કેન્સર ધરાવતા લોકો માટે આર્ટ થેરપી

કેવી રીતે આર્ટ થેરપી કેન્સર સાથે રહેતા લોકો લાભ કરી શકે છે?

આર્ટ થેરેપી દવામાં એકદમ નવું ક્ષેત્ર છે. કલા છતાં - તેને જોવા કે બનાવવું - લાંબા સમય સુધી હીલિંગ અસરો હોવાનું જાણીતું છે કેન્સર સાથે રહેલા લોકો માટે, આ ઉપચાર ઘણી રીતે મદદરૂપ થઈ શકે છે. ભવિષ્યની સારવાર, ચિંતા અથવા ડરિંગની બેકગ્રાપ સામે ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી બચાવ કરવા ઉપરાંત પેઇન્ટિંગ અથવા ડ્રોઈંગ તમને લાગણીઓના અસંખ્ય સમજી શકે છે જે કેન્સરનાં નિદાન સાથે જઈ શકે છે.

લાગણીઓ કે જે શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવા માટે ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે.

તમારે એક કલાકાર હોવું જરૂરી નથી, અથવા લાભ માટે કલાની જેમ પણ માત્ર જરૂરિયાત એક ખુલ્લું મન છે અને પેંસિલ અથવા પેઇન્ટબ્રશ રાખવાની ક્ષમતા છે.

કલા થેરપી બરાબર શું છે?

ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા કલાના ઉપયોગ તરીકે કલા ઉપચારને ફક્ત વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે. આ અર્થમાં કલા કેન્સર નિદાન સાથે ભૌતિક, ભાવનાત્મક, તેમજ આધ્યાત્મિક જરૂરિયાતોને સંબોધિત કરે છે. કલાને અજમાયશી રીતે ઉપયોગમાં લઈ શકાય - જેમ કે સંગ્રહાલયમાં અથવા પુસ્તકમાં, અથવા સર્જનાત્મક રીતે - જેમ કે પેઇન્ટિંગ, ડ્રોઇંગ, મૂર્તિકળા, બિડિંગ અથવા અન્ય પ્રકારની સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓના યજમાનની ચિત્રો.

લોકોમાં કેન્સરની અનુભૂતિ કરનારી મજબૂત લાગણીઓ ઘણીવાર શબ્દોમાં વર્ણવવામાં મુશ્કેલ હોય છે. હજી પણ લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાથી તમારા જેને પ્રેમ કરતા હોય તે જાણવા માટે તમે શું અનુભવી રહ્યા છો - ઓછામાં ઓછા અમુક અંશે - જેથી તેઓ તમને આ સમયે સામનો કરવા માટેના આરામની જરૂર પ્રદાન કરી શકે. તે તમને એવી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની પણ મંજૂરી આપી શકે છે કે જે તમને ખબર પણ નથી કે તમારી પાસે છે.

એવું કેટલાક વૈજ્ઞાનિકોએ જણાવ્યું છે કે લાગણીઓને પ્રથમ છબીઓમાં લાગ્યું છે અને માત્ર પછીથી શબ્દોમાં. આ કારણોસર, કલા તમે તે શબ્દોમાં વર્ણવી શકો તે પહેલાં તમારી અંદર શું અનુભવી રહ્યા છો તે ટેપ કરવાનો એક રસ્તો હોઈ શકે છે.

એક આર્ટ થેરપી સત્ર દરમિયાન શું થાય છે?

આર્ટ ગેલેરીમાં દર્શાવવામાં આવતી કલાના નિર્માણનું નિર્માણ કરતાં પેઈન્ટીંગ અથવા હીલિંગ માટેનું ચિત્ર અલગ છે.

