સફાઇ અને માથાનો દુખાવો વચ્ચેના લિંકની શોધખોળ
જ્યારે અમે માથાનો દુખાવો સાફ કરવાની વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે તે હઠીલા સ્ટેન વિશે વાત કરી રહ્યાં નથી જે બહાર આવશે નહીં. સામાન્ય ઘરગથ્થુ સફાઈ પુરવઠો ઘણા આધાશીશી પીડિતો માટે ટ્રિગર હોઈ શકે છે , અને વાંધાજનક પદાર્થો માટે ખુલ્લા વગર તમારા ઘરને સ્વચ્છ રાખવાના રસ્તાઓ શોધવામાં એક અલગ પ્રકારની માથાનો દુખાવો એકસાથે હોઈ શકે છે.
ચાલો કેવી રીતે પુરવઠોના માથાનો દુઃખાવો અને તમે તેમને રોકવા માટે શું કરી શકો છો તેના વિશે વધુ જાણો.
પુરવઠા કેવી રીતે માથાનો દુખાવો કારણ સાફ નથી?
વોલેટાઇલ ઓર્ગેનિક કંપાઉન્ડ (અથવા VOCs) ઘન પદાર્થો અથવા પ્રવાહીથી મુક્ત હોય છે. તેઓ ઘણીવાર ઝેરી હોય છે અને કેટલાક લોકોમાં આધાશીશી માથાનો દુઃખાવો ટાળી શકે છે. ઘણી વ્યક્તિઓમાં માથાનો દુખાવો થવાના ઉપરાંત, VOC કેટલાક કેસોમાં ઝેરી અથવા કાર્સિનજેનિક હોઇ શકે છે. ત્યાં હજારો કાર્બનિક કેમિકલ્સ છે જે VOCs છોડાવે છે, ખાસ કરીને સફાઈ અને disinfecting ઉત્પાદનો, degreasers, અને કોસ્મેટિક.
પબ્લિક હેલ્થ રિપોર્ટ્સના 2009 ના એક અભ્યાસ અનુસાર, રાસાયણિક ખુલાસાને સાફ કરવાના પરિણામે અન્ય લક્ષણોમાં ખંજવાળ ત્વચા અને આંખની બળતરાનો સમાવેશ થાય છે.
સફાઇ પુરવઠાથી માથાનો દુખાવો કેવી રીતે અટકાવી શકું?
યુ.એસ. એનવાયર્નમેન્ટલ પ્રોટેક્શન એજન્સીએ આ ઝેરી સંયોજનોથી તમારા એક્સપોઝરને ઘટાડવા માટે તમે અમુક વસ્તુઓ કરી શકો છો.
- ઉત્પાદકની દિશાઓ મુજબ ઘરેલુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો
- આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખાતરી કરો કે તમે તાજી હવાને પુષ્કળ આપો છો.
- બિનઉપયોગી અથવા ઓછી-વપરાયેલ કન્ટેનરને સુરક્ષિત રીતે ફેંકી દો; જથ્થામાં ખરીદી કે જે તમે ટૂંક સમયમાં ઉપયોગ કરશે.
- બાળકો અને પાલતુની પહોંચ બહાર રાખો
- લેબલ પર નિર્દિષ્ટ ન થાય ત્યાં સુધી ઘરેલું કેર પ્રોડક્ટ્સને ક્યારેય મિશ્રિત કરો નહીં.
ઘણા ઘરેલુ સફાઈ ઉત્પાદનોમાં સુગંધ અથવા અન્ય સુગંધ ઉમેરાય છે, માઇગ્રેઇન ટ્રિગર્સ પણ હોઈ શકે છે. ચોક્કસ ક્લીનર્સ પર વિશેષ ધ્યાન આપો જે તમારા માટે સમસ્યાઓનું કારણ લાગે છે.
તમારી આધાશીશી ડાયરીમાં તેમને શામેલ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
છેલ્લે, તમે જે સફાઈ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો છો તે કુલ સંખ્યાને મર્યાદિત કરવાથી તમારા માથાનો દુખાવો આરોગ્ય સુધારી શકે છે
હું શું કરી શકું?
VOCs અથવા અન્ય સફાઈ પ્રોડક્ટ્સને કારણે મગફળી અટકાવવાનું બીજું એક પગલું એ યોગ્ય ફેરબદલી શોધવાનું છે. જો તમને વાણિજ્યિક સફાઈ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર હોય, તો સલામત ઉપયોગ માટે ઉપરોક્ત માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરો, ખાસ કરીને સારી વેન્ટિલેટેડ વિસ્તારોમાં કામ કરવા માટે સાવચેતી રાખો.
સૌથી ઉપર, તમારા ફિઝિશિયનને સૂચિત કરો જો તમને તમારા "લાક્ષણિક" માઇગ્ર્રેઇન્સ માટે કોઈ પણ મુશ્કેલીમાં લક્ષણો, જેમ કે મૂંઝવણ, અતિશય થાક, ઉબકા, અને ઉલટી, અથવા જે વસ્તુ સામાન્ય હોય તે રીતે વિકાસ કરવો જોઇએ.
> સ્ત્રોતો:
> "ઇન્ડૉર એર ક્વોલિટીના પરિચય: ઓર્ગેનીક ગેસ (વોલેટાઇલ ઓર્ગેનિક કંપાઉન્ડ્સ - વી.ઓ.સી.)" યુ.એસ. એનવાયર્નમેન્ટલ પ્રોટેક્શન એજન્સી http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> પીચર ઇ, એઝોરોફ એલએસ, લોપેઝ ઈસાબેલ, અને ગોલ્ડસ્ટેઈન-ગેલબ એમ. જોખમી સ્વચ્છતા ઘટાડવાનો ઉત્પાદનનો ઉપયોગ: એક સહયોગી પ્રયત્નો પબ્લિક હેલ્થ રેપ. 2009; 124 (સપ્લિપ 1): 45-52.