શું હું સ્ત્રોત અથવા અવરોધક સ્લીપ એપનિયાના લક્ષણો અને ચિહ્નો ધરાવું છું?

શ્વાસ, ગરદન, માથાનો દુખાવો, અને નિંદ્રામયતા મે સંભવતઃ ઉદ્ભવ્યું છે

સ્લીપ એપનિયા એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે ઊંઘ દરમિયાન શ્વસનને બગાડે છે, જે ઘણી વાર સાક્ષીના વિરામનો અને ગેસિંગ અથવા ચોકીંગ તરફ દોરી જાય છે. તે ઘણી વખત નસકોરાથી ઓવરલેપ થઈ શકે છે, પરંતુ તેની અનન્ય તારણો પણ છે અવરોધક સ્લીપ એપનિયાનાં કેટલાંક લક્ષણો અને ચિહ્નો શું છે? શું નસકોરા વિના સ્લીપ એપનિયા છે? જો સવારે માથાનો દુઃખાવો, સ્મૃતિની સમસ્યાઓ, અને નિદ્રામાં ઊંઘ જેવી - - દિવસના સમસ્યાઓની કેટલીક સમસ્યાઓ, કદાચ સ્લીપ એપિનિયાને કારણે હોઈ શકે છે.

સ્લીપ એપનિયાના સામાન્ય લક્ષણો સમજવું

નકામી ત્યારે થાય છે જ્યારે વિક્ષેપિત એરફ્લો પેશીઓના સ્પંદન તરફ દોરી જાય છે જે ઊંઘ દરમિયાન ગળાને વાગે છે. ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનિયા ઉત્પન્ન થાય ત્યારે ઉપલા વાયુમાર્ગ (ઘણીવાર ગળામાં આસપાસના પેશીઓ, નરમ તાળવું અને જીભના આધાર સહિત) અંશતઃ અથવા સંપૂર્ણપણે ભાંગી પડે છે અને શ્વાસની ક્ષમતાને અવરોધે છે. પ્રયત્નો ચાલુ છે, પરંતુ હવા ગળામાં નાક અને મોઢામાંથી પસાર થતી નથી. સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવાના રિઝ્યુમમાં લોહીમાં ઓક્સિજનના સ્તરોમાં ઘટાડો અને ઊંઘમાંથી અચાનક જાગૃત થાય છે.

વધુ સારી રીતે અવરોધક સ્લીપ એપિનિયા (OSA) અને કેટલાક લક્ષણો આવી શકે છે તે સમજવા માટે, ચાલો અપટૉટથી એક એક્સરેપ્ટનું નિરીક્ષણ કરીએ- એક હેલ્થકેર પ્રદાતાઓ અને દર્દીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી વિશ્વસનીય ઇલેક્ટ્રોનિક તબીબી સંદર્ભ. પછી, આ માહિતીનો તમારા માટે શું અર્થ થાય છે તે વિશે નીચે વાંચો.

"OSA ના મુખ્ય લક્ષણો મોટેભાગે નસકોરાં, થાક, અને દિવસના ઊંઘમાં છે.જોકે, કેટલાક લોકો પાસે કોઈ લક્ષણો નથી.ઉદાહરણ તરીકે, જો વ્યક્તિ પાસે બેડ ભાગીદાર ન હોય, તો તે અથવા તેણી કદાચ નસકોરાથી પરિચિત ન હોય. નિદ્રાધીનતા ઘણા કારણો છે અને ઘણીવાર વધુ કામ અને વય વધારીને આભારી છે.પરિણામે, વ્યક્તિને તેની સમસ્યા છે તે સમજવામાં ધીમું હોઈ શકે.પાથલ પાર્ટનર અથવા પત્ની વારંવાર દર્દીને તબીબી સંભાળ લેવાની વિનંતી કરે છે.અન્ય લક્ષણોમાં એક અથવા નીચેનામાંથી વધુ:

• રેસ્ટલેસ સ્લીપ
• ચોકીંગ, ગેસિંગ અથવા સ્મોથીિંગ સાથે જાગૃત
• મોર્નિંગ માથાનો દુખાવો, શુષ્ક મુખ અથવા ગળું
• પેશાબ કરવો વારંવાર જાગવું
• જાગૃત, અશાંતિ
• મેમરી હાનિ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, ઓછી ઊર્જા "

સ્લીપ એપનિયાના લક્ષણો પર વધારાની વિગતો

સ્લીપ એપનિયા સૌથી સ્પષ્ટ લક્ષણો ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ ના વિક્ષેપ સાથે સંબંધ. આ શ્વાસમાં મોટેથી નસકોરા, ચોકીંગ અથવા વિરામ તરીકે જોવામાં આવે છે. જે વ્યક્તિ આ લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે તે અજાણ છે કે શું થઈ રહ્યું છે. આ સ્થિતિને ઓળખવી મુશ્કેલ બની શકે છે!

કેટલાક લોકો ગેસિંગ અથવા લાગણી અનુભવે છે જેમ તેઓ શ્વાસ શકતા નથી. જો તમે સંપૂર્ણપણે જાગે નહીં, તેમ છતાં, તમે કંઈપણ યાદ રાખી શકતા નથી.

