ન્યૂ થાઇરોઇડ દર્દીઓ માટે સારા સલાહ

મારા ફેસબુક થાઇરોઇડ સપોર્ટ પેજ પર બોલ, મેં એક પ્રશ્ન પૂછ્યો: જો તમે નવા થાઇરોઇડ દર્દીને ફક્ત એક સલાહ આપી શક્યા હોત, તો તે શું હશે?

કેટલાંય દર્દીઓએ તેમની સલાહ સાથે તોલવું, અને ત્યાં ઘણા અદ્ભુત પ્રતિસાદ હતા કે હું કેટલાક હાઇલાઇટ્સ શેર કરવા માગતા હતા.

પ્રથમ વસ્તુઓ પ્રથમ: શાંત રહો

સંખ્યાબંધ લોકોએ જણાવ્યું હતું કે પ્રથમ, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે: "ભયભીત નથી!" એક થાઇરોઇડ દર્દીએ કહ્યું, "તમે જેમ મૃત્યુ પામ્યા છો તેટલું ડરશો નહીં?

તેથી પ્રથમ શાંત થાવ, અને શ્વાસ! "

સારી સલાહ. શાંત રહેવું અને તમારા શ્રેષ્ઠ બનવા માટે તણાવ ન લેવાથી માત્ર તમારી માનસિકતા માટે સહાયરૂપ થતું નથી, પણ તે તમારા માટે તંદુરસ્ત પણ છે!

પુસ્તકો વાંચો અને તમારી સંશોધન કરો

ઘણા લોકોએ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે પ્રારંભથી જ તે થાઇરોઇડની જરુરિયાત પર સંશોધન, વાંચવું અને હાડકું કરવું કેટલું મહત્વનું છે અને એનો અર્થ એ છે કે થાઇરોઇડ ન્યૂઝ પર રહેવું.

એક યોગદાનકર્તાએ સૂચવ્યું હતું કે નવા દર્દીઓ "ઊંડા ખીલે છે, સંપૂર્ણ પરીક્ષણ પર ભાર મૂકે છે, અને સમજૂતીઓ, ઘણાં બધા પ્રશ્નો પૂછો, અને જો ડોક્ટરો પ્રશ્નો અથવા ક્રમમાં કી પરીક્ષણોનો જવાબ નહીં આપે, તો અલગ ડૉક્ટર શોધો." અન્ય ઉમેર્યું: "જ્ઞાનના એકમાત્ર સ્ત્રોત તરીકે તમારા ડૉક્ટર પર આધાર રાખશો નહીં."

અન્ય યોગદાનકર્તાએ નોંધ્યું હતું કે, "સારવારમાં એક મહાન વિભાજન છે અને તમારે ફક્ત ચોક્કસ મેડ્સની ભલામણ કરવા માટે અને અમે જે ભયંકર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ભોગવીએ છીએ તે ઘટાડવા માટે ચોક્કસ પરીક્ષણો ચલાવવા માટે અવાસ્તવિક કાવતરાની વાકેફ રહેવાની જરૂર પડશે." (વિવાદો વિશે ખબર નથી?

હવે TSH સંદર્ભ રેંજ યુદ્ધો વિશે વાંચીને પ્રારંભ કરો.)

અન્ય વાચકને લાગ્યું કે સંશોધન વિશે સક્રિય બનવું તે નિર્ણાયક હતું. "ત્યાં હંમેશા કંઈક નવું છે અને મેં વ્યક્તિગત રીતે એટલું જ શીખ્યા કે મારા પોતાના ડોકટરોએ મને કદી કહ્યું નથી. નવી બાબતો શીખવી તમને તમારા ડોકટરો પર ધ્યાન આપી શકે છે.

અમારે આપણા પોતાના હિમાયત કરનારી છે! "

મારા પુસ્તકોમાં પણ મારા ઘણા ફાળો આપનારાઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો હતો: "જમણા બોલ પર, મેરી શૉમન પુસ્તક ખરીદો." બીજો એક વાચક લખે છે: "મેં લગભગ ત્રણ વર્ષથી થાઇરોઇડની બિમારી કરી છે અને તે ત્રણ વર્ષમાં મારી પાસે ઘણા બધા મિત્રો હતા જેમને થાઇરોઇડ રોગના નિદાન અને શંકા છે અને પ્રામાણિકપણે, મારા મોઢામાંથી બહાર આવતી પહેલી વસ્તુ છે 'હાયપોથાઇરોડિઝમ સાથે લિવિંગ વેલ સાથે મેરીની પુસ્તક વાંચો!

