ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો, નસકોરાં, અને અનિંદ્રા: કોઈપણ કનેક્શન?

સંશોધકો જાણે છે કે એક લિંક છે, પરંતુ સમસ્યાને કેવી રીતે ઠીક કરવી તે ચોક્કસ નથી.

જે લોકો નિયમિત ધોરણે સ્નૉર કરે છે તેઓ દરરોજ અથવા લગભગ દરરોજ માથાનો દુખાવો ધરાવતા હોય છે, સંશોધન શો હકીકતમાં, નસકોરાં માત્ર દૈનિક અથવા નજીકના દૈનિક માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલ ઊંઘની સમસ્યા નથી - અનિદ્રા ધરાવતા લોકોમાં માથાનો દુખાવો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

કનેક્શન શું છે? ક્લિનિક્સ ચોક્કસ નથી, છતાં કેટલાક લોકોને લાગે છે કે તે અવરોધક સ્લીપ એપનિયા માટે સારવાર છે, જે એક અવ્યવસ્થા છે જેના કારણે તમે રાતના સમયે અનેક વખત શ્વાસ લેવાનું બંધ કરી શકો છો, માથાનો દુખાવો અટકાવવા મદદ કરી શકે છે.

માથાનો દુખાવો કયા પ્રકારનો છે?

"દૈનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો," જેનો અર્થ એ છે કે પ્રત્યેક મહિનાના ઓછામાં ઓછા 15 દિવસની અંદર માથાનો દુખાવો થાય છે, જેમાં વિવિધ પ્રકારના માથાનો દુખાવો સામેલ હોઈ શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• ક્રોનિક તણાવ પ્રકાર માથાનો દુખાવો
• હેમિક્રાનિઆ કન્ટુઆ (તમારા માથાના એક બાજુ પર માથાનો દુખાવો જે ખરેખર ક્યારેય દૂર નથી જાય
• ક્રોનિક આધાશીશી
• નવો દૈનિક સતત માથાનો દુખાવો (તમારા માથાના બંને બાજુઓને અસર કરતા દૈનિક માથાનો દુખાવો કે હળવા ઊબકા સાથે અથવા પ્રકાશ અથવા ધ્વનિ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા દ્વારા)

પાછલા 2003 માં થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો દૈનિક માથાનો દુઃખાવો ભોગવે છે, તેઓ જે લોકો એપિસોડિક માથાનો દુખાવો (માથાનો દુઃખાવો કે દૈનિક અથવા નજીકના-દૈનિક ધોરણે થતી નથી) ના પીડાતા લોકો કરતાં વધુ ધૈર્ય ધરાવે છે તેવી શક્યતા છે. તે અભ્યાસમાં, ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો ધરાવતા 24% લોકોએ જણાવ્યું હતું કે તેઓ "હંમેશા સ્નૉર કરે છે", ફક્ત એપિસોડિક માથાનો દુખાવો ધરાવતા લોકોમાંથી માત્ર 14%.

તે અભ્યાસના લેખકોએ જણાવ્યું હતું કે સ્લીપ એપિનિયા દિવસ દરમિયાન માથાનો દુઃખાવો કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ નોંધ્યું છે કે લોકોમાં પણ સ્લીપ એપિનિયા વિના, રીઢો નસકોરાંને માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલો છે.

ઊંઘમાં વિક્ષેપ - અન્ય શબ્દોમાં, તમારી જાતને વારંવાર જાગે છે કારણ કે તમે સ્નૉર કરો છો અથવા કારણ કે તમે શ્વસન બંધ કરી શકો છો - "સામાન્ય પદ્ધતિ" કે જે નસકોરા અને સ્લીપ એપનિયા બંનેમાંથી માથાનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે, તે સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું.

અન્ય સ્લીપ સમસ્યાઓ પણ લિંક

2010 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, અનિદ્રા નૈતિક કરતાં દૈનિક માથાનો દુઃખાવો સાથે વધુ નજીકથી સંકળાયેલા હોવાનું જણાય છે.