એક આર્ટ થેરેપી સત્રનું ધ્યાન તમે એકલું જ છે. હેતુ એ છે કે તમે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા, તમારી લાગણીઓને સમજવા માટે શરૂ કરો, અને પ્રક્રિયામાં તણાવ ઘટાડવાની આશા રાખશો. આ અર્થમાં, ત્યાં એક ખાસ તકનીક નથી કે જે આગ્રહણીય છે. ગમે તે સાધનો અને પેઇન્ટિંગની શૈલી જે તમને આનંદ આપે છે અને શાંતિ ધ્યેય છે કલા ઉપચાર પરના ઘણા અભ્યાસોમાં, લેન્ડસ્કેપ્સ કેન્સર સાથે જીવતા લોકો માટે સામાન્ય થીમ હતા. પરંતુ એબ્સ્ટ્રેક્ટ ડ્રોઇંગ અથવા આંગળી પેઇન્ટિંગ કદાચ તમને અપીલ કરે છે. દરેક વ્યક્તિ અલગ છે

તમારા પોતાના પ્રારંભ કરવા માટે, તમારા ઘરમાં આરામદાયક સ્થળ શોધો. કેટલાક લોકો જ્યારે રંગ કરે છે ત્યારે સંગીત સાંભળતા આનંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો મૌનને પસંદ કરે છે. મને જે શ્રેષ્ઠ ટીપ આપવામાં આવ્યો હતો તે "હમણાં જ શરૂ કરવું" હતો. તમારે ચિત્રને ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર નથી, અથવા તમે શું કરાવવાનો પ્લાન કરો છો તે વિશે કોઈ પણ વિચાર ફક્ત શરૂ કરો અને જુઓ કે શું કઇંક કથળ્યું. તે કલા ઉપચારનો અભિવ્યક્ત ભાગ છે. નીચે તમને જરૂર પડતા સાધનો અને પેઇન્ટિંગની શરૂઆત માટેનાં વિચારો શોધવા માટેની લિંક્સ છે.

આર્ટ થેરપીનો ઇતિહાસ

જ્યાં સુધી લોકો પૃથ્વી પર અસ્તિત્વ ધરાવે છે ત્યાં સુધી આર્ટ થેરેપી એક અર્થમાં છે. લેખિત શબ્દ પહેલા, કલાનો ઉપયોગ આનંદ અને આનંદથી દુઃખ અને શારિરીક પીડા સુધીની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે કરવામાં આવ્યો હતો.

1900 ના વૈજ્ઞાનિકોએ માન્યું કે કલા માનસિક અને શારીરિક બીમારીઓના લોકોના નિદાન અને સારવારમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે અને 1 9 6 9માં અમેરિકન આર્ટ થેરપી એસોસિએશનની રચના કરવામાં આવી હતી. આ સંગઠન લોકોમાં આર્ટ થેરેપીના ઉપયોગ વિશે જાહેર જનતાને શિક્ષિત કરે છે અને રજિસ્ટર્ડ આર્ટ થેરાપિસ્ટ માટેનાં ધોરણોને સેટ કરવા માટે જવાબદાર છે.

કલા કેવી રીતે મટાડે છે?

તે જાણીતું નથી કે કઈ રીતે કલા હીલિંગ સાથે મદદ કરી શકે છે. કેન્સરની સારવારના તણાવ વચ્ચે, તે શાંત અને રાહતની તક પૂરી પાડી શકે છે - જે તમે એકલા કરવા માગો છો તે સમય. ઘણા લોકોને લાગે છે કે સમય કાઢવાથી તેમના વલણને બદલવામાં મદદ મળી છે.

જો તમને નાઉમ્મીદ લાગતું હોય, તો તમને સારવાર સાથે ચાલુ રાખવા માટે વધુ પ્રેરિત લાગશે. જો તમને ચિંતન લાગતું હોય, તો તમે શાંત અને શાંતિ અનુભવી શકો છો.