ડૉક્ટર્સ સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે જાણો

ડોકટરો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણીને, અને યોગ્ય ડૉક્ટર શોધવા, એક લોકપ્રિય થીમ હતો.

એક વાચક કહે છે, "જો તમે કરી શકો તો સંકલનશીલ / સંપૂર્ણ તબીબી ડૉક્ટર શોધો, જેથી તે / તેણી કૃત્રિમ વિજ્ઞાન સિવાયના TSH અને meds ઉપરાંત પરીક્ષણો માટે ખુલ્લું રહેશે."

બીજો એક વાચક લખે છે: "જ્યાં સુધી તમે એવા ડૉક્ટર નહી મળે જ્યાં સુધી તમે ખરેખર સાંભળ્યું ન હોય ત્યાં સુધી સારા ડોકટરો સક્ષમ અને મહાન ડોકટરો છે જે સક્ષમ છે અને સાંભળો.

પોતાને શિક્ષિત કરો, જેણે સાંભળ્યું હોય તે ડૉક્ટર શોધો, તમારા પોતાના શરીરને જાણવા માટે તમારા પર વિશ્વાસ કરો અને તમારા "નંબરો" તમારા માટે શું અર્થ થાય છે - તમારી સ્વાસ્થ્ય સત્ય શોધવાનું છોડી દો અને ક્યારે યોગ્ય લાગે તે અંગે શંકામાં નહીં, તમારા થાઇરોઇડને પ્રશ્ન કરો! "

બીજો એક વાચક કહે છે કે, "ખરાબ ડોકટરો માટે પતાવવું નહીં." (જો તમને વિજેતા હોય તો ચોક્કસ નહીં?

અહીં દસ ચિહ્નો છે જે તમને નવા ડૉક્ટરની જરૂર છે . )

તમને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ જરૂર છે કે નહીં તે પણ લોકપ્રિય વિષય હતો. એક વાચકએ શેર કર્યું છે: "આ વિચારને ખુલ્લો રાખો કે તમારી સ્થિતિ વિશે સૌથી વધુ જાણકાર ડૉક્ટર એ એન્ડો નથી! અન્ય પીડિતોના ડૉક્ટર ભલામણો માટે જુઓ." બીજો એક કહે છે: "ધારે નહીં કે તમને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની જરૂર છે.મારા પાસે પીએ (ફિઝિશિયનસ આસિસ્ટન્ટ્સ) સાથે વધુ સારા નસીબ હોય છે. મહત્વની વસ્તુ એ છે કે તેઓ જાણકાર અને ખુલ્લા મનવાળા છે અને તમે સાંભળશે!"

(મેં આ લેખમાં મારા લેખમાં લખ્યું છે: શા માટે દરેક થાઇરોઇડ પેશન્ટને એન્ડોક્રીકોલોજિસ્ટ જરૂર નથી .)

અન્ય વાચક સૂચવે છે: "તમારા પોતાના વકીલ બનો અને ફક્ત ડૉક્ટર માટે પતાવટ ન કરો. હું એ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ જતો હતો જે મને ધિક્કારતા હતા અને કોઈ ફેરફાર જોતો ન હતો, તો કોઈ બીજાને ડૉક્ટરને ભલામણ કરતો હતો કે જે હું ગયો અને હવે સારું કરી રહ્યો છું. મારી પાસે ઊર્જા, વજનમાં ઘટાડો, અને માત્ર મહાન લાગણી છે! "

છેલ્લે, દર્દીઓ કહે છે કે તમે નિર્ણાયક છો કે તમે જમણી વ્યવસાયી સાથે ભાગીદાર છો: "તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટેની લડાઈ છે. ડૉક્ટર શોધો જે તમારી સાથે યુદ્ધનો સામનો કરશે, તમારી સામે નહીં." અને "તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ક્યારેય લડાઈ કરવાનું બંધ ન કરો! જો તમારા ડૉક્ટર કોઈ વ્યક્તિની જેમ તમારી સાથે વર્તતો ન હોય, તો લેબનો કોઈ પરિણામ ન મળે!"

