વજન ગુમાવવાના બે માર્ગો છે - ઊર્જાના ઘટાડા ઘટાડે છે અથવા ઊર્જા ખર્ચમાં વધારો કરો. કારણ કે હાયપોથાઇરોડિઝમ- સારવાર બાદ પણ - કેટલાક લોકોમાં ઊર્જા ખર્ચ ઘટાડી શકે છે, દર્દીઓ કુદરતી રીતે એવા વિકલ્પો શોધી રહ્યા છે કે જે ચયાપચય વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ક્લિનિકલ ન્યુટ્રીશનના અમેરિકન જર્નલમાં બહાર પાડવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લીલી ચાના અર્કને કારણે ઊર્જા ખર્ચમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે (ચયાપચયનું માપ), ઉપરાંત ચરબી ઓક્સિડેશન પર નોંધપાત્ર અસર પણ હતી.
જ્યારે કેટલીક અસરો પ્રાથમિક રીતે લીલી ચાના કેફીન સામગ્રીને કારણે થિરાઇઝ્ડ કરવામાં આવી હતી, ત્યારે સંશોધકોએ શોધ્યું કે ચામાં એવા ગુણધર્મ છે જે કેફીન દ્વારા સમજાવી શકાય તેવા ગુણધર્મોથી આગળ વધે છે. ગ્રીન ટીમાં જ કેફીનનું જ પ્રમાણ, એકલા સંચાલિત, અન્ય અભ્યાસોમાં ઊર્જા ખર્ચમાં ફેરફાર કરવામાં નિષ્ફળ ગયું. આ સંશોધકોને એવું માનવામાં આવ્યું હતું કે લીલી ચાના સક્રિય ઘટકો સાથે કેટલાક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ચાલુ છે જે વધેલા ચયાપચય અને ચરબી ઓક્સિડેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
સંશોધકોએ સૂચવ્યું હતું કે તેમના તારણો વજન નિયંત્રણ માટે નોંધપાત્ર અસર ધરાવે છે. 24 કલાકની ઊર્જા ખર્ચમાં 4% નો વધારો, લીલી ચાના અર્કને આભારી છે, જોકે, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે દિવસ દરમિયાન વધારાના ખર્ચ થાય છે. આને પરિણામે તેઓ નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે થર્મોજેનેસિસ (શરીરના પોતાના કેલરીને બગાડવાનો દર) લાક્ષણિક વિષયમાં દૈનિક ઊર્જા ખર્ચનો 8-10% ફાળો આપે છે, કારણ કે લીલી ચાના કારણે આ 4% ઉર્જા ખર્ચમાં એકંદરે વધારો જે વાસ્તવમાં એક દૈનિક થર્મોજેનેસિસમાં 35-43% વધારો.
થાઇરોઇડ દર્દીઓને જટિલ મહત્ત્વ એ હકીકત છે કે સંશોધનના કોઈપણ વિષયોએ કોઈ પણ આડઅસરોની જાણ કરી નથી અને હૃદય દરમાં કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત જોવા મળ્યા નથી. આ સંદર્ભમાં, લીલી ચા અર્ક એ કેટલીક પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓથી મેદસ્વીતા, અને હર્બલ પ્રોડક્ટ્સ જેવી કે ઇફ્ડારા છે, જે હૃદય દર અને બ્લડ પ્રેશરને વધારવા માટે કરી શકે છે, અને ઘણી વ્યક્તિઓ માટે ખાસ કરીને, થાઇરોઇડ રોગ ધરાવતા લોકોની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ખાસ કરીને ઉત્તેજકો માટે સંવેદનશીલ
તમારા માટે ઇમ્પ્લિકેશન્સ?
જો તમે લીલી ચાને તમારા વજન નુકશાનના પ્રયત્નોમાં સામેલ કરવાના હતા, તો તે વિશે કેવી રીતે જવાનું શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે?
એક રીત હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર અથવા કુદરતી કરિયાણાની જગ્યાએ ઓર્ગેનિક લીલી ચાનું પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડ પસંદ કરવાનું અને દરરોજ એક કપ ચા લઈને શરૂ કરવું. તમે એક પૂરક સ્વરૂપમાં લીલી ચા અર્ક પણ લઈ શકો છો.
ક્યાંતો રસ્તો, ડાયેટિટિયન લિન મોસ, એમએસ, આરડી, ફાર્માવીટ માટે ચાલુ શિક્ષણ નિષ્ણાત, કુદરત મેઇડર્સ અને નેચરલ રિસોર્સ પૂરવણીઓ અને ઔષધીઓના નિર્માતાઓ, તમે જેટલું શક્ય તેટલું અભ્યાસની શરતોનું પ્રજનન કરવા માટે ભોજન સાથે લીલી ચા લેવી જોઈએ.
શેવાળ એવું પણ અનુભવે છે કે લીલો ચા થાઇરોઇડનાં દર્દીઓ માટે સારી પસંદગી હોઇ શકે છે કારણ કે, કેફીનથી વિપરીત, "લીલી ચામાં ચયાપચયની ગતિ વધારવાની સંભાવના છે - જે તમારા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે - તમારા મૂત્રપિંડ ગ્રંથીઓને વધારે પડતું નથી."
હાયપોથાઇરોડાઇઝમ સારવાર છતાં પણ, નાના અસર પણ લાંબા માર્ગે જઈ શકે છે, જ્યારે તમે ચયાપચય સાથે કામ કરી રહ્યા છો જે સંપૂર્ણ રીતે રિબાઉ નહીં શકે.
ખાસ નોંધ: થાઇરોઇડ માટે ગ્રીન ટી ડેન્જરસ છે?
મારા લેખની પ્રતિક્રિયામાં, કેટલાક વાચકોએ ચામાં ઉચ્ચ ફલોરાઇડની સામગ્રી, અને ખૂબ ફલોરાઇડ અને થાઇરોઇડની તકલીફ , તેમજ અન્ય સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓ વચ્ચેના નકારાત્મક સંબંધની ચિંતા વ્યક્ત કરી હતી.
લીલી ચા લેવાનું નક્કી કરતા પહેલા આ બાબત ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ
જ્યારે લીલી ચાના કેન્સર-નિવારણ અને ચયાપચય-બુસ્ટીંગ એરેનામાં કેટલાક ચોક્કસ લાભો છે, કેટલાક પ્રેક્ટિશનરો અનુસાર ફલોરાઇડ સામગ્રી સામાન્ય રીતે જાહેર જનતા માટે ચિંતા છે, પરંતુ ખાસ કરીને થાઇરોઇડ દર્દીઓ માટે.
ગ્રીન ટી / થાઇરોઇડ / ફલોરાઇડ કનેક્શન વિશે વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને [link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] જુઓ, શું થાઇરોઇડ માટે ગ્રીન ટી ડેન્જરસ છે?