વૈજ્ઞાનિકો જેમણે કલા ઉપચાર અભ્યાસ કર્યો છે તે જાણવા મળ્યું છે કે પેઇન્ટિંગમાં મગજની તરંગોના ફેરફારો છે. તે મગજમાં હોર્મોન્સ અને ન્યુરોટ્રાન્સમિટર્સને પણ બદલી શકે છે. પેઈન્ટીંગ પીડાની દ્રષ્ટિને બદલવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે - જે બદલામાં વિશ્વ પરના તમારા દેખાવને બદલી શકે છે.

કેન્સર સાથે લોકો માટે કલા થેરપી લાભો

શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં મદદ કરવા કલા બનાવવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કેન્સર ધરાવતા લોકો માટે અન્ય લાભો શામેલ હોઈ શકે છે:

• કિમોચિકિત્સા દરમિયાન લાભો - કેમોથેરાપી દરમિયાન કલા ઉપચારના ઉપયોગ પરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે 3 પ્રાથમિક રીતોમાં મદદરૂપ હતી. પ્રથમ, તે ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અને સર્જનાત્મક આઉટલેટ હોવાનું માનવામાં આવતું હતું. બીજું, સહભાગીઓને લાગ્યું કે તે તેમને માટે સાંભળવામાં લાગે તક આપવામાં અને ત્રીજા, તે લાગણીઓ વ્યક્ત અને તેમના જીવન માં અર્થ શોધવા માટે એક માર્ગ પૂરો પાડ્યો.
  
• રેડિયેશન થેરપી દરમિયાનના લાભો - અન્ય એક અભ્યાસ સ્ત્રીઓમાં કલાની ભૂમિકા પર જોવામાં આવ્યો છે જે સ્તન કેન્સર માટે રેડિયેશન ઉપચાર દ્વારા જતા હતા. જે લોકોએ ભાગ લીધો હતો તેમાં કુલ આરોગ્ય, જીવનની કુલ ગુણવત્તા, શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને મનોવૈજ્ઞાનિક આરોગ્યમાં સુધારા હતા. શારીરિક છબીમાં હકારાત્મક લાભો જોવા મળ્યા હતા, જેમાં પદ્ધતિસરની (આખા શરીર) સારવારની આડઅસરો, અને "ભવિષ્યની દૃષ્ટિકોણો" સાથે સામનો કરવો પડ્યો હતો - કંઈક કે જેને હું "આશા" તરીકે રિડિફાઈનીંગની સ્વતંત્રતા લઈશ.
  
• સામાજિક સહાય - કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આર્ટ થેરેપીએ એવા લોકો માટે સામાજિક સમર્થન માટેની તક પ્રદાન કરી છે કે જેઓ સક્રિય રીતે કેન્સર સપોર્ટ ગ્રૂપનો ભાગ નથી.
  
• સુધારેલ માનસિક આરોગ્ય - કેટલાક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કલા બનાવવાથી ચિંતા અને ઉદાસીનતાના લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે જે કેન્સરનાં નિદાન સાથે આવી શકે છે. વધુ નોંધમાં એ પણ છે કે આ લાભ લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. સ્તન કેન્સરના દર્દીઓમાં આર્ટ થેરેપીનો એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સત્રોથી ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર લાંબા ગાળાની સુધારણા થઈ.
  
• જીવનની સુધારેલી ગુણવત્તા - સ્વ-અભિવ્યક્તિના નવા સ્વરૂપને વિકસિત કરવાથી, કેન્સર સાથે રહેતા લોકો માટે વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ, ઉપાય અને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર પેઇન્ટિંગને સકારાત્મક અસરો મળી આવી હતી.
  
• હોસ્પિટલાઇઝેશનના લાભો - સંશોધન દર્શાવે છે કે કલા ઉપચાર પીડાની દવાઓની જરૂરિયાત ઘટાડી શકે છે, (દા.ત. દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ઇચ્છા છે કે જે કેન્સરની મદદ કરી શકે છે) દવાની સાથે, અને હોસ્પિટલની લંબાઈ ઘટાડે છે.
  