નવા ડૉક્ટરની જરૂર છે? થાઇરોઇડ દર્દીઓ તેમના થાઇરોઇડ કેર માટે ડૉક્ટર જમણી પ્રકાર શોધી શકે છે કેવી રીતે વાંચો.

ટી 3 અને નેચરલ થાઇરોઇડ

ઘણા દર્દીઓએ T3 ના ફાયદા અને તેમની ટી-વન-થાઇરોઇડ દવાની જગ્યાએ થાઇરોઇડ સારવારને બદલે કુદરતી રીતે સુકાઈ ગયેલી ઉપચારનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. એક દર્દીએ લખ્યું હતું: "દિવસમાં બે વાર દવા, અને હંમેશાં ટીએસ 3 !!!!" બીજો એક કહે છે, "ટી 3 ને ટી 4 સાથે લો."

તમે થાઇરોઇડ દર્દીઓમાં T3 અને કુદરતી થાઇરોઇડ વિશે વધુ શીખી શકો છો : શું તમને T3 અથવા કુદરતી ડેસીકાટેડ થાઇરોઇડની જરૂર છે?

પરીક્ષણ કરો અને તમારા પરિણામોનો ટ્રેક રાખો

નિયમિત રૂપે પરીક્ષણ કરવું અને તમારા પરિણામોને જાણવું એ એક લોકપ્રિય થીમ છે.

એક દર્દીએ લખ્યું: "તમારા સ્તરની નિયમિત તપાસ કરો.

બીજો એકે કહ્યું, "જો તમારે લેબ્સમાં સ્વયં પરીક્ષણ કરવું હોય તો લોહીના કામો કરવા માટે તમને જરૂર છે !! તમે મૂલ્યવાન છો!" (હવે થાઇરોઇડના સ્તરો માટે સેલ્ફ-પરીક્ષણ વિશે વધુ વાંચો.)

એક દર્દીએ કહ્યું, "રિપોર્ટ્સની કૉપિઝ માટે પૂછો, જે કંઈપણ તમે સમજી શકતા નથી." અન્ય ઉમેર્યું: "તમારા પ્રયોગશાળાઓની સંખ્યાઓ મેળવો! ફક્ત બસ ન જાવ, 'તમે સરસ અને હાંસિયામાં છો.' તમારી સંખ્યાઓ મેળવો! " ત્રીજા સૂચવ્યું: "તમારા બધા પ્રયોગશાળાના કાર્યોની નકલો મેળવો જેથી તમે તેઓ શું જોઈ શકો છો અને તેમના પર નોંધો કરી શકો છો કે જ્યારે તે સમયે લેવામાં આવ્યા ત્યારે તમને કેવું લાગ્યું! કેટલાંક ડોક્ટરો કહેશે કે લેબ ખરેખર સામાન્ય શ્રેણીમાં છે જ્યારે તેઓ ખરેખર 1 છે અથવા 2 સામાન્ય કરતાં વધુ અથવા નીચુ! હંમેશા નકલો મેળવો જેથી તમે તમારા માટે જોઈ શકો! "

કેટલીક સારી સલાહ: "તમારી લેબ મૂલ્યો સાથે એક સ્પ્રેડશીટ રાખો. જો દરેક પરીક્ષણ કાગળની એક અલગ શીટ પર હોય તો તમને કદાચ તમારા રક્ત પરીક્ષણ પરિણામોની કોઈ ચિત્ર મળી શકતી નથી. (અને જ્યારે તમે હાથથી તમારા ડૉક્ટરને તે માનશે નહીં તેને એક કૉપિ! તેઓ જાણશે કે તમે ગંભીર છો. સંખ્યાઓનું ગ્રાફ - સમય જતાં ફેરફારો મહત્વપૂર્ણ નિદાન હોઈ શકે છે. "

તમારી દવા લઈ ... અને તે યોગ્ય રીતે લો

તમારી દવા લેવાથી ચર્ચાના એક લોકપ્રિય મુદ્દો હતો.