એ જાણવું અગત્યનું છે કે તમે નસકોરા વગર હજી પણ સ્લીપ એપનિયા કરી શકો છો. તદુપરાંત, કોઈ તમારી સાથે આગામી બાજુ આવેલા હોઈ શકે છે અને શ્વાસમાં સૂક્ષ્મ ફેરફારો જોવામાં આવે છે જે વધુ હળવા સ્લીપ એપનિયા સાથે સંકળાયેલા છે. આ મુદ્દાઓ ઓળખવાનો એકમાત્ર રસ્તો એક સ્લીપ ટેસ્ટ છે

આ સ્લીપ એપનિયાના શ્વસનથી વિક્ષેપિત થાય છે ઊંઘના ઊંડા અને હળવા તબક્કામાંથી પસાર થાય છે. આ અશાંત ઊંઘમાં પરિણમે છે જે તાજું કરતા નથી. સ્લીપ એપિનિયા ધરાવતા ઘણા લોકોએ ઝડપથી આંખ આંદોલન (આરઈએમ) ઊંઘમાં ઘટાડો કર્યો છે. ઊંઘ હળવા હોય તેમ, તમે તમારા મૂત્રાશયથી વધુ પરિચિત હોઇ શકો છો અને તમે વારંવાર બાથરૂમમાં ( નોક્ટુરીયા ) નો ઉપયોગ કરવા ઉઠશો એપિનિયા ઊંઘને ​​કારણે આ પણ થઇ શકે છે, કારણ કે તે હૃદય પર તાણ ઊભું કરે છે જેનો પરિણામે રાત્રી દરમ્યાન પેશાબનું ઉત્પાદન વધે છે.

જ્યારે સવારે આખરે આવે છે, સ્લીપ એપિનિયા ધરાવતા લોકોને લાગે છે કે તેઓ ભયંકર સુતી ગયા છે. જો તમે આખી રાત તમારા મોંથી શ્વસન કરી રહ્યા હો, તો તેને સૂકી ગણી શકે છે અથવા સવારમાં તમારા ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ઊંઘ દરમિયાન કાર્બન ડાયોક્સાઇડની રીટેન્શનને કારણે સવારે માથાની દુઃખની ફરિયાદ કરે છે.

આ માથાનો દુઃખાવો સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવાની શરૂઆતના દિવસના પ્રથમ કલાકમાં ફેડ થઈ જાય છે. ત્યાં કેટલાક પુરાવા પણ છે કે સ્લીપ એપિનિયા ઊંઘ દરમિયાન દાંત સાથે દાંત સાથે જોડાય છે અથવા ક્લિંગ (બ્રોક્સિઝમ) છે.

દિવસ દરમિયાન, સ્લીપ એપિનિયા ધરાવતા ઘણા લોકોને દિવસના ઊંઘમાં વધુ પડતી સમસ્યાઓ હોય છે. સભાઓ દરમિયાન, ફિલ્મોમાં, અથવા તેમની કાર ચલાવતી વખતે પણ તેઓ ઊંઘી પડી શકે છે લાંબી નૅપ્સ થઇ શકે છે અને અનિશ્ચિત થઈ શકે છે. વધુમાં, ઊંઘનો અભાવ પણ ગરીબ એકાગ્રતા, મેમરી ડિસફીન્ક્શન અને મૂડની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. ખાસ કરીને, ડિપ્રેશન મજબૂત રીતે એપનિયા ઊંઘ સાથે કડી થયેલ છે.

અનુચિત સ્લીપ એપનિયાના ગંભીર પરિણામો

આ લક્ષણો સિવાય, સારવાર વિનાના સ્લીપ એપનિયાના ગંભીર પરિણામો છે. સ્લીપ એપનિયા અનિયંત્રિત હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ, અસ્થિ ફેબ્રીલેશન, હ્રદયની નિષ્ફળતા, સ્ટ્રોક અને અચાનક મૃત્યુમાં ફાળો આપી શકે છે. આ બધા કારણોસર, સ્લીપ એપનિયા માટે અસરકારક ઉપચાર શોધવું મહત્વનું છે.

એમાંથી એક શબ્દ

જો તમે ચિંતિત હોવ કે તમને કદાચ સ્લીપ એપિનિયાથી પીડાતા હોય, તો તમારે યોગ્ય મૂલ્યાંકન વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ સ્લીપ ફિઝિશિયનને રેફરલમાં તમારા લક્ષણોની સંપૂર્ણ આકારણી અને સંભવિત ડાયગ્નોસ્ટિક સ્લીપ અભ્યાસનો સમાવેશ કરવામાં આવશે. જો અભ્યાસ જણાવે છે કે તમારી પાસે સ્લીપ એપનિયા છે, તો સારવારથી રાહત મળી શકે છે જેને તમારે તમારા આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારવાની જરૂર છે.

જો તમારી પાસે શંકા છે કે તમારી પાસે સારવાર ન થયેલ ઊંઘના એપનિયા સાથે જોડાયેલા કેટલાક લક્ષણો હોઈ શકે છે, પહોંચો અને તમારી જરૂરી સહાય મેળવી શકો છો. તમે ખુશી થશે કે તમે કર્યું.

વધુ જાણવા માગો છો? અપટૉટના વિષયને જુઓ, "પુખ્તોમાં સ્લીપ એપનિયા," વધારાની ઊંડાણવાળી તબીબી માહિતી માટે.

> સોર્સ:

> શ્મિટ-નાવારા, વોલ્ફગેંગ "વયસ્કોમાં સ્લીપ એપનિયા." અપટૉટ > ઇ.