• જીવનના અંતે લાભો - તાઇવાનમાં ટર્મિનલ કેન્સરના દર્દીઓના એક અભ્યાસમાં કલા પ્રશંસા અને હૅન્ડ-ઓન ​​પેઇન્ટિંગની અસરનું મૂલ્યાંકન કર્યું. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે કલા બનાવવું આ દર્દીઓને ટર્મિનલ કેન્સર વિશેની તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે સહાયરૂપ હતું. વધુમાં, 70 ટકાએ અનુભવને ઢીલું મૂકી દીધું છે, અને 53 ટકા લોકોએ તેમના કલાત્મક અનુભવ પછી સારી રીતે શારીરિક લાગે છે.

હું કેવી રીતે શરુ કરી શકું?

કલા ઉપચારની પહેલાની એક એવી છે કે તમે ગમે ત્યાં અને કોઈ પણ સમયે પ્રારંભ કરી શકો છો. તમને શરૂ કરવામાં સહાય માટે થોડા વિચારો શામેલ છે:

• તમારી સ્થાનિક લાઇબ્રેરી અથવા પુસ્તકાલયમાં કલા પુસ્તકોની તપાસ કરી રહ્યાં છે જો તમે કેન્સરની સારવારમાંથી પુન: પ્રાપ્તિ કરી રહ્યા હો, તો આ એક સવાલોના જવાબ આપવા મિત્રને આપવા માટેની આ એક સારી તક છે, "હું મદદ કરવા માટે શું કરી શકું?"
  ઉત્તમ સ્રોત ધ આર્ટ થેરપી સોર્સબૂક છે મદદરૂપ થઈ શકે તેવા અન્ય પુસ્તકોમાં આર્ટ એ જાણવાનું અને વિઝ્યુઅલ જર્નલીંગનો એક માર્ગ છે
  
• વૈકલ્પિક રીતે, જ્યારે કોઈ તમારા માટે પૂછે છે કે તેઓ તમારા માટે શું કરી શકે છે, તો રંગીન પેન્સિલો અને ડ્રોઈંગ પેડના સેટ, અથવા વોટરકલર્સનો સમૂહ વિનંતી કરો.
  
• વર્ગો અથવા જૂથો તમારા સમુદાયમાં ઉપલબ્ધ છે? કેટલાક હોસ્પિટલો પ્રોગ્રામ કરે છે કે જે હીલિંગ માટે કલા ધરાવે છે. તમારી કેન્સર કેર ટીમ સાથે તપાસ કરો જો આ જેવા કાર્યક્રમ તમારા કેન્સર સેન્ટરમાં હાજર ન હોય - અને જ્યારે તમે તમારી સારવારમાં એક સમયે છો, જ્યારે તમને એમ લાગે કે આ કાર્યક્રમ શરૂ કરવા માટે સારી અને પ્રેરિત છે, તો તમારા કેન્સર સેન્ટરને એવા પ્રોગ્રામના ઉદાહરણો તપાસવા કહો કે જે હાલમાં છે સ્થાને, ફ્લોરિડામાં મેડિસીન પ્રોગ્રામમાં મોફિટ્સ કેન્સર સેન્ટર આર્ટસ, ડાના-ફર્બર કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યુટમાં અભિવ્યક્ત આર્ટ્સ થેરપી, અથવા યેલ ખાતે સ્મોલો કેન્સર હોસ્પીટલ આર્ટ પ્રોગ્રામ.

શરૂ કરવા માટેની સંસાધનો:

ચિત્રોની ગેલેરીઓમાંથી કલા પુરવઠો અને વિચારો, અહીં કેટલાક વિચારો છે જેણે અન્ય લોકોને પ્રારંભ કરવામાં સહાય કરી છે.

