ઊર્જા પીણાં કિડની નુકસાન કારણ?
ઊર્જા પીણાંની દુનિયા એક રહસ્યમય છે આ અભિમાની તેમના દ્વારા શપથ લીધા. વિરોધીઓ તેમના સંભવિત આડઅસરના લોકોને ચેતવવા માટે તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરે છે. શેરીમાં સરેરાશ વ્યક્તિ કોઈ પણ રીતે ચાવી ક્યાંય નથી. ચાલો ઊર્જા પીણાંની સલામતીની પાછળના પુરાવા પર નજર નાખો અને કિડની પર કોઈ વિશિષ્ટ નુકસાનકારક પ્રભાવ હોય.
હું વાચકને પોતાના નિષ્કર્ષ પર જવા દો.
જો તમે કોફીનો સમાવેશ કરતા નથી, (જે તકનીકી રીતે સાર્વજનિક વપરાશ માટે પ્રથમ લોકપ્રિય ઊર્જા પીણું પૈકી એક છે), કોકા-કોલા અથવા કોક પ્રથમ આધુનિક ઉર્જા / ઉત્તેજક પીણું હોઈ શકે છે. અને તે માત્ર કેફીન સામગ્રીને કારણે જ નથી, પણ કારણ કે તે એક ઘટક તરીકે કોકેઈન ધરાવે છે. તે છેલ્લે 1903 માં દૂર કરવામાં આવી હતી (મને લાગે છે કે તે એક શહેરી દંતકથા હતું પરંતુ તે વાસ્તવમાં સાચું છે!).
આજે, ઊર્જા પીણાં સર્વવ્યાપક છે અને વેચાણમાં વધારો થયો છે. તે પડોશી ગેસ સ્ટેશનની ઝડપી મુલાકાત લે છે તે શોધવા માટે તેઓ કેવી રીતે લોકપ્રિય છે. મોટાભાગના વય જૂથોમાં તેનો ઉપયોગ નાટ્યાત્મક રીતે વધી ગયો છે જે, દેખીતી રીતે આ એનર્જી ડ્રીક્સ 'હેલ્થ ઇફેક્ટ્સ વિશે પ્રશ્નો ઉભા કરે છે.
અસરોને સમજવા માટે, મોટાભાગના એનર્જી ડ્રીક્સ હોય તેવા સામાન્ય ઘટકો પર ઝડપી દેખાવ લેવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. અહીં કેટલીક સામાન્ય "ઊર્જા" ઘટકો છે :
- કૅફિન
- Taurine
- ખાંડ
- ગુઆરાણા
- જિનસેંગ
ચાલો આ ઘટકો વિશે સંક્ષિપ્તમાં વાત કરીએ. કેફીન કદાચ ઉપરના સૌથી જાણીતા છે. રેડ બુલ એનર્જી પીણાંના 8.3 ઓઝ કેન પ્રતિ સેવા આપતા લગભગ 80 એમજી કેફીન ધરાવે છે. રોકસ્ટાર ઊર્જા પીણાંના 16 ઔંશનો ઉપયોગ આશરે 160 મિલિગ્રામ છે. તમને પરિપ્રેક્ષ્ય આપવા માટે, એસ્પ્રેસોના 1 ઔંસમાં ગમે ત્યાં 47-75 એમજી કેફીન હોય છે.
મેં પહેલેથી જ બીજા પોસ્ટમાં કિડની પર કેફીનની અસરો વિશે વાત કરી છે.
એવરેજ અમેરિકન દ્વારા વપરાતા કેફીનની સરેરાશ રકમ પ્રતિદિન 300 મિલિગ્રામ છે. આ સંખ્યા છેલ્લા દાયકામાં ખૂબ બદલાઈ નથી એવું લાગતું નથી. તમામ ખરાબ રેપ માટે કિશોરો અને યુવાનો મોટા પ્રમાણમાં ઉર્જાની પીણાના વપરાશ કરતા હોય છે, એફડીએ (FDA) ના અહેવાલમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેઓ એક તૃતિયાંશ કેફીન જથ્થો વયસ્ક તરીકે અથવા લગભગ 100 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસ વાપરે છે. આ કૅફિનનો ફક્ત એક નાનો ભાગ ખરેખર ઊર્જા પીણાંથી આવ્યો છે.
ધ્યાનમાં રાખવું એક રસપ્રદ હકીકત એ છે કે યુ.એસ.માં, ઉત્પાદકને ફૂડ લેબલ પર કૅફિનની રકમનો ઉલ્લેખ કરવાની જરૂર નથી. આ ટેક્નિકિટીનું મુખ્ય કારણ છે. પોષણ માહિતી પેનલ કે જે અમે ખોરાક લેબલ પર જુઓ છો તે ફક્ત પોષક તત્વો માટે જ માહિતીનો ઉલ્લેખ કરવાની જરૂર છે. કેફીનને પોષક તરીકે ગણવામાં આવતા નથી, તેથી ઉત્પાદકો તેની રકમનો ઉલ્લેખ કરવા માટે કોઈ જવાબદારી હેઠળ નથી.