એક યોગદાનકર્તાએ કહ્યું: "તમારા મેડ્સ લો! મને પરિવારના સભ્યો (કાયદો માં પિતરાઈ, પિતરાઇ છે), જે થાઇરોઇડની સમસ્યાઓનું નિદાન થયું છે અને તેઓ તેમના meds નહીં લેશે! હું સમજી શકતો નથી કે તેઓ શા માટે હજુ પણ નહીં તેમની પાસેની તમામ આરોગ્ય સમસ્યાઓની ફરિયાદ! " (કોઈની જેમ તમે જાણો છો? જ્યારે દર્દીઓ તેમની થાઇરોઇડ દવાઓ લેશે નહીં ત્યારે વાંચો.)

એક દર્દીએ કહ્યું, "તમારા મેડ્સનો દિવસ ચૂકી નાશ!" અન્ય ઉમેરવામાં: "તમારા meds લેવાનું ભૂલી નથી !!!!! હું નિદાન કરવામાં આવી હતી જ્યારે 18 વર્ષની હતી અને હું કોઈ રીતે એક ઓછી ગોળી એક તફાવત બનાવે વિચાર્યું. મારા થાઇરોઇડ દૂર કરવામાં આવી હતી પછી હું એક વર્ષમાં 100 પાઉન્ડ મેળવી અને લગભગ મારા meds લેવા નથી મૃત્યુ પામ્યા હતા !! " (તમારી દવાઓ યાદ રાખવા માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે? તમારી પીલને યાદ રાખવા માટે 10 સર્જનાત્મક માર્ગો વાંચો.)

કેટલાક વાચકોએ તેમની દવાની યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવી તે જાણવાની વાત કરી. "મને કેલ્શિયમ લેવાના 4 કલાકની અંદર કેલ્શિયમ ન લેવા વિશે કહેવામાં આવ્યું ન હતું (અને મેં સવારે મારા meds લીધા હતા) તેથી હું હજી સુધી હાંસલ કરી રહ્યો હતો ત્યાં સુધી હું આખરે સંશોધન અને મળ્યું. હું રાત્રે મારા meds લઇ જેથી તેઓ સંપૂર્ણપણે છે મારા શરીરમાં શોષાય છે. "

બીજો એક લેખ લખે છે: "સવારે તમારી કેલ્શિયમ સાથે મેડ્સ ન લો. તાજેતરમાં જ ખોટી રીત અપનાવવાના 5 વર્ષ પછી શીખ્યા. ** હા, હું હવે રાતે ખાણું છું."

અને બીજું એક સમજાવે છે: "ખાતરી કરો કે તમે જ્યારે જાગતા હોવ અને ખાવું કે પીવું નહીં, વિટામીન લગાડો, અથવા કોઈ પણ અન્ય meds ને સંપૂર્ણ 60 મિનિટ માટે લઈ લો ત્યારે તમારે પ્રથમ દવા લેવી. એક કલાક! થાઇરોઇડ meds જો તમે આ વળગી રહેવું નથી કામ નથી. "

શું તમને આ બધી જ વાતો છે? કોફી, કેલ્શિયમ, અને તમારી થાઇરોઇડ દવા વિશે વાંચો

અન્ય મદદરૂપ ટીપ: "થાઇરોઇડ દવાઓના ડોઝને દૂર કરશો નહીં જો બીજા ડોઝ લેવલની ભલામણ કરવામાં આવે તો તે નિવૃત્ત થાય છે. તમને ક્યારે ખબર પડશે કે તમારા સ્તરો ફરીથી બદલાશે અને તમારી પાસે પહેલાથી જ હાથમાં છે તે મેડ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો."

તમે જરૂર પડી શકે છે અન્ય ટેસ્ટ મેળવો

એક વાચકએ સૂચવ્યું હતું કે: " આયોડિનનું સ્તર અને એડ્રીનલ ગ્રંથીઓનો પણ પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે." આ અન્ય રીડર દ્વારા અનુક્રમિત કરવામાં આવી હતી: "થાઇરોઇડની સારવાર મેળવવા પહેલાં તમારી મૂત્રપિંડ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યા છે! જો ડૉક્ટર તમને અધિવૃદય સમસ્યાઓ માટે કસોટી નહીં કરે, તો એક નવું ડૉક્ટર શોધો."