વિચારો - શું પેઇન્ટ કરવું તે અંગે વિચારો માટે ઓનલાઇન "પેઇન્ટિંગ વિચારો" તપાસો

પુરવઠા - વ્યક્ત કરવા માટે વિચાર કરવા નિરાશાજનક બની શકે છે, અને પછી ખ્યાલ આવી શકે છે કે તમારી પાસે તમારા વિચાર સાથે આગળ વધવા માટે ઉપલબ્ધ કળા સાધનો નથી. કેટલાક કલા તમને હાથમાં લેવાની ઇચ્છા ધરાવે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• એક ઘોડી
• પેઇન્ટ પેલેટ અને પેલેટ છરી
• તમારા કપડાને રક્ષણ આપવા માટે એક આવરણ
• પેઇન્ટબ્રશ
• પેઇન્ટ્સ - ઘણા લોકો ઍક્લિક પેઇન્ટને શરૂ કરવા માટે સરળ લાગે છે
• ટુવાલ અથવા પેપર ટુવાલ વત્તા પાણીનો કન્ટેનર સાફ કરવી

ગૅલેરી વ્યૂઇંગ - જો તમને આર્ટની જોવાતી વસ્તુઓનો આનંદ આવે છે, તો લિયોનાર્ડો દા વિન્સી દ્વારા કેટલીક પેઇન્ટિંગ પર વિચાર કરો, અથવા શ્રેણી "અમેરિકામાં પોરિસ 1860 થી 1 9 00 સુધી" તપાસો. કેનવાસ પર ઓન્કોલોજી

જો તમે તમારા કેન્સર પ્રવાસથી પ્રેરિત એક આર્ટ પ્રોજેક્ટ શરૂ કર્યો છે, તો તમે તેને "કેનવાસ પર ઑનકોલોજી" હરીફાઈમાં દાખલ કરવાનું વિચારી શકો છો. અલબત્ત, કલાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉપયોગ અભિવ્યક્તિ અને રાહત માટે છે પેઈન્ટીંગ એક સ્પર્ધા ન બનવી જોઈએ જે તમારા પ્રવાસ પર ભાર મૂકે છે. તેણે કહ્યું, કેટલાક લોકો માને છે કે તેઓ જે કાર્યો કરે છે તે અન્ય લોકોને પ્રેરણા આપી શકે છે અને શેર કરવા માગે છે. જો એમ હોય, તો આ અદ્ભુત સ્થળ છે. દર્દીઓ, જેને કેન્સર દર્દીઓ, અને હેલ્થકેર પ્રદાતાઓને દરરોજ આમંત્રિત કરવામાં આવે છે, તેઓ કલામાં વ્યક્ત જીવનમાં પુરાવાઓના જીવનમાં ફેરફાર કરવા માટે આમંત્રિત કરે છે. અથવા જો તમે હૅન્ડ-પર અભિવ્યકિતની જગ્યાએ કલા પ્રશંસાનો છો, તો પહેલાંના સબમિશનમાં જોવાથી તમારું હૃદય હળવા થઈ શકે છે અને તમારા આત્માને પોષવું શકે છે.

લિટલ સંગીત ઉમેરો

જ્યારે તમે પેઇન્ટિંગ કરતા સંગીત સાંભળવાનો આનંદ માણતા હોય, ત્યારે કલા અને સંગીતના સંયોજનમાં બેવડા લાભ હોઈ શકે છે. કેન્સરનાં દર્દીઓ માટે સંગીત ઉપચાર , શું તે સંગીત વગાડવામાં આવે છે અથવા અન્ય લોકો દ્વારા ભજવવામાં આવતી સંગીતનો આનંદ માણે છે, તે કેન્સર સાથે જીવતા લોકો માટે ઘણા લાભો ધરાવે છે.

