ક્રોસવર્ડ કોયડા શું ડિમેન્શિયા અટકાવે છે?

કોયડા વારંવાર અમારા મગજ માટે સારી હોવા તરીકે માનવામાં આવે છે. તેઓ અમને માનસિક રીતે સક્રિય અને પડકાર આપે છે પરંતુ, એ સાચું છે કે કોયડા ઉન્માદને રોકવા અથવા અમારી યાદશક્તિમાં સુધારો પણ કરે છે?

સંશોધન શું કહે છે

2011 માં નર્સીંગ હોમ્સમાં કરવામાં આવેલા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું કે દૈનિક જીવનની પ્રવૃત્તિઓ અને આધ્યાત્મિક તત્વ (જેમ કે સ્તોત્રનું ગાયન અથવા સુખ વિશેની ચર્ચા કરવી) ની પ્રવૃત્તિઓ સાથે જોડાયેલી કોયડા, બાર મહિના માટે રહેવાસીઓની જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો અટકાવી દે છે. .

અન્ય નિવાસીઓએ હંમેશાની સંભાળ લીધી અને બાર મહિનામાં જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો દર્શાવ્યો.

અન્ય એક સંશોધન અભ્યાસમાં 448 સહભાગીઓ સામેલ હતા, જેઓ સમુદાયમાં રહેતા હતા (કોઈ સુવિધા નથી) અને અભ્યાસની શરૂઆતમાં જ્ઞાનાત્મક રીતે અકબંધ હતા. સંશોધકોએ સહભાગીઓની જ્ઞાનાત્મક કામગીરીને દર 12-18 મહિનામાં માપ્યું અને ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ કરવાની તેમની આવૃત્તિની નોંધ લીધી સંશોધકોએ નક્કી કર્યું હતું કે, સહભાગીઓ જેણે ઉન્માદને વિકસાવ્યું હતું તેમાંથી, ક્રોગવર્ડ કોયડાઓ કરનારાઓએ મેમરીમાં ખૂબ ધીમી ઘટાડો દર્શાવ્યો હતો. સરેરાશ, ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ ન હતી જેઓ સરખામણીમાં મેમરી ઘટાડો માં દોઢ વર્ષ વિલંબ વિશે પૂરી પાડવામાં આવેલ

ત્રીજા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ, વાંચન, બોર્ડ રમતો, કાર્ડ્સ, સંગીતનાં સાધનો અને અન્ય શોખ જેવી ઘણી અન્ય માનસિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે, ઉન્માદના ઘટાડા જોખમ સાથે સંકળાયેલું હતું.

જો કે, બધા સંશોધન ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ બનાવવા માટે આધાર આપે છે. એક અભ્યાસમાં કોમ્પ્યુટરાઈઝડ ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ પૂર્ણ કરવાની સરખામણી કરવામાં આવી છે- ખાસ કરીને, જે એક વધુ કડક સ્તરે પ્રગતિ કરતા નથી- માળખાગત કોમ્પ્યુટરાઈઝ્ડ જ્ઞાનાત્મક તાલીમ કાર્યક્રમમાં. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્ઞાનાત્મક તાલીમ જૂથ એક વર્ષ દરમિયાન તેમના જ્ઞાનાત્મક કામગીરીને જાળવી રાખ્યું હતું અથવા સુધાર્યું છે, જ્યારે ક્રોસવર્ડ પઝલ જૂથ ઇનકાર કર્યો હતો.

બોટમ લાઇન

માનસિક રીતે સક્રિય રહો ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ માટે સંશોધનમાં કેટલીક સપોર્ટ છે, પરંતુ તેના પાછળનો બીજો થીમ ડિમેન્શિયાના તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે માનસિક રીતે પડકારવાનું ચાલુ રાખવાનું છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{અમેરિકન જર્નલ ઓફ અલ્ઝાઇમર ડિસીઝ એન્ડ અન્ય ડિમેન્શિયા 2010 ઓગસ્ટ; 25 (5): 432-438 વાંચન અને શોખ અને ઘટના ઉન્માદના જોખમમાં સામેલગીરી: મૂવીઝ પ્રોજેક્ટ http://aja.sagepub.com/content/25/5/432}

_{બીએમસી મેડિસિન 2011, 9: 129 બિન-ફાર્માકોલોજીકલ, ડીજનરેટિવ ડિમેન્શિયા ધરાવતા દર્દીઓમાં મલ્ટિકમ્પોનેંટ ગ્રુપ થેરાપી: 12 મહિનાની રેન્ડમાઇઝ્ડ, ટ્રાયલ ટ્રાયલ. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129}

_{જર્નલ ઑફ ધ ઇન્ટરનેશનલ ન્યુરોસાયક્લીક સોસાયટી. 2011 નવે; 17 (6): 1006-13 ડિમેન્શિયા વિકસાવી વ્યક્તિઓના સ્મૃતિ ઘટાડા સાથે ક્રોસવર્ડ પઝલ એસોસિએશન ઓફ એસોસિએશન http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899}

_{ન્યુરોલોજી વોલ્યુમ 73, પૃષ્ઠો 356-361, ઓગસ્ટ 200 9. જ્ઞાનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ ડિમેન્ટીયાના વિકાસમાં વિલંબિત થયેલા લોકોમાં વિલંબમાં ઘટાડો http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce}

_{ન્યુરોલોજી સપ્ટેમ્બર 15, 2009 વોલ્યુમ 73 નં. 11 854-861. લેઝર પ્રવૃત્તિઓ અને વૃદ્ધોમાં ઉન્માદનું જોખમ: થ્રી-સિટી સ્ટડીના પરિણામો http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce}

_{PLOS ONE. પ્રકાશિત: 01 મે, 2013. મધ્ય યુગમાં અને વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં વિઝ્યુઅલ સ્પીડ ઓફ પ્રોસેસિંગ હસ્તક્ષેપનો ઉપયોગ કરીને કોગ્નેટીવ ટ્રેઇનિંગના એક નિદર્શિત અંકુશિત ટ્રાયલ.} http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4