો અને અગવડ પેદા કરી શકે છે. તણાવમાં લાગણીશીલ તણાવ, જેમ કે નર્સિંગ સ્કૂલ પરીક્ષા અઠવાડિયે, અથવા ઘરે અથવા કાર્યસ્થળે સમસ્યાઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે. તાણ પણ શારીરિક હોઇ શકે છે, જેમ કે તણાવ કે જે તમારા શરીરમાં બીમાર કે થાકેલા અને વધુ પડતા કામ કરે છે અથવા શસ્ત્રક્રિયા કર્યા હોય ત્યારે પસાર થાય છે.
ખોરાક અને કબ્જ
કેટલાક ખોરાકમાં કબજિયાત પેદા કરવા અથવા વધારવા માટે જાણીતા છે, જેમ કે પનીર અને ફાઇબર (ખાસ કરીને માંસ) માં ખોરાક , અને માત્ર ખોરાકના ફેરફારો જ વસ્તુઓમાં સુધારો કરી શકે છે . ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક, જેમ કે ફળો અને શાકભાજી, કબજિયાત સુધારવા માટે જાણીતા છે.
વધુ પાણી પીવું અને ઓછી કેફીન પણ ઉપયોગી છે.
સર્જરી અને કબ્જ
શસ્ત્રક્રિયા બન્ને લોકો માટે શારીરિક તણાવપૂર્ણ અને ભાવનાત્મક રીતે તણાવયુક્ત છે, કારણ કે દર્દીને શોધવા મુશ્કેલ છે જે શસ્ત્રક્રિયા કર્યા પહેલા ચિંતા ન કરે. શસ્ત્રક્રિયાના તણાવ ઉપરાંત, કબજિયાત શંકાસ્પદ શસ્ત્રક્રિયા દર્દીઓને વારંવાર વારંવાર હુમલો કરે તે માટે ઘણા કારણો છે.
ઘણા શસ્ત્રક્રિયાઓમાં આંતરડા પ્રેશને આવશ્યક હોય છે, જે ખોરાકના પાચનતંત્રને ખાલી કરે છે. આ દર્દીઓ માટે, બાહ્ય ચળવળ થાય તે પહેલા શસ્ત્રક્રિયા બાદ કેટલાંક દિવસો હોઈ શકે છે, કારણ કે ત્યાં કોઈ સ્ટૂલ નથી કે જેને દૂર કરવાની જરૂર છે અને સર્જરી પછીના દિવસોમાં મોટાભાગના દર્દીઓ સંપૂર્ણ આહાર ખાતા નથી. આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય ગણવામાં આવે છે.
પેઇન દવાઓ અને કબ્જ
પેઇન દવાઓ, ખાસ કરીને ઑીઓડિયો, પુનઃપ્રાપ્તિના તબક્કા દરમિયાન તીવ્ર કબજિયાત પેદા કરી શકે છે . જો તમે આ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો સૌમ્ય સ્ટૂલ સોફ્ટનરની દૈનિક માત્રા લેવાનું ધ્યાનમાં લો અને આ મુદ્દાને રોકવા માટે કેફીન સમાવતા પ્રવાહીના તમારા ઇનટેકમાં વધારો કરવાનું વિચારો.
તે કબજિયાત છે?
કેટલીકવાર, આપણે એ પણ જાણતા નથી કે અમે કબજામાં છીએ કારણ કે તે પહેલાં ક્યારેય થયું નથી અને એપેન્ડિસાઈટિસ અથવા અમુક અન્ય પ્રકારની પેટમાં દુખાવો માટે મૂલ્યાંકન માટે ER નો અહેવાલ આપવા પર વિચારણા કરે છે. કબજિયાત નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તે જ્યારે પેટની અસ્વસ્થતા હોય ત્યારે તે લોકોની પ્રથમ વસ્તુ નથી. જો તમે અભિવ્યક્તિ માફ કરશો તો તે કુંડમાં ગંભીર પીડા હોઈ શકે છે.
જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તે કબજિયાત છે, તમારા પેટમાં દુખાવો માટે સારવાર લેવી જરૂરી છે. એક સરળ એક્સ-રે ઘણીવાર કબજિયાતનું નિદાન કરી શકે છે, અને તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે પેટમાં દુખાવો થવાનું કારણ બને તેવા ગંભીર સર્જિકલ જટીલતાને કબજિયાત નથી.