> સ્ત્રોતો:

> કોલી, કે., બૉટોર્ફ, જે., અને બી. લોંગ. સ્તન કેન્સર સાથે સ્ત્રીઓ દ્વારા આર્ટ થેરાપી અને કળા બનાવવાનું વર્ણનાત્મક દૃષ્ટિકોણ. જર્નલ ઓફ હેલ્થ સાયકોલોજી 2006. 11 (5): 761-75

> કોલી, કે., અને એ. કાન્ટે. સ્તન કેન્સર સાથે સીમાંત સ્ત્રીઓ માટે કલા જૂથો. ગુણાત્મક આરોગ્ય સંશોધન કેન્દ્ર 2011. 21 (5): 652-61

> ફોજ, એસ એટ અલ કેમોથેરાપી સત્રો દરમિયાન કેન્સરના દર્દીઓ સાથે આર્ટ થેરાપીઃ દર્દીઓની સહાયતાના દ્રષ્ટિકોણનું વિશ્લેષણ. ઉપશામક અને સહાયક કેર 2010. 8 (1): 41-8.

> ગ્યુ, કે. એટ અલ કેન્સરના દર્દીઓ અને સંશોધનના પરિણામો માટે કલા ઉપચારના હસ્તક્ષેપોનું વિહંગાવલોકન. દવા પૂરક ઉપચાર 2010. 18 (3-4): 160-70

> લિન, એમ. એટ અલ તાઇવાનમાં હોસ્પાઇસ પેલિયેટીવ કેર યુનિટમાં ટર્મિનલ કેન્સરનાં દર્દીઓ માટે કલા ઉપચાર ઉપશામક અને સહાયક કેર 2012. 10 (1): 51-7

> લિપ્સન, ઇ. ઓંકોલોજીમાં કલા: દર્દીઓ તેમના જીવનમાં જીવન કેવી રીતે ઉમેરે છે જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ઓન્કોલોજી . 2011. 29 (10): 1392-3

> લુઝાટટો, પી., સેરેનો, વી., અને આર. કેપ્સ. પીડા ધરાવતા કેન્સરના દર્દીઓ માટે એક સંચાર સાધન: શરીરની રૂપરેખાની આર્ટ ઉપચારની પદ્ધતિ. ઉપશામક અને સહાયક કેર 2003. 1 (2): 135-42.

> મોન્ટી, ડી. એટ અલ કેન્સર ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે માઇન્ડફુલનેસ આધારિત આર્ટ થેરાપી (એમબીએટી) ની રેન્ડમાઇઝ્ડ, નિયંત્રિત ટ્રાયલ. સાયકોકોકોલોજી 2006. 15 (5): 363-73

> ઓસ્ટર, આઇ એટ અલ કલા ઉપચાર સ્રોતોનો સામનો કરવો: સ્તન કેન્સર ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં એક રેન્ડમાઇઝ્ડ, નિયંત્રિત અભ્યાસ. ઉપશામક અને સહાયક કેર 2006. 4 (1): 57-64

> પુવેઝ, ટી., મોર્લી, સી., અને એમ. હેરિંગ. કેન્સર સાથેના દર્દીઓમાં માનસિક લક્ષણો અને ગુણવત્તાના જીવન પર ક્રિએટિવ આર્ટ્સ ઉપચાર પદ્ધતિઓ જામા ઇન્ટરનલ મેડિસિન 2013. 173 (11): 960-9

> સ્વેન્સ્ક, એ. એટ અલ કલા ઉપચાર સ્તન કેન્સર માટે સારવાર હેઠળ સ્ત્રીઓ વચ્ચે જીવનની અનુભવી ગુણવત્તા સુધારે છે: એક નિદર્શિત નિયંત્રિત અભ્યાસ યુરોપીયન જર્નલ ઓફ કેન્સર કેર 2009. 18 (1): 69-77

> થાઇમ, કે. એટ અલ સ્તન કેન્સર ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે વ્યક્તિગત સંક્ષિપ્ત આર્ટ ઉપચાર મદદરૂપ થઈ શકે છે: એક નિદર્શિત અંકુશિત તબીબી અભ્યાસ ઉપશામક અને સહાયક કેર 2009. 7 (1): 87-95