કેન્સર માટે કિગોન્ગ કરવું લાભો અને કેવી રીતે પ્રારંભ કરવું
તાજેતરના અભ્યાસો સૂચવે છે કે કિગોન્ગ કેન્સર સાથે રહેતા લોકો માટે ફાયદા હોઈ શકે છે. આ પ્રથા શું છે, લાભો શું છે અને પ્રારંભ કરવા માટે મારે શું જાણવાની જરૂર છે?
કિગોન્ગ શું છે?
ઉચ્ચારણ "ચી કંગ," કિગોન્ગ એક ચિની વિચારધારા પ્રથા છે જે શરીરમાં ઊર્જા (ક્વિ), અથવા જીવન બળના પ્રવાહને સંતુલિત કરવા માટે ધ્યાન , નિયંત્રિત શ્વાસ અને ચળવળને જોડે છે.
એવું લાગ્યું છે કે જો આપણું જીવન બળ સંતુલિત છે, તો પછી હીલિંગ થઇ શકે છે.
કિગોન્ગના બે સ્વરૂપો છે: આંતરિક અને બાહ્ય. આંતરિક કિગોન્ગ શરીરમાં ઊર્જા સંતુલન માટે ધ્યાન, શ્વાસની તકનીકો, અને ધીમી અને સૌમ્ય ચળવળનો અભ્યાસ કરે છે. બાહ્ય કિગોન્ગમાં, કિગોન્ગ માસ્ટર શરીરમાં જીવન બળના પ્રવાહને સંતુલિત કરવા તેના પોતાના ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે.
તાઈ ચી કિગોન્ગનું એક સ્વરૂપ છે જે ઉમદા માર્શલ આર્ટ્સનો ઉપયોગ કરવા માટે ઊર્જા સંતુલિત કરે છે.
કેન્સર ધરાવતા લોકો માટે શું ફાયદા છે?
તારીખ મોટાભાગના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કિગોન્ગ કેન્સર પર સીધો અસર કરે છે (એક શક્ય અપવાદ નીચે નોંધવામાં આવ્યો છે) દર્શાવે છે, ઘણા અભ્યાસોએ આ પ્રથાને કેન્સર સાથે રહેતા લોકો માટે સુખાકારી અને જીવનની ગુણવત્તા પર સકારાત્મક અસર પડે છે. . આમાંના કેટલાક ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- મૂડ - કેટલાક અભ્યાસમાં કિગોન્ગને કેન્સર ધરાવતા લોકોમાં મૂડ અને તણાવના સ્તર પર હકારાત્મક અસર જોવા મળે છે.
- થાક - કિગોન્ગ કેન્સર સાથે રહે છે અને કેન્સરની સારવાર હેઠળ રહેલા લોકો માટે થાકની લાગણી ઘટાડતી દેખાય છે.
- પેઇન મેનેજમેન્ટ - કિગોન્ગ, ખાસ કરીને બાહ્ય કિગોન્ગ, કેન્સર ધરાવતા કેટલાક લોકો દ્વારા અનુભવાયેલી તીવ્ર પીડામાં મદદ કરી શકે છે.
- બળતરામાં ઘટાડો - સંશોધન કે જે બળતરા (જેમ કે સી રિએક્ટિવ પ્રોટીન અથવા સીઆરપી ) માટે રક્ત પરીક્ષણો જુએ છે તે કેન્સોરના દર્દીઓ જે કિગોન્ગ પ્રેક્ટિસ કરે છે તેમાં આ દાહક માર્કર્સનું સ્તર ઘટી ગયું છે.
- કેન્સર માટે સારવારના સાઈડ ઇફેક્ટ્સ ઘટાડીને - એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કિગોન્ગ કિમોચિકિત્સા દ્વારા પસાર થતા લોકોના મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણોને હળવા કરવામાં મદદરૂપ હતા
- સુધારેલ જ્ઞાનાત્મક કાર્ય - એક અભ્યાસમાં, કેગૉન્ગની શરૂઆત કરનારા લોકોએ કીગોન્ગની શરૂઆત કર્યા પછી નોંધપાત્ર માનસિક કામગીરીમાં નોંધપાત્ર સુધારો નોંધાવ્યો.