અન્ય રીડરએ સૂચવ્યું હતું કે: "તેમને ડી જેવા અન્ય વિટામિનની ખામીઓ પણ તપાસો કે જે વધુ સારા થાઇરોઇડ આરોગ્યમાં યોગદાન આપી શકે." ( થાઇરોઇડ દર્દીઓ માટે વિટામિન ડી મહત્વનું કેમ છે તે વાંચો)

ડાયેટરી ચેન્જ

ઘણાં વાચકોએ વિવિધ આહારના ફેરફારો પર ટિપ્પણી કરી છે, જેમાં "ઘઉંનો રોકો અને અન્ય તમામ કાર્બ / શર્કરામાં કાપ મૂકવો," "કૃત્રિમ મીઠાસો ટાળવા," "શક્ય એટલું કાર્બનિક ખાય" અને "ડોન" સોયા ખાય નથી . "

નોંધવું રસપ્રદ છે કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત / ઘઉં મુક્ત ખોરાક પણ લોકપ્રિય ભલામણ કરવામાં આવી હતી!

આધાર શોધો

દર્દીઓને લાગ્યું કે શરૂઆતથી જ સમર્થન નિર્ણાયક હતું.

એકએ કહ્યું: "તે દિવસો માટે સારી, સમજણ સહાયક પદ્ધતિ રાખો, તમારે કોઇને દુ: ખવા માટે જરૂર પડશે."

અન્ય સૂચન કર્યું: "તમારા પરિવારને શિક્ષિત કરો, તેઓ સામાન્ય રીતે તમારા શ્રેષ્ઠ ટેકેદારો છે." (તમારા પરિવાર અને મિત્રોને ઝડપ વધારવા માટે સહાયની જરૂર છે? જ્યારે તમારા કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્રને થાઇરોઇડ રોગ છે ત્યારે: કૌટુંબિક અને થાઇરોઇડ દર્દીઓના મિત્રો માટે ખુલ્લો પત્રક .

અન્ય થાઇરોઇડ દર્દીઓની સહાયતા સમુદાય શોધો જેઓ તેમના સંઘર્ષના તમામ ચાલોમાં છે. તે એક ચાલુ પ્રક્રિયા છે અને જીવન તે ક્યારેય બનશે નહીં તેવું અપેક્ષિત છે, પરંતુ તમારા અનુભવોને ચાલુ કરવા માટે સમુદાય સાથે વિમુખ બનશે નહીં. "

છેલ્લે ... દર્દી બનો, પણ આપો નહીં

એક દર્દીએ કહ્યું: "તમે એકલા નથી. તમે ઉન્મત્ત નથી, ક્યારેય ન આપો અને ક્યારેય ન આપો."

અને છેલ્લે, એક થાઇરોઇડ દર્દી તેને સંપૂર્ણ રીતે જણાવે છે: "ધીરજ રાખવી શીખો.આ ઝડપી ફિક્સેસ વગર લાંબા પ્રવાસ છે.જો તમે શોધી રહ્યા હો તે પ્રથમ ડૉક્ટર સાથે ન જાવ, અને જો લાંબી રાહ યાદી હોય જોઈ શકાય છે, તે એક સારો સંકેત છે કે તે શ્રેષ્ઠ છે. તમારી જાતને અસ્વસ્થ ન થાઓ અથવા જ્યારે તમારી યોજના પ્રમાણે ન થાય ત્યારે નિરાશ ન થાઓ. આ તમારી દોષ છે.ત્યારે તમે ઉદાસી અને થાકેલા અનુભવો છો ... આ દિવસોમાં આપે છે અને આરામ કરો. જે દિવસો તમે સારું અનુભવો છો તેનો પૂર્ણ લાભ લો; તમે તેના અંત સુધીમાં પારિતોષિકોથી ખુશ થશો અને મોટાભાગના મોટાભાગના, હાર ન કરો અથવા પતાવટ ન કરો . "