મોટા ભાગના લોકો તણાવમાં માથાનો દુખાવો માટે તેમના ડૉક્ટરને જોતા નથી. રબર-બેન્ડ-આસપાસ-ધ-વડા સનસનાટીભર્યા સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે ઊંઘ, પાણી અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવા જેવા સરળ પગલાં સાથે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
ચાલો તણાવ માથાનો દુખાવો માટે તબીબી ઉપચાર પદ્ધતિઓનું નજીકથી નજર કરીએ - જેમાં દવા કે જે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવી શકે છે કે જે આ નાગ માથાનો દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરે.
ઓવર ધ કાઉન્ટર દવાઓ
સંખ્યાબંધ બિન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-સોજો ( એનએસએઆઇડીએસ ) દવાઓ તાણના માથાનો દુખાવોની સારવાર માટે મદદરૂપ છે:
- આઇબુપ્રોફેન (એડવિલ, મોટ્રીન)
- નેપ્રોક્સેન સોડિયમ (એલેક)
- કેટરોલાક (ટોરાડોોલ)
- ડીકોલોફેનિકે પોટેશિયમ
- એસ્પિરિન (બેયર)
આમાંથી કેટલાક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર લઈ શકાય છે જ્યારે અન્યોને પ્રિસ્ક્રિપ્શન માટે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે. યાદ રાખો, NSAIDs પાસે ઘણી સંભવિત આડઅસરો છે અને કેટલાક લોકો, ખાસ કરીને પેટમાં રક્તસ્રાવ, કિડની રોગ અને / અથવા હૃદય રોગના ઇતિહાસ સાથે ટાળવા જોઈએ. ખાતરી કરો કે તે સલામત છે તેની ખાતરી કરવા માટે કોઈપણ દવા લેતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે હંમેશાં આપે છે.
એસેટામિનોફેન (ટાયલાનોલ) પણ તાણના માથાનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે. તેથી, જે એક - એસિટામિનોફેન અથવા એનએસએઇડ - તણાવ માથાનો દુખાવો માટે સારું છે? એડવિલ અથવા ટાયલનોલ વાંચી લો ? શોધવા માટે.
વૈકલ્પિક ઉપચાર
તણાવ માથાનો દુઃખાવો માટે વૈકલ્પિક ઉપચારમાં સમાવેશ થાય છે:
- શારીરિક ઉપચાર
- છૂટછાટ ઉપચાર
- સ્વ-સંમોહન
- ઇએમજી બાયોફીડબેક
- જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટી)
શારીરિક ઉપચારનો ધ્યેય હોશિયારી સુધારવા માટે અને ગરમ અને ઠંડા પેક, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, મસાજ અને હોમ કવાયતના ઉપયોગ દ્વારા સ્નાયુને છૂટછાટ આપવાનું છે. સેફાલિગિયામાં એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે શારીરિક ઉપચાર દર મહિને માથાનો દુખાવોની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે, ખાસ કરીને ક્રોનિક તણાવ માથાનો દુખાવો ધરાવતા લોકો માટે.
રિલેક્સેશન, ઇએમજી બાયોફીડબેક, સેલ્ફ-હિપ્નોસિસ, અને સીબીટી મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર છે. ઇએમજી બાયોફીડબેકમાં, લોકોને ચહેરા, ગરદન અથવા ખભામાં સ્નાયુઓની ઇલેક્ટ્રિકલ પ્રવૃત્તિના પ્રદર્શનને જોઈને અથવા સાંભળવામાં આવે ત્યારે સ્નાયુ તણાવ ઘટાડવાનું શીખવવામાં આવે છે. પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીમાં, લોકો તણાવપૂર્ણ વિચારો ઘટાડવા તાલીમ પામે છે જે તાણના માથાનો દુઃખાવો ટ્રીગર કરે છે અથવા ખીલે છે.
તણાવ માથાનો દુખાવો અટકાવવા
અલબત્ત, યોગ્ય સ્વ સંભાળ અને ટ્રીગર ટાળવાથી પ્રથમ સ્થાને તણાવ માથાનો દુખાવો દૂર કરવો હંમેશા સલામત અને સરળ બીઇટી છે અહીં તણાવ માથાનો દુખાવો દૂર કરવાના 5 રસ્તાઓ છે. પરંતુ, જો તમે તણાવ માથાનો દુઃખાવો ચાલુ રાખો, તો તમારા ડૉક્ટર નિવારક દવાની ભલામણ કરી શકે છે.
એમીટ્રિપ્ટીલાઇન (એલાવીલ) - એક ટ્રાયસાયકલિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ - તણાવમાં માથાનો દુખાવો અટકાવવા માટે ઘણા અભ્યાસોમાં ફાયદાકારક છે, ખાસ કરીને જે લોકો ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો ધરાવે છે સારા સમાચાર એ છે કે કેટલાક લોકો એમીટ્રીટીલાઇન લેતી વખતે, હ્રદયપૂર્વક હળવું થઈ જાય છે અને પછી છ મહિનાના ઉપયોગ પછી બંધ કરી શકાય છે - અને લોકો માથાનો દુખાવો મફતમાં રહે છે. અન્ય લોકો માટે, તેમનું માથું દુઃખ પાછું આવે છે અને તેથી એમીટ્રીટીલાઇન લાંબા ગાળા માટે જરૂરી હોઇ શકે છે.
જો તમે એમીટ્રીટીલાઇન શરૂ કરો, તો કૃપા કરીને તમારા માથાનો દુખાવો નિષ્ણાત અને પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટર સાથે આડઅસરો વિશે વાત કરો જેમાં શુષ્ક મુખ, વજનમાં વધારો અને ઊંઘનો સમાવેશ થાય છે.
વધુ સંભવિત ગંભીર આડઅસરોમાં શામેલ છે:
- અસામાન્ય હૃદય લય
- ગ્લુકોમા
- પેશાબની રીટેન્શન
માટે શું આઉટ જુઓ
મિલ ટન્નાન્સ માથાનો દુખાવોના તમારા રનનો સ્વયં-સારવાર કરવાના જોખમો પૈકી એક દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે આ દવાની વધારે પડતી માથાનો દુઃખાવોના વિકાસમાં પરિણમી શકે છે. યાદ રાખો, સાવચેત રહો અને કોઈ પણ દવા લેવા પહેલાં સૌ પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જો તમારા માથાનો દુખાવો જુદો લાગે અથવા વધુ વારંવાર બની રહ્યા હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી પણ અગત્યનું છે
સ્ત્રોતો
ચૌધરી ડી. તણાવ પ્રકાર માથાનો દુખાવો. એન ઇન્ડિયન એકડ ન્યુરોલ 2012 ઓગસ્ટ; 15 (સપ્લિપ 1): એસ 83-એસ 88.
મિલયા પીજે અને બ્રોડી જેજે. તાણ-પ્રકાર માથાનો દુખાવો અમ પ્રાઈમ ફિઝિશિયન 2002 સપ્ટે 1; 66 (5): 797-805
ટોરેલી પી, જેનસન આર, ઓલેસન જે. તણાવ-પ્રકારના માથાનો દુખાવો માટે ફિઝિયોથેરાપી: એક નિયંત્રિત અભ્યાસ Cephalalgia 2004; 24: 29-36
અસ્વીકૃતિ: આ સાઇટની માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે છે. તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા પર્સનલ કેર માટે વિકલ્પ તરીકે ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. કોઈપણ સંબંધિત લક્ષણો અથવા તબીબી સ્થિતિના નિદાન અને સારવાર માટે તમારા ડૉક્ટરને જુઓ.