Taurine એક એમિનો એસિડ છે તે એવી વસ્તુ છે જે તમને દૂધ, માંસ, માછલી વગેરે સહિત પ્રોટીનના ઘણા કુદરતી સ્ત્રોતોમાં કુદરતી રીતે મળી જશે. તે રમત પૂરકમાં એક સામાન્ય ઘટક છે અને માનવામાં આવે છે કે એથ્લેટિક ક્ષમતા વધે છે. જો કે, રક્તમાં ટૌરિનનું ઊંચું સ્તર નુકસાનકર્તા પરિણામો ધરાવી શકે છે અને આ ખાસ કરીને ક્રોનિક કિડની રોગ (સીકેડી) ધરાવતા લોકોમાં થવાની શક્યતા છે.
આવા સંચયના લક્ષણો પહેલાં સાહિત્યમાં જાણ કરવામાં આવી છે જો તે સામાન્ય કિડની સાથે મોટાભાગના લોકોને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડવા માટે પૂરતા મોટા ભાગનાં એનર્જી ડ્રીક્સના સામાન્ય સિંગલ સર્વિસમાં જોવા મળે છે તો તે ચર્ચાસ્પદ છે.
ઘણા ઊર્જા પીણાં, જેમ કે સોડાસ, તેમની ખાંડની સામગ્રીમાંથી આવે છે તેવી વિનાશક ખાલી કેલરી ધરાવે છે. અમે અતિશય ખાંડ વપરાશના ઘટાડાને સારી રીતે જાણકાર છીએ. રોકસ્ટાર ઊર્જા પીણાંના 8 ઔંસમાં લગભગ 30 ગ્રામ ખાંડ હોય છે . યાદ રાખો, 16-ઔંશ 2 પિરસવાનું હોઈ શકે છે, તેથી જો તમે આખી વાત પીતા હો તો, 60 ગ્રામ ખાંડ, અથવા આશરે 12 ચમચી વાપરવાની અપેક્ષા રાખો!
એફડીએ સ્ટેન્ડ
એ મહત્વનું છે કે એફડીએ દ્વારા ઊર્જા પીણાંઓનું નિયમન કરવામાં આવતું નથી . તેથી, તેમાં કયા ઘટકો મૂકી શકાય તે માટે કોઈ નિયમન નથી અને ઉત્પાદનની અસરકારકતા વિશે કોઇ નિવેદન સાબિત કરવા માટે કોઈ ઉત્પાદક જવાબદારી હેઠળ નથી. જો કે, અતિશય ઉર્જા પીવાના વપરાશના મૃત્યુની જાણ કરવામાં આવી છે, અને એફડીએ એ ફેડરલ સંસ્થાઓ પૈકી એક છે જે કોઈ પણ મૃત્યુ અથવા બિમારીની તપાસ કરશે જે દેખીતી રીતે ઊર્જા પીણા સાથે જોડાયેલી હોઈ શકે છે.
Kidneys પર અસરો
વધુ પડતા ઇનટેક સાથે તૌરીન સંચયથી થતા હાનિકારક અસરો ઉપરાંત, માહિતી અસ્તિત્વમાં છે જે અતિશય રેડ બુલ વપરાશમાં તીવ્ર મૂત્રપિંડની નિષ્ફળતા, સિસ્ટેલોક અને ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર તેમજ ધબકારામાં વધારો, અને તે પણ રક્ત પુરવઠાને ઘટાડે છે. મગજ . અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન / અમેરિકન કોલેજ ઓફ કાર્ડિયોલોજીની બેઠકમાં તાજેતરમાં રજૂ કરવામાં આવેલા એક અમૂર્તમાં દર્શાવ્યું હતું કે વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ રોકસ્ટાર ઊર્જા પીણું લેતા યુવાન તંદુરસ્ત પુખ્ત લોકો તેમના વિશ્રામી બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ઇવેન્ટ્સ (હાર્ટ એટેક, છાતીમાં દુખાવો, સ્ટ્રોક) .
ઊર્જા-પીણા ઉત્પાદકો 'સ્ટેન્ડ
હાલમાં મોટા ભાગનાં ઉત્પાદકો પોતાના સંબંધિત ઊર્જા પીણાંના પ્રતિકૂળ અસરો પર સ્વૈચ્છિક અને ફરજિયાત રિપોર્ટિંગમાં ભાગ લે છે. ઉત્પાદકો તરફથી વર્તમાન સત્તાવાર રેખા એવું લાગે છે કે મોટા ઊર્જા પીણાંમાં મળેલ મોટાભાગના ઘટકોના સંદર્ભમાં અપૂરતી માહિતી અસ્તિત્વમાં છે અને તેથી, ઊર્જા પીણા અને મૃત્યુ / માંદગી વચ્ચેનો એક કારણ અને અસર સંબંધ નિશ્ચિતપણે સ્થાપિત ન થઈ શકે.
સલામત? સલામત નથી? તમે કેટલી પીવે છે તેના આધારે બન્નેનો એક બીટ હોઈ શકે છે? હું તમને ન્યાયાધીશ બનવા આપીશ!