- ઇમ્યુન કાર્યમાં સુધારો - તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કિગોન્ગ કસરતો ( પરંપરાગત ઉપચાર સાથે મળીને) કરનારા કેન્સરના દર્દીઓમાં તેમના પ્રતિકાર કાર્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે.
- અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ સાથે સહાય - કિગોન્ગ અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓને પણ લાભ કરી શકે છે કે જે કેન્સરના દર્દીઓને અનુભવ કરે છે, જેમ કે ક્રોનિક પીડા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અને ડાયાબિટીસ પણ.
કિગોન્ગ પાસે કેન્સર પર કોઈ અસર થાય છે?
આમ અત્યાર સુધી, એવું સૂચન કરવા માટે બહુ ઓછા પુરાવા છે કે કિગોન્ગનો કેન્સરને અંકુશમાં રાખવા પર સીધી અસર છે, પરંતુ થોડા અભ્યાસોએ હકારાત્મક લાભો દર્શાવ્યા છે-ઓછામાં ઓછા પ્રયોગશાળા પ્રાણીઓ અને સેલ સંસ્કૃતિઓ.
નાના સેલ ફેફસાના કેન્સર કોષો, સ્તન કેન્સરના કોષો, અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના કોષો પર થયેલા કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બાહ્ય કિગોન્ગ જનીનને એવી રીતે બદલી શકે છે જે કેન્સરના કોષોને મૃત્યુ પામે છે (એપોપ્ટોસિસ) અથવા તેમના સ્પ્રેડને અટકાવે છે. એક જૂની અભ્યાસમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે કિગોન્ગએ ઉંદરમાં લિમ્ફોમા કોશિકાઓની વૃદ્ધિ ધીમી કરી છે.
તેણે કહ્યું કે કિગોન્ગનો પ્રાથમિક લાભ થવાના અને સારવારની આડઅસરોથી કેન્સર ધરાવતા લોકોને મદદ કરવામાં આવે છે.
ચેતવણી
સામાન્ય રીતે, કિગોન્ગ એક ઉમદા પ્રથા છે જે લોકો દ્વારા સારી રીતે સહન કરે છે, જેમાં કેન્સર સાથે રહે છે. ક્વિગૉંગના ઢીલું મૂકી દેવાથી સ્વભાવના કારણે સંભવિત આડઅસરોમાં સ્નાયુ તાણ અને દિશાહિનતા સામેલ હોઈ શકે છે.
શરૂ કરી રહ્યા છીએ
કિગોન્ગ સાથે પ્રારંભ કરવા માટે, તમે તમારા ઓન્કોલોજિસ્ટને પૂછવા માગી શકો છો જો તેણી પાસે તમારા વિસ્તારમાં ઓફર કરેલા વર્ગો વિશે કોઈ સૂચનો છે. કેટલાક કેન્સર કેન્દ્રો હવે કેન્સર દર્દીઓ માટે કિગોન્ગ વર્ગો ઓફર કરે છે.
સ્ત્રોતો:
ચાન, સી., વાંગ, સી., હો, આર એટ અલ. સહાયક કેન્સર કેરમાં કિગોન્ગ વ્યાયામની અસરકારકતાની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. કેન્સર સહાયક કેર 2012. 20 (6): 1121-1133
ચેન, કે. એટ અલ ઉંદરના લિમ્ફોમા વૃદ્ધિ પર બાહ્ય કિગોન્ગના અસરનો પ્રારંભિક અભ્યાસ. વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલ 2002. 8 (5): 615-21
જહન્કે, આર. એટ અલ કિગોન્ગ અને તાઈ ચીના સ્વાસ્થ્ય લાભોનું વ્યાપક સમીક્ષા અમેરિકન જર્નલ ઓફ હેલ્થ પ્રમોશન . 2010. 24 (6): ઇ -1-ઇ25.