તે અભ્યાસમાં, જે લોકો ઓછા-વારંવારના એપિસોડિક માથાનો દુખાવો ધરાવતા ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો ધરાવતા લોકોની સરખામણીમાં, ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો ધરાવતા લોકોના બે-તૃતીયાંશ કરતાં વધુ લોકો અનિદ્રાની જાણ કરે છે, જે એપિસોડિક માથાનો દુખાવો ધરાવતા લગભગ 39% જેટલો છે.

અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે દિવસના ઊંઘ અને નસકોરાં પણ સામાન્ય દૈનિક માથાનો દુખાવો ધરાવતા લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે. માહિતીમાં વધુ ઊંડાણ ખોદવામાં આવે છે, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે માથાનો દુખાવો શરૂ થતાં નીચું શૈક્ષણિક સ્તર અને નાની ઉંમરે સ્વતંત્ર રીતે તીવ્ર માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલા છે.

કુલ 43% ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુઃખાવો પીડાતા હતા અને એપિસોડિક માથાનો દુખાવો ધરાવતા 26% લોકોની સરખામણીમાં, ચિંતા અને / અથવા ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર્સ હતા. આ નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે કારણ કે પીડા અથવા ડિપ્રેશનના ઉપચાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ કેટલીક સ્લીપ ડિસઓર્ડરમાં જોવા મળતી શ્વસનની સમસ્યાઓને વધારી શકે છે.

સમસ્યા સારવાર

આ ચિકન વિરુદ્ધ ઇંડા કોંડોન્ડ્રમનો બીટ છે: ક્રોનિક માથાનો દુખાવો ઊંઘની વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ ઊંઘની વિકૃતિઓ પણ માથાનો દુઃખાવો કરી શકે છે અને મગફળીને ટ્રિગર કરી શકે છે, કારણ કે બંને ખૂબ ઓછી અને ખૂબ ઊંઘ માઇગ્રેઇન થ્રિગર્સને ઓળખાય છે.

જો તમારી પાસે અવરોધક સ્લીપ એપનિયા છે, તો તે સંભવ છે (પરંતુ ચોક્કસથી દૂર) કે જે ઊંઘમાં હવાના દબાણ, અથવા પીએપી (PAP) ઉપકરણ સાથે સ્લીપ એપનિયાની સારવાર કરે છે, જ્યારે તમે ઊંઘી શકો છો અથવા તમારા માથાનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે.

આનાં પરિણામો માથાનો દુઃખાવો માટે મિશ્ર કરવામાં આવ્યા છે, જોકે પીએપી (PAP) ડિવાઇસ તમારા નસકોરાંને બંધ કરી દેશે.

અન્યથા, તમે ન્યુરોલોજિસ્ટ અથવા માથાનો દુખાવો નિષ્ણાત જોવા માગી શકો છો જે તમને તમારા ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુઃખાવો માટે સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. ફ્યુચર રિસર્ચ આસ્થાપૂર્વક ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો, નસકોરા અને અનિદ્રા વચ્ચેની કડીઓને સંબોધશે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{સેન્સીસી ઇ એટ અલ તીવ્ર માથાનો દુઃખાવોમાં ઊંઘની વિકૃતિઓના વધતા પ્રસાર: કેસ કન્ટ્રોલ અભ્યાસ. માથાનો દુખાવો 2010 ઑક્ટો; 50 (9): 1464-72}

_{સ્કેર એઆઈ એટ અલ. ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો માટે જોખમ પરિબળ તરીકે પ્રાપ્તિ. ન્યુરોલોજી 2003 એપ્રિલ 22; 60 (8): 1366-8}

_{સ્ટાર્ક સીડી એટ અલ ઊંઘ અને ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો. વર્તમાન પેઇન અને માથાનો દુખાવો 2015 જાન્યુ; 19 (1): 468}