લી, ટી. એટ અલ. કીમોથેરાપીના દર્દીઓમાં લક્ષણ અને માનસિક દુઃખમાં સુધારો કરવા ચાન-ચુઆંગ કિગોન્ગની અસરો. અમેરિકન જર્નલ ઑફ ચાઇનીઝ મેડિસિન . 2006. 34 (1): 37-46
> કિગોન્ગ કેન્સર સારવાર માટે: અંકુશિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. એક્ટા ઓન્કોલોગિકા 2007 (46): 717-22
ઓહ, બી. એટ અલ. તબીબી કિગોન્ગના જીવનની ગુણવત્તા, રોગપ્રતિકારક કાર્ય અને કેન્સર દર્દીઓમાં સર્વાઇવલ પરની અસરોની એક જટિલ સમીક્ષા. સંકલિત કેન્સર ઉપચાર પદ્ધતિઓ 2011 જૂન 28 (પ્રિન્ટની આગળ ઇપબ).
ઓહ, બી. એટ અલ. જ્ઞાનાત્મક કાર્ય પર તબીબી કિગોન્ગનો પ્રભાવ, જીવનની ગુણવત્તા, અને કેન્સર દર્દીઓમાં બળતરાના બાયોમાર્કર: એક નિદર્શિત અંકુશિત ટ્રાયલ. કેન્સર સહાયક કેર 2011 જૂન 19. (પ્રિન્ટની આગળ ઇપબ).
યાન, એક્સ. એટ અલ યાન ક્ઝીન કિગોન્ગની બાહ્ય ક્યુ ઇન્સેબિટિંગ અક્ટ અને એનએફ-કપ્પા બી પાથવેઝ દ્વારા એન્ડ્રોજન-સ્વતંત્ર પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સેલ્સનો જી 2 / એમ એરેસ્ટ અને એપોપ્ટોસીસ પ્રેરિત કરે છે. મોલેક્યુલર અને સેલ્યુલર બાયોકેમિસ્ટ્રી . 2008. 310 (1-2): 227-34
યાન, એક્સ. એટ અલ યાન ક્ઝીન કિગોન્ગના બાહ્ય ક્યુ એપોપ્ટોસીસને પ્રેરિત કરે છે અને સ્થળાંતર અને એસ્ટ્રોજન-મુક્ત સ્તન કેન્સરના આક્રમણને અટકાવે છે. AKT / NF-KB સિગ્નલીંગના દમન દ્વારા સેલ્સ. સેલ્યુલર ફિઝિયોલોજી અને બાયોકેમિસ્ટ્રી . 2010. 25 (2-3): 263-70
યાન, એક્સ. એટ અલ યાન ક્ઝીન કિગોન્ગની બાહ્ય ક્વિ, સેલ ડેથ અને જીન એક્સપ્રેશન ફેરફારને પ્રેરિત કરે છે અને નાના સેલ લંગ કેન્સર સેલ્સમાં એપોપ્ટોસિસ અને ઇનિહિટીંગ પ્રસાર, સ્થળાંતર અને ગ્લુકોઝ મેટાબોલિઝમને પ્રોત્સાહન આપે છે. મોલેક્યુલર અને સેલ્યુલર બાયોકેમિસ્ટ્રી . 2011 ડિસે 10 (પ્રિન્ટ આગળ ઇપબ).
યાન, એક્સ. એટ અલ યાન ક્ઝીન કિગોન્ગના બાહ્ય કિયા ઇન્સાઇટિંગ એનટ અને એનએફ-કપ્પા બી પાથવેઝ દ્વારા એન્ડ્રોજન-સ્વતંત્ર પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના કોષોની જી 2 / એમ એરેસ્ટ અને એપોપ્ટોસીસને પ્રેરિત કરે છે. મોલેક્યુલર અને સેલ્યુલર બાયોકેમિસ્ટ્રી . 2008. 310 (1-